Инфракрасная сауна для дома своими руками пошаговая инструкция

Как сделать инфракрасную сауну самостоятельно, на какие моменты обратить особое внимание, мы рассмотрим в данной статье.

Место размещения ИК-сауны – это фактор от которого будет зависеть количество и выбор материалов для её изготовления.

При выборе индивидуальной кабины на одного человека потребуется пространство около одного квадратного метра, при желании разместиться вдвоем, втроем или в горизонтальном положении лучше делать капитальную ИК-сауну потому, что места она займет как отдельное помещение.

От места размещения зависит выбор строительных материалов, например, в помещении лучше будет смотреться кабина из более благородных материалов, а при размещении на балконе особое внимание необходимо уделить двери и теплоизоляции.

Рисуем эскиз ИК-сауны.

Картинка с сайта: termomat.ru

Эскиз ИК-сауны

1. Размеры кабины для инфракрасной сауны

В моем случае ИК-сауна сделана в «мобильном» варианте на одну персону.

Каждая стенка индивидуальна, крепление между собой на 3 мебельных винта, что обеспечивает легкий и быстрый разбор для её перемещения, но конструкция при этом достаточно устойчивая.

Картинка с сайта: termomat.ru

Евровинты

Размер кабины 0,75х0,75х1,5 м (ШхГхВ). Крышка и пол 0,75х0,75 м, размер боковых стенок и двери 0,75х1,5м. Данные размеры выбраны с учетом размеров продаваемой фанеры.

2. Список необходимых материалов для изготовления ИК-сауны

• фанера, бруски для рамы, досточки для сидения… исходя из Вашей конструкции;
• материал для изготовления кабинки должен быть нейтральным и не выделять вредных веществ при нагревании;
• кабина ИК-сауны должно быть герметичной – наличие щелей между поверхностями допускается только снизу двери, для притока свежего воздуха.

3. ИК-плёнка для сауны

В качестве нагревательного элемента применяется специальная ИК-пленка повышенной мощности не менее 400 Вт/м.кв.

Картинка с сайта: termomat.ru

Marpe Рower 400

Например: инфракрасная пленка Marpe Рower 400 используются для поддержания температуры в ИК-сауне в пределах + 40 … + 60 °С, если Вы любитель более высокой температуры, то нужно выбирать Marpe Рower 600, она позволит поддерживать температуру в диапазоне + 60 … + 80 °С.

• ИК-пленка должна покрывать не менее 70% площади внутренней поверхности сауны, чтобы прогрев был достаточным;
• расстояние между человеком и ИК-пленкой должно быть равномерным и составлять около 15-20 см;

Примечание: Категорически запрещено допускать нагрев ИК-пленки свыше + 80 °С! Это может привести к её плавлению и вероятности возникновения пожара!

4. Теплоизоляция внутри ИК-сауны

Теплоизоляция должна быть пожаробезопасной (негорючая или самозатухающая), «экологичной» (не выделять вредных веществ при нагревании хотя бы до +80 °С) и обеспечивающая низкую теплопроводность (толщина от 3-х до 10 мм). Для квартиры можно использовать теплоизоляцию для теплого пола, например, MARPE Heating Film.

5. Контроль температуры ИК-сауны для квартиры.

Так как ИК-сауна расположена в жилом помещении, то немаловажным является фактор контроля температуры, а за это отвечает терморегулятор, и он должен отвечать следующим параметрам:

• максимально допустимая нагрузка терморегулятора должна быть больше чем суммарная мощность потребления всех электроприборов ИК-сауны (вся ИК-пленка, светильник, вентилятор, ионизатор …);
• иметь вынесенный датчик температуры (для контроля нагрева ИК-пленки);
• диапазон температур до + 80 °С.

Данный терморегулятор отвечает за общую температуру внутри ИК-сауны. Пример: Терморегулятор Е51.716

https://termomat.ru/upload/iblock/71d/invupga7i2m3nnwgo13l15q6teeobqts.jpg

• Максимальная нагрузка 3 520 Вт
• Регулировка температуры от + 5 до + 90 °С
• Перед началом эксплуатации в расширенном меню необходимо: 2. SEN — выбрать вынесенный управляющий датчик – OUT и 9. HIT — Ограничение макс. Температуры (до 80 °С)

ВАЖНО! Датчик температуры терморегулятора необходимо размещать в верхней части сауны в непосредственном контакте с ИК-пленкой.

Это обусловлено тем, что при нагревании теплый воздух поднимается вверх и разница температуры на верхнем и нижнем уровнях будет сильно отличаться.

Также для недопущения перегрева ИК-пленки, я рекомендую каждую полосу подключать через индивидуальный ограничитель максимальной температуры. Это обезопасит Вашу сауну от пожара.

В данном варианте я использовал недорогие биметаллические термостаты 17AM0215A, предназначенные для автоматического ограничения температуры нагревателя до + 70 °градусов.

На схеме ниже показано как необходимо подключать ИК-пленку к терморегулятору.

Картинка с сайта: termomat.ru

Схема электриченского подключения ИК-сауны

Все полосы запитываются от терморегулятора и при этом к каждой полосе ИК-пленки напряжение подается через индивидуальный ограничитель максимальной температуры.

6. Проводка

Рассчитывается исходя из нагрузки.

Картинка с сайта: termomat.ru

Выбор сечения кабеля

Например, для подключения каждой полосы использовать ПВС 2х0,75 мм.кв., а для общего ввода до терморегулятора ПВС 2*1,5 мм.кв.

7. Светильник

Желательно небольшого размера и мощности.

Например, накладной, точечный.

8. Вентилятор

Нужный электроприбор в сауне для создания равномерного распределения тепла по всему объему кабины ИК-сауны. Без него голове жарко, а ноги не прогреваются.

Можно применять вентилятор от блока питания компьютера с блоком питания на 12 Вольт или обычный для санузла, но желательно через регулятор мощности, чтобы была возможность регулировки потока воздуха.

9. Ионизатор. По желанию

Пример ИК-сауны в квартире

Картинка с сайта: termomat.ru

Пример ИК-сауны в квартире

Картинка с сайта: termomat.ru

Вентиляция ИК-сауны

Вентилятор для принудительной вентиляции. Забор холодного воздуха производится снизу и по кабель каналу подается вверх. Под светильником ручка регулировки скорости вращения вентилятора.

В результате Вы получите индивидуальную ИК-сауну в квартире, которая доставит Вам массу удовольствия и других положительных эмоций (средства восстановления после работы, снятие стресса, усталости мышц и самую эффективную термотерапевтическую процедуру).

При необходимости ИК-кабину можно разобрать и транспортировать в нужную локацию.

Когда же у Вас будет свой загородный дом с полноценной сауной или русской баней, то данное изделие (индивидуальную ИК-сауну) Вы сможете применять в качестве сушилки для иван-чая, грибов и многих других полезных продуктов.

Сауна в квартире – это возможность насладиться всеми прелестями целительной парной без необходимости куда-то ездить. Если еще сравнительно недавно парилка с ее хвойным ароматом была доступна только владельцам частных домов, то сегодня организовать небольшую баню можно в ванной комнате обычной городской квартиры.

Проектирование парной регламентируется двумя соответствующими постановлениями: «Здания жилые многоквартирные» (СНиП 31 – 01 — 2003), Архитектурно-планировочные решения многоквартирных жилых зданий» (СП 31 – 107 – 2004).

Преимущества сауны в ванной комнате 

Стоит ли писать об оздоровительном эффекте бани? Практически каждый из нас хоть раз в жизни бывал в парилке и знает, что эта процедура не только снимает усталость, а и приносит облегчение при различных заболеваниях опорно-двигательного аппарата, ЦНС и дерматологических проблемах. А еще – сауны здорово помогают очистить организм от токсинов и похудеть.

Процесс организации, подготовки и принятия мини-сауны в ванной имеет несколько существенных преимуществ:

• В квартире посещать парилку можно хоть каждый день, если нет противопоказаний. 
• Домашние инфракрасные сауны потребляют небольшой объем электроэнергии.
• Обустройство бани в квартире обходится дешевле, нежели в загородном доме.

Виды саун 

Изготовить мини-сауну в квартире можно как своими руками (ниже расскажем о том, как это сделать), так и приобрести готовую кабинку. В зависимости от модификации и типа парилки сауны бывают следующих видов.

• Финская парная – сухая сауна с нагревом от 120 до 160 °C и влажностью до 25%. В финской нет привычных русскому человеку атрибутов парилки: веников, запарника. При высокой температуре – большой риск обжечь кожу, потому во время нагрева сауны, камни запрещено обливать водой. 

• Мокрая парная – русский вид бани, где воздух прогревается до 90 °C, а влажность, как правило, держится на уровне 60-90%. В такой сауне хорошо проводить ингаляции и ароматерапевтические процедуры – с помощью отваров трав и эфирных масел. 

• Турецкий хаммам – аналог римских терм, строящихся на термальных источниках, нагревающих пол и стены. Хаммам – более щадящий тип сауны. Подходит для пожилых людей и детей. Здесь поддерживается особый микроклимат с влажностью 45-60% . Комфортную температуру обеспечивает система обогрева пола, стен, лавок, а влажность – парогенератор, находящийся за пределами сауны.

Оптимальными параметрами влажности и температуры считается суммарное число – 110. Например, если влажность в сауне ванной 50 %, температура должна держаться на уровне 55-60 °C.

Готовые сауны-кабинки для квартир

Одноместные и на компанию, прямоугольные и угловые – широкий ассортимент готовых саун для квартиры позволяет без сложных монтажных работ получить полноценный эффект настоящей русской, турецкой, финской бани. Цены стартуют от 80 000 р. за одноместную кабинку.

Инфракрасная сауна

Изначально инфракрасные кабинки-сауны появились в Японии и использовались в качестве медицинского оборудования. В середине 90-х устройства распространились на потребительском рынке, их можно было увидеть в фитнес-клубах и спа-салонах.

Благодаря компактности инфракрасные сауны популяризировались в частных домах. Классические кабинки уже укомплектованы лежаками, сиденьями, печами. Различаются они не только по размерам, а и мощности, типам нагревателей, количеству дополнительных функций. Площадь кабинки – от 1 метра. Модели: угловые, квадратные, округлые позволяют выбрать сауну под габариты и дизайн ванной. Наиболее популярны линейки с отделкой деревом, из новых – предлагают стеклянные кабинки. 

Сауны, совмещающие парную и душевую, экономят место в небольшой ванной комнате. Благодаря современной комплектации: LED-подсветке, ионизатору воздуха, стереосистеме FM/AM, USB, AUX и Bluetooth – процедура оздоровления превращается в настоящий релакс.

В инфракрасных саунах не вырабатывается пар, а температура нагрева не превышает 60 °C, за счет чего – ее удобно использовать в городской квартире. Сами же инфракрасные лучи считаются полезными для человека – глубоко прогревают мышцы и кости. Обычно подобные процедуры необходимы при посттравматическом восстановлении. Сухое прогревание врачи рекомендуют пожилым, спортсменам и людям физической занятости. 

Фитобочка

Тип парной, представляющей собой деревянную бочку из кедра или дуба. Бывают вертикальные, горизонтальные, квадратные и круглые, на 1-2 человек. Парогенератор, прикрепленный к внешней стенки бочки-сауны, подает пар внутрь. Современные модели чаще делают со встроенным нижним парогенератором, отсек которого наполняют ароматическими сборами, маслами или травами. На разогрев уходит не более получаса. Длительность же процедуры – не более 40 минут. 

Кедровая бочка – домашний аналог русской бани. Она – прекрасный помощник в борьбе с лишним весом и целлюлитом. Результаты применения видны с первых процедур: уменьшаются объемы, очищается кожа.

В небольших 1-2 местных саунах, установленных в ванной, сидят на скамейке, габаритные позволят расслабиться лежа. Обычная высота кабинок – 2 метра. Внутри оборудованы печь каменка, деревянные полки в несколько уровней, а стены утеплены минеральной ватой и облицованы панелями. 

Где установить сауну в квартире или доме

Если дело касается парных, то установка их ограничена теми помещениями, где возможно выполнить гидроизоляцию и вентиляцию. Постоянная влажность – главная причина образования плесени, потому любые «влажные» сауны требуют хорошей циркуляции воздуха, герметизации и утепления.

Наиболее удачное место – это, конечно, ванная комната. Хотя в теории баню можно обустроить на лоджии, но выйдет это гораздо дороже и длительнее по времени. 

Мастер-класс по обустройству мини-сауны в квартире своими руками:

В собственном доме мини-сауну размещают в отдельно стоящем помещении, подвале, мансарде. Здесь – большой полет для фантазии. Что касается квартиры, существуют рамки и в габаритах комнаты, и в возможности эту комнату подготовить должным образом. А еще – в согласовании проекта в соответствующих органах. 

Проект для установки сауны в квартире 

Для самостоятельного строительства бани в многоэтажном доме понадобится получить разрешение, регламентирующее нормы: сауны допускается устанавливать в монолитных или кирпичных сооружениях с площадью не менее 54 м2. Проект согласовывает сразу несколько инстанций: 

• Управляющая компания дома;
• Роспотребнадзор;
• Противопожарная часть ГУ МЧС;
• Госинспекция архитектурно-строительного надзора;
• Жилищная инспекция и СЭС. 

Получить разрешение возможно только на сборную конструкцию, расположенную вне жилого помещения (в коридоре, кладовой либо ванной комнате). 

Монтаж сауны в ванной своими руками

Строительство бани в квартире чем-то напоминает установку встроенного шкафа-купе. Поскольку стены демонтировать не разрешается, утеплитель, инженерные сети и облицовку крепят на металлический или деревянный каркас. Для сохранения тепла стены и потолок ванной также утепляют. 

Для теплоизоляции используют минеральные плиты. Они более плотные, и не склонны к сползанию. Изнутри бани покрывают паронепроницаемой алюминиевой фольгой, защищающей утеплитель от влаги. Строительный рынок предоставляет множество видов утеплителей для бань и саун. Выбирайте сертифицированные товары, не выделяющие вредных испарений.

Что касается толщины деревянной обшивки, оптимальной считается от 12 мм. Вагонку или блок-хаус покрывают маслом на основе пчелиного воска, защищающего дерево от влаги и высокой температуры. Внешнюю сторону каркаса обшивают гипсокартоном, деревом или облицовывают керамогранитом.

Мини-сауна из профилированного бруса или досок

Деревянная сауна – более дорогостоящий вариант. Конструкция не нуждается в утеплении, а стены – в обработке лакокрасочными покрытиями. Во внешнем оформлении можно полностью ориентироваться на личные предпочтения и общий дизайн комнаты, в которой планируется установка парной.

Стены бани укладывают из профилированного тонкого бруса сечением 35-70 х 140-180 мм, а для уплотнения стыков используют джутовый шнур. Между стеной кабинки и ванны необходимо оставить расстояние в 2-5 см для вентиляции. Время нагревания сауны из бруса в сравнении с вагонкой увеличивается за счет его высокой плотности. 

Пол в сауне 

Строители со стажем рекомендуют утепленный пенополистиролом бетонный пол, облицованный керамической плиткой, который при желании можно накрывать деревянной обрешеткой. Хотя по факту покрытие может быть любым: мраморным, деревянным. Для керамического выбирают антискользящее напыление, а для деревянного – половую доску. Существует два типа пола для бань: протекающий и не протекающий. 

Если выбрали первый, между досками необходимо оставить зазор в 5-7 мм, а лаги – обработать гидроизолятором и следить за герметизацией швов. Не протекающий – устанавливают с небольшим уклоном, позволяющим воде вытекать в сливное отверстие пола. 

Дверь в сауне

Привычные материалы для дверного полотна сауны – это дерево или закаленное стекло. По требованиям безопасности двери должны открываться наружу и быть без запоров. Наиболее удобны – раздвижные, высотой 190 см, занимают мало места. Ширина зависит от исходных габаритов сауны. Готовые полотна – различного дизайна и формы, но всегда имеют термостойкий утеплитель для сохранения тепла и бесшумного закрывания. 

Полки и скамейки в сауне

Все, к чему прикасается тело, в сауне изготовлено из дерева – наиболее безопасного материала. Для дверных ручек, поручней и лавок оптимальными считаются не выделяющие большого количества смол: липа, ольха, осина. 

Видео, как сделать полки в парной:

Ширина скамеек – в пределах 31-55 см, исходя из габаритов сауны. Расположенные в два уровня полки, имеют разную высоту до пола: первый – 40 см, второй – 1,2 м. Комфортная длина полок в парилке – около 2 м. Если сделать лежанки поднимающимися, сауну легче будет убирать. 

Электрическая печь — каменка для сауны

В зависимости от размеров сауны подбирают мощность печи из расчета 1.1,5 кВт на 1 м2. Для небольшой домашней сауны, размером 2*2 м вполне хватит печки мощностью 4-6 кВт. Достаточной считается та мощность, при которой кабинка сауны за полчаса нагревается до 80 °C. Для определения заданной температуры в электрокаменке устанавливают термостат с авторегулировкой.

Близкое расположение печи на стене или полу у двери способствует захвату холодного воздуха при открывании и его прогреву. Перед установкой стоит ознакомиться с инструкцией – некоторые печи нуждаются в ограждении.

Банная печь оснащена отсеком для камней, которые при обливании водой выделяют пар. Не стоит использовать камни, не предназначенные для парилок, некоторые из них при нагревании могут растрескиваться. Для бани подойдут: диабаз, жадеит, талькохлорид, дунит, нефрид, фракцией 4-8 см. 

Электрический парообразователь вместо каменки

Для создания паровой сауны в квартире используют парогенератор, который устанавливают снаружи кабинки и подключают к водопроводу. Нагретая в парогенераторе вода после закипания преобразуется в пар, подаваемый в баню по трубе, наконечник которой расположен под полками. 

Хотя в продаже встречаются электрокаменки с парогенератором, для небольшой парилки лучше приобрести универсальный, например, SteamCity. Это электрический парогенератор, использующийся для мини-саун, мощностью 2,6 кВт. 

Освещение в мини-сауне 

Для освещения сауны используют специальные влагозащищенные приборы, которые устанавливают на потолке или стенах кабинки. Кодировкой IP (Ingress Protection) обозначают осветительные приборы, предназначенные для использования в условиях повышенного запыления, влажности. У каждого – разная степень защиты.

Первая цифра индекса обозначает уровень защиты от механических факторов, вторая – от влаги. Существует всего 6 типов: начиная от воздействия случайных капель до полной герметизации света в условиях погружения. В домашних саунах, расположенных в ванной, рекомендованы лампы индексом от 54.

Благодаря торцевому и боковому свечению с помощью оптоволокна удается реализовать необычные световые композиции, например, «звездное небо». Общий же интерьер бани подчеркнет контурная подсветка потолков. 

Для освещения во влажных парных, например, хаммам преимущественно важна безопасность. Оптоволокно можно эксплуатировать в условиях 100% влажности. 

Вентиляция в сауне

Вентиляция в квартире при строительстве саун – обязательный критерий. От правильной циркуляции зависит нагрев и теплоотдача.

Без проветривания в сауне появляется неприятный запах, плесень. Наиболее рациональным для русской считается естественное вентилирование. Но, конечно, вариантов, масса.

Предлагаем изучить детальнее:

Эффективность воздухообмена в парной зависит от принципов организации вентиляции: 

• Воздух должен поступать и выходить в равном объеме. Для регулирования интенсивности вытяжки или притока используют заслонки. Помещение быстрее нагревается и меньше теряет тепла при закрытых заслонках.
• При принудительной вентиляции необходимо ставить решетку, чтобы воздух проникал во все комнаты, включая душевую.
• Приточный канал размещают полуметровой высоте рядом с печью, чтобы холодный воздух быстрее нагревался. 
• Главный вытяжной канал с задвижкой монтируют в верхней части противоположной стены. 
• Важная особенность при обустройстве сауны – наличие под дверью зазора шириной 2-5 см.

Противопожарные требования к саунам 

На этапе проектирования стоит ознакомиться с требованиями ППБ. Они напрямую касаются как выбора помещения, так и строительства: обшивки, печи, материала стен. Размеры кабинки также строго регламентированы: 

• 8-24 м3;
• При высоте -1,9 – 2,2 м.

Электрический обогреватель выбирают исходя из габаритов парной, с условием, что уровень потребления не превышает 15кВт. Беспрерывный режим работы – 8 часов, после того печь должна автоматически отключаться. Хотя по факту в квартирах такой длительный режим невозможен. 

• Кабели должны иметь надежную степень влагостойкой защиты и монтироваться перед сауной.
• Во избежание возгорания электрокаменку устанавливают в 20 см от стены.
• Над печкой должен быть обустроен защитный барьер.

Допустимая температура в домашней сауне не более 110 ℃. Помещение парильни оборудуют дренчером, а в вентиляционной системе должен быть предусмотрен противопожарный клапан.

На что еще стоит обратить внимание при организации сауны в квартире 

И все же…..влажная сауна – не очень удачный вариант для жилого дома или квартиры. Наиболее комфортными в плане эксплуатации, ухода и безопасности считаются суховоздушные кабинки, соблюдение технических норм при строительстве и эксплуатации которых позволит исключить возможные риски. 

Правила эксплуатации сауны:

• Выберите надежную дверь в баню. Она должна плотно прилегать к коробке. Оптимальная высота – 180 см.
• Размер кабинки пропорционален исходной площади ванной. На одного – не менее 200х70 см.
• Внутренние элементы декора выполнены из натурального дерева, имеющего низкую теплопроводность: липы, абаши. Из дорогостоящих пород можно выбрать дуб, осину, кедр.
• Устелите кафельный пол сауны резиновыми ковриками или положите деревянные решетки, это обезопасит вас и ваших близких.
• Не используйте электроприборы открытого типа и лампы, не предназначенные для влажных помещений. 

Уход за сауной 

Помните, необработанное дерево во влажных условиях подвергается гниению. После каждого похода в парную, помещение необходимо хорошо просушить: вытереть скамейки, пол, стены от конденсата, снять съемные элементы, вынести мокрое белье, открыть дверь и включить вентиляцию или открыть заслонку.

По мере загрязнения в бане необходимо проводить генеральную уборку щадящими средствами для деревянных поверхностей. По окончанию уборки сауну просушивают при включенной каменке. 

Если на поверхности дерева появились следы плесени, ее обрабатывают хлором. Продезинфицировать помещение полностью можно с помощью кварцевой лампы.

Друзья, не прощаемся. Читайте наш следующий материал: Дизайн бани с бассейном: как реализовать проект в частном доме.

Изготовление сауны своими руками — занятие трудоемкое, но интересное. Инфракрасные сауны хороши тем, что не требуют сложных конструкций, легки в сборке, отсутствует необходимость делать водоотвод. Но самое главное, данный вид сауны является наиболее пожаробезопасным. Именно по этой причине их можно устанавливать в квартире

Самым распространенным размером для сауны является соотношение ДхШхВ — 1000х1000х1950 см. 

В сауне используется инфракрасный нагреватель, которой передает тепло с помощью излучения. Инфракрасные лучи нагревают поверхности, на которые они попадают, в том числе, тело человека.

С чего начать изготовление инфракрасной сауны

• составление проекта — хорошо просчитанный проект позволит сократить затраты и избежать ошибок при изготовлении сауны. Можно взять готовый проект в интернете. Стоит обратить особое внимание на технические условия эксплуатации электроприборов (температура, влажность, расстояние, пожарная безопасность, напряжение)
• выбор материалов (липа, ольха, осина)
• выбор обогревателя — существуют керамические и карбоновые. Керамические устройства легки в использовании, меньше нагревают тело, но являются менее экономичными при затрате электроэнергии. Карбоновые обогреватели нагревают поверхности гораздо сильнее, что может быть менее комфортно. Они оснащены термодинамиками и отключаются при достижении определенных температур

После подготовительного этапа можно переходить непосредственно к изготовлению инфракрасной сауны своими руками.

Этапы строительства инфракрасной сауны

• изготавливаем каркас из соснового бруса, размером 40х40
• закладываем кабели и теплонагреватели. Угловой или передний нагревательный элемент монтируется на пол сауны в вертикальном положении
• далее идет слой теплоизоляции
• обшиваем внутреннюю часть вагонкой 
• делаем вентиляцию на потолке. Для этого используем алюминиевую гофрированную трубу, которую соединяем с вентиляционной шахтой
• оборудуем места для сидения (лавки)
• выводим электронику за пределы самой сауны (выключатель)
• устанавливаем дверь

Напоминаем, что для изготовления и монтажа инфракрасной сауны в домашних условиях вам понадобятся электроинструменты. 

Самым сложным и важным элементом является установка электроники, при отсутствии опыта, рекомендуем доверить эту часть профессионалам.