Инструкция по общению с родителями

У родителей есть свои права и обязанности, связанные с обучением их ребенка в школе. Учитель должен общаться с родителями только по поводу этих прав и обязанностей. Конечно, может быть и дружеское общение между учителем и родителями. Но требовать или, наоборот, отчитываться нужно и можно только в рамках закона «Об образовании».

С какими вопросами приходят родители?

В статье 44 закона «Об образовании» указаны права и обязанности родителей и законных представителей обучающихся. Родители приходят к учителю или классному руководителю, чтобы заявить об этих правах или защитить их.

Родители могут прийти с вопросом о форме образования, например, попросить перевести ребенка на домашнее обучение. Скорее всего, с таким вопросом родители пойдут к завучу, но могут разговаривать с классным руководителем или предметниками, у которых ребенок учится хуже всего. Родители могут выбрать иные факультативы или другой иностранный язык и заявить об этому учителю или проконсультироваться у него.

Как отвечать: Вспомнить, насколько легко дается ребенку предмет. Узнать, сколько времени уделяет ребенок домашним заданиям. Напомнить, что домашнее обучение — большие труд и ответственность для родителей.

Родители имеют право интересоваться содержанием образования — посмотреть программы, узнать, почему учитель занимается по определенному учебнику или использует определенное пособие. Также они могут задать вопросы о непонятных образовательных технологиях. Например, учитель ведет уроки в паре с другим преподавателем. Родителей так не учили в школе и им непонятные результаты подобных уроков.

Как отвечать: Рассказать о своих образовательных методиках, объяснить в чем они заключаются, зачем применяются. Используйте больше примеров и наглядности, родители не обязаны быть в курсе педагогических технологий. Рассказывая об учебнике, не ссылайтесь только на программу или рекомендации Министерства образования и науки. Расскажите, почему вас устраивает этот учебник, сравните с учебниками, по которым могли учиться родители.

Родители имеют право интересоваться оценками обучающихся — узнать, как учится ребенок, почему получает те или иные оценки, насколько эти оценки соответствуют реальности.

Как отвечать: Возьмите учебный журнал, расскажите о темах, которые хорошо или плохо усваивает ученик. Расскажите о важности этих тем и о том, почему именно здесь в плане стоит контрольная работа, за которую ученик получил ту или иную оценку. Если ученик — отличник, не бойтесь его хвалить.

Родители могут защищать права и законные интересы обучающихся. Если у ребенка забирают телефон, оскорбляют его, не дают покинуть занятие по уважительной причине, это станет поводом для беседы с учителем.

Как отвечать: Если вы ошиблись, извинитесь. Если знаете, что были правы, но нарушили права, тоже извинитесь. Если не нарушали прав, а выстраивали дисциплину, объясните, почему повели себя так, а не иначе.

К классному руководителю могут прийти с вопросом о проводимых классных часах, психологической диагностике или профилактических беседах.

Как отвечать: Рассказать о причинах диагностики или беседы. Объяснить ,что права учеников не нарушаются. Если родители не согласны, обсудите с ними, где могут быть нарушены права и, возможно, сходите с ними к психологу или заместителю директора.

Когда вызывать родителей и как объяснить им их обязанности?

Ребенок или родители не соблюдают правила внутреннего распорядка.

Если обучающийся опаздывает на уроки или пропускает их, регулярно не справляется с образовательной программой, нарушает устав школы, это повод поговорить с родителями.

Что говорить: Обязанности обучающегося прописаны в законе «Об образовании». Соблюдать устав школы — одна из таких обязанностей. Значит, в какой-то мере это нарушение закона. Административной ответственности за такие нарушения нет, но формулировка звучит мощно. Но не запугивайте, а постарайтесь узнать причины опозданий или плохих оценок. Предложите помощь в составлении режима дня обучающегося или посоветуйте дополнительную литературу по своему предмету.

Ребенок или родители не уважают честь и достоинство обучающихся, учителей и других работников школы.

Оскорбления, угрозы, хулиганство — нарушения административного кодекса. Их последствия — отчисление из школы, штрафы и иные меры наказания.

Что говорить: Если нарушает ребенок, постарайтесь узнать у родителей причины. Узнайте, как он ведет себя с друзьями, в другой обстановке. Нужно узнать, есть ли у ребенка конфликт с одноклассниками или сотрудниками школы. Или дело в самом ученике и решать проблему нужно с психологом или другими специалистами. Если родители воспринимают вашу позицию в штыки, не навязывайте свое мнение. Лучше пригласите других специалистов, например, психолога или социального педагога.

Если родители оскорбляют учеников или сотрудников школы, не проводите беседу самостоятельно. Обязательно пригласите представителей администрации.

Ребенок нарушает другие законы РФ.

Если вы подозреваете ребенка в нарушении закона, пригласите на беседу не только родителей, но представителей администрации и социального педагога. Или предоставьте им провести беседу без вас.

Как общаться с родителями?

При общении с родителями на любую тему соблюдайте несколько правил. Они негласны и не прописаны в законе «Об образовании» или локальных актах. Скорее это правила делового общения.

Дистанция

Вы — профессионал, они — клиенты. Как бы это не звучало, не требуйте абсолютного взаимопонимания. Не нужно фамильярничать. Даже если вы одного возраста и давно общаетесь по имени, общайтесь на «вы».

Вежливость

Вежливость — это не только «вы» и обращение по имени-отчеству. Это еще и способность выслушать не перебивая, умение задавать вопросы аккуратно и не повышать тон беседы.

Равноправие и признание в родителе эксперта

Родители — такие же участники образовательного процесса, что и вы. Они имеют право на точку зрения по поводу образовательной программы, отношения к ребенку, способов мотивации. К тому же они общаются с ребенком дольше вас и знают о многих его особенностях. Попросите совета или помощи.

Аргументация

Если родители не соглашаются с вашей точкой зрения, аргументируйте ее. Вы тоже эксперт, особенно в области педагогики и вашего предмета. Вежливо и подробно объясните, почему вы действуете так, а не иначе. Приведите примеры, понятные родителям.

Источник

Содержание

Важность нормального общения детей с родителями
11 советов детям для нормального общения с родителями
Типичные ошибки родителей в общении с детьми
«Мне нужна свобода!»
«Не хочу с тобой говорить!»
«Мое мнение неважно»
Часто задаваемые вопросы об общении детей с родителями
Как общаться с токсичными родителями взрослым детям?
Как правильно общаться с дочкой подростком?
Как правильно общаться с сыном-подростком?
Материалы основаны на следующих источниках:

Как детям общаться с родителями? Уважительно, скажет любой взрослый человек, и будет прав. Другое дело, что под этим многие понимают подчинение, что в корне не верно. Дети не обязаны преклоняться перед родителями или бояться их, они должны чувствовать рядом с ними себя как за каменной стеной.

Что учесть? Чтобы детям было комфортно в семье и им не хотелось постоянно насолить родителям, мамам и папам нужно воспринимать их как полноценные личности, которые проходят сложный период взросления. Многие допускают ошибки, перегибая палку в воспитании, но все поправимо.

Важность нормального общения детей с родителями

Вопрос «отцов и детей» волнует людей на протяжении многих поколений. Сегодня в Сети множество советов для молодых родителей: как воспитывать ребёнка, как с ним выстраивать коммуникацию, как мотивировать и так далее. Но, как и над любыми отношениями, над детско-родительскими должны работать обе стороны. То есть не только «предки», но и сам ребёнок. А вот материалы на тему того, как детям общаться с родителями, найти уже сложнее.

Источник: freepik / freepik.com

Ниже собраны практические рекомендации, а пока стоит остановиться на том, почему это важно. Взаимоотношения в семье — это основа основ. От того, как обстоят дела дома, зависят физическое здоровье ребёнка, его психоэмоциональное состояние, успеваемость в школе, отношения со сверстниками.

Чтобы малыш гармонично развивался во всех сферах, он должен, прежде всего, ощущать базовую безопасность. Она может сформироваться только дома, когда родители помогают, поддерживают и защищают.

Но и взрослые хотят чувствовать отдачу. Как же правильно детям общаться с родителями?

11 советов детям для нормального общения с родителями

Будьте внимательными и заботливыми.

Спрашивайте у родителей, как у них настроение, как дела на работе, как они себя чувствуют. Эти вопросы покажут вашу заинтересованность, взрослые почувствуют себя нужными. Постарайтесь с пониманием относиться к их настойчивым вопросам и мелким придиркам. Иногда это лишь способ привлечь ваше внимание.

Если началось что-то подобное, постарайтесь просто проводить с ними чуть больше времени: просто поболтать, рассказать о дне, выслушать и поделиться теплом. Заботливый и внимательный человек всегда вызывает больше доверия, и дети естественным образом стремятся проявлять заботу о близких. На наших занятиях мы практикуем упражнение «Море заботы», где ребята учатся спрашивать у родных: «Как я могу о тебе позаботиться?».

Важно, чтобы родители правильно воспринимали такие инициативы — забота не должна сводиться к выполнению домашних обязанностей вроде уборки комнаты или подготовки уроков. Родителям стоит помнить, что они достойны настоящей, искренней заботы от своих детей: будь то предложение согреть чашечку чая, подарить объятие или просто сказать «я тебя люблю».

Такие моменты укрепляют эмоциональную связь и учат детей выражать свою любовь через простые, но значимые жесты.

Задавайте вопросы об их прошлом, о молодости.

Практически всем приятно вспомнить их лучшие годы. И, как правило, все ценят возможность поделиться воспоминаниями о молодости. Это может быть полезно и для вас: вы узнаете множество интересных фактов и удивительных историй. Некоторые из них, быть может, даже расскажете своим детям. А, возможно, родительский опыт окажется полезным в решении каких-либо ваших насущных проблем.

Создавайте атмосферу открытости и доверия.

Начните делиться мыслями и переживаниями. Вы имеете право на личное пространство и частную жизнь, но если будете слишком молчаливы, родителям может показаться, что вы скрываете что-то серьезное. Если каждый день молчать и односложно отвечать на все вопросы, они способны начать подозревать, что вы делаете что-то ужасное.

Отношения матери и дочери на разных возрастных этапах

Расскажите родителям о том, что вас сегодня удивило, что порадовало или разозлило, как дела у ваших друзей. Лишние тревоги могут привести к попыткам ограничить вашу свободу, а ведь вы этого не хотите.

Развеивайте страхи.

Поколению наших родителей многие современные правила и тенденции чужды и непонятны. Особенно это касается общения в социальных сетях и мессенджерах — родители часто воспринимают такой формат коммуникации с настороженностью или даже враждебностью.

Многие рисуют самые ужасные картины, если вы что-то делаете не так, как было принято в их юности. Например, если начали встречаться с девушкой, но не спешите её знакомить с родителями, мама может подумать, что сын связался с легкомысленной девицей… Да и вообще ведёт разгульный, асоциальный образ жизни.

Постарайтесь опровергнуть эти тревоги. Прозрачность в общении поможет снизить родительскую тревогу и укрепит их доверие к вам.

Если вам трудно делиться какой-то частью своей жизни с матерью и отцом, подумайте, почему так происходит.

Попробуйте начать с малого — поделитесь чем-то несложным, не слишком личным, но важным для вас. Обратите внимание на реакцию родителей. Возможно, вы увидите, что они готовы слушать и поддерживать более открытый диалог, чем вам казалось.

Помните, что доверие — это дорога с двусторонним движением. Когда вы делитесь своими мыслями и переживаниями, вы даете родителям шанс лучше вас понять и, возможно, пересмотреть свое отношение к некоторым вопросам.

Вместе с родителями создавайте оптимальную модель воспитания.

Да, вы тоже можете в этом участвовать. Например, предложить почитать литературу современных психологов, принципы которых вы разделяете.

Взрослые склонны критиковать вкусы, предпочтения и взгляды подростков.

Им кажется, что «у всех дети как дети, и вот только у них ребёнок любит что-то не то и занимается чем-то не тем». Покажите им обратное. Пусть родители смотрят с вами молодежные передачи, читают современные журналы и слушают популярную музыку. Расскажите родителям, почему вам нравится этот блогер или исполнитель. Это поможет им погрузиться в среду.

Если вы хотите сообщить родителям какой-то факт из своей жизни, но боитесь того, как они отреагируют, сначала «прощупайте почву».

Начните разговор с выражения своих чувств: «Мам/пап, мне нужно с вами поговорить о том, что меня сейчас очень беспокоит» или «Я переживаю и не знаю, как вы отнесетесь к тому, что я хочу рассказать». Когда вы открыто говорите о своих эмоциях, родители чаще настраиваются на поддерживающий диалог. Им важно знать, что вы доверяете им свои переживания и хотите честного разговора.

11 советов детям для нормального общения с родителями

Источник: master1305 / freepik.com

Помните, что ваша искренность и готовность к открытому диалогу часто вызывают больше уважения и понимания, чем попытки обойти острые углы. Да, это требует смелости, но такой подход создает основу для более глубоких и доверительных отношений с родителями.

Благодарите маму и папу.

Хотя бы изредка говорите им, что цените их, их понимание, терпение, доверие и вклад в вашу семью.

Если хотите попросить о чём-то серьёзном, сначала подготовьте маму и папу.

Например, вы мечтаете о горном велосипеде. Начните издалека: посвятите родителей в тонкости своего увлечения, расскажите о великих спортсменах, посмотрите вместе соревнования, поучаствуйте или сходите в качестве зрителей на городской велозабег. Ваша задача — доказать, что увлечение серьёзно. С такой подготовкой это желание исполнится с большей вероятностью.

Если желаете больше свободы, демонстрируйте ответственность и самостоятельность.

Хотите, чтобы отпустили с друзьями в другой город? Или позволили остаться на вечеринке допоздна? Или перестали контролировать выполнение домашних заданий? На деле докажите, что вы взрослый, ответственный человек, которому можно доверять. Начинайте с малого: выполняйте свои обязанности (уроки, помощь в быту) и договорённости (приходите вовремя домой, отвечайте на звонки).

Что такое подростковый возраст: этапы, психологические и физиологические изменения

Если хотите какую-то новую вещь, можете устроиться на подработку. Возможно, всю сумму получить не получится, но стартовый капитал у вас будет. И, конечно, вы докажете, что выросли и готовы брать ответственность. А если человек ведет себя как взрослый, к нему так и относятся.

Типичные ошибки родителей в общении с детьми

Чаще всего взрослые сталкиваются со сложностями, когда ребёнок становится подростком. Переходный возраст становится испытанием для всей семьи. И в этот период как никогда важно, чтобы родители проявляли такт, доверие и чуткость. К счастью, у взрослых есть преимущество: они уже были подростками и знают, каково это.

Далее рассмотрим самые популярные подростковые «бунты». Дадим советы не только мамам и папам, но также и расскажем, как взрослым детям общаться с родителями.

«Мне нужна свобода!»

Одна из задач подросткового возраста — пройти сепарацию. В процессе взросления дети всё больше отделяются от родителей и всё сильнее демонстрируют собственную индивидуальность. Это злит многих взрослых, но помните, что сложнее всего ребёнку: он проживает непростой период, поскольку его тело, организм, мышление и психика претерпевают изменения.

Этот этап может быть насыщен эмоциями и иногда проявляться в виде вспышек гнева, упрямства или импульсивных поступков. Даже если у вас сложились доверительные отношения, подросток может потребовать больше свободы и независимости. Важно понимать, что ограничивать его в действиях или принимать решения за него — не лучшее решение. Скорее всего, начнётся бунт и вы испортите отношения.

Вместо этого начните обсуждать, как и при каких условиях вы готовы дать больше свободы и самостоятельности. Поощряйте открытое общение, высказывая свои беспокойства и объясняя, почему принимаете те или иные решения. Дайте подростку почувствовать, что его мнение важно, что готовы учитывать его пожелания.

Установите границы и правила, но при этом дайте ребёнку возможность участвовать в их обсуждении. Старайтесь не заниматься назиданиями, а больше поддерживать и проявлять терпимость. Это поможет сохранить отношения и ваш авторитет, ведь в новом периоде жизни дети больше ценят доброжелательность, понимание и принятие.

«Не хочу с тобой говорить!»

Подростки могут резко менять поведение и уклоняться от общения с родителями. Если ребенок хлопает дверью перед вашим носом, не желая общаться, или разговаривает, но отвечает односложно, не спешите бить тревогу. Важно понимать: он может просто хотеть побыть в одиночестве. Для подростков характерны внутренние конфликты, когда они сами не до конца осознают, что их беспокоит.

Источник: freepik / freepik.com

Не стоит срываться на него с критикой или, наоборот, становиться слишком мягким. Подходите к ситуации с чуткостью. Проявите терпение и дайте понять, что вы готовы выслушать его, когда он будет готов открыться. Отложите свои дела и проявите интерес — создайте атмосферу доверия и понимания.

Используйте открытые вопросы, чтобы побудить разговор, и уважайте его личные границы. Например, если он не хочет делиться чем-то, дайте ему время. Эмпатия и готовность понять, что происходит в его жизни, могут значительно приблизить вас друг к другу.

«Мое мнение неважно»

Многие подростки чувствуют, что их мнение не учитываются. И это может привести к чувству неуверенности и незначительности. Одна из причин такого ощущения — это неспособность подростка уверенно отстаивать свои границы и говорить нет. Они могут сталкиваться с давлением ровесников или предков, что только усугубляет ситуацию.

Шпаргалка для родителей: как воспитывать без криков и шлепков

Здравствуйте! Я — Александра Платчихина, педагог и методист Академии Ukids.
С 2020 года мы развиваем у детей гибкие навыки и помогаем родителям.

Мы знаем, с какими трудностями вы сталкиваетесь каждый день.
И подготовили материалы, которые действительно работают.

Уже скачали 527 человек

Шпаргалка для родителей: как воспитывать без криков и шлепков

Уже скачали 527 человек

Шпаргалка для родителей: как воспитывать без криков и шлепков

Уже скачали 527 человек

Шпаргалка для родителей: как воспитывать без криков и шлепков

Уже скачали 527 человек

Ваша задача как родителя — помочь осознать свою значимость, научить отстаивать права и потребности. Обсуждайте с ребенком важность его мнения и объясняйте, как его мысли могут повлиять на принятие решений. Поощряйте практиковать отказ в безопасной обстановке, чтобы подросток научился отстаивать свои границы.

Приведите примеры, когда он может сказать нет, будь то в отношениях с друзьями или в иных ситуациях. Вы можете предложить ему принять участие в обсуждении семейных дел, позволяя высказаться по значимым вопросам.

Помните: внимание и поддержка помогут ему развить уверенность в себе и уважение к личному мнению. Развивая эти аспекты, вы не только укрепите доверие в ваших отношениях, но и поможете ребенку стать ответственным и самостоятельным человеком.

Часто задаваемые вопросы об общении детей с родителями

Не бойтесь оступаться, но будьте готовы признавать ошибки и прощать за них других. Оставайтесь открытым, учитесь слушать и искать компромисс. Вместе вы сможете справляться с трудностями, а детско-родительские отношения будут только крепнуть под воздействием совместных испытаний и радостей.

Как общаться с токсичными родителями взрослым детям?

Обычно с такими людьми сложно выстраивать коммуникацию. Дополнительно мешает груз обид и претензий, если не удалось их отпустить. Что можно сделать?

Поймите, что родители такие, какие они есть. Они уже не изменятся. Лучшее, что вы можете сделать — это принять их такими.
Работайте со своими ожиданиями, а точнее — снижайте их. Снимайте их с себя, с родителей, с вашего общения. Это не исключает возможности разочарований или болезненных моментов, но вы сможете избежать неожиданных неприятностей.
Устанавливайте границы. Например, вы можете обозначить, в какое время вы можете говорить по телефону, а также сказать, сколько могут длиться эти беседы (если мама или папа любят «повиснуть» на телефоне на пару часов, а вам от этого некомфортно). Также вы имеете право обозначить темы, которые не хотите обсуждать.
Сепарируйтесь. Прежде всего — финансово и территориально. Простыми словами: живите отдельно. Пока зависите от кого-то, трудно выстраивать полноценный диалог на равных.
Дистанцируйтесь. Если взаимодействие с родителями вызывает дискомфорт, возможно, имеет смысл временно сократить общение или взять небольшую паузу.
Обратитесь к психологу. Терапия помогает разобраться с детскими травмами, поработать с укоренившимися деструктивными паттернами поведения. Вместо них вы сможете создать поддерживающие стратегии, которые помогут не только улучшить отношения с родителями, но также сделают вас более уверенным и спокойным человеком.

Также с психотерапевтом вы можете обсудить тот или иной метод общения.

Роль отношений с папой в будущем ребенка

Как правильно общаться с дочкой подростком?

Воспринимайте её как взрослую личность. Позиция «родитель — ребёнок» приобретает новую форму.
Интересуйтесь ее увлечениями.Спрашивайте о том, что ей нравится. Даже если некоторые из ее интересов вам не близки, важно понимать, что ценно для неё.
Обсуждайте будущее.Создайте пространство для мечтаний и планов, позволяя ей делиться своими желаниями. Не навязывайте своё мнение о том, кем она должна быть и как ей следует жить.
Обсуждайте противоположный пол. Будьте готовы поддержать её в делах сердечных, но не торопитесь с вопросами, если она не готова рассказать.
Делиться своими переживаниями. Для подростка очень важно чувствовать, что взрослый открывается перед ним, но никогда не меняйтесь ролями. Подросткам очень важно видеть рядом и чувствовать сильного взрослого, опору.Это создает основу для доверительных отношений.
Поощряйте и отмечайте достижения.Признавайте ее усилия и маленькие победы, так как это важно для формирования её уверенности.
Поддерживайте её выбор.Если она хочет заниматься искусством, спортом или проходить обучение, дайте ей возможность это сделать.

Будьте последовательны и показывайте, что вы всегда на её стороне. Если она поделится своим волнением, а затем столкнется с критикой, то есть риск разрушить построенное доверие.

Как правильно общаться с сыном-подростком?

Несколько советов:

Проявляйте уважение.В любой ситуации будьте готовы выслушать мнение сына с пониманием и без насмешек.
Проявляйте интерес.Задавайте вопросы о его предпочтениях: музыке, играх, книгах или фильмах. Обсуждайте эти темы спокойно и взвешенно, без осуждения.
Хвалите чаще, критикуйте реже. Подростки не могут всё всегда делать идеально (это и взрослым не под силу). Всегда делайте акцент на положительных моментах.
Проводите больше времени вместе. Такие активности — один из лучших способов укрепить связь. Сходите на выставку или в кино либо устройте домашний кинопросмотр. Главное — позвольте выбрать фильм своему сыну.
Приглашайте его друзей. Это позволит вам лучше понять, что интересно вашему сыну, с кем он проводит время и чем они занимаются.
Наберитесь терпения. Эмоциональные скачки — нормальная черта переходного возраста. Если сын начинает проявлять агрессию, лучше сделать перерыв, разойтись по комнатам и всем «остыть».

Важно помнить, что все люди уникальны. Чаще прислушивайтесь к подростку, и вы поймёте, что ему нужно.

И напоследок: крепкие и искренние отношения могут построить лишь те, кто любит и уважает себя. Запомните, что идеальных людей не существует — каждый имеет свои слабости, в том числе и родители.

Материалы основаны на следующих источниках:

Власова Е. Г., Огневец И. В. Работа с родителями по экологическому воспитанию дошкольников //Манаш Қозыбаев атындағы Солтүстiк Қазақстан мемлекеттiк университетiнің хабаршысы. — 2000. — С. 69.
Гиппенрейтер Ю. Б. Самая важная книга для родителей. — АСТ, 2014.
Фридман И. К. О контакте родителей с детьми //Вопросы психологии. — 1990. — №. 1. — С. 93-99.

Изображение в шапке статьи: alexeyzhilkin / freepik.com

Источник

Загрузить PDF

Как правило, детям и родителям непросто наладить открытый диалог. Родители часто полагают, что они нарушают границы, а дети считают, что родителям просто не интересно их слушать. Если вам кажется, что родители настроены слишком критически, либо вам очень неловко даже начинать разговор с ними, то на помощь придут план беседы и некоторые правила общения.

Картинка с сайта: ru.wikihow.com

О чем бы вы ни собирались говорить, важно понять одну вещь: как только вы поговорите с родителями, вам сразу же станет легче. Не нужно волноваться, тревожиться или стесняться, так как родители всегда готовы прийти на помощь. Возможно, они даже знают больше, чем вы думаете.^[1]
Картинка с сайта: ru.wikihow.com

Если вы подготовитесь и все сделаете правильно, то разговор сложится должным образом. Родители переживают за детей, поскольку волнуются за них и желают только лучшего. Следовательно, они очень обрадуются, что вы обратились за советом именно к ним.^[2]
Картинка с сайта: ru.wikihow.com

Проблема или неловкость не исчезнет, если просто уйти от разговора с родителями. Важно выговориться, чтобы снять напряжение. Подумайте о том, что ваши родители постараются понять и решить проблему. Такие мысли позволят вам избавиться от стресса и тревожности.^[3]
Картинка с сайта: ru.wikihow.com
Вы хотите поговорить с обоими родителями или в данной ситуации вам лучше поможет мама? Отношения с обоими родителями складываются по-разному, поэтому задумайтесь, как следует поступить.^[4]
- Некоторые темы проще обсуждать с кем-то одним из родителей. Например, мама реагирует более спокойно, а папа может вспылить. В этом случае лучше сначала поговорить с мамой, а потом вместе обсудить ситуацию с папой.
- Следует понимать, что родители, скорее всего, скажут друг другу о вашем разговоре, даже если поговорите только с одним из них. Лучше всего сразу говорить с обоими, но при этом не помешает заручиться поддержкой одного из них, если так вам будет проще. Например, не нужно отдаляться от папы, рассказав о школьных хулиганах одной только маме. Спросите маму, как лучше сказать об этом папе, если вы переживаете, что он рассердится, так как вы не постояли за себя.
Картинка с сайта: ru.wikihow.com

Узнайте, когда родители будут свободны, чтобы выбрать подходящее время. Не нужно, чтобы родителей отвлекали мысли о грядущем совещании или необходимости приготовить ужин. Не менее важно правильно выбрать подходящее место, чтобы вас не отвлекали коллеги родителей или работающий телевизор.^[5]
Картинка с сайта: ru.wikihow.com
Что бы вы ни хотели получить от разговора, родители могут дать вам несколько различных ответов. Подготовьтесь ко всему. В идеале беседа должна развиваться по вашему сценарию, но не переживайте, если этого не произошло. Вы не одиноки, так как на помощь всегда придут учителя и взрослые родственники.
- Если результат вас не устроил, то попробуйте следующее:
  - Поговорите с родителями еще раз. Возможно, вы просто выбрали неудачный момент. Если они расстроены, то вряд ли смогут открыто и спокойно поговорить с вами. Например, не спрашивайте разрешения пойти на танцевальный вечер, если из-за вас они опоздали на репетицию сестры.
  - Оставьте попытки. Нет смысла злить родителей и лишать себя шансов получить желаемое в ближайшем будущем. Если между вами состоялся вежливый и открытый разговор, после которого обе стороны остались при своем мнении, то примите точку зрения родителей. Покажите зрелость, проявив уважение к чужому мнению, чтобы в будущем родители лучше воспринимали ваши слова и понимали, что вы способны контролировать эмоции.
  - Заручитесь поддержкой со стороны. Обратитесь к бабушке с дедушкой, родителям друзей или учителям, чтобы отстоять свою точку зрения. Родители всегда стараются защитить вас, поэтому, обращаясь за сторонней помощью, вы убедите их, что способы разрешить ситуацию. Например, можно попросить старшего брата сказать родителям, что вы хотите попасть в то место, куда они скоро поедут, поэтому они могут подвести вас и убедиться, что с вами все в порядке.
Реклама

Картинка с сайта: ru.wikihow.com
Не нужно составлять пословный сценарий, но хотя бы запишите основные моменты. Так вам будет проще упорядочить свои мысли, чтобы понять, куда может зайти ваша беседа.^[6]
- Начните примерно так: “Папа, мне нужно обсудить с тобой одно важное дело”, “Мама, можно мне поговорить с тобой?”, “Мама, папа, я совершила большую ошибку и мне нужна ваша помощь”.
Картинка с сайта: ru.wikihow.com
Если вы еще не обсуждаете с родителями свои повседневные дела, то начните с мелочей. Заведите привычку разговаривать с родителями обо всем на свете, чтобы они привыкли общаться с вами. Также это позволит укрепить отношения между вами.^[7]
- Никогда не поздно поговорить с родителями. Даже если вы не разговаривали уже больше года, для начала можно хотя бы просто поздороваться. Скажите: “Я просто хочу рассказать, как у меня дела, и немного поболтать с вами. Мы уже давно не разговаривали, поэтому хочу рассказать вам о том, что происходит в моей жизни”. Родители оценят такой шаг и, возможно, будут более открыты.
Картинка с сайта: ru.wikihow.com
Если вы хотите поговорить на деликатную тему или знаете, что реакция родителей будет резкой, то подготовьте почву для разговора. Оцените ситуацию вопросами, чтобы предположить, как они могут отреагировать, или намекнуть на тему будущего разговора.^[8]
- Например, если вы хотите обсудить с родителями вашу половую жизнь, то скажите, к примеру, следующее: “Наташа уже год встречается со своим парнем и похоже, что у них все серьезно. Как вы считаете, насколько все серьезно может быть в 11 классе?” Представьте ситуацию посредством друзей и посмотрите на возможную реакцию родителей. Старайтесь понять их мысли, но будьте осторожны и не говорите слишком очевидно, иначе они сразу поймут, к чему вы клоните.
Картинка с сайта: ru.wikihow.com

Планировать ход беседы невозможно, если не знать конечного результата, который вы желаете получить. Решите, чего вы хотите достичь разговором, чтобы не ошибиться при выборе нужного подхода.^[9]

Реклама

Картинка с сайта: ru.wikihow.com

Прямо скажите о том, что думаете, чувствуете или хотите получить. В такой ситуации легко разнервничаться и говорить бессвязно. Подготовьтесь к разговору, чтобы расслабиться. Приводите конкретные примеры, чтобы родители все правильно истолковали.^[10]
Картинка с сайта: ru.wikihow.com

Не преувеличивайте и не лгите. Сложно скрыть эмоции, если тема важна для вас. Говорите искренне и следите за тем, чтобы родители не пропускали ваши слова мимо ушей. Если ранее вы обманывали родителей или приукрашивали ситуацию, то им будет непросто поверить вам. Проявите упорство.^[11]
Картинка с сайта: ru.wikihow.com
Предположите возможную реакцию. Вы уже разговаривали на схожие темы? Если знаете, что родители откажут вам или не согласятся, то скажите, что понимаете причины такого решения. Покажите, что понимаете их мотивы, и тогда родители лучше воспримут ваши слова.^[12]
- Например, если родители против того, чтобы у вас был мобильный телефон, то скажите: “Мама, папа, я знаю, вы не хотите покупать мне телефон. Он стоит много денег и требует ответственного отношения, поэтому вы считаете, что он не нужен детям моего возраста. Вы в курсе, что у моих одноклассниц есть телефоны, и считаете это излишеством, так как они только играют и смотрят фото в Instagram. А что, если я накопила нужную сумму и могу купить телефон за свои деньги? Вы сможете проверять все загруженные игры и приложения, а я буду использовать телефон для того, чтобы предупредить вас, что задерживаюсь на тренировке, или когда вы говорите по домашнему телефону с бабушкой”.
Картинка с сайта: ru.wikihow.com

Будьте вежливы и покажите свою зрелость. Лучше обойтись без колких замечаний, если вы не согласны с родителями. Говорите с родителями так, как вы хотите, чтобы они разговаривали с вами.^[13]
Картинка с сайта: ru.wikihow.com

В некоторых случаях лучше поговорить только с мамой или только с папой. Например, иногда с папой проще обсуждать учебу, а с мамой – романтические отношения. Выбирайте наиболее подходящего человека.^[14]
Картинка с сайта: ru.wikihow.com

Во время беседы важно получить полное и безраздельное внимание родителей. Не начинайте разговор в людных местах или во время короткого перерыва. Позвольте им понять все услышанное и не начинайте важный разговор в неподходящий момент.^[15]
Картинка с сайта: ru.wikihow.com
Не отвлекайтесь на мысли о том, что лучше ответить. Важно вслушиваться в слова родителей и правильно реагировать на них. Люди часто отвлекаются на сторонние мысли, если сразу не получают желаемый ответ.^[16]
- Можно даже повторить слова родителей, чтобы удостовериться, что вы все поняли правильно, и показать собственную внимательность.
Картинка с сайта: ru.wikihow.com

Разговор не должен превращаться в монолог, поэтому нужно задавать вопросы и находить правильные слова, если вас не могут понять. Не перебивайте и не повышайте голос. Если родители расстроились, то скажите примерно следующее: “Я понимаю, что вы расстроены. Давайте продолжим разговор позже, когда вам станет легче, чтобы конструктивно решить проблему”.^[17]

Реклама

Картинка с сайта: ru.wikihow.com
Вероятнее всего, от разговора вы ждете одного или нескольких из следующих результатов:^[18]
- хотите, чтобы родители выслушали и поняли вашу точку зрения без советов или замечаний;
- желаете получить поддержку или разрешение;
- хотите получить совет или помощь;
- испытываете необходимость определиться с дальнейшими действиями в случае проблемы;
- хотите справедливого отношения к себе.
Картинка с сайта: ru.wikihow.com
Вам может быть сложно, особенно при необходимости поговорить про половую жизнь или открыть тайну. Во время обсуждения щекотливой темы с родителями вполне нормально ощущать неловкость или тревогу. Определите свои чувства и расскажите о них родителями, чтобы облегчить душу.^[19]
- Например, если вы переживаете, что родители расстроятся, то сразу скажите об этом: “Мама, я знаю, что ты предупреждала меня об этом и тебя расстроят мои слова, но мне очень важно, чтобы ты выслушала меня и помогла”.
- Если ваши родители очень впечатлительны и можно ожидать резкого ответа или отказа, то скажите, что вы предполагали такое развитие событий, но все равно собрались с духом, чтобы поговорить с ними. Действуйте предусмотрительно и разрядите обстановку позитивом: “Папа, я знаю, насколько ты разозлишься, но мне нужно сказать это, ведь я понимаю, что ты любишь и уважаешь меня, а сердишься только потому, что желаешь мне самого лучшего”.
Картинка с сайта: ru.wikihow.com
Если родители уже чем-то расстроены, то вероятность негативного ответа лишь возрастет. Если беседу можно отложить, то подождите более благоприятный момент. Поговорите, когда родители будут в хорошем настроении и способны открыто выслушать вас.^[20]
- Например, спросите: “Мы можем поговорить или сейчас не лучший момент?” Продолжительная поездка или прогулка отлично подходят для разговора, но если такие возможности все никак не предоставляются, то просто выберите удачный момент.
- Заранее решите, что вы хотите сказать, или запишите ключевые аспекты, чтобы ничего не забыть. Нет ничего хуже, чем позволить родителям застать вас врасплох и начать разговор, к которому вы не готовы.
Реклама

Картинка с сайта: ru.wikihow.com

Мы не всегда получаем то, что хотим, поэтому не следует упрямиться, если ответ родителей вас не устраивает. Проявите вежливость и выслушайте мнение со стороны. Возможно, в следующий раз они охотнее прислушаются к вашим словам.^[21]
Картинка с сайта: ru.wikihow.com
Иногда родителям приходится решать собственные проблемы. Если один из родителей страдает от зависимости или психического заболевания, то поговорите с другим взрослым человеком, которому вы доверяете. Это может быть учитель, родственник или школьный психолог.^[22]
- Прежде чем разговаривать с малознакомым человеком, постарайтесь навести справки и узнать, могут ли вам помочь сверстники.
Картинка с сайта: ru.wikihow.com

Если вы решили не обсуждать проблему с родителями, то важно поступать зрело. Не обходите стороной проблемы, особенно касающиеся здоровья или безопасности. Если вы хотели поговорить с родителями о другом человеке, то говорите прямо и уважительно.^[23]

Реклама

Советы

Утро – не самый подходящий момент, так как родители могут спешить на автобус или собираться на работу. Именно поэтому утром лучше не разговаривать на серьезные темы.
Мелочи тоже важны. Простое “Спасибо” или “Привет, как прошел день?” помогают общаться.
Вполне нормально не соглашаться, но уважать чужую точку зрения.
Помогите родителям приготовить ужин и поговорите, пока каждый занят своим делом. В такой момент все будут находиться в одном помещении и смогут непринужденно высказываться.
Не бойтесь и сохраняйте уверенность.
Читайте тематические книги, блоги или форумы, чтобы научиться открыто разговаривать с родителями.

Предупреждения

Чем дольше откладывать обсуждение сложного вопроса, тем выше риск стресса. Если родители узнают, что вы скрываете важные факты, то последующий разговор едва ли принесет желаемый результат.
Если ранее вам было сложно общаться с родителями, то может потребоваться время, чтобы наладить конструктивный диалог.
Запаситесь терпением, особенно при разговорах на деликатные темы. Нельзя допускать, чтобы эмоции взяли верх над здравым смыслом.

Об этой статье

Эту страницу просматривали 38 917 раз.

Была ли эта статья полезной?

Источник

1. Искренне интересуйтесь жизнью близких

Часто общение внутри семьи складывается исключительно из обсуждения бытовых вопросов — что приготовить на ужин, какие продукты купить в магазине. Но каждый день у родителей происходит много интересного, и им точно будет приятно поделиться этой частью своей жизни.

Время от времени интересуйтесь у них, как дела на работе, чем они занимаются в свободное время, о чем мечтают, как себя чувствуют. И заводите разговоры о прошлом: спрашивайте о детстве, школьных годах, молодости — эти темы сближают.

2. Рассказывайте о своей жизни

С возрастом дети все меньше хотят пускать родителей в свою личную жизнь, и в этом кроется причина многих проблем. Незнание — это пустота, которую старшие заполняют догадками и подозрениями, в результате чего ужесточают контроль. В ответ дети все больше закрываются, и круг замыкается.

Чтобы его разомкнуть, достаточно начать делиться с близкими тем, что происходит в жизни. Расскажите об учебе или работе, интересных мероприятиях, познакомьте с друзьями — этого будет достаточно, чтобы уменьшить тревогу.

3. Не общайтесь на эмоциях

Эмоции не стоит держать в себе, однако помните, что конструктивный диалог не получится, если обе стороны «заведены». Поэтому в момент, когда обычное общение переходит в выяснение отношений, постарайтесь остановиться, выдохнуть и взять паузу. А успокоившись, возвращайтесь к обсуждению острого вопроса.

Совет

Если общение заканчивается крикам и ссорами, попробуйте написать все, что хотите сказать, на листе бумаги. После передайте написанное маме или папе либо постарайтесь запомнить текст и спокойно его пересказать.

4. Используйте «я-высказывания»

Фраза, начинающаяся с «ты», может прозвучать как обвинение: «Ты меня не слышишь», «Ты ведешь себя неподобающе». В ответ на нее человек начинает защищаться, так как считает это нападением.

Но основная задача в общении заключается не в том, чтобы обвинить собеседника, а чтобы донести до него свои чувства и эмоции. Для этого лучше подходят «я-высказывания»: «Мне обидно, когда не замечают моих стараний» или «Я расстраиваюсь, когда не считаются с моим мнением».

5. Попробуйте активное слушание

Активное слушание — метод, которым пользуются профессиональные психологи. Он заключается в том, чтобы максимально включиться в диалог, установить тесный зрительный контакт, своевременно задавать уточняющие вопросы и поддерживать собеседника. Этот навык поможет решить конфликты и наладить отношения с родителями.

Избавьтесь от привычки перебивать и высказывать свое мнение. Если задаете вопрос, слушайте, искренне стараясь понять точку зрения собеседника. Это поможет расположить к себе даже самого строгого родителя.

6. Не ссорьтесь по пустякам

В семейной жизни время от времени возникают проблемы, которые не всегда удается уладить мирным путем, ведь каждая из сторон имеет свое мнение. Чтобы избежать серьезных конфликтов, следуйте рекомендациям, перечисленным выше.

Совет

Не поднимайте темы, из-за которых легко поссориться. Например, внутри семьи не стоит обсуждать политику или критиковать музыкальные вкусы друг друга. Помните, сколько людей, столько и мнений.

7. Установите границы

Первым делом — их нужно осознать. Поймите, что вас не устраивает: чаще всего это какая-то ситуация, повторяющаяся из раза в раз. Например, заботливая мама регулярно приезжает к вам в гости без предварительного звонка.

Далее сформулируйте свое недовольство в технике «я-высказывания»: «Мама, когда ты приезжаешь без предупреждения, я очень злюсь, потому что у меня есть свои дела, и мне приходится разрываться между тобой и ими». Предложите решение: «Чтобы я меньше нервничал и уделял тебе больше внимания, давай будем договариваться о дате и времени встречи заранее. Или случится так, что ты придешь, а меня просто не окажется дома».

8. Действуйте на опережение

Если вы устали от гиперконтроля и постоянных вопросов вроде «Ты уже дома?» или «Во сколько ты завтра приедешь?», начните заранее писать все, что обычно интересует родителей. Иногда одного сообщения «На выходных приехать не смогу» или «Буду дома в 19:00» достаточно, чтобы избежать серьезного конфликта.

В общем, возвращаясь ко второму пункту, — просто рассказывайте родителям чуть больше о своей жизни, чтобы у них было меньше поводов для тревоги.

9. Ведите себя как взрослый человек

Самые частые конфликты отцов и детей возникают по одной и той же причине: ребенок с пеной у рта доказывает, что он взрослый, но продолжает вести себя как ребенок. Тем самым подавая неоднозначные сигналы своему родителю.

Например: вы живете в одной квартире. При этом не убираетесь даже в своей комнате, не стираете вещи, не готовите еду — все это делает мама. Она заботится о вас, поэтому и относится, как к ребенку. Если хотите изменить ситуацию, начните заботиться о себе самостоятельно.

В конце-концов, всегда держите в голове тот факт, что родители — обычные люди. Они, как и вы, первый раз живут эту жизнь и могут допускать ошибки на своем пути. Часто их поведение определяется травмами, полученными в детстве или юности, ведь многие из них росли в действительно тяжелые времена.

Осознание этого факта значительно упрощает общение: принимая особенности друг друга, нам становится проще договариваться, идти на уступки, прощать.

Что можно сделать?

Начать регулярно говорить родителям о том, что вы их любите, ведь эта простая фраза способна изменить любые отношения к лучшему.

Если вы сами родители, то эта подборка будет вам полезной:

Источник

Общаться с родителями бывает непросто. Ведь они лучше всех знают наши больные места. Как в таком случае выстроить коммуникацию правильно, в книге «Привязанность и сепарация» (издательство «Альпина Паблишер») рассказал психолог Владислав Чубаров. Публикуем одну из глав.

Закономерное следствие ненадежной привязанности — проблемы с выстраиванием границ между собой и другими людьми, неумение отстаивать свои интересы, защищать от посягательств личное время и личное пространство. Это особенно касается персональных взаимоотношений, но иногда и рабочих — ведь на работе мы тоже действуем не только как служебные функции, но и как обычные живые люди.

Это происходит по довольно простой причине. Ребенок с ненадежной привязанностью не получает опыта безопасного отстаивания своих потребностей. Родитель постоянно нарушает его границы, и ребенок учится тому, что привязанность и его желания постоянно противоречат друг другу. Привязанность и желания для такого человека — словно дудочка и кувшинчик в известной сказке: их невозможно использовать одновременно.

Человек с тревожной привязанностью выбирает привязанность без желаний и позволяет близким нарушать свои границы. Человек с избегающей привязанностью выбирает желания, а привязанностью жертвует (при этом он может ощущать ее нехватку, тосковать по ней). Человек с дезорганизованной привязанностью мечется между первым и вторым.

Труднее всего выстраивать границы именно с родителями — ведь они и создали те «кнопки», от которых детям становится больно. Во взаимоотношениях с родителями люди постоянно против своей воли «проваливаются» в детскую роль и там барахтаются в тревоге, вине, стыде и гневе. Но есть приемы, которые могут помочь.

Разговор с родителями: практические приемы

1. Подготовьтесь заранее

Выше я упоминал, что не рекомендую общаться с проблемными родителями без предварительной подготовки и в неудобное для вас время. К такому общению нужно немного подготовиться, и тогда оно будет более приятным (или, скажем так, менее неприятным — все зависит от отношений). Заранее определите подходящие темы, а также те, которые вы точно не будете затрагивать. Установите, сколько времени посвятите общению.

2. «Уменьшите» родителя

Перед разговором представьте себе родителя, его лицо, мимику, характерные словечки. Мысленно уменьшите его фигуру, посадите родителя к себе на ладонь (представьте, как он сидит на ней, свесив ноги). Хотите сделать его еще меньше? Попытайтесь.

По опыту моих клиентов, люди, серьезно травмированные событиями в семье, с удовольствием воображают родителя мухой в стакане или бактерией под микроскопом. А те, у кого отношения с родителем неплохие, часто вместо уменьшения размеров представляют себе родителя в детском возрасте — например, малышом или первоклассницей. С уменьшенной копией родителя гораздо проще договориться.

Если во время разговора вы почувствуете, что «проваливаетесь» в детскую роль или просто вскипаете, — вызовите в памяти этот образ.

3. Не пускайте туда, куда не хотите пускать

Если в разговоре родитель настойчиво поднимает тему, которую вы не хотите обсуждать (требует ответа на вопрос, делает предположения, позволяет себе неприятные для вас комментарии), можно спокойно сообщить: «Мне бы не хотелось разговаривать об этом сейчас»; «Мы договорились не обсуждать эту тему» (если такая договоренность есть); «Я не могу ответить на этот вопрос».

Будьте готовы к тому, что вам придется повторять это на разные лады. Заготовьте несколько вариантов подобных фраз, чтобы они звучали естественно. Постарайтесь говорить мягким спокойным голосом, при этом желательно, чтобы вы с родителем видели друг друга.

Сейчас вы делаете примерно то же самое, что и родитель, когда ребенок проходит через кризис трех лет и проверяет границы. Только теперь вы поменялись ролями: родитель дергает вас за тайную ниточку привязанности, проверяя, откажетесь ли вы от своих желаний или будете скандалить. Не делайте ни того, ни другого. Просто продолжайте обозначать границы, одновременно давая понять, что дистанция не угрожает вашим отношениям.

4. Не терпите плохое обращение

Если родитель переходит к обвинениям, оскорбляет вас, угрожает, шантажирует собственной смертью, всячески старается вывести вас из себя и вы чувствуете, что можете не сдержаться, — извинитесь и твердо сообщите: «Мне не нравится, как мы сейчас разговариваем. Сделаем паузу»; «Давай поговорим в другой раз, более спокойно»; «Сейчас я закончу разговор, вернемся к этому позже». После этого незамедлительно заканчивайте беседу и больше не позволяйте втягивать себя в конфликт.

Лучше всего попрощайтесь и уйдите (закончите телефонный разговор, не отвечайте в мессенджере). Не обвиняйте родителя и не оскорбляйте его в ответ. В данном случае вы «обучаете» его, как с вами обращаться. А обучать лучше всего действием и на примерах. Вы вежливы, и вы действительно заканчиваете диалог, если вам не нравится, как он идет, — но при этом предупреждаете, что готовы вернуться к нему, как только родитель согласится стать более миролюбивым.

5. Отмечайте триггеры

Вместо того чтобы «проваливаться» в чувство вины, тревогу, стыд или униженность, отмечайте эти чувства, старайтесь «перехватить их на лету» — и сразу же рефлексируйте их. После зацепивших вас реплик матери или отца берите небольшую паузу, переживайте это чувство, называйте его, признавайтесь себе в нем. Так вы сделаете его менее интенсивным и продолжительным, вернете себе контроль над эмоциями.

6. Не подливайте масла в огонь

Я недаром предлагаю конкретные формулировки и отмечаю, какой тон наиболее эффективен в разговоре с проблемным родителем. Дьявол, как обычно, кроется в деталях. Одно дело — «Мама, это мой дом, не надо здесь ничего трогать!», другое — «Если хочешь что-то взять, скажи мне, и я найду, хорошо?». Ниже я привожу еще несколько примеров высказываний с одним и тем же смыслом, но с большей или меньшей взрывоопасностью и, следовательно, вероятностью «раздразнить» родителя.

В чем разница между этими формулировками?

Вы не злитесь на то, что родитель нарушает границы, а просите их соблюдать.
Вы не поучаете, а информируете, позволяете сохранить лицо.
Вы не боретесь с родителем: это делают дети, подростки, а вы — самостоятельный взрослый человек. Вы просто сообщаете, чего хотите.
Вы обращаетесь к его чувствам, которые вызывают желание вас контролировать, показываете, что понимаете их («хочешь угостить», «беспокоишься о финансах», «твоя забота о нашем здоровье»).
Вы показываете, что вашим отношениям ничего не угрожает.

Некоторые люди очень обидчивы и могут воспринимать вашу вежливость как «подчеркнутую» — или, возможно, у них вызывает досаду сама идея дистанции между родителями и детьми. Все предусмотреть невозможно.

В любом случае выбирайте предельно уважительные и максимально теплые формулировки. Если общение уже идет, оно должно быть эффективным. Берите пример с работников сферы обслуживания, которым приходится иметь дело со сложными клиентами.

7. Поддерживайте привязанность

Да, у взрослого человека остается привязанность к родителю. (Здесь я не рассматриваю экстремальные случаи, когда ваши ответы на тест в основном соответствуют варианту «д», а родитель не вызывает у вас никаких чувств, кроме ужаса и желания никогда больше его не видеть). Эта привязанность дает вам силы общаться с родителем так, как вы можете. Не нужно прощать родителю все на свете. Но можно, понимая его ограничения, обходить острые углы и поддерживать тот уровень привязанности, который вам доступен. Приведу примеры:

«Папа придерживается своих политических взглядов. Мы договорились не спорить о политике. Но иногда ему становится скучно, и он начинает меня подначивать. Я умело перевожу разговор на климат или на спорт — это папу тоже увлекает, но спорить о футболе гораздо безопаснее».
«Мама раньше любила прийти без приглашения, пройтись по дому, везде заглянуть, покритиковать бардак, отпустить пару замечаний о моей жене. Я стал приглашать ее встречаться в кафе, иногда хожу с ней на концерты, прошу отвести детей в музей. Бабушка вошла во вкус, и теперь она у нас отвечает за культурную программу, дети ее уважают, а в квартире она бывает редко — заходит чаю попить после этих прогулок».

Такое мирное решение вопроса не всегда возможно. Но у вас всегда остается выход, описанный выше: отступить на шаг назад, дистанцироваться чуть сильнее. Если родитель все же захочет (и будет способен) изменить свои привычки общения, всегда можно снова сблизиться. А если нет — вы сохраните нервы.

Владислав Чубаров «Привязанность и сепарация: Как выбирать себя, а не родителей, если вы уже выросли» (Альпина Паблишер)

Что пишут в отзывах: Можно ли во взрослом возрасте избавиться от страха разочаровать родителей? Как определить свой тип привязанности и достичь эмоциональной зрелости? Как не дать своим и чужим детским травмам испортить отношения в паре и как самому не стать токсичным родителем? Как взрослым детям выбирать оптимальную дистанцию с родителями, удерживать границы и не тонуть в негативных эмоциях?
На эти вопросы отвечает психолог Владислав Чубаров, сопровождая ответы примерами из многолетней практики и рекомендациями, которые помогут читателям пройти через сепарацию без ссор и обид.

Реклама. ООО «Яндекс»

Источник фотографий:ShutterstockДата публикации:6 ноября 2023

Источник