Как завязать пояс дзюдо ребенку пошаговая инструкция

Оби в дословном переводе с японского означает пояс для кимоно. Опрятный вид борца демонстрирует его лучшие качества, а цвет пояса — отражает уровень мастерства. Важно знать: не только цвет оби имеет значение, но и то, как он завязан. В Японии считалось, если спортсмен не умеет завязывать оби, он не способен заниматься дзюдо. В статье рассказываем, как правильно завязать пояс, чтобы выглядеть достойно и объясняем, почему этот процесс важен для каждого дзюдоиста.

Почему важно завязывать оби правильно

В дзюдо завязывание пояса кимоно не просто элемент внешнего вида, а часть ритуала, который символизирует уважение к традициям и дисциплине этого единоборства. Правильно и аккуратно завязанный оби говорит о внимании дзюдоиста к мелочам и его готовности соблюдать порядок и аккуратность во всем, что он делает. Это явный показатель уровня отношения борца к самому себе, своим соперникам и боевому искусству в целом.

Процесс помогает сконцентрироваться, настроиться на тренировку, а правильный и надежный узел обеспечивает безопасность и комфорт во время спарринга. Запомните 3 главных нюанса:

• узел на поясе должен быть плоским;
• концы пояса должны быть одинаковой длины;
• края оби должны симметрично расходиться от узла в стороны.

Убедитесь, что кимоно правильно надето. Верхняя часть кимоно должна быть запахнута таким образом, чтобы левая сторона была поверх правой.

Олимпийский способ

Так завязывают оби в Японии, здесь считается, что пояс не должен перекрещиваться сзади. Этот вариант приоритетный.

• Оставьте 15 сантиметров пояса слева, придерживайте левой рукой, расправьте на талии, правой рукой оберните за спиной два раза.
• Два конца пояса теперь спереди, правый длиннее снаружи. Протяните его конец под обоими слоями пояса снизу вверх.
• Немного подтяните концы оби, чтобы пояс сел плотно и комфортно. Верхнюю часть пояса протяните между первым и вторым слоем, оставьте сверху петлю, нижний конец проденьте в петлю сверху вниз между двумя слоями пояса.
• Затяните узел, потянув за оба конца, убедитесь, что концы равны по длине, а узел крепкий.

@lionclub.by

Учимся завязывать пояс

♬ оригинальный звук — lionclub.by

Классический способ

• Определите середину пояса. Для этого сложите его пополам, передвиньте чуть ниже уровня пупка. Убедитесь, что пояс расправлен ровно и его концы свисают равномерно с обеих сторон.
• Оберните концы вокруг талии, перекрещивая их за спиной. При этом, следите, чтобы пояс плотно прилегал к телу. Теперь должно получиться два конца пояса спереди. Перекрестите их так, чтобы левый конец был поверх правого. Протяните левый конец под обоими слоями пояса, оборачивая его снизу вверх (теперь этот конец будет справа). Это обеспечивает крепкость узла.
• Потяните концы оби, чтобы они плотно облегали талию, но не слишком туго. Верхнюю часть пояса протяните между первым и вторым слоем, оставьте сверху петельку, затем нижний конец проденьте в петлю сверху вниз между двумя слоями пояса.
• Затяните узел, потянув за оба конца, убедитесь, что концы равны по длине, а узел крепкий и не развяжется во время тренировки или поединка.

@lionclub.by

Учимся завязывать пояс

♬ оригинальный звук — lionclub.by

Альтернативный способ

Посмотрите и попробуйте упрощенный, но не менее эффективный способ завязывания оби.

1. Складываем оби пополам, опоясываем талию и просовываем оба конца пояса через образовавшуюся петлю. Хорошенько затягиваем.
2. Разделяем концы пояса: верхний протягиваем под двумя слоями оби, нижний оставляем внизу.
3. Верхний край должен оказаться вверху, после чего мы снова отправляем его вниз, протягивая между первым и вторым слоями.
4. До конца не затягиваем, а слегка ослабляем, чтобы получилась петелька.
5. Затем нижний край оби отправляем вверх над обоими слоями, протягивая через полученную петлю.
6. Просовываем нижний край между слоями пояса. Затягиваем и получаем хороший тугой узел.

@lionclub.by

Учимся завязывать пояс

♬ оригинальный звук — lionclub.by

Выбирайте и тренируйте способ, который вам понравился, а больше полезных видео от тренеров Lion найдете на наших каналах в YouTube и TikTok.

5 советов новичку

Каждый аспект тренировки, от приветствия до техники бросков, способствует формированию не только физической силы борцов, но и закладывает моральные качества. Уважение к традициям и постоянное стремление к самосовершенствованию помогают дзюдоистам развивать тело и ум, что делает их гармоничными и сбалансированными личностями.

Не расстраивайтесь, если с первого раза не получилось завязывать пояс идеально. Продолжайте практиковаться. Следите за чистотой и состоянием пояса и кимоно. Помните, правильно завязанный пояс — символ вашей дисциплины и мастерства.

Собрали несколько советов, которые помогут новичкам:

1. Практикуйтесь регулярно — завязывайте пояс перед каждой тренировкой, уделяя внимание всем деталям. Не психуйте и не бросайте дело на полпути, а старайтесь довести до конца.
2. Следите за длинной концов оби — убедитесь, что концы пояса примерно одинаковой длины и свисают параллельно друг другу. Это не только эстетически приятно, но и удобно для занятий.
3. Затягивайте правильно — пояс должен быть достаточно тугим, чтобы не развязываться во время движений, но не настолько, чтобы затруднять дыхание.
4. Используйте правильный узел — в дзюдо используется специфический узел, который надежно держится и легко развязывается при необходимости. Следуйте инструкциям, чтобы завязать его правильно.
5. Сохраняйте опрятность — следите, чтобы пояс не был перекручен, а был завязан ровно вокруг талии. Это не только выглядит лучше, но и удобнее при выполнении техник.

Практика делает мастера. Теперь вы готовы к тренировке! А тренеры в Гомеле, Минске, Жлобине не только расскажут, но и покажут, а еще обязательно научат правильно завязывать оби. Приходите на бесплатную пробную тренировку и удачи на татами!