Загрузить PDF
Загрузить PDF
Когда мы сталкиваемся с тем, что туалет ужасно грязный или имеется только туалет без сиденья, воспользоваться которым можно только сев на корточки или, в случае если туалета нет вообще, женщины по физиологическим причинам могут оказаться в невыгодном положении. Тем не менее для женщины реально мочиться стоя и нужно только потратить время на то, чтобы научиться это делать. Для того, чтобы мочиться стоя, попробуйте один из следующих способов.
-
Вы, возможно, немного времени уделяли мыслям о том, как обстоят дела в области ниже талии, так что сейчас неплохо было бы понять некоторые особенности женской анатомии с помощью специальных диаграмм или рассмотрев себя с помощью ручного зеркала.
- Найдите уретру. Уретра представляет собой канал, который выводит мочу из мочевого пузыря. Моча проходит через этот канал длиной в 4 см и выходит через небольшое отверстие, которое находится сзади клитора, прямо перед входом во влагалище.[1]
- Найдите половые губы. Большие половые губы представляют собой две внешние округлые складки кожи, которые лежат по обе стороны от уретрального и вагинального отверстий. Малые половые губы представляют собой две внутренние складки кожи, скрытые большими половыми губами.[2]
- Отверстие в уретру очень маленького размера — всего лишь небольшой разрез, так что не беспокойтесь, если вам потребуется минута или две, чтобы увидеть его в зеркале.
- Хорошей идеей будет прикоснуться к этим частям вашего тела и посмотреть на свои ощущения. Когда вы только учитесь мочиться стоя, вам придется воспользоваться пальцами, чтобы открыть половые губы, открыть отверстие уретры и таким образом управлять потоком мочи.
- Найдите уретру. Уретра представляет собой канал, который выводит мочу из мочевого пузыря. Моча проходит через этот канал длиной в 4 см и выходит через небольшое отверстие, которое находится сзади клитора, прямо перед входом во влагалище.[1]
-
Если вы знаете, что туалет, куда вам придется пойти, грязный или вообще отсутствует, имейте под рукой несколько вещей, которые помогут вам остаться чистой.
- Дезинфицирующее средство для рук. Перед тем, как вы будете мочиться стоя, очень важно вымыть руки. Вы будете прикасаться к области половых органов и важно, чтобы микробы с ваших рук не попали туда и не вызвали инфекцию мочевых путей. Из-за того, что у женщин короткие уретры, микробам очень просто оказаться в мочевом пузыре.[3]
Если мыло и вода недоступны, используйте дезинфицирующее средство для рук, чтобы защитить себя. - Влажные салфетки. Имейте при себе небольшую пачку гигиенических салфеток, чтобы вытереть руки после того, как вы помочитесь. При некоторых способах ваши пальцы будут мокрыми.
- Дезинфицирующее средство для рук. Перед тем, как вы будете мочиться стоя, очень важно вымыть руки. Вы будете прикасаться к области половых органов и важно, чтобы микробы с ваших рук не попали туда и не вызвали инфекцию мочевых путей. Из-за того, что у женщин короткие уретры, микробам очень просто оказаться в мочевом пузыре.[3]
-
Необходимость помочиться стоя может возникнуть в походе или потому, что женский туалет переполнен и доступен только мужской туалет. Прежде чем начать, убедитесь, что вас никто не видит. Если вы прерветесь на полпути, все вокруг может стать мокрым, грязным и вы, и тот, кто вас застанет, или же вы оба будете смущены.
-
На первых порах важно максимально упростить процесс. У вас будет получаться лучше с практикой, а сейчас попробуйте дома применить эти советы на практике.
- Вымойте руки. Тщательно вымойте руки теплой водой с мылом и высушите их.
- Снимите всю одежду ниже пояса. Так как вы в этом деле новичок, у вас, скорее всего, не получится сделать все идеально чисто. Чтобы моча не попала на брюки, юбку, нижнее белье или обувь, просто снимите их. Если сверху на вас одета свисающая одежда, ее тоже лучше снять.
- Встаньте перед унитазом или в душевой кабинке. Расставьте ноги примерно на полметра друг от друга. Пальцами обеих рук разведите половые губы как можно шире. Поместите пальцы немного впереди мочеиспускательного канала. Потяните пальцами немного вверх и вперед, оказывая равное давление с обеих сторон.
- Начните мочиться. Слегка поворачивайте бедрами, контролируя направление потока. Напрягитесь вначале и затем в конце. Это позволит сократить количество вытекающих «капелек».
- Подотритесь и вытрите беспорядок возле унитаза или промойте кабинку душем. Обязательно вымойте руки снова.
- Не расстраивайтесь, если моча попала на одну ногу или забрызгала все вокруг — это абсолютно нормально для начинающих. Ключ к успеху — частая практика; если вы будете продолжать тренироваться, вы определенно увидите прогресс.
- Немного поэкспериментируйте с осанкой. Возможно, вам будет легче, если вы согнете немного колени или прогнете спину. Способ, который работает для одной женщины, необязательно подойдет вам, поэтому попробуйте несколько различных позиций.
-
- Вымойте руки.
- Уберите подальше одежду. Снимите юбку или стяните трусы и брюки вниз.
- Держите в одной руке наготове туалетную бумагу или салфетку. Они вам понадобятся, если моча пойдет не туда, куда вы хотели бы.
- Первым и вторым пальцем другой руки сформируйте букву «V» и раздвиньте половые губы, потянув вверх. Нужно раздвинуть половые губы настолько, чтобы моча шла потоком вперед, а не бежала вниз по ноге. Регулируя растяжение половых губ, а также двигая бедрами, вы можете контролировать движение потока (хотя для этого потребуется немного практики).[4]
- Протрите себя и уберите любой беспорядок возле унитаза, если вы находитесь дома. Обязательно вымойте руки снова.
- После достаточной практики и обретения уверенности в том, что вы можете направить струю мочи, вы сможете использовать метод одной руки и не пачкать при этом одежду. Можно немного стянуть вниз штаны, а если они на длинной молнии, можно даже полностью ее растегнуть и при этом оставить штаны на месте. Поднимите юбку свободной рукой. Рукой, которой вы будете делать букву «V», сдвиньте в сторону нижнее белье в области промежности.
-
Используйте женское судно или специальное устройство, позволяющее мочиться стоя.[5]
Приспособления для мочеиспускания существуют уже почти 100 лет,[6]
и их функциональность стала значительно лучше. В интернет-аптеках и на специальных веб-сайтах можно купить одноразовые и многоразовые модели.- Вымойте руки.
- Сделайте так, чтобы одежда вам не мешала. Достаточно просто опустить штаны и спустить трусы или убрать их в сторону.
- Поставьте устройство на место. Если оно сделано из пластика или другого жесткого материала, вы можете накрыть его рукой с обеих сторон. Если оно сделано из силикона или другого гибкого материала, возьмите приспособление большим и средним пальцем. Аккуратно подложите его под свое тело так, чтобы оно плотно прилегало к спине. Уберите трубу для вывода мочи подальше от тела и штанов.
- Начните писать. Подвигайте бедрами, согните ноги и/или выгните спину, чтобы найти удобное положение, которое позволит вам правильно направлять струю. Направляйте мочу в правильном направлении; в унитаз или в противоположном от ног направлении.
- Когда вы закончите, уберите устройство. Если у вас нет туалетной бумаги, воспользуйтесь им, чтобы вытереть оставшиеся капли. Встряхните его и промойте водой, если это возможно.
- Хотя этот способ может показаться вам проще метода с применением пальцев, здесь тоже нужна практика. Попробуйте использовать устройство для мочеиспускания дома несколько раз, пока вы не почувствуете, что спокойно можете это делать.
- Некоторые многоразовые устройства идут в многоразовой упаковке из пластикового мешка; у других такой упаковки нет. Воспользуйтесь полиэтиленовым пакетом для хранения устройства до и после использования.
- В крайнем случае, вы можете сделать свое собственное устройство из пластиковой бутылки. Отрежьте дно бутылки ножницами или ножом. Уберите крышку и тщательно вымойте верхнюю часть бутылки. Поместите отверстие на верхней части бутылки под вашей уретрой. Убедитесь, что оно расположено прямо под уретрой, чтобы избежать беспорядка. Направьте открытый конец бутылки в противоположную от вас сторону и спокойно, без напряжения начните мочиться.
-
Если у вас сильные ноги и вы без проблем можете несколько секунд сидеть на корточках, то вы можете использовать метод зависания и мочиться, сидя на корточках.
- Положите наверх сиденье для унитаза. Это сделает «цель» немного больше и поможет избежать загрязнения туалета. Конечно, если вы используете этот метод, потому что туалет грязный, то это не имеет значения. С другой стороны, если вы не привыкли к этому методу и боитесь упасть, вы можете поставить сиденье от унитаза, чтобы в случае падения вы упали на него.
- Согните ноги в коленях и опустите попу так, чтобы она была под углом почти в 90 градусов. Если вы просто наклонитесь назад (не под углом в 90 градусов), вы, скорее всего, описаете все сиденье и, возможно, даже брюки и обувь. Зафиксируйте свое положение, положив предплечья на колени или оперевшись одной рукой о стену, чтобы не упасть. Приблизьтесь как можно ближе к унитазу, не касаясь его поверхности.
- Встаньте как можно дальше над унитазом. Так как струя будет течь вперед, чем дальше вы наклонитесь, тем меньше шансов, что вы разбрызгаете мочу.
- Держите голову вверх. Смотрите на точку прямо перед вами. Если вы будете смотреть между ног, вы можете потерять равновесие.
- Когда вы закончите, протрите себя и вымойте руки, если это возможно. Если вы опускали сиденье унитаза, протрите его туалетной бумагой, чтобы очистить его для следующего пользователя.
Советы
- Писать стоя лучше в уединении.
- Практиковаться лучше всего в душе. Там проще прибирать за собой, так как все смывается в сток. Если моча попадет на ноги, подмыться в душе тоже не составит труда.
- Участок в области уретры может стать липким из-за выделений. В этом случае воспользуйтесь салфеткой и протрите этот участок, прежде пробовать мочиться стоя.
- Мочиться стоя во время менструации удобнее всего с тампоном. Если все равно возникают трудности, лучше дождаться, пока месячные закончатся.
- Если возникла необходимость помочиться и опорожнить кишечник одновременно, лучше сесть и не тратить время на каждый процесс по отдельности.
- Встаньте и тужьтесь как можно сильнее, чтобы моча полилась сплошным потоком.
Предупреждения
- Мочеиспускание в положении стоя не способствует сохранению чистоты. Не пытайтесь сделать это в первый раз в доме друга, если вы заинтересованы в сохранении дружбы.
- Потренируйтесь дома, прежде чем вы попытаетесь сделать это где-либо в другом месте, за исключением тех случаев, когда вы собираетесь в поход и тому подобное.
- Помните, что требуется время, чтобы овладеть этим умением. Не расстраивайтесь, если в первый раз у вас не получится.
- Помните — даже если вам нужно воспользоваться туалетом, чтобы помочиться, другие женщины могут использовать его для дефекации или сидения в других целях. Пожалуйста, проявите сознательность и поднимите сиденье. Если вы этого не сделаете, протрите его после себя; в конце концов, это то, чего женщины ожидают от галантных мужчин.
- Учиться мочиться стоя всегда лучше дома — там всегда есть возможность прибрать за собой.
Что вам понадобится
- Хорошее зеркало
- Хороший унитаз (не очень высокий и не очень низкий)
- Туалетная бумага
Об этой статье
Эту страницу просматривали 136 741 раз.
Была ли эта статья полезной?
Контакты
Удиви меня
Учимся писать стоя
Как мужчинам правильно писать
Сравнили мочеиспускание стоя и сидя и добавили несколько советов.
Как мужчины обычно писают
Для России это не вопрос. Но оказывается, что во многих других странах мужчины не против писать сидя. Международная группа по онлайн‑исследованиям данных и аналитических технологий YouGov информацию из 13 стран и привела статистику (мы добавили её в конец статьи).
Большинство тех, кто предпочитает мочиться сидя, живёт в Германии. При этом в немецком языке есть уничижительный термин Sitzpinkler, что дословно можно перевести как «тот, кто садится, чтобы помочиться». На сленге так часто называют женоподобных мужчин. Это странно, учитывая, насколько полезно для некоторых писать сидя.
Есть ли разница между мочеиспусканием сидя и стоя
Да, и довольно большая.
Удобство
Сидя писать удобнее, потому что руки свободны и можно залипнуть в телефоне. Правда, есть риск застрять в туалете, что не очень полезно для мышц таза и промежности. Когда вы в туалете слишком долго, то неосознанно тужитесь. В будущем это может привести к развитию геморроя.
Чистота
Те, кто писает сидя, реже пачкают пол в туалете и унитаз. Правда, часть мочи может попасть на ягодицы, но это не проблема, если вы регулярно принимаете душ.
Польза
Учёные из Голландии данные 11 исследований, в которых выясняли, какой способ всё-таки предпочтительнее.
Для здоровых молодых мужчин не имеет значения, как писать — сидя или стоя. В обоих случаях разницы в гидродинамических свойствах струи не было найдено. А вот для мужчин с доброкачественной гиперплазией предстательной железы разница достаточно ощутимая. При этом состоянии орган в размере и мешает оттоку мочи. Смена положения оказывает такой же эффект, как приём альфа‑адреноблокаторов. У тех, кто писает сидя, в мочевом пузыре не остаётся мочи, а это очень важно для здоровья.
Заподозрить доброкачественную гиперплазию предстательной железы , если мочиться хочется часто, но начать сложно, струя слабая, поток прерывистый.
Чем опасно неполное опорожнение мочевого пузыря
У людей с неполным опорожнением мочевого пузыря частое мочеиспускание или недержание. А поскольку оставшаяся моча является питательной средой для бактерий, может развиться инфекция мочевыводящих путей. Кроме того, при застое мочи чаще образуются камни в мочевом пузыре.
Как писать правильно
Есть несколько моментов, на которые стоит обращать внимание, чтобы проблем с мочевыводящими путями.
Не терпите
Понятно, что это возможно не всегда. Но если вы часто терпите, то в итоге это может привести к подтеканию мочи и недержанию.
А у детей это также может провоцировать рецидивирующие инфекции, потому что застоявшаяся моча будет средой для бактерий.
Опорожняйте мочевой пузырь полностью
Это позволит избежать проблем с застоем. Пожилые мужчины часто даже не замечают, что в пузыре ещё что‑то осталось. Но нужно стараться отслеживать свои ощущения.
Но и не ходите в туалет слишком часто
Если вы будете заставлять себя писать при любом едва ощутимом позыве, то постепенно приучите мочевой пузырь к малым порциям мочи — разовьётся гиперактивность. Это состояние будет мешать спать по ночам и далеко уезжать от дома и туалетов.
Не тужьтесь
В отличие от дефекации, чтобы помочиться, нужно расслаблять мышцы, а не напрягать их. Если вы будете тужиться, то не пописаете лучше, зато усугубите геморрой и можете вызвать провисание тазовых мышц.
Пейте достаточно жидкости
Многие проблемы с мочеиспусканием, например образование камней в почках, вызваны обезвоживанием. Кроме того, концентрированная моча разъедает слизистую, и мочевыводящие пути становятся более восприимчивыми к инфекциям.
Следите за своими ощущениями, а также обращайте внимание на цвет и запах мочи: она не должна быть тёмной или очень яркой, а также интенсивно пахнуть.
P.S. Как писают мужчины в разных странах
| Страна | Каждый раз сидя, % | Большее количество раз сидя, % | Иногда сидя, % | Редко сидя, % | Никогда сидя, % | Затрудняются ответить, % |
| Германия | 40 | 22 | 15 | 8 | 10 | 6 |
| Швеция | 22 | 28 | 19 | 13 | 12 | 6 |
| Дания | 19 | 25 | 21 | 15 | 17 | 4 |
| Канада | 16 | 19 | 23 | 19 | 21 | 3 |
| Австралия | 25 | 14 | 16 | 16 | 27 | 0 |
| Испания | 14 | 20 | 22 | 12 | 28 | 3 |
| Италия | 13 | 21 | 18 | 15 | 30 | 4 |
| Франция | 19 | 16 | 19 | 13 | 30 | 3 |
| США | 10 | 13 | 23 | 17 | 31 | 6 |
| Сингапур | 5 | 15 | 21 | 22 | 32 | 4 |
| Великобритания | 9 | 15 | 20 | 19 | 33 | 4 |
| Польша | 10 | 17 | 16 | 17 | 33 | 5 |
| Мексика | 6 | 15 | 22 | 18 | 36 | 2 |
Как научиться писать стоя?
15 ответов
Последний —
Перейти
#1
#2
#3
#4
#5
#6
#7
#8
Гость
Вот у людей заботы. . )))
#9
Капитан Очевидность
Это они ещё не представляют как писать с утренним стояком)))
#10
#11
Гость
Как же схема же есть!
https://im0-tub-ru.yandex.net/i?id=8afde614dd51d844f98aced3519d8839-srl&n=33&w=960&h=608&q=60
#12
Гость
есть же такие накладки, посмотрите в интернете.
#13
Гость
Мне не нравится писять стоя это не как бы вы не старались капли попадают на пол мимо унитаза а потом их мыть надо, поэтому я всегда сажусь на унитаз. А вообще для женщин есть специальное приспособление, возьмите лейку и приложите её к ***
Гость
Согласна полностью. Я всегда писаю сидя. Попробовала 1 раз стоя обоссала ноги и пол и больше стоя не пытаюсь только сидя
Это вопрос о том, как стоит учить мальчиков писать (с ударением на первый слог и без «я» в окончании, вот так сюрприз): стоя или сидя. Оказывается, тема спорная, обсуждаемая и неоднозначная. Давайте разбираться.
Принято считать, что нормальное положение дел выглядит так: девочки справляют малую нужду сидя, а мальчики — стоя, причем учить их этому следует с малых лет при помощи всевозможных ухищрений.
Так, например, можно воспользоваться специальной мишенью для унитаза, бросить в унитаз разноцветные кусочки льда или предложить сыну потренироваться на природе, поощряя его конфетами за каждое удачное «попадание».
При этом причины популярности запроса «как научить сына писать стоя» разнятся: некоторых родителей интересует, как это сделать, потому что «так принято» и «так по-мужски», а вот другие (и это, как правило, конечно, матери) хотят знать, как научить ребенка писать в унитаз так, чтобы за ним не приходилось постоянно убирать.
При этом предложения научить ребенка писать сидя до тех пор, пока он не научится лучше координировать свои движения, обычно воспринимается в штыки.
Пожалуй, наиболее исчерпывающий ответ на этот вопрос можно найти в инструкции, опубликованной на сайте melkie.net в 2019 (!) году. Сложно поверить, но в статье «Учим мальчика писать стоя: подсказки родителям» собраны все самые махровые стереотипы. Вот вам несколько цитат:
«Главное — не затягивать с обучением, ведь если двухлетний карапуз, писающий сидя, смотрится еще нормально, то мальчик в три-четыре года уже как-то нелепо».
«По мнению психологов, до четырех лет обучить сына писать стоя нужно обязательно, чтобы ребенок не стал предметом насмешки среди других детей». (Ох уж эти психологи!).
«Кроме того, крепко закрепившийся навык писать сидя искоренить уже будет намного сложнее (мальчик привыкает к комфорту и не хочет менять своих привычек)».
Среди распространенных ошибок, которые, по мнению авторки статьи, допускают родители в этом непростом деле — попытки заставить ребенка убрать за собой все, что попало мимо унитаза («ни в коем случае не нужно заставлять малыша вытирать лужицу самому»), насмешки над его неспособностью писать стоя и попустительство: «Не стоит пускать формирование взрослых навыков на самотек».
Если почитать на родительских форумах темы, посвященные наиболее предпочтительной для мочеиспускания позе у мальчиков, то именно этого чаще всего и боятся родители — что засмеют, и что писать сидя «не по-мужски как-то».
Еще сторонники этого варианта апеллируют к тому, что с таким навыком мальчику будет проще писать на улице или в путешествиях.
Среди минусов писания стоя очевидное: дети (особенно маленькие) далеко не всегда попадают в горшок или унитаз, что приводит к беспорядку, антисанитарии и неприятному запаху, бороться с которым, как правило, приходится женщинам — причем не только дома, но и в младших группах детского сада, где детей обычно учат писать, сидя на горшке.
Еще одна проблема, которая может возникнуть у малышей, связана с тем, что нередко у них процесс мочеиспускания происходит одновременно с дефекацией (контроль над сфинктерами развивается далеко не сразу), а потому писание стоя может привести к куда более серьезным последствиям, чем несколько капель на полу.
К слову, далеко не во всех странах мужчины относятся к праву писать стоя как к конституционному — во многих из них напротив считается нормальным, более удобным и гигиеничным писать сидя.
В качестве примера перевели для вас несколько комментариев к посту блогерки Юн Нинь. Она выложила на своей странице Блог* комическое видео, суть которого сводилось к тому, что она была готова сделать предложение своему «немецкому бойфренду» после того, как узнала, что он писает сидя, «потому что его так научили его немецкие родители».
Комментарии оказались еще удивительнее: «Я даже не знала, что так не принято делать в других странах. Писать не сидя — это отвратительно», — написала пользовательница из Германии с ником inerriot.
Ее поддержал австралиец с ником nickoutandabout: «Если вы писаете стоя, будучи у кого-то в гостях — то это от недостатка воспитания. Это имеет смысл, когда вы посещаете общественный туалет, но писать стоя в чужом доме просто неуважительно».
Пользователь с ником thibault_toutain признался: «Я француз, и я даже не знаю, как вообще писать стоя». Нашлись и те комментаторы, которые отметили, что писают стоя, но при этом не понимают мужчин, которые умудряются разводить грязь вокруг унитаза и на нем, и не убирать за собой.
Что касается аргументов в пользу сидячего мочеиспускания, то лучший привела пользовательница с ником lilyamongclouds: «Сидеть на унитазе — значит иметь возможность не переставать тыкать в телефон. Я слышала, что это убедило последних мужчин, которые еще держались на ногах».
Германия (а еще, судя по комментариям, Австралия и Франция) — не единственные страны, где мочеиспускание сидя считается нормой — в 2012 году в Швеции мужчин даже хотели обязать присаживаться на законодательном уровне, но инициатива не прошла. Этот тренд поддерживают и в других скандинавских странах, а еще в Нидерландах и Японии.
Что любопытно, не существует ни одного убедительного довода в пользу любой того, чтобы мужчины и мальчики писали сидя или стоя. Шведские законодатели, пытавшиеся продвинуть свою инициативу, подкрепляли ее тем, что писать сидя — более физиологично, а также позволяет до конца опорожнить мочевой пузырь, что положительно сказывается на состоянии простаты.
Однако Бенджамин Дэвис, доцент урологии в Университете Питтсбурга, не согласен с таким утверждением: «Если вы здоровый мужчина, мышцы вашей простаты расслабляются по мере мочеиспускания».
Урологи отмечают, что в отдельных случаях (например, при заболеваниях простаты), мужчинам могут рекомендовать писать сидя, а во всех остальных случаях поза для мочеиспускания — это личный выбор.
По сути нет никакой серьезной разницы в том, как приучать мальчика писать в горшок — стоя или сидя, а это значит, что выбор здесь стоит делать, исходя из личных предпочтений и комфорта. Если малышу трудно попасть в горшок, и он еще не привык убирать за собой «аварии», то, вероятно, лучше ему первое время присаживаться на горшок.
Если ребенок подрастет и поймет, что писать сидя (или стоя) ему удобнее, а он при этом готов нести ответственность за последствия своих решений — почему бы и нет? На жизненном пути родителей ждет масса непростых решений и сложных выборов, и выбор «правильной» позы, в которой ребенок должен справлять малую нужду, точно не должен к ним относиться.
* — В материале упомянуты организации Meta Platforms Inc., деятельность которой признана экстремистской и запрещена в РФ.
