Голодание по марве оганян инструкция

Условное голодание – это метод оздоровления организма в домашних условиях, который приобрел популярность благодаря работам Марвы Оганян. Этот метод является частью системы здорового образа жизни и долголетия через оздоровление организма путем голодания. Марва Вагаршаковна Оганян – известный врач-натуропат и специалист в области экологии здоровья, детоксикации и питания. Её методика лечебного голодания основана на принципах фитотерапии и очищения организма и предполагает соблюдение специальной диеты.

Ключевые аспекты условного голодания по методике Марвы Оганян

Основа методики: основная идея заключается в том, что временное воздержание от традиционной пищи и переход на специальный рацион, состоящий из свежих соков и отваров трав, помогает организму восстановить свои функции и избавиться от накопленных токсинов.

Исключение твёрдой пищи: во время голодания по методике М.В. Оганян употребление твёрдой пищи полностью исключается, что позволяет пищеварительной системе отдохнуть.

Соки и травы: во время периода условного голодания акцент делается на употреблении свежевыжатых соков, особенно зелёных (из овощей и трав), которые обеспечивают организм питательными веществами, при этом минимизируя нагрузку на пищеварительную систему и отваров трав, которые обладают лечебными свойствами.

Длительность: время голодания варьируется от нескольких дней до нескольких недель, в зависимости от индивидуальных целей и состояния здоровья. Рекомендуется начинать с коротких периодов, постепенно увеличивая их продолжительность.

Постепенный выход из голодания: очень важным аспектом является правильный и постепенный выход из периода голодания, во время которого пищеварительная система должна постепенно адаптироваться к обычному рациону. Постепенное введение твёрдой пищи после периода голодания крайне важно для предотвращения нагрузки на пищеварительную систему. Начинать рекомендуется с лёгких овощных блюд, постепенно возвращаясь к нормальному рациону.

Цели голодания: детоксикация организма и удаление токсинов, восстановление или улучшение работы пищеварительной системы, повышение общего самочувствия и уровня энергии, а также потеря веса как побочный эффект очищения организма.

Противопоказания: как и любая система голодания или диеты, методика Марвы Оганян имеет противопоказания и должна применяться с осторожностью, особенно у лиц с хроническими заболеваниями, беременных и кормящих женщин, детей и пожилых людей.

Схема проведения условного голодания на 21 день

Подготовка к условному голоданию

Перед началом голодания по методу Марвы Оганян рекомендуется провести подготовку организма. Это важный этап, который помогает снизить риск возможных негативных реакций и облегчить переход к периоду полного отказа от еды. Вот несколько ключевых аспектов подготовки.

1. Постепенное сокращение калорийности и очистка рациона   

Начните с уменьшения объёмов обычной пищи и исключения из рациона обработанных продуктов, животных жиров, сахара, кофеина и алкоголя. Это поможет уменьшить нагрузку на пищеварительную систему.

2. Увеличение употребления свежих овощей и фруктов   

Переходите на более легкую пищу, включая свежие овощи и фрукты. Это поможет организму приспособиться к будущему рациону из соков.

3. Питьевой режим   

Убедитесь, что вы потребляете достаточное количество воды, чтобы поддерживать гидратацию и способствовать естественным процессам детоксикации организма.

4. Снижение физической нагрузки   

Во время подготовки к голоданию и самого голодания рекомендуется снизить интенсивность физических нагрузок, чтобы не перегружать организм. Проводит условное голодание рекомендуется в теплое время года, особенно в первый раз.

5. Психологическая подготовка

Психологическая готовность к изменениям в рационе и возможным негативным моментам, связанным с голоданием, также имеет большое значение. Ментальная настройка может включать практики медитации, глубокого дыхания или йоги.

6. Планирование голодания   

Определите продолжительность голодания и подготовьте план выхода из него, который также является критически важной частью процесса.

Подготовка к голоданию – это не только физический, но и психологический процесс, требующий осознанного подхода. Правильная подготовка может помочь сделать опыт голодания более комфортным и безопасным.

Этапы программы по дням

Этап 1. Вход

1 день. Во второй половине дня проводится глубокая очистка кишечника с помощью сульфата магния с одновременным приемом 5-6 стаканов травяного отвара с медом и соком лимона.

Этап 2. Голодание

2-8 день. Утром делать 2-3 клизмы по 2 литра до «чистых вод», в течение дня каждый час пить по стакану травяного настоя (всего 3 литра) с медом и лимоном. Рекомендуется на каждый день делать отвары из разных трав и вести дневник самочувствия, чтобы оценить изменения в физическом состоянии.

9-15 день.

Утром делать 1 клизму, в течение дня пить травяной отвар с медом и лимоном (1,5-2 литра) и свежевыжатый кислый сок (цитрус, клюква, брусника и т.д.) объемом 2-2,5 литра. Общий объем выпитой за день жидкости от 3 до 6 литров.

16-21 день.

Продолжать делать одну клизму каждое утро. К приему травяных отваров и свежих кислых соков добавить прием овощных соков (морковь, капуста, огурцы, помидоры, картофель, кабачок, перец болгарский, зелень, свекла, сельдерей) и сок фруктов с большим количество клетчатки (яблоки, арбуз, абрикосы). Общий объем выпитой за день жидкости от 3 до 6 литров. Овощи и фрукты в соках можно смешивать.

Этап 3. Выход из голодания

22-25 день.

Продолжать пить травяной отвар с медом и соки до 2-3 литров в день. В рацион добавить смузи из фруктов.

26 день + 60 дней

Добавить в рацион смузи из овощей, салаты, заправленные лимонном соком. Через 1,5-2 недели можно съедать по одному куриному желтку в день, салаты заправлять нерафинированным маслом, каши готовить на воде, супы только овощные, хлеб, мясо, рыбу и молочные продукты исключить.

Возвращаться к привычному рациону питания следует не ранее чем через 2 месяца после окончания голодания. Однако Марва Оганян рекомендует пересмотреть свой рацион и изменить его, если не полностью, то хотя бы частично.

Для новичков в первый раз лучше ограничиться 7-дневным голоданием и внимательно отслеживать свое самочувствие. Если 7-дневное голодание пройдет спокойно, то второе можно сделать на 14 дней. И только на третий раз рекомендуется полное 21-дневное голодание. Первые два года 21-дневные чистки следует проводить каждые три месяца.  Далее можно перейти на чистки 1-2 раза в год.

Результаты программы условного голодания

Методика, разработанная Марвой Оганян – это не просто диета, от которой через полгода не останется следа, это полноценное и долговременное оздоровление организма через глубокое очищение всех органов и систем.

Благодаря программе:

·         кишечник полностью очистится от токсинов, благодаря чему нормализуется его микрофлора, состояние которой оказывает важнейшее влияние на общее самочувствие и здоровье человека;

·         произойдет оздоровление пищеварительной системы за счет ее разгрузки от процессов перевариваний твердой пищи и снижения воспаления;

·         повысится уровень энергии за счет активного освобождения организма от токсинов и закрытия дефицитов витаминов и нутриентов;

·         снизится вес за счет уменьшения потребляемой пищи и очищения организма. Нормализация веса скорректирует работу многих органов и систем в лучшую сторону.

Однако следует понимать, что очищение организма невозможно без побочных эффектов, которых не стоит боятся, так как это естественный процесс. Неприятные симптомы происходят в основном в первые 5-7 дней программы и к ним можно отнести: рвотные позывы или приступы тошноты, белый налет на языке, слабость, головокружение, «мокрый» кашель, выделения из носа. Эти симптомы показывают, что очищение идет активно и через несколько дней организм адаптируется к новым условиям. 

Сборы трав для программы очищения 

Рецепт №1

1. Мята

2. Душица

3. Мелисса

4. Подорожник

5. Мать-и-мачеха

6. Чабрец

7. Солодка

8. Тысячелистник

9. Бессмертник

10. Ромашка

11. Репешок

12. Спорыш

13. Толокнянка

14. Полевой хвощ

15. Шалфей

16. Крапива

17. Пустырник

18. Корень валерианы

19. Шишки хмеля

Рецепт №2

1. Мята

2. Душица

3. Мелисса

4. Подорожник

5. Мать-и-мачеха

6. Трехцветная фиалка

7. Шалфей

8. Тысячелистник

9. Ромашка

10. Спорыш

11. Толокнянка

12. Лавровый лист

13. Шиповник

14. Полевой хвощ

Рецепт №3

1. Мята

2. Душица

3. Мелисса

4. Подорожник

5. Репешок

6. Календула

7. Мать-и-мачеха

8. Тысячелистник 

9. Ромашка 

10. Пустырник 

11. Шалфей 

12. Хвощ 

13. Валериана 

14. Спорыш 

15. Толокнянка 

16. Крапива 

17. Шиповник (его можно больше)

Способ приготовления травяного отвара

Все травы в равных количествах тщательно смешать в одном пакете. Взять из пакета 2 ст.л. на 1 л кипятка, настаивать 30 минут, добавить в стакан теплого отвара (не выше 45 градусов, иначе свойства меда и сока разрушаются) 1-4 чайных ложки меда и свежевыжатый сок 1/4 лимона (1-2 ч л) или сок кислых ягод: облепихи, брусники, клюквы, смородины.

Действие трав в сборе

Травы подобраны так, чтобы очищать системы: дыхательную, пищеварительную и выделительную.

·         Очищающие травы: мята, мелиса и душица.

·         Очищающие дыхательную систему: тысячелистник, подорожник, мать-и-мачеха, чабрец, корень солодки. При застарелом кашле можно добавить багульник (он сильно-отхаркивающий) и цвет липы.

·         Очищающие желудочно-кишечный тракт и печень: тысячелистник, ромашка, репешок.

Все травы обладают многосторонним действием, но есть преимущественное действие, потому некоторые травы можно выделить в группы:

·         Почечная группа: спорыш, толокнянка, полевой хвощ.

·         Общеукрепляющие: крапива шалфей.

·         Успокаивающие: пустырник, валериана.

·         Очищающий: пустырник, цвет календулы

Противопоказания к приему трав

На каждую траву есть свои противопоказания, эти травы не включаются в сбор. Но при этом желательно максимально сохранить рецептуру.

1. При камнях в желчном, чтобы их не сдвинуть, убрать желчегонные травы: репешок, спорыш.

2. Если есть камни или песок в почках, убрать мочегонные травы: чабрец, спорыш, толокнянку, полевой хвощ. 

3. При острых воспалительных процессах в почках и мочевом пузыре убрать спорыш, толокнянку, полевой хвощ, шалфей, валериана. 

4. При постоянной гипотонии (пониженное давление), варикозном расширении вен убрать расширяющие сосуды и понижающие давление травы мяту, мелиссу, тысячелистник, спорыш, пустырник, крапиву ограничить. 

5. При изжоге убрать мяту. 

6. При болезнях желудка с повышенной кислотностью убрать душицу, бессмертник. 

7. При язвах желудка и кишечника, колитах убрать душицу, валериану. 

8. При гипертонии (повышенное давление) убрать душицу, солодку, валериану. 

9. При тромбах, повышенных тромбоцитах, повышенной свертываемости крови убрать подорожник, тысячелистник, репешок, спорыш. 

10. Во время беременности нельзя пить мать-и-мачеху, чабрец, спорыш, толокнянку и солодку, полевой хвощ. 

11. При лактации, а также детям до 2 лет нельзя принимать мать-и-мачеху, толокнянку. 

12. При проблемах с печенью убрать мать-и-мачеху, ограничить чабрец. 

13. При повышенной работе надпочечников убрать солодку. 

14. При стенокардии, после перенесенного инсульта, инфаркта убрать спорыш. 

15. При курсе лечения медикаментами гипертонии, а также при приеме антидепрессантов убрать крапиву. 

16. Если Вы водитель, убрать пустырник, он притупляет реакцию.

Возможные риски и ограничения

Голодание по методу Марвы Оганян, как и любая другая программа голодания или радикального изменения диеты, может представлять определенные риски для здоровья, особенно если оно проводится без надлежащего контроля и консультации со здравоохранением. Вот некоторые потенциальные риски и проблемы, связанные с этим методом голодания.

1. Недостаточное поступление питательных веществ   

Ограничение твердой пищи может привести к дефициту важных питательных веществ, включая белки, жиры, витамины и минералы. Это может оказать негативное влияние на различные функции организма.

2. Проблемы с пищеварением   

Длительное голодание или строгое ограничение рациона может привести к нарушениям пищеварения, включая потерю массы и функции кишечника.

3. Влияние на метаболизм   

Продолжительное голодание может замедлить метаболизм, что в долгосрочной перспективе может затруднить контроль веса.

4. Риск развития электролитного дисбаланса   

Особенно при чрезмерном потреблении жидкости и недостаточном приеме пищи, может возникнуть дисбаланс электролитов, что опасно для сердечной и нервной систем.

5. Психологическое влияние   

Строгие диетические ограничения могут вызвать негативные психологические эффекты, включая развитие нездорового отношения к еде.

6. Особые группы риска   

Для некоторых групп людей, включая беременных и кормящих женщин, детей, пожилых людей и людей с определенными заболеваниями (например, диабетом или сердечно-сосудистыми заболеваниями), голодание может представлять особенные риски.

Заключение

Несмотря на все перечисленные преимущества, важно помнить, что детоксикация организма через условное голодание – это сложный и многофакторный процесс, и употребление соков и травяных настоев должно быть лишь частью общего плана оздоровления, который включает в себя сбалансированное питание, достаточное употребление воды, физическую активность и адекватный отдых.

Следует помнить, что перед тем, как начать любую программу голодания или существенно изменить рацион питания, рекомендуется проконсультироваться с квалифицированным специалистом. Это особенно важно для людей с хроническими заболеваниями, а также для тех, кто принимает лекарственные препараты. Подход должен быть индивидуализирован и учитывать общее состояние здоровья, образ жизни и конкретные потребности человека.

Содержание:

1. Как работает методика
2. Что понадобится во время голодания
3. Как готовить очистительный настой
4. Описание методики Оганян
5. Очищение печени – заключительный этап голодания
6. Выход из голодания
7. Как питаться после очищения организма
8. Противопоказания к голоданию
9. Преимущества и недостатки диеты Оганян

Марва Оганян появилась на свет в 1935 году в интеллигентной армянской семье. Девушка окончила мед вуз и получила звание кандидата наук по биохимии. Затем Марва начала изучать натуропатию – альтернативную медицину, предполагающую лечение пациентов природными средствами. В итоге на основании 45-летнего стажа врач создала эффективный метод очищения организма человека.

Как работает методика

Картинка с сайта: ashaindia.ru

Голодание по Марве Оганян сформировано на мнении, что заболевания развиваются из-за неправильного и нездорового питания, некоторые вещества из которого оседают во внутренних органах. Это затрудняет работу организма и способствует возникновению патологий. Наиболее эффективным методом детоксикации Марва Оганян признает голодание. 

Натуропаты утверждают, что полный отказ от пищи осилит только подготовленный человек. Марва Вагаршаковна составила методику, позволяющую приучить организм к воздержанию от вредных продуктов. Такой способ помогает постепенно перейти к отказу от нездоровой пищи ради детоксикации организма, после которой большая часть энергии человека будет уходить на укрепление тела.

Марва выпустила несколько книг с подробным описанием методов нормализации человеческого здоровья. В их числе голодание, при котором снижается количество вырабатываемых иммунной системой лейкоцитов. Так уничтожаются больные и патогенные клетки организма. Воздержание от еды должно длиться в течение того периода, который принесет максимальную пользу человеку. 

На момент окончания голодания вредоносные или клетки в теле отсутствуют. После восстановления режима питания иммунная система начинает более активно вырабатывать лейкоциты. Это способствует улучшению защитных функций организма.

Что понадобится во время голодания

Картинка с сайта: ashaindia.ru

Методика Марвы Оганян названа условным голоданием, так как при ее соблюдении разрешены полезные напитки (натуральные соки, травяные отвары) из заранее определенного перечня. Пополнению энергетических резервов организма способствуют легко усваиваемые продукты и травяные сборы:

• цитрусы (грейпфрут, лайм, мандарин, лимон);

• мед;

• листья подорожника, крапивы, мать-и-мачехи обыкновенной;

• цветки ноготков, ромашки, пустырника;

• зелень орегано, трава перечной мяты и мелиссы;

• соль морская и английская, пищевая сода;

• зелень обыкновенного хвоща, тимьяна, шалфея;

• трава репешковая, порезная, спорышная;

• корни валерианы и зелень пустырника.

При голодании могут пригодиться специализированные предметы, помогающие в очищении организма. В список таких вещей включают кухонную утварь – соковыжималку, термос и небольшое ситечко. Также во время условного голодания, созданного по схеме Марвы Оганян, могут потребоваться медизделия – кружка Эсмарха, спринцовка, смазка, латексные перчатки и резиновая грелка.

В интернет-магазине «Ашанти» представлено несколько видов меда, являющегося основой рациона по методике очищения организма от Марвы Вагаршаковны Оганян. Важно употреблять его в умеренных количествах во избежание негативных последствий. Магазин «Ашанти» предлагает к приобретению мед «Луговое разнотравье» из Алтайского края. Он основан на нектаре, собранном пчелами с:

• кипрея;

• цикория;

• одуванчиков;

• осота;

• клевера;

• донника;

• девясила.

Согласно методу Марвы Оганян, мед должен быть органичным. Алтайские продукты полностью натуральны. Они содержат витамины группы В, А, С, Е, D, а также Ca, K, Cl, Mn, Mg и другие полезные микроэлементы. В составе есть фруктоза, мальтоза, глюкоза и аминокислоты, липиды. Мед помогает в восстановлении ослабленного иммунитета, печени, почек и ЖКТ. Это средство также способствует нормализации работы сердечно-сосудистой, нервной системы.

В магазине также представлен гречишный Алтайский мед. В его составе множество микроэлементов, витаминов, углеводов, аминокислот и других полезных веществ. Мед способствует избавлению от стресса, улучшению памяти, внимания и эмоционального состояния. Компоненты сладости положительно влияют на иммунитет, мобилизуя его скрытые резервы.

Во время очищения организма по схеме Марвы Оганян тело отдыхает от тяжелой пищи и получает витамины, полезные микроэлементы. Также происходит удаление вредных соединений и патогенных бактерий из организма. Рекомендуемая дозировка полезных растений составляет 50 г. 

Как готовить очистительный настой

Картинка с сайта: ashaindia.ru

Голодание по Оганян основано на совете пить особые настои или отвары из лекарственных трав. Важно готовить их по инструкции от создателя методики, чтобы организм эффективно очищался от вредных веществ. Рецепт лекарственного настоя в домашних условиях:

1. Подготовить эмалированную кастрюлю. Обдать ее кипятком. Так тара будет забирать меньше тепла при приготовлении настоя или отвара.

2. Смешать травы в равных пропорциях. Лучше заранее узнать у врача-натуропата, какие растения можно смешивать без негативных последствий для организма.

3. Добавить в подготовленную кастрюлю 4-5 ст.л. смеси из лекарственных трав. Залить 1 л кипятка и настаивать в течение 20 мин.

Готовую смесь нужно процедить с помощью мелкого ситечка. Если в нем крупные ячейки, то можно добавить на дно несколько слоев чистой марли. После процеживания напиток наливают в термостойкую посуду и употребляют в горячем или теплом виде. Желательно каждые 200 мл отвара смешивать с 20 мл сока лимона и от 10 до 14 г натурального меда.

Описание методики Оганян

Картинка с сайта: ashaindia.ru

Марва Оганян предполагает, что начало условного голодания происходит с наиболее щадящей схемы, состоящей из семи суток. Она заключается в отказе от тяжелой, жирной пищи в течение недели. Это позволяет очистить ткани от вредных веществ и укрепить иммунную систему. Важно перед курсом проконсультироваться с профессиональным натуропатом и лечащим врачом.

Подготовительный этап

Картинка с сайта: ashaindia.ru

По мнению М.В. Оганян, условное голодание основано не на полном отказе от приемов пищи, поэтому нет необходимости в серьезной подготовке. Но если человек не посоветуется со своим лечащим врачом, то детоксикация может вызвать обострение имеющихся болезней. При их отсутствии за 24 ч. до применения методики очищения, по мнению Марвы Оганян, стоит:

1. В ¼ стакана теплой воды растворить нужную дозировку сульфата магния. Его количество зависит от массы тела (1 г средства на 1 кг). 

2. Налить горячую воду в грелку (пластиковую емкость того же объема). Обернуть ее чистым полотенцем. 

3. Подготовить стакан настоя целебных трав с добавлением меда, лимона. Грелку и напиток разместить рядом с местом, на котором при терапии можно с комфортом лечь.

4. Выпить раствор сульфата магния и удобно устроиться на правом боку. Подушку лучше убрать, чтобы не сбивать кровообращение.

5. На правой стороне живота 60 мин. держать грелку с горячим кипятком. Она должна располагаться в районе печени. В течение этого времени нужно выпить около 600 мл очищающего настоя трав.

По истечении 60 мин. терапии лучше встать с постели и начать ходить, чтобы размять ноги, улучшить кровообращение. Это поможет быстрой доставке полезных веществ в необходимые отделы и ткани организма. Важно понимать, что английская соль обладает слабительным эффектом, поэтому лучше проводить эти манипуляции дома.

7-дневная схема голодания

Картинка с сайта: ashaindia.ru

При подготовке организма к любому типу голодания нужно активно очищать ЖКТ. В этом помогает сульфат магния, он вызывает слабительный эффект. Методика Марвы Оганян рекомендует через 24 ч. после подготовительного этапа провести дополнительные очищающие процедуры. Для этого потребуется:

• подготовить раствор – в 2 л подогретой (не горячей, негазированной) воды насыпать 6 г соды и в два раза больший объем морской соли, а затем все тщательно перемешать;

• добавить жидкость в кружку Эсмарха (грушу для клизмы) и обработать ее наконечник вазелином;

• принять подходящее положение – встать на кровати так, чтобы колени и локти служили опорой, а живот и спина были параллельны полу;

• ввести кружку Эсмарха наконечником в анальный проход;

• опорожнить кишечник после позывов от введения в него всей жидкости.

Для максимальной эффективности рекомендуется повторить процедуру до четырех раз. Когда возникает ощущение полной очистки организма, стоит принять горячий душ. Его оптимальная продолжительность – от 10 до 20 минут. Не стоит при водных процедурах использовать слишком высокие температуры (от 40 °С). 

При схеме голодания, разработанной Оганян, в течение первых 7 дней следует проводить очистительные процедуры с кружкой Эсмарха каждое утро. Оптимальное время для них – 6:00-7:00. Марва рекомендует также ежечасно выпивать по 150-200 мл лечебного настоя. Для удаления с языка налета от детоксикации пригодится процедура промывания ротовой полости с помощью раствора соды.

14-дневная схема голодания

Картинка с сайта: ashaindia.ru

Марва утверждает, что при двухнедельном голодании у человека начинается насморк. Это происходит из-за очищения организма от вредных веществ. После первой недели из носоглотки голодающего с гноем и слизью удаляются патогенные микроорганизмы и соединения. Для скорейшего оздоровления потребуется органическое средство из цикламена. Его можно приготовить в несколько простых этапов:

• тщательно промыть клубень цикламена и пропустить его через мелкую терку;

• взять марлю и сложить ее в несколько слоев;

• уложить ткань на дно тарелки или миски;

• из натертого цикламена выжать сок с помощью марли.

Выжимку лучше собирать в заранее подготовленную чистую тару, закрываемую крышкой. Затем можно отправить ее в холодильник, где сок цикламена хранится до 10 дней. Это средство поможет провести профилактику простуды, гриппа, ОРВИ, ковид-19 и избавить нос от слизи. Чтобы справиться с неприятными симптомами, по схеме чистки от Оганян потребуется:

• сок цикламена разбавляют охлажденной водой (пропорции 1:10);

• лежа на спине, добавляют по одной капле средства в каждую ноздрю;

• ждут 5-10 мин.;

• выпивают около 0,5 л стандартного травяного настоя для чистки;

• встать в коленно-локтевой позе, опуская голову;

• лоб должен быть максимально близок к полу, а потом положение фиксируется на 2-3 мин.;

• закончить упражнение, умыться теплой или горячей водой.

После выполнения рекомендованных заданий натуропаты советуют ингаляцию с применением эфирных масел полезных растений. Наиболее эффективен экстракт пихты, эвкалипта или мяты – эти вещества быстро очищают носоглотку и нижние отделы дыхательной системы. Это поможет подготовиться ко второй неделе голодания. Ее основные правила:

• ежедневная очистка кишечника с помощью кружки Эсмарха (утром);

• промывка носа цикламеновым раствором дважды в сутки (после клизмы, в обеденное время и перед сном);

• употребление травяных настоев ежечасно (до 3 л/24 ч.);

• очищение налета с языка посредством пищевой соды (по мере необходимости).

Если человеку сложно постоянно пить одинаковые отвары, можно разнообразить их другими травами, рекомендуемыми натуропатами. Также допускается добавление свежего сока в настои растений. На 250 мл свежей выжимки из фруктов добавляют 750 мл отвара. Но максимальный эффект от метода телесного очищения Марвы Оганян достигается при употреблении только отвара из заранее определенных компонентов. 

21-дневная схема голодания

Картинка с сайта: ashaindia.ru

Трехнедельная схема голодания основана на тех же принципах, что и более щадящие. С пятнадцатого по двадцать первый день стоит следить за чистотой языковых сосочков и по необходимости очищать их содой. Также желательно ежесуточно промывать кишечник с помощью кружки Эссмарха. 

Необходимость регулярного употребления травяного настоя не пропадает. Нужно соблюдать дневную дозу, составляющую в среднем 3 л. Очищение носоглотки можно остановить, если выделения из нее не происходят на протяжении более суток. 

После двух недель соблюдения всех правил неполного голодания натуропат Оганян предлагает постепенно начинать употребление натуральных соков из ягод, фруктов. Наиболее эффективными считают выжимку из цитрусов – грейпфрут, мандарин. Объем соков не должен превышать 1 л в неделю.

42-дневная схема голодания

Картинка с сайта: ashaindia.ru

Максимально сложной методикой считают шестинедельное голодание, регулярно соблюдаемое самой Марвой Оганян. Оно включает в себя все процедуры, которые описаны в более щадящих методах. Отличие в том, что с 22-го дня воздержания можно употреблять различные фруктовые и овощные соки. Подойдут свежие выжимки из свеклы, тыквы, моркови, а также из яблока и груши. Важно отсутствие вредных веществ в составе.

Любой напиток лучше готовить незадолго до употребления. Обязательно использовать свежие овощи и фрукты. Можно хранить соки в холодильнике не больше суток, но с каждым часом их эффективность снижается. Напитки из магазина обычно обладают большим количеством консервантов и других вредных добавок, поэтому во время голодания не допускаются.

Очищение печени – заключительный этап голодания

Картинка с сайта: ashaindia.ru

Голодание по методике Оганян сама Марва считает успешно завершенным после очищения печени. Наиболее эффективным способом считают инновацию от Андреаса Морица. Он занимается интегративной медициной, а также имеет опыт в преподавании аюрведических наук, йоги, медитативных практик. Андреас рассказывает об эффективности шестидневной подготовки к чистке печени, состоящей из несколько этапов:

• выпивать от 1 л/сут. яблочного сока для размягчения клеток, тканей;

• избегать приема лекарств – они могут вызвать непредсказуемые побочные реакции;

• не употреблять холодную пищу или напитки, так как некоторые вредные вещества благодаря этому задерживаются в организме.

За 22-26 ч. до начала программы по очищению печени нужно активно пить настои, отвары из трав по рецептам Марвы Оганян. В это время питание должно быть легким и щадящим. На завтрак рекомендуют небольшое количество овсяной каши с фруктами, а на обед – вареные овощи. При соблюдении режима дня человек уже после 14:00 должен отказаться от дальнейших приемов пищи. В это время разрешается только чистая негазированная вода.

Перед применение методики Морица нужно подробно изучить ее правила, чтобы не упустить важные нюансы. Очищение печени производится по строгому расписанию. Во время детоксикации рекомендуется пить только негазированную минеральную воду. Для очищения нужно будет подготовить оливковое масло, грейпфрутовый или лимонный (с парой капель апельсинового) сок, банки по 0,5 л и 1 л, крышки для них, а также сульфат магния. 

Перед началом курса лучше опорожнить кишечник с помощью органического слабительного или сделать очистительную клизму. Также необходимо соблюдать режим дня и принимать пищу до 13:00-14:00. Очищение следует делать по строгому расписанию:

• 17:50 и 19:50 – подготовить грелку, залитую горячей водой, и обустроить постель;

• 18:00 и 20:00 – выпить по 250 мл раствора английской соли (1 л воды + 4 ст. л. сульфата магния);

• 18:10 и 20:10 – прилечь в постель, положить горячую грелку на правый бок (в область печени);

• 21:30 – сделать настой (160 мл цитрусового сока + 120 мл оливкового масла, подогретых на водяной бане) и поставить около постели, накрыв крышкой;

• 21:45 – под простынь на кровати положить клеенку, подготовить 2-3 подушки (под голову и спину);

• 22:00 – тщательно взболтать настой и залпом выпить, а затем лечь на постель и не двигаться в течение 20 минут;

• 22:20 – при отсутствии беспокоящих факторов рекомендуют лечь спать или дождаться полуночи;

• 00:00 – можно встать с кровати для посещения ванной или туалета;

• 06:00 и 8:00 – употребить 250 мл раствора сульфата магния;

• 10:00 – можно выпить 1 стакан любого натурального сока, съесть немного фруктов, а на обед разрешена обычная легкая пища.

Иногда в ночное и утреннее время могут появиться резкие позывы к опорожнению кишечника, тошнота. В большинстве случаев неприятные симптомы прекращаются к обеду, а вечером состояние значительно улучшается. Застойные вещества в виде камней должны начать выходить через 5-7 часов. Опытные последователи Морица утверждают, что наибольшая эффективность этой чистки достигается после 3-5 процедуры.

Выход из голодания

Картинка с сайта: ashaindia.ru

После условного или полноценного голодания часто хочется сразу съесть много вредной пищи. Не стоит поддаваться порывам, так как выход из схемы по очищению организма, основанного на диете по Оганян, должен быть антистрессовым и постепенным. Это позволит сохранить лечебный эффект от голодания.

Схема выхода из голодания

Режим восстановления продолжительностью 90 суток подходит только для 42-дневной схемы очищения. После полного восстановления организма лучше повторить курс через квартал. Если выбрана более щадящая схема, стоит сократить сроки всех фаз выхода из режима голодания в пропорциональное количество раз.

Как питаться после очищения организма

Картинка с сайта: ashaindia.ru

Каждые три месяца натуропаты рекомендуют проходить очищение по Оганян. После него не стоит возвращаться к вредным и нездоровым продуктам, иначе организм снова будет засоряться. Лучше питаться органической легкой пищей. Поддержать организм в здоровом состоянии помогает отказ от жирного мяса, рыбы, бульонов. Лучше избегать майонеза, ненатуральных молочных продуктов, колбасных изделий, фастфуда.

Во избежание застойных отложений во внутренних органах лучше не приобретать хлеб в магазине, а печь его дома самостоятельно. Для его приготовления используют муку высшего сорта и отруби. Стоит также избегать жареной пищи, так как она тяжелее усваивается организмом. Растительные масла лучше не подогревать на сковороде или в других емкостях, чтобы получать из них достаточное количество витамина Е.

Противопоказания к голоданию

Картинка с сайта: ashaindia.ru

Любой тип голодания является достаточно рискованным для людей с хроническими заболеваниями. При несоблюдении правил, норм и отсутствии предварительной консультации с лечащим врачом могут обостриться имеющиеся или развиться новые недомогания. Ученые не рекомендуют использовать очищение по методике Оганян при:

• диабете;

• заболеваниях сердечно-сосудистой, мочевой, пищеварительной системы;

• туберкулезе (инфекция дыхательных путей);

• гельминтозе (поражение организма паразитами);

• аллергии на применяемые травы;

• онкологических заболеваниях;

• нарушениях работы щитовидной железы или печени.

Не стоит применять методику Оганян во время беременности или лактации. Перед началом голодания необходима консультация лечащего врача и натуропата. Специалист подскажет, какую диету лучше применять для детоксикации организма. Врач на основании клинической картины сообщит пациенту, подходит ли ему методика Марвы Оганян.

Преимущества и недостатки диеты Оганян

Картинка с сайта: ashaindia.ru

Перед применением любого способа очищения организма стоит изучить ее сильные и слабые стороны. Диета, созданная Марвой Вагаршаковной, обладает рядом преимуществ по сравнению с другими схемами голодания. Плюсы методики в том, что она:

• не допускает обезвоживания, так как не ограничивает прием жидкости;

• основана на использовании целебных трав, разрешенных традиционной медициной;

• не приводит к ощущению голода, так как дает достаточное количество энергии благодаря меду и сокам;

• не нарушает кислотно-щелочной баланс.

Важно понимать, что любое голодание станет стрессом для организма. Тело нужно готовить к очищению по Марве Оганян постепенно, чтобы избежать негативных последствий. При отказе от твердой пищи могут возникать головные боли, утомляемость и вялость. Голодание также иногда вызывает тошноту, купировать которую натуропаты рекомендуют промыванием желудка. В этом пригодится слабый раствор пищевой соды.

При длительном отказе от полноценной пищи может возникать дефицит витаминов, так как рацион из меда, соков и настоев удовлетворяет не все нужды человеческого тела. Голодание также вызывает временное ослабление иммунитета. 

Если защитные функции клеток организма будут ослаблены, человек станет более уязвимым для эмоционального истощения и вирусных атак. Тело должно быть грамотно подготовлено к очищению за счет выяснения клинической картины и выяснения ее нюансов у специалиста.

Условное голодание является одним из видов детоксикации организма, имеющего своей целью последующее укрепление защитных функций человеческого тела. Методику Оганян считают наиболее щадящей для организма. 

Диета по схеме натуропата достаточно длительная, поэтому и процесс очищения проходит медленно. Для людей, начинающих практиковать лечебное голодание, данный способ наиболее оптимальный. Важно понимать, что при грамотной подготовке он постепенно приводит к здоровому образу жизни.

Видео: Марва Оганян | Очищение организма

Методика очищения по методу Оганян Марвы Вагаршаковны подходит детям и взрослым.

Для очищения потребуется:

• сульфат магния (магнезия), 
• универсальный сбор трав (описан на этой странице),
• лимоны (лучше запастись ими побольше:)),
• мёд
• кружка Эсмарха с трубкой — она должна быть строго индивидуальной для каждого члена семьи.

Раствор для очищающей клизмы по Оганян:

На 2 литра кипяченой воды, положить 2 полные чайные ложки поваренной соли (ни мелкой очищенной, а крупной каменной, или морской соли) и 1 чайную ложку пищевой соды. И особенно при высокой температуре, необходимо ощелачивать кишечник и вообще внутреннею среду. Поэтому мы добавляем пищевую соду.

Клизма должна быть теплой, 38 градусов, точно такой, какая температура в кишечнике.

Тем самым делая раствор похожий на тот, что существует во всех наших физиологических тканях. И при промывании такой жидкости мы не получим дисбактериоз.

Клизмы делайте около 7 утра, после сульфата магния. Если раствор для маленького ребёнка, то 0,5 литра 2 раза подряд, если старше по 2 литра 2 раза, ещё старше 10 лет и больше, по 2 литра 2-3 раза.

Если раствор готовится для ребёнка, то соду можно заменить половиной лимона на 2 литра раствора, поскольку лимон так же ощелачивает организм. После 3 дней пищевую соду в растворе клизмы заменить соком половинкой лимона.

Если процедуры с клизмой и отварами проделать в течение 1-3 дней, то температура обязательно нормализуется и болезнь практически ликвидируется. Хотя может остаться кашель и сопли. Значит нужно продолжать пока это не прекратиться. А прекратится это может тогда, когда начнется отхаркивание мокроты. Кашель это признак раздражения слизистой бронхов теми же гнойными ядами находящееся в нижних отделах лёгких. Кашель — должен быть продуктивным, т.е. гной нужно выкашливать. Закашлявшись нужно научить себя выкашлять, отхаркивать эти кусочки гноя. Только при такой очистки бронхов, нормализуется температура. Если иной раз кашель без откашливания, это значит, что весь гной лежит пока ещё в нижних лёгких — самая неприятная картина. От которой тоже можно избавиться. Если быть немножко упорными и терпеливыми, продолжив голодать не 3-4 дня, а 7 дней и ной раз 10-15 дней.

Даже маленькие дети совершенно не страдают от такого так называемого голодания. Поскольку это не голодание, а полноценное клеточное питание. Более полноценное, чем то, которое мы принимаем, съедая обед: хлеб, сыр, масло и так далее. Намного более полноценно питаемся вот этим травяным коктейлем с мёдом и лимоном. Поскольку, когда мы пьём эту смесь, мы избавляем наши органы пищеварения от работы, а всё это буквально всасывается прямо в желудке, без пищеварения. Клетки получили питание, пищеварения нет. Активизируются тканевые ферменты протеазы, вот они и выгоняют токсины, вызвавшие повышение температуры из каждой клетки. Выгоняют они в лимфатическую систему, а лимфатическая система выгоняет в толстый кишечник. И для того, чтобы мы имели возможность тканевые шлаки выкинуть наружу, толстый кишечник надо чистить, мыть.

Если это совсем маленький ребёнок, и он заболел первый раз, то проделывая эти процедуры 3-4 раза, вы его вылечите.

А как питаться потом?

Возвращайтесь к нормальному типу питания медленно. Лишь через два месяца можно питаться как всегда. Причем, когда закончится стадия «выход из голодания» по Оганян, рекомендуется пересмотреть весь свой прежний рацион питания и изменить его если не полностью, то хотя бы внести некоторые коррективы.

Гречневую, ячневую, овсяную и пшенную каши следует варить на воде, добавляя лук, масло (сливочное или растительное). Супы и борщи делать только овощные. В отдельных случаях рекомендуется повторять голодание каждые три месяца в течение 1-2 лет.

Голодание по Марве Оганян даст положительный результат лишь в том случае, если после него вы станете придерживаться определенных правил в питании:

• из рациона исключите рыбные, мясные и молочные продукты;
• от хлеба и изделий из него также лучше отказаться, но при большом желании продукт выпекают дома;
• растительное масло в пищу употребляют не жареное и не горькое.

Избавляемся от гнойных отложений из носа

Очищение организма в общем лучше всего совмещать с очисткой придаточных носовых пазух от гноя. С этой целью после утренней клизмы, лежа на спине, закапывают по капле разбавленного с водой сока клубня растения под названием цикламен.

Приготовьтесь к тому, что процедура является далеко не самой приятной и даже болезненной. Но делать ее крайне важно тем, кто хочет быть абсолютно здоровым. Любые гриппозные и респираторные инфекции уйдут со стопроцентной гарантией. Закапав каждую ноздрю, нужно полежать еще от 5 до 10 минут. После этого следует выпить пару стаканов горячего отвара трав с добавлением меда и лимонного сока, наклониться к полу, задержавшись в таком положении до 2 минут, а затем подняться и сполоснуть лицо горячей водой. Дополнительно делают ингаляции с эвкалиптовым, пихтовым или мятным маслом. Подойдет и бальзам «Звездочка». Цикламен закапывают от 2 до 3 раз в день на протяжении не менее двух недель. 

Рецепт сока: клубень растения очищают, моют и натирают на мелкой терке. Сок отжимают при помощи марли и разводят с дистиллированной водой 1/10. В холодильнике средство хранится до 10 дней. По истечении этого времени готовят новый раствор.

Из носа начнет выделяться много гноя и слизи, что служит «отличной» средой для распространения вируса гриппа, который, размножаясь, попадает в кровь и «гуляет» по организму. Мозг — первый орган на очереди, который поражается вирусом, из-за чего могут возникать головные боли. Вслед за этим заболевает сердце. Всем известно, что простой грипп может привести даже к летальному исходу. Между тем, бороться с ним вполне реально. А вместе с гриппом уйдут и другие заболевания, в том числе аллергия, эпилепсия, бронхиальная астма и даже бесплодие.

Таким образом, голодание по Марве Оганян убережет вас не только от вируса гриппа, но и от целого ряда серьезных болезней, таких как инфаркт, склероз, диабет и аллергия.

Приобрести сбор Травяной сбор по Марве Оганян для похудения, очищения и детокса организма можно на OZON

Картинка с сайта: pozitivu-da.ru

Если вы зайдёте на официальный сайт М.В.Оганян, то прочитаете там, что она никому не делегировала права проведения очистительного голодания и прочего лечения по своей методике. Поэтому, за полностью авторской и максимально выверенной под пациента системой надо обращаться непосредственно к Марве Вагаршаковне. Но! Но она написала и успешно продаёт ряд книг, где описывает свою методику очистительного условного голодания, следовательно, ничто не мешает нам воспользоваться книжными рекомендациями для самостоятельных процедур. Конечно, всё под свою ответственность. Но к этому уже пора привыкать, вся наша жизнь – только наша ответственность. Я постараюсь описать всё максимально просто и понятно, чтобы вам не надо было штудировать другие источники в поисках деталей и пояснений, а ваше голодание по Оганян стало действительно позитивным. Перейдём к делу!

Но сначала ещё пару слов о мотивах, зачем это нужно? Прибегая к голоданию, мы выключаем на время работу пищеварительной функции организма и высвобождаем силы на его очищение и перестройку. Как только ЖКТ пуст и отдыхает, многие системы организма, разгрузившись от каждодневных обязанностей, начинают оглядываться по сторонам: «Так, а что тут у нас творится вокруг? Не пора ли устроить генеральную уборку?!» И они её начинают, как на крупном, легко заметном уровне, например, удаляя со стен кишечника давно прилипшие наросты, так и на клеточном уровне. Подробнее это всё можно почитать в книгах Оганян, я же скажу, что такая чистка помогает здорово омолодить организм и даже избавиться от многих болезней, в том числе и от «неизлечимых».

Подготовка

Необходимо купить (откопать в закромах):

1. Кастрюля эмалированная на 3-4,5 л. для приготовления отвара, и сито для отделения травы;
2. Сульфат магния – 50 гр. (обычно 2 пакетика по 25 гр.);
3. Соль, лучше морская, не йодированная;
4. Сода пищевая;
5. Грелка резиновая;
6. Кружка Эсмарха, обязательно с зажимом или краном для перекрытия воды и желательно с прозрачной трубкой (так удобнее). Заранее всё моем и готовим к процедурам;
7. Градусник для определения температуры воды для клизм;
8. Лимоны. Желательно небольшие, хорошие. Абхазия нам поможет;
9. Две 3-х литровых банки с крышками (для сухой смеси трав);
10. Натуральный хороший мёд;
11. Апельсины, гранаты, яблоки (для сока к отвару). Это не с первого дня;
12. Заранее приготовить смесь трав. Я купил в «Травах Кавказа» следующие пакетики: мята, душица, мелиса, подорожник, мать и мачеха, чабрец, тысячелистник, ромашка, репешок, спорыш, полевой хвощ, шалфей, крапива, пустырник, корень валерьяны, цветы календулы, трехцветная фиалка, толокнянка, корень шиповника. Дома взял огромную кастрюлю и высыпал в неё по 50 грамм каждой травы, потом всё тщательно перемешал и переложил готовую смесь в трёхлитровые банки. Получилось почти 2 полных банки! Это много, хватит на несколько голоданий.

Очистительное голодание. Дневник

День 0.

Теория. Утром завтракаем как обычно, в обед тоже кушаем, но уже что-то лёгкое (фрукты, овощи, салаты, смузи), весь день пьём больше воды, соков, травяных отваров. На ужин ничего не едим, а приступаем к подготовке тюбажа печени, очистке ЖКТ и входу в голодание. Настраиваемся эмоционально, стараемся добиться гармонии тела и духа. Если вы решительно своей волей станете «насиловать» своё же тело, в то время как оно будет рваться совсем в другом направлении (скорее покушать), то хорошего может ничего и не выйти.

Внутренне настройтесь, примите полностью примерно следующее: «Я начинаю очистительное голодание, в результате которого стану здоровее, краше, счастливее. Моё тело готово, оно легко воспримет всё необходимое, и само будет подсказывать мне, как лучше поступить в каждую минуту. Я гармоничен, и так же мягко и гармонично пройдёт моё голодание. Мой дух и тело – едины, я действую на пользу моему единому организму».

1. С таким позитивным настроем приступаем: в 18:00 надо приготовить отвар (заливаем 4 столовых ложки смеси трав 2-мя литрами кипятка и даём настояться 30 минут, потом через сито отжимаем и убираем траву). Пусть отвар остывает.
2. В 19:00 выпиваем 50 г порошка сульфата магния, растворив его в 3/4 стакана теплой воды, и сразу запиваем нашим отваром трав с мёдом и соком лимона (на стакан отвара добавляем 1-2 чайные ложки мёда и 2-3 столовые ложки сока лимона). После этого ложимся без подушки на правый бок с грелкой под область печени примерно на один-два часа (вставайте только по необходимости сходить в туалет и снова ложитесь). Грелку делаем горячей, но чтобы было терпимо на ней лежать. Можно сначала прокладывать между телом и грелкой полотенце в несколько слоёв, постепенно его убирая по мере охлаждения грелки.
3. Пока лежите, продолжайте пить отвар. Всего до 21:00 нужно выпить 5 – 6 стаканов отвара с мёдом и лимоном (попросите близких помочь в добавлении в отвар сока лимона и мёда). Сок лимона всегда должен быть свежевыжатый! Когда почувствуете, что в туалет ходить уже не хочется, то ложитесь спать. Желательно лечь спать в 21:00 или немногим позже.

Практика. Магнезию я выпил легко, запил отваром и лёг на правый бок на грелку. Пока лежал, выпил ещё 4 стакана отвара с мёдом и лимоном. Несколько раз вставал в туалет. Каких-то явных болей не чувствовал, всё хорошо. Примерно в 21:30 лёг спать в приятном состоянии и хорошо заснул. Проснулся в 6:30 и приступил к утренним процедурам.

День 1.

Теория. Подъём в 5-7 часов утра. В кружку Эсмарха налить 2 литра теплой воды (37–38°С), заранее растворив в этой воде 2 чайные ложки соли и 1 чайную ложку питьевой соды. Можно готовить сразу 4-6 литров для нескольких клизм, а потом подливать в остывшую воду кипяток для увеличения температуры до 37-38°С (я так и делал).

Очистительную клизму нужно делать в коленно-локтевом положении (т.е. стать на пол, на колени и опираться на локти). Лучше делать это в ванной комнате и постелить под колени коврик/клеёнку. Наполненную водой резиновую кружку вешаем повыше, открываем зажим и наполняем весь шланг жидкостью (чтобы не закачивать в себя воздух!), снова пережимаем шланг. Пластмассовый наконечник макаем в растительное масло (подсолнечное подойдёт) и вводим в прямую кишку. Стараемся это делать, направляя наконечник в сторону позвоночника, так будет естественно и анатомично. Открываем зажим и ждём, пока все 2 литра вольются в кишечник. Встаём, ходим, двигаемся. Вскоре нас потянет сходить в туалет, делаем это. Вода будет выходить партиями, так как в кишечнике много постоянно открывающихся и закрывающихся перегородок, регулирующих движение.

Такую клизму необходимо сделать 2–3 раза подряд, т.е. промываем кишечник. И эти очистительные клизмы нужно повторять каждое утро 7–10 дней подряд, либо вообще делать их ежедневно весь период голодания. Этот пункт подразумевает 21-дневное условное голодание. Если вы голодаете 3-5-7-10 дней, то клизмы лучше делать каждое утро.

Теперь – самое главное! После первой же очистительной клизмы нельзя кушать ничего, необходимо только пить отвар трав с мёдом и соком лимона (калины, граната, вишни, смородины, кизила – по сезону). И пить свежевыжатые соки грейпфрута, апельсина, лимона с 1 чайной ложкой меда на один стакан сока (от двух до четырех стаканов в день). Кто-то начинает пить соки с первого дня, кто-то только с 8-го, решайте сами по ощущениям.

Голодание называется условным именно потому, что мы пьём отвар трав с мёдом и лимоном, и пьём соки. Это не чистое голодание на одной воде, и, по мнению Оганян, именно такой вариант позволит большинству людей пройти всё голодание мягко и эффективно, без резких действий в отношении нашего организма. Но, в то же время, хорошо его почистить и оздоровить.

Практика. Я встал в 6:30 и сделал две клизмы. Каждый раз забывал выдавить воздух из шланга, о чём писал выше, надеюсь, со временем этот элемент мастерства придёт! Неприятных ощущений почти не испытывал, вода заливается хорошо. Выходит тёмно-жёлтая, очевидно, с желчью после вчерашней чистки печени и желчного пузыря. Из постороннего заметил пару непонятных белых сгустков.

После клизмы сделал отвар: взял 6 столовых ложек готовой измельченной смеси и заварил в 3-4 литрах горячей воды на 30-40 минут, после чего отжал и убрал траву. Надеюсь, этого хватит на весь день. Надо пить по 1 стакану через каждый час. За день выпить 10–12 стаканов. Каждый раз мы добавляем в стакан отвара 1–2 чайные ложки мёда и 2–3 столовые ложки сока лимона (обязательно свежевыжатого).

Не спеша пью вторую чашку отвара и пишу эту статью. Общее состояние хорошее, силы есть, хочется творить и жить. Встал на весы — от моего обычного веса минус 2кг. Когда это успел так похудеть? Видимо, в кишечнике и желудке мы обычно и носим эти 2 кг.

За день выпил 7-8 чашек отвара с мёдом и лимоном, соки не пил и ничего не ел. Думаю, мои чашки чуть побольше, чем стакан Оганян, поэтому количество меньше, но литра 3-3,5 отвара я точно выпил. Сразу утром потянуло на творчество, кроме этого текста написал ещё статью про шипицу. Вечером гулял с семьёй по Сочи, есть лёгкая слабость и раздражительность, но в целом всё терпимо. Кушать почти не тянет. Радуюсь свежему воздуху и запахам цветущей вишни! Лёг спать в 22 с небольшим.

День 2.

Встал в 5:45, а проснулся ещё раньше, спать больше не хочется. Сделал две клизмы, всё хорошо, как вчера. Выходит вода цвета вчерашнего отвара и с добавлением жёлтого цвета желчи. Взвесился – минус 2,5 от обычного веса. Буду и далее приводить не абсолютную величину моего веса, а его изменение, потому что сам я вешу очень не много и не пойму, то ли продолжать стесняться своей лёгкости, то ли радоваться приближению тела к воздушно-эфирному состоянию святых людей.

Да, помимо отвара можно и нужно пить обычную чистую воду, вчера выпил чашки 2-3 воды, больше не хотелось. Сегодня снова 7 чашек отвара и ещё выпил два стакана апельсинового фреша, про воду забывал. Днём гуляли к морю, а вечером провёл йогу в клубе. Немного тяжеловато, побаливает голова, надо или йогу или прогулки, ложусь спать в 22:10.

Да, если у вас есть тошнота, то можно сделать промывание желудка водой с содой (через рвоту), но я этим не занимался.

День 3.

Встал в 6:55, а ночью вставал один раз, заодно выпил воды – голова практически прошла. Вчера я почти не пил воду, а зря, видимо, поэтому голова и разболелась, я даже чувствовал сухость во рту, а это, по мнению профессора Батмангхелиджа, уже крайняя степень обезвоживания! Так же на состояние влияет очистка организма, из разных закоулочков долголетняя грязь выбрасывается в кишечник, но частично снова всасывается в кровь – вот и результат. Утром ещё до клизм выпил два стакана воды, сделал клизмы. Не скажу, что выходит масса залежавшихся каловых камней, но что-то определённо выходит. У меня появилась заманчивая идея поголодать день только на воде, чтобы посмотреть, что тогда будет выходить на следующий день, не отвар ли так красит водичку? Но это как-нибудь потом.

Пока готовил отвар, выпил ещё стакан воды, и продолжу пить её днём. И сам отвар с мёдом и лимоном пошёл в дело, состояние налаживается! Вес: -2,4 кг от обычного, даже чуть больше, чем вчера. Думаю, что на этой отметке мой вес и стабилизируется, а ещё много зависит от количества выпитого отвара и воды.

Кстати, вот маленький секрет приготовления отвара: наверняка, в банке с травой у вас будет много мелкой пыли, частиц трав. В отваре эта пыль оседает на дно, плавает сверху и часто попадает в чашку при наливе, как я её убрал? Я сначала насыпаю 6 ложек в сито с мелкой сеткой, трясу сито над раковиной – пыль уходит! А потом уже завариваю отвар.

День 4.

Встал в 5:40, что-то рано, мне же вечером ещё йогу вести! Как обычно уже: 2 стакана воды, 2 клизмы, пью отвар. Заходя на голодание, я не определял для себя его точный срок, хотел посмотреть на ощущения, самочувствие. А теперь вот и не знаю когда заканчивать, явных посылок к этому нет. Буду наблюдать дальше.

Голодать довольно интересно! Многое в жизни упрощается: не надо покупать продукты по магазинам, не надо готовить, не надо мыть посуду (мелкая возня с соками не в счёт), нет привязки к еде и точкам питания. Опять же, экономия денег на продуктах и кафе. Вот бы стать праноедом и жить так всегда, не тратя кучу времени и энергии на еду! Вы только вдумайтесь, насколько мы привязаны к этому процессу – «Наполни свой живот»! Мы и деньги считаем, и списки продуктов составляем, и закупаем, готовим, храним, консервируем, солим, варим, парим, жарим, едим. Так или иначе, мы всегда думаем о еде и всегда планируем, где пообедать, что будет на ужин и т.д. Всё это время можно было бы посвятить чему-то более ценному и важному!

Вес: -2,4 кг от обычного, стабильность. Вечером провёл йогу, самочувствие хорошее, есть энергия и желание жить! Кроме отвара за день выпил стакан разбавленного апельсинового сока с ложкой мёда. Лёг спать с 22:30.

День 5.

Встал в 5:25, а проснулся гораздо раньше, на часах было 4 с чем-то, подумал, что рано ещё вставать и лежал, думал, организм спать больше не хочет. Видимо, если не забивать себя едой и ложиться пораньше, то на сон надо гораздо меньше времени! Состояние утром отличное, гораздо лучше первых дней, голова ясная, хочется трудиться. Похоже, что главную грязь организм вывел в первые дни, и теперь в кишечнике её всасывается меньше – сразу хорошее состояние!

Утро начал обычно: 2 стакана воды, 2 клизмы, взвесился: -3,2 кг от нормы, похудел. Но это поправимо, после голодания на фруктах как наберу! Однако, если такое самочувствие будет и дальше, то зачем прекращать голодать?!

На фоне утреннего подъёма провёл весь день, два раза выезжал по делам, а потом долго трудился за компьютером, в том числе и над сайтом Pozitivu-DA.ru, в итоге спать лёг только в 23:15, очень поздно и весь вымотанный. Кроме отвара днём выпил стакан апельсинового и стакан яблочного соков.

Да, ещё Оганян рекомендует закапывать в нос сок корня цикламена для очистки пазух, до него у меня руки не дошли, но читал, что сок свеклы – замена. Как раз купил на рынке свеклы и попробовал. Сначала почти ничего не чувствовалось, тогда я залил по пипетке-другой в каждую ноздрю, процесс пошел. Но благо ли это – точно не понял, потом весь день нос заложен, и нормально им дышать не получается.

День 6.

Просыпался рано, но встал только в 7:30, очень уставший. Вот что значит, сбивать биоритмы и не ложиться вовремя! Как обычно, 2 стакана воды, 2 клизмы, пью отвар. Состояние улучшилось, но в зеркале зрительно исхудал, вес -3,6 от нормы. Вообще, вес очень колеблется в течение дня, даже если ничего не ешь, а только пьёшь, примерно 1 кг у меня плюс/минус. Приходит решение, что для первого раза достаточно, познакомил организм с голоданием, пора больше пить соков и плавно выходить. Можно остановиться на 7 днях.

Днём активно пил соки (апельсин, яблоко — иногда с добавлением мёда и разбавляя водой), состояние хорошее, к вечеру полон сил. Есть понимание, что голодать надо не с давящим настроем аскезы, чтобы измотать своё тело, а с радостью и желанием очистить тело, наполнить его новой свежей энергией и силой! Умеренная, гармоничная практика йоги этому тоже способствует. Вечером провёл позднее занятие по йоге в 20:00, на обратном пути заехал в магазин и лёг спать около 23, в общем, почти вернулся к привычной жизни до голодания. Йога в голодовку вполне хорошо идёт, если без фанатизма.

День 7.

Встал в 7:30, самочувствие отличное! Но всё-таки хорошо ложиться раньше и вставать в 5-7 утра, эта тихая ранняя пора прекрасна, жаль, не всегда удаётся следовать такому графику. Утро начал как обычно… Промываешь-промываешь этот кишечник, а всё равно много чего выходит. Да, в последние дни вспомнил про Агнисара-крию (это йоговское болтание животом на выдохе) и упражнения из Шанк-пракшаланы, они хорошо помогают промыть кишечник и быстрее вывести воду. Конечно, интересно было бы поголодать 21 день, но так сразу не буду, остановимся на 7.

Вес утром: -3,6 кг от нормы, но сейчас начну пить отвар, соки и пойдёт прибавка. Вечером было уже -2,8 кг.

Картинка с сайта: pozitivu-da.ru

День 8.

Теория. Если кто-то продолжит голодать дальше, то вот вам информация от Оганян: на 8 день лечения нужно добавить к отвару питье свежевыжатых соков – фруктовых и овощных. Очень полезен яблочный сок, смеси морковного, свекольного, яблочного (свекла – красная); тыквенного и яблочного; морковь, свекла, капуста, редька, пастернак; огурцы, помидоры, болгарский перец. Если сможете приготовить 5–6 стаканов свежевыжатых соков в день (нужно иметь электрическую соковыжималку), можно добавить к этому 4–5 стаканов отвара с медом и кислым соком, то такое «голодание» можно довести до 21-го дня, для полного очищения организма. Очень полезно пить также соки апельсинов, грейпфрутов, мандаринов, а летом – все ягодные соки.

Я же, дорогие друзья, подъехал к станции «Выход», поэтому для меня следующая информация. После голодания нужно начинать есть очень осторожно – первые 4 дня – только мягкие или протертые свежие фрукты: яблоки, мандарины, апельсины, летом помидоры, арбузы, дыни и т.п., причём продолжать питье отвара, 2–3 стакана в день и питье соков фруктов и овощей. Кушать три раза в день: в 11, 15, 19 часов.

Практика. Встал в 6:30, даже как-то необычно начинать утро без клизм! Выпил чашку воды и чашку отвара, потом апельсиновый сок и съел мякоть, что осталась от выжимки сока. Вес -3 кг от нормы. Сил много, хочется действовать и трудиться. Днём ел яблоки, бананы и апельсины, всё очень умеренно, что-то перетирал на тёрке. Спать лёг поздно, в 23:00.

День 9.

Проснулся в 6, встал в 6:30, надоело лежать! Ещё одна польза от голодания – обретение хорошего режима с ранним подъёмом. Пищеварительная система постепенно включается, а то я опасался, что она забудет, как надо работать, и придётся всю оставшуюся жизнь пить отвар и ставить клизмы! Похоже, наоборот, отдохнув и очистившись, она принимается за работу с новыми свежими силами. Но я всё равно выпил отвар с мёдом, а потом позавтракал перетёртыми яблоками. Настроение отличное, большая тяга к творчеству! Планирую сегодня-завтра опубликовать моё небольшое произведение «Крысы», а через полтора часа мне нужно провести занятие йогой в клубе. Вес -3,1 кг.

Йогу провёл, всё отлично, потом дела, кушал бананы, пил соки, вечером зашли в сыроедческое кафе «Сливка — живая еда», там съел свекольник – очень вкусно! А дома поужинал натёртыми огурцами. На сегодня хватит, резко набирать не будем, пусть организм постепенно привыкает к пище.

Не в первый раз думаю: «Как хорошо голодать весной! Нормальных продуктов не много, и нет такого искушения скушать что-то свежесозревшее, как летом или осенью. Нет сожалений, что упускаешь важные и нужные организму витамины. Неспроста самый продолжительный пост проходит именно весной, предки давно всё поняли и применяли, нам надо только учиться и вспоминать».

День 10.

Картинка с сайта: pozitivu-da.ru

Встал в 7:00, уже прочно вошел в обычный режим жизни, только нагрузки даю чуть меньше. Так как я голодал не 21 день, то и овощи начинаю есть не через 4 дня, а на второй день. Салат из помидоров с зеленью, салат из тёртых огурцов и моркови, салат из помидоров с луком и чесноком. Последнее блюдо скушал вечером, по двум причинам:

1) Пусть паразиты (если они остались) окончательно испугаются.

2) Уму хочется разнообразия вкусов, начинаю немного солить салаты. Масло в салаты пока не лью.

Пью апельсиновый сок, морковно-яблочный сок, ем бананы. У меня огненно-воздушный тип организма, пищеварение всегда работает очень активно, питты много, поэтому стараюсь загружать уже достаточно пищи, чтобы не сжигать самого себя. На будущее надо обязательно повысить капху в теле, это придаст устойчивости, спокойствия уму и выровняет пищеварение.

Днём гуляли, потом засел работать за комп и вылез только в 24:00, это моя натура, пока не сделаю то, что хочется – не остановлюсь.

День 11.

Проснулся в 5:30, на удивление полон сил и энергии! Сразу приходит мысль: «Ешь варёное – сам варёный». Если бы я вечером скушал каши или жареной картошечки, то вряд ли бы встал таким бодрым после тяжелого вечера и сна 5 часов!

Выпил воды, отвара, принял душ. Вес -2,9 кг, и это я ещё не ел! Как многие говорят, основные трудности не в самом голодании, а в выходе из него. Народ срывается на булочки и конфетки, в итоге забивает себе печень и всё остальное и набирает больше веса, чем было до голодания. Здесь очень важно проявить волю и наполнить свой очистившийся «пустой» организм живыми полезными элементами, выстроить крепкий фундамент для дальнейшего. В начале статьи я не писал, но сейчас скажу, что подтолкнуло к голоданию меня ещё и ощущение забитости печени и желчного пузыря, начинало побаливать и тянуть в правом боку. Всё это прошло, сейчас прекрасное самочувствие!

Пожалуй, я заканчиваю ежедневное ведение дневника, через несколько дней я начну подливать в салаты нерафинированное масло (кунжутное, подсолнечное, оливковое), потом введу печёные овощи. На счёт молочки, варёнки и хлеба ещё подумаю. Минимально, возможно, это и надо кушать. Но полной уверенности у меня нет.

День 17.

Вес -2 кг от нормы, постепенно набирается, а я и не спешу. Несколько дней назад я начал кушать и термически обработанную пищу, прежде всего потому, что физически чувствовал необходимость каких-то элементов из неё. Стараюсь делать это раз-два в день и не усердствовать. Реже, но пью соки и отвар. Рацион почти вернулся в обычное состояние, только сырой еды в нём теперь больше (салаты, соки, фрукты/овощи, орехи, сухофрукты), растительное масло начал добавлять в салаты.

Что сказать, выход действительно более сложный период, чем само голодание! И по плану пройти мне его не удалось, потому что, с одной стороны, я и не строил чёткого плана, а с другой, появилось чувство физической необходимости скушать иную пищу (не только фрукты/овощи), на руке выскочило раздражение, которое быстро прошло, как расширил свой рацион. После длительного голодания в 21 день, или когда есть весомые причины жёстко следовать ограничениям (тяжелые болезни и состояния), конечно, надо строже отнестись к выходу. Я же пока просто попробовал новый опыт (это я так себя успокаиваю). Тем не менее, понравилось! Опыт признаю как положительный и оздоравливающий, я это чувствую. Жена говорит, что кожа на лице стала чище, а сам я сделался спокойнее и радостнее. Здорово!

Оганян пишет, что через несколько месяцев от начала лечения нужно возобновить программу очищения, т.е. начать всё сначала: голодание – 7–10 дней, питье соков, фрукты, салаты. Такое лечение нужно повторять каждые три месяца, один или два года. Только в этом случае наступит полное выздоровление. Лекарства нельзя пить никакие.

Не уверен на счёт каждых трёх месяцев, но в будущем постараюсь обязательно повторить этот интересный и полезный опыт! Друзья, благодарю вас за внимание, желаю всем здравия и чистоты! Если вы уже голодали по Оганян – расскажите об этом в комментариях! Если остались какие-то вопросы – смело задавайте, расскажу всё, что знаю.

Вам понравился материал? Поделитесь в социальных сетях. Благодарю!

Подписывайтесь на уведомления о новых публикациях.

Позитиву – ДА!

Рекомендуем почитать так же:

Моя первая книга!

Как купить жильё в Сочи

Как включить организм

15 правил здоровых зубов

Дневник позитивного сыроеда. Часть 1

Хорошие привычки

Береги здоровье смолоду… или хоть когда-нибудь!

Общие сведения

Периодическое очищение организма требуется каждому человеку, живущему в современном мире. На организм негативно воздействуют стрессы, негативная экологическая обстановка, потребление вредной пищи, наконец, ритм современной жизни в целом. Чтобы провести своеобразную детоксикацию организма, люди практикуют разнообразные методики его очищения. На тематических ресурсах можно найти описание многих методик очищения. Один из достаточно популярных способов — очищение организма по методу Марвы Оганян. Практиковать очищение организма по Марве Оганян есть смысл уже потому, что эта ученая посвятила огромный отрезок своей жизни изучению правильного питания и очищения организма. В этой статье речь пойдет об этой методике и ее особенностях.

Марва Оганян – кто это?

Марва Оганян – известный ученый, кандидат биологических наук. Она родилась в 1935 году в городе Ереван. По образованию она – врач-терапевт, длительное время занималась лабораторной деятельность и врачебной практикой, работала в Армении на климатических курортах. В настоящее время живет в Краснодаре.

Благодаря своей деятельности она написала несколько книг, в которых популяризовала естественные методы лечения. Ее статьи часто публикуются в научных и популярных журналах. Кроме того, Марва Оганян разработала собственный уникальный метод очистки, основа которого – голодание. Этот метод позволяет не только вывести токсины из организма, но и очистить его от солей, камней, песка, активизировать общий тонус и повысить сопротивляемость атакам вирусов и бактерий. Уже очень много лет Марва Вагаршаковна читает лекции, посвященные правильному питанию, и рассказывает людям о том, в чем состоит ее оздоровительная методика.

Лечебное голодание по Оганян

Многочисленные отзывы, которые пользовались этой методикой, подтверждают, что она достаточно эффективна. Люди пишут о том, что с ее помощь удавалось излечиваться от многих достаточно серьезных заболеваний.

Очищение по Оганян – процесс длительный, он может занимать от половины до 1-2 лет. Методика состоит в чистке организма с помощью голодания. Однако практиковать нужно не полный голод, а пить в этот период отвары трав с медом и лимоном, а также свежевыжатые соки. Поэтому голоданием это очищение называют только условно.

Инструкция по подготовке к голоданию

Перед тем, как начать процесс очищения, накануне вечером нужно приготовить следующий раствор: в стакане теплой воды растворить 50 г сульфата магния (его также называют английской солью) или одну десертную ложку разогретой на водяной бане касторки и одну столовую ложку сока лимона. Все размешать и выпить залпом. Этот раствор следует запить травяным отваром с медом и лимоном. Такую процедуру нужно сделать в 19 часов, после этого продолжать пить травяной чай (за час нужно выпить около литра такого отвара). В это время необходимо лежать на животе на грелке. Далее следует прогуляться и в 21 час лечь спать.

По мнению Марвы Оганян, очень важно лечь спать строго в это время, так как в этот период необходимо гармонизировать биоритмы человека с природными биоритмами. Важно, чтобы человек бодрствовал в светлое время и спал, когда на улице темно. Ведь сбой суточного ритма крайне негативно сказывается на состоянии здоровья.

Поле пробуждения на следующий день нужно поставить две клизмы с полулитровой спринцовкой. Жидкость для клизмы готовят так: в двух литрах теплой воды разводят по 2 ч. л. соли и соды. После клизмы следует принять теплый душ. В этот день и несколько последующих следует приступить непосредственно к очищению, то есть пить травяной отвар и соки, а также каждое утро промывать кишечник.

Как приготовить отвар из трав

Чтобы приготовить отвар, рекомендуемый Марвой Оганян, нужно взять сбор таких трав: подорожник, мята, мелисса, душица, шалфей, мать-и-мачеха, чабрец, липа (цветы), тысячелистник, спорыш, ромашка, полевой хвощ, календула, пустырник, корень валерианы, крапива.

Все перечисленные травы нужно измельчить перемешать и хранить в эмалированной посуде. Чтобы приготовить средство для очищения, нужно взять две столовых ложки смеси трав и залить 1 л кипятка. Поле получасового настаивания процедить и пить средство по одному стакану каждый час, к каждой порции чая, добавляя по 1-2 ч. л. меда и 2 ст. л. сока лимона. Лучше всего пить настой горячим, поэтом его желательно хранить в термосе.

На протяжении дня нужно выпивать до 10 стаканов такого средства через равные промежутки времени. То есть на день нужно готовить 3 л такого средства. Как свидетельствуют отзывы о голодании по Оганян, в период проведения такой очистки человек не страдает от голода, так как организм получает относительно нормальное питание с травами, медом и лимоном, но при этом на процесс пищеварения усилия не затрачиваются. По убеждению автора этого метода, дополнительная энергия используется для чистки организма.

Если речь идет о длительном периоде очистки, на восьмой день необходимо начать потреблять, кроме отвара трав, еще и свежие соки из овощей и фруктов. Рекомендуется готовить яблочный сок, а также смешивать тыквенный, морковный, свекольный соки. В этот период в день рекомендуется выпивать до 6 стаканов разных свежих соков и до 5 стаканов травяного отвара с медом.

Интересно, что в период такой чистки не рекомендуется использовать зубную пасту – зубы нужно чистить просто щеткой, после чего полоскать рот разведенной в воде морской солью.

Промывание кишечника

В ходе очистки каждый день, в период с 5 до 7 утра, следует промывать толстый кишечник. Для этого готовят тот же раствор, что и для клизмы перед началом чистки: в 2 л воды растворяют по 2 ч. л. соли и соды. После промывания следует принять горячий душ.

Состояние во время чистки

В период голодания человека может периодически тошнить, возможна рвота. Это явление считается нормальным. Если тошнит, рекомендуется промывать желудок, выпивая по 3-4 ст. теплой воды, в каждом из которых следует растворить по половине ч. л. соды. После этого необходимо вызвать рвоту.

Также в период чистки может начаться кашель, при котором будет отделяться мокрота, выделения из носа с примесью гноя. По возможности, очищение следует проводить до тех пор, пока выделения не исчезнут.

В период очищения на языке может появляться налет на языке. За этим нужно следить и убирать налет.

При гастрите

Такую методику можно практиковать и тем, кто страдает от гастрита. Но в таком случае необходимо пить отвар мяты, запаривая 1 ст. л. этой травы кипятком. К отвару добавляют мед и практикуют такую чистку 7 дней. Далее можно попробовать перейти на сбор трав с медом и лимоном, потребляя его до 15 дня включительно.

Сколько времени нужно голодать?

Существуют разные сроки очищения по методике Марвы Оганян:

• Минимальный срок очистки – 7 дней или 10 дней.
• Средние сроки, в которые можно практиковать голодание по Оганян – 14 или 21 день.
• Продолжительное очищение – 42 дня.

Особенности процесса чистки

• Соки в период очищения нужно пить только свежевыжатые. Рекомендуется пить соки из цитрусовых – грейпфрута, апельсина, мандарина. Если очистка проводится в летний период, можно готовить ягодные соки.
• На четвертый день голодания можно ввести сок арбуза, который нужно чередовать с соками цитрусовых.
• С пятого дня можно чередовать ягодные и цитрусовые соки.
• С 15 дня фруктовые соки чередуют с овощными: свекольным, морковным, из огурца, капусты, пастернака. Важно, чтобы в таких напитках не было мякоти.
• С 22 дня предусмотрено потребление морковного, помидорного и чесночного сока, а также сырого желтка яйца.

Очищение носа

Параллельно с чисткой организма в этот период очищаются придаточные пазухи носа, утверждает Марва Оганян. На 14 день процесса нужно начать закапывать нос. Это делают после клизмы утром, в каждую ноздрю закапывая в лежачем положении по 1 капле разбавленного сока корня цикламена. После того, как капли попали в носовую полость, следует полежать 10 минут. После этого, согласно этому методу, нужно наклониться до пола, а потом помыть лицо горячей водой. Рекомендуется также проводить ингаляции с маслами пихты, мяты, эвкалипта. Капать нос нужно по 3 раза в день на протяжении двух недель или дольше. Такая процедура дает возможность очистить нос, излечить аллергию и даже бронхиальную астму.

Как готовить сок цикламена?

Клубень цикламена нужно очистить и натереть на терку. Отжать из этой массы сок и развести его дистиллированной водой (на 1 часть сока 10 частей воды). Хранить такое средство можно до 10 дней, после чего нужно готовить новый раствор.

Как выходить из голодания?

Очень важно выходить из этого процесса постепенно и осторожно. В первые четыре дня разрешено кушать перетертые или мягкие фрукты: цитрусовые, яблоки, арбузы, дыни. При этом потребление и отвара, и соков в эти дни нужно продолжать. Есть фрукты нужно три раза в день. В этот период обязательно следует пить овощные соки.

На пятый день в меню рекомендуется ввести салаты с зеленью, луком, чесноком и помидорами. Можно также есть просто салаты из зелени, заправленные лимонным соком.

На протяжении следующих десяти дней следует есть такие салаты, постепенно вводя в рацион запеченные овощи – свеклу, тыкву. Салаты можно заправлять растительными маслами.

Далее в меню вводят каши, приготовленные на воде, с добавлением масла и сырого измельченного лука после приготовления. В этот период также рекомендуется есть борщи и супы, в которые аналогично рекомендуется добавлять сырой лук и масло, а также небольшое количество сметаны.

Метод Марвы Оганян предполагает, что через три месяца программу очистки нужно снова начать сначала. Правда, в данном случае речь идет о 7-10 дневном голодании. Его повторяют каждые три месяца на протяжении 1-2 лет. При этом никаких лекарств человек принимать не должен. Также следует полностью отказаться от алкоголя.

Питание после очистки

После того как процесс очищения завершился, в период выхода необходимо придерживаться некоторых общих правил питания:

• В меню не должно быть рыбных, мясных и молочных продуктов. Ни в коем случае нельзя есть бульон куриный или мясной.
• Желательно в это время не потреблять хлеба и мучных изделий. Допускается потребление хлеба домашнего приготовления. Для этого нужно смешать равное количество муки и пшеничных отрубей, замесить мягкое тесто на воде добавить в него 1 ч. л. соды и около 3 ст. л. растительного масла. Сформировать небольшие булочки и выпекать около получаса. Суть приготовления такого хлеба в том, что это позволяет не есть дрожжевые изделия, которые нарушают микрофлору.
• Нельзя потреблять пережаренное растительное масло – только свежее и не горькое. Его едят в небольших количествах.

В чем польза такого метода?

Как утверждает сама Марва Оганян, а также как свидетельствуют некоторые отзывы об очищении от тех, кто практиковал этот метод, с его помощью можно улучшить общее состояние здоровья и избавиться от неприятных заболеваний.

Если практиковать его регулярно, не менее двух раз в год, человек не будет болеть гриппом и простудами. В отзывах, которыми богат каждый тематический форум, утверждается, что методика Марвы Оганян позволяет предотвратить инфаркты и даже избавиться от аллергии, сахарного диабета, болезни Альцгеймера, рассеянного склероза, бесплодия.

Есть отзывы и о том, что эта методика дает возможность избавиться от паразитов.

Отвар трав очень эффективно очищает организм, питает клетки, стимулирует ферменты, выводящие токсины.

Однако встречаются и негативные отзывы об этой методике. Некоторые люди утверждают, что в процессе такой практики они чувствовали себя очень плохо и были вынуждены прекратить очистку. Также отмечается, что после окончания очистки у людей просыпался слишком сильный аппетит, и после завершения курса и восстановления они набирали вес.

В некоторых отзывах речь идет и о применении такого метода (его «облегченного» варианта) для детей. Но о такой практике мнения весьма неоднозначны. Большинство людей не советует практиковать этот метод детям и подросткам.

Поэтому в целом этот метод нельзя считать безопасным. Практикуя его, следует периодически консультироваться со специалистами и контролировать состояние здоровья.