В любом виде единоборств важна правильно подобранная экипировка. Опрятный внешний вид спортсмена это не только демонстрация уважения к спорту, но также защита и безопасность во время тренировочного процесса. Если в дзюдо, карате, джиу-джитсу спортсмены используют кимоно или кимоно ги, то в самбо специальные шорты и куртки — самбовки. Во всех перечисленных видах единоборств используется пояс, но если в случае с кимоно его завязывают поверх одежды, то в самбовке для него проделаны специальные отверстия. Завязанный таким образом пояс позволяет более удобно проводить захваты и броски.
Джиу-джитсу: что это такое и виды джиу-джитсу
В самбо важно подбирать и завязать пояс так, чтобы он не стеснял движений во время схватки, не передавливал талию и не мешал дыханию. Спортсмен должен чувствовать себя комфортно. Не следует допускать перекрутки пояса. Перед тем как его завязывать, нужно правильно надеть куртку. Правая ее сторона ложиться поверх левой так, чтобы прорези для пояса были на одной линии. Следом нужно завязать пояс.
-
Пояс должен находиться с лицевой стороны куртки, концы продеваем с обеих сторон в прорези.
-
Определите центр пояса. Его концы должны свисать вниз и находиться на одинаковом уровне.
-
Заводим концы пояса за спину крест накрест и оборачиваем пояс вокруг себя. Все время нужно следить, чтобы пояс был плоским по отношению к телу и не перекручивался.
-
Концы пояса оказались перед вами. Скрестите их и верхний заведите под две полоски пояса на животе снизу вверх. Получается первый узел.
-
Следом верхний конец пояса нужно пропустить между двумя полосами вниз и сделать петлю.
-
Нижний конец нужно просунуть в эту петлю и затянуть второй узел. Конец пояса можно зафиксировать под двумя полосами.
Более наглядно увидеть, как правильно завязывать пояс в самбо и избежать ошибок, поможет короткое видео.
Не у всех получается завязать пояс с первого раза, особенно у начинающих самбистов. Ничего страшного, все достигается практикой. Со временем вы сможете завязывать пояс практически закрытыми глазами. Способы могут быть разными, определитесь тем, который вам больше всего понравится, берите пример со старших товарищей.
Что такое самбо и его виды
Секции бокса в Москве
Как обращаться с поясом для самбо + видеоинструкция
Как и куртка для самбо, пояс играет важную техническую роль и активно задействован в процессе борьбы. Так, при проведении приемов он фиксирует полы кимоно, не давая им распахнуться. Во время борцовского поединка плохо завязанный пояс может сыграть на руку сопернику. По этой причине очень важно уметь завязывать его правильно. Давайте же разберемся поэтапно, как выбирать и использовать этот важный элемент экипировки самбиста!
Завязываем пояс правильно
Оптимальная длина пояса, как правило, составляет 3 метра. В правильном положении завязанные концы пояса должны находиться не ниже уровня колена, но и не выше нижних краев кимоно. Принято считать, что умело опоясанная куртка для самбо – это дополнительные 5% успеха поединка.
Подробная видеоинструкция: «Как завязывать самбовку»
- Пояс необходимо сложить вдвое и разместить перед собой так, чтобы его центральная часть оказалась на уровне середины живота.
- Для хорошей фиксации обмотать пояс вокруг себя дважды. Не нужно затягивать его слишком сильно, однако свободно болтаться он тоже не должен. После правильной фиксации края пояса нужно выровнять.
- Подхватив оба витка пояса наружным его концом, выводим этот конец наверх, набрасываем его на нижний, не затягивая полученную связку.
- Предварительно проверив степень затянутости пояса и, убедившись, что все сделано правильно, закрепляем узел.
Любая ошибка может отразиться не только на результатах боя или тренировки, но и на здоровье борца. Помните, что во время борьбы пояс может ослабляться.
Тренироваться завязывать пояс для самбо правильно можно как на себе, так и на партнере. Если пояс завязывается на ребенке, то процесс протекает аналогичным образом — детская куртка для самбо имеет абсолютно такую же конструкцию, как и взрослая. Возможно, придется лишь корректировать длину пояса, в зависимости от роста борца. Не стоит расстраиваться, если не получилось с первого раза. Следует помнить, что завязывание пояса — это первые 5% на пути к победе, и они, как и любое достижение в спорте, не могут даться слишком легко!
Вам будет так же интересно:
- Что нужно знать при покупке формы для самбо
Для занятий и соревнований в самбо носят специальные куртки и шорты — самбовки. Отличительной особенностью этой экипировки является наличие специальных отверстий на куртке, которые используются для фиксации пояса, в отличие от кимоно для дзюдо и каратэ, где пояс надевается сверху куртки. Такой подход очень удобен, так как в самбо активно используются захваты за куртку и броски.
Кроме того, отличие от каратэ заключается в выборе длины пояса: для самбо лучше выбирать короче, чтобы концы пояса не мешали спортсмену в борьбе. Главным критерием при выборе экипировки является комфорт спортсмена. Важно подобрать правильный размер пояса, чтобы он не сдавил талию и не мешал свободному дыханию и борьбе.
Фото инструкция по завязыванию пояса на самбовке
Главный критерий правильно завязанного пояса для самбо является комфорт самбиста. Обращайте внимание на ощущения и спрашивайте себя, не слишком ли туго завязан пояс и комфортно ли двигаться с ним: поприседайте, сделайте наклоны в разные стороны и другие движения.
Внимательно повторяйте каждый шаг инструкции, представленной ниже.
Для завязывания пояса в самбо следует сделать следующее:
- Разложите пояс на плоскую поверхность.
- Пройдитесь одним концом пояса вокруг талии, немного приподнимите его, чтобы он прошел над спиной.
- Оберните другим концом пояса вокруг талии, проходя под петлей, образованной первым концом.
- Пропустите второй конец пояса через петлю, образованную первым концом, и затяните узел.
- Выровняйте пояс на талии.
- Проверьте, что узел плотно затянут и пояс находится на правильной высоте на талии.
- Расправьте концы пояса и выровняйте их.
Вот и все — пояс в самбо завязан правильно.
Чтобы записаться на бесплатное пробное занятие позвоните по номеру телефона +7 (495) 294-03-33 или закажите обратный звонок, и мы Вам перезвоним.
Как правильно снять пояс с куртки самбо
- Ослабьте замок. Перед тем, как начать снимать пояс с куртки самбо, необходимо ослабить замок, который находится на торце пояса.
- Разъедините узлы. На нижней части пояса должно быть два узла: один на правой стороне, второй на левой стороне. Разъедините эти узлы, которые держат пояс вместе.
- Развяжите пояс. После того, как узлы разъединены, развязать пояс можно небольшим тягом вниз. Так как он уже не связан узлами, он должен развязаться без проблем.
- Снимите пояс с куртки. Если вы хотите снять пояс полностью, просто отвязывайте его от талии и снимайте с талии.
- Сложите пояс. После того, как пояс снят с куртки, необходимо его сложить. Обычно пояс складывают вдвое и затем скручивают врасплох, чтобы он не развязался и легко поместился в сумку.
3532 просмотра
Оставьте комментарий к статье
Другие статьи
Возможно, Вас заинтересуют другие наши статьи.
Борцовские виды единоборств
Основное отличие между борцовскими единоборствами и ударными заключается в том, что в борцовских дисциплинах основной упор делается на захваты, броски, подкаты и другие приемы, направленные на контроль над противником и его балансом, а также на вынуждение сдачи.
Подробнее
Как выбрать кимоно для занятий дзюдо?
Дзюдоги — это форма спортивной одежды, которую носят при занятиях дзюдо. Она состоит из куртки (уваги), штанов (дзюбон) и пояса мастерства (оби), обычно выполненных из хлопка или других легких и прочных тканей.
Подробнее
Чтобы записаться на бесплатное пробное занятие позвоните по номеру телефона +7 (495) 294-03-33 или закажите обратный звонок, и мы Вам перезвоним
Пояс — один из наиболее важных элементов формы самбиста. С его помощью одежда не распахивается даже во время самых активных телодвижений, что очень важно не только на крупных соревнованиях, но и на тренировках. Очень важно завязать изделие правильно, только тогда спортсмен сможет правильно выполнять свою главную функцию, а также комфортно заниматься.
Как правильно подобрать пояс на кимоно для самбо
Первым делом разберёмся с тем, как именно выбрать идеальный пояс для кимоно. Это весьма важный момент, от которого зависит дальнейший уровень комфорта самбиста.
- Сначала обратите внимание на материал — пояс должен быть мягким и комфортным. В противном случае он будет сильно мешать во время борьбы, а если затянуть его слишком сильно, то можно даже повредить внутренние органы борца неосторожным движением.
- Длина изделия не должна превышать 3,2 метра, но в то же время быть не менее 2,8 метров. Если длина будет неподходящей, то завязать его правильно не получится. А слишком длинная материя будет свисать и постоянно мешать во время борьбы.
- Обратите внимание также и на цену. Не стоит слишком экономить на форме для самбиста. В этом случае можно натолкнуться на некачественный материал. Но и сильно переплачивать не имеет смысла. Всё же это это не самый важный элемент. Поэтому выбирайте «золотую середину».
Как завязывать пояс на самбовке
Первым и самым важным критерием того, правильно ли выполнена работа, является удобство самбиста. Опирайтесь на его ощущения, спрашивайте, не давит ли где-то и не слишком ли перетянута материя.
Важно! После завязывания пояса нужно сделать несколько наклонов и других движений, чтобы проверить, насколько удобно двигаться.
Кроме того, следите за техникой выполнения всех шагов инструкции, предоставленной ниже.
Схема завязывания пояса на куртке для самбо
Эта схема поможет правильно завязать изделие, даже если вы делаете это в первый раз.
- Сначала сложите изделие пополам. Середина должна располагаться на середине живота. Теперь обмотайте его вокруг талии два раза и расправьте концы.
- Теперь один из концов нужно продеть сквозь перевязанные борты и вытянуть вверх. Теперь с его помощью образуйте узел вокруг нижнего конца.
- В такую петлю нужно протянуть верхний конец изделия. Теперь затяните узел в горизонтальном положении. Работа окончена!
Не поленитесь проверить, насколько удобно, подвигайтесь или попросите подвигаться того, для кого производилась работа. Ведь это главный критерий правильности завязывания этого элемента формы.
Как снять пояс с куртки самбо
Не менее важно уметь правильно снять пояс с самбовки. Ведь при резком выдёргивании можно повредить изделие, а также саму куртку.
На что же следует обратить внимание?
- Будьте максимально аккуратны. Не стоит торопиться и срывать материал с куртки одним движением. Лучше всего воспользоваться указанной выше схемой и просто повторить движения в обратном порядке. Так вы сможете снять изделие без каких-либо затруднений, а также снизите риск его запутывания.
- Если же пояс был изначально завязан как-то неправильно, то для начала внимательно осмотрите его и найдите последний узел — первым делом следует распустить именно его. Таким же образом проследите положение изделия и медленно, узелок за узелком и петля за петлёй вы сможете снять его с куртки, даже не зная первичной схемы его завязывания.
Важно! При развязывании пояса избегайте резких движений.
Существует мнение, что верно завязанный пояс — это 5% к успеху самбиста. Вот почему так важно соблюдать все предписанные правила и не затягивать материал слишком сильно. Кроме того, и снимать его следует, соблюдая некоторые предписания. Тогда изделие останется в порядке и будет служить столько, сколько понадобится для получения самбистом нового уровня своих умений и нового цвета пояса — например, чёрного!
Автор статьи:
Наталия Надсадина
Когда ты становишься автором, начинаешь понимать — всё не так просто, как кажется на первый взгляд. Это постоянный поиск чего-то нового, полезного, информативного и, что самое главное, — нужного для читателя. Моя цель — всегда самосовершенствоваться, доводить свой профессионализм до высшего уровня, а затем вновь стремиться к большему. Я считаю, что полная отдача — залог успеха, поэтому посвящаю своей работе максимум усилий и стараний. В свободное время люблю читать современную литературу и слушать музыку.
Задать вопрос автору