Инструкция по возврату мужчины в отношения/семью
Одна из причин, почему расставания почти всегда такие
тяжелые, заключается в том, что мы не любим терпеть поражения. Именно так это и
воспринимается, ведь начиная новые серьезные отношения, абсолютно все верят,
что они продлятся всю оставшуюся жизнь. Вот только на одной вере люди не вместе
не держатся. Нужно еще пахать.
Если даже не брать отношения, а только браки (то есть
заведомо более прочные узы), то абсолютное их большинство распадается. Польше
половины — поражения. Но мало кто знает, что возможен камбек.
Главное: надеешься на быстрый результат — даже не
читай дальше, закрой страницу.
Для остальных поясню. За возвратом почти всегда стоит долгая
работа. Ты напрямую меняешь себя и очень тонко и незаметно меняешь своего
бывшего партнера — точнее его отношение к себе. Естественно, все это не может
происходить быстро. Да, легкие возвраты случаются, но это значит только то, что
вы и расставались не по-настоящему.
Урок ПЕРВЫЙ (теоретический).
«Можно ли вернуть
мужчину: развенчиваем заблуждения»
Раз уж ты здесь, хочу сразу провести водораздел, чтобы
пояснить, для кого я написал этот материал. ТЫ — девушка, которая рассталась с
парнем/мужем, но сейчас абсолютно точно поняла, что любишь его и хочешь
вернуть. Не важно на каком этапе находятся сейчас отношения (только что подали
на развод или живете не вместе несколько лет), ситуации это особо не меняет.
Если ты хочешь начать процесс возврата, то должна
согласиться с тем, что: а) виноват не только он — как минимум вы оба; б) еще не
все потеряно; в) ты согласна реально меняться — как внутренне, так и внешне, —
тратя на это время, силы и материальные ресурсы.
Во-первых, и в главных
Важно понять, что сильнее всего в человеке — вера. Именно
она заставляет нас мириться с чужими недостатками. Мы хотим верить, что плохой
человек исправится, а нас самих в будущем ждет только счастье. Начиная новые
отношения, мы верим в них бесконечно. И главная задача возврата — вновь
пробудить это самое чувство, подчас слепое и нелогичное.
Но вера одновременно и разрушительна. Так же как многие
верят в свою религию настолько слепо, что прощают себе все (ОН ведь все простит),
верим мы и в то, что отношения сложатся сами по себе. И вот, что главное:
важно не вернуть парня/мужа. Важно то, что будет сразу после — сами отношения.
Важно, готова ли ты работать над ними каждый день, не давая себе поблажек и не
разрешая расслабляться.
Все не так, как мы себе представляем
Слепая вера, о которой говорилось выше, взялась не на пустом
месте. Мы с детства только и слышим о том, что главное — любовь. Она, мол, все
стерпит и простит. «Найди себе любимого человека, и если он действительно тебя
любит, то никогда не бросит». А если в результате ему надоело терпеть тебя и он
уходит — «значит, и не любил». Ущербная логика, которою породила и вскармливает
в нас современная культура.
В жизни все не так, как в кино. Там — сплошь и рядом героиня,
осознавшая все свои ошибки, приезжает на такси в аэропорт и успевает окрикнуть
главного героя, собирающегося там же жениться на нелюбимой динозаврихе. «Я все
поняла и теперь готова жениться!», — кричит она и принимает его в свои объятья.
Хэппи энд.
В реальности ни одной такой истории никогда не было. Но
почему же такие мелодрамы снимают?
А почему мы любим фильмы про огромные выигрыши, невероятные
ограбления и сумасшедшие вечеринки? Потому что любим помечтать о том, чего
никогда с нами не случится. Киношная любовь — со всеми ее встречами и
расставаниями — не имеет ничего общего с реальностью. Как в реальности — я
расскажу ниже.
Какова причина вашего расставания?
Пожалуй, это первый реальный вопрос, который поможет начать
возврат мужа в семью (или парня в серьезные отношения). Пока начни просто со
списка. Это будет твоя личная точка зрения, не обязательно, что все здесь
правда.
О возврате мы пока не думаем. Всему свое время.
Сосредоточься на поисках причин, удели этому максимально возможное количество
времени.
Торопиться нам некуда, поверь мне на слово (об этом я
скажу еще не раз).
Только не думай, что знаешь причину — найди ее! Возможно,
твоя мысль «Мы разошлись, потому что он — сволочь!» на самом деле не является
настоящей причиной? Это вообще не причина, а твое отношение. Должен быть
конструктив. Подумай о том, что стоит за поступками, словами, мыслями. У всего
есть причины, который запускают цепочку событий.
Говоришь, что
не знаешь причин и не можешь их найти? А не врешь ли ты сама себе? Может,
знаешь, но это неприятно признавать? Давай же, докопайся до правды, даже если
она неприглядная!
Иначе мы остановимся прямо здесь, и дальше никуда не пойдем.
Ведь как искать путь обратно, если не знаешь, откуда пришла?
Ладно, чтобы тебе было проще, ниже я перечислю некоторые
самые популярные причины, по которым расстаются пары. Надеюсь, это подтолкнет
тебя к нужному мышлению.
Большинство пар расстается из-за того, что…
Они не умеют общаться друг с другом. Нет нормальной
коммуникации между партнерами, которая позволяет решать большинство проблем.
Да, это кажется слишком простым и обычным, чтобы быть правдой, но это так.
Общение — главный способ взаимодействия современного человека со всеми, кто его
окружает. И общение со второй половинкой должно быть полноценным. Не
дежурным — как с соседом или сослуживцем, не снисходительным — как с детьми или
престарелыми родителями. Со своим супругом вы должны общаться как ни с кем. Обсуждать
все: от работы до чувств. С проблем в общении все и начинается, остальное —
последствия.
Как быть счастливой парой?
Полное доверие и открытость — по-твоему, это сказка? Для
сильных людей — нет.
Принято считать, что мужчина не слушает женщину. Делает вид
— да, бывает. Но не слушает по-настоящему. Они вообще молчаливы и
бесчувственны. Ты пыталась, но, как и все, наткнулась на «угу» каждые 5 минут в
лучшем случае. Ты перестала рассказывать о своих проблемах, делиться чувствами
и пытаться узнать, как у него дела. Отсутствие нормально общения привело к
тому, что весь брак попал в крутое пике. Катастрофы не избежать — как не смогут
спасти падающий самолет два пилота, разговаривающие на разных языках. Все зашло
слишком далеко.
И тут — важная контрольная точка. С этого момента стоит
уяснить две вещи:
- Ты
такая не одна. Большинство пар сталкиваются с тем же. У них не получается
ничего исправить. - Ты
можешь спасти брак. Но это: а) должна делать именно ты и только ты; б)
будет очень сложно.
Причина расставания №1: предательство с его стороны
Обман — особенно если была измена — в моменте вызывает
сильный всплеск негативных эмоций. В этот момента ты хочешь уйти на всегда,
громко хлопнув дверью. И ты уходишь, но эмоции через некоторое время отпускают.
Только ты уже одна — без того комфорта, к которому привыкла. Эмоции ушли, но
обида никуда не исчезла. А вы ведь даже толком не поговорили. Ты не высказала
ему все, что об этом думаешь — только виртуально. В итоге ты понимаешь, что все
еще его любишь — и даже находишь ему оправдания.
Чувствам не нужно искать объяснения. Еще ни одного человека
не убедили в том, что он ошибается, когда пытается вернуться к тому, кто его
обидел. Через это нужно пройти. Возможно, предательство больше никогда не
повторится.
Что к этому привело?
И здесь мы возвращаемся к вопросу нормального общения.
Возможно, он пытался его наладить, но несколько раз подряд натыкался на стену
непонимания без видимого желания что-либо исправить. А тут нашлась девушка,
которая слушала, интересовалась и понимала. Это, конечно, не делает предателя
праведником, но все же.
Если у тебя есть какой-то опыт, и ты не будешь обманывать
сама себя, то вспомнишь это чувство. Когда тот, кто нужен, не слышит тебя, а другой
— окружает заботой и пониманием. Рядом с ним ты — принцесса. А ей так иногда
хочется быть.
Еще нужно помнить о том, насколько для мужчины важен регулярный
и качественный секс — и я даже не о механике, а скорее про эмоции. Многие
измены происходят из-за проблем в интимном плане. Мужчина не удовлетворен,
испытывает потребность — и становится легкой мишенью для очарования других
девушек. Женщины часто используют секс как инструмент «воспитания» (по их
мнению) мужчины. Но манипуляции до добра не доводят. Для мужчин сильно важно
состояние самооценки, а любые ограничения в сексе ее задевают.
Если твой муж
изменил тебе, спроси себя: насколько хороша была ваша интимная жизнь, чтобы
ради нее не переспать с той, которая оказывает знаки внимания?
Понятно, что у нас могут быть разные потребности и желания в
сексе. Но когда ты не хочешь идти на уступки даже в мелочах — это я и называю недопониманием.
Важно: если ты все еще его любишь и собираешься
вернуть, разберись для начала со своим отношением к свершившемуся факту измены.
Если ты не простишь мужа, то не совсем честно затевать процесс возврата.
Сначала проработай эту ситуацию и по-честному перестань испытывать негатив.
Причина расставания №2: предательство с твоей стороны
Конечно, это намного более тяжелая задача. Проблема в том,
что ты совершила ошибку и именно ты теперь хочешь вернуть отношения. Но не все
здесь зависит от тебя. Если муж не сможет простить измену, то даже в случае
успешного возврата ничего хорошего не выйдет. Здесь актуальна пословица про
«разбитую чашку», которую не склеишь.
И уж конечно, не стоит искать оправдания. Только полное
признание случившегося и искреннее раскаяние в перспективе могут вернуть
доверие между вами. А без него, напомню, нормальных отношений не бывает.
Если женщина возвращает мужа, продолжая вешать ему лапшу на
уши в стиле «ты все не так понял» или «я себя не контролировала», то у меня
очень большой вопрос к этим отношениям — к адекватности девушки и свободе
выбора мужчины. Возможно, имеют место токсичные отношения и психологическое
насилие.
Если отбросить формальности, то важность определения
виноватого преувеличена. Кризис в отношениях, который привел к измене одним из
вас — общая проблема и вина. Самая большая потеря случившегося — доверие. И это
серьезно. Но кто бы не был виноват, доверие потеряли вы оба.
Что к этому привело?
Я снова хочу заметить, что у всего есть причины. Даже если
кажется, что измена произошла совершенно внезапно и трагически случайно, их
можно найти. И уж тем более, если ты к этому долго шла. Так дай себе время на
то, чтобы полностью проанализировать не только произошедшую ситуацию, но и всю
вашу совместную жизнь (а может, и свою жизнь до этого). Тебе нужно докопаться
до истинных предпосылок.
- Сколько
трудностей преодолели ваши отношения, перед тем как разрушиться? - Ты и
правда пожелала возвращения своего мужчины после того, как вспомнила все
произошедшее? - Не
было ли у тебя мыслей о том, что ты сделал неправильный выбор, и другой
мог бы сделать тебя гораздо более счастливой? - Что
стало спусковым крючком для твоего предательства? Он тебя не слышал? Не
давал того, что ты хочешь, в сексе? Это была месть? - Ты
потеряла вкус к жизни, хотела снова испытать страсть и почувствовать
волнение? - Если
все вернуть назад (со всеми проблемами), ты бы снова изменила ему?
Ответы на эти вопросы — самый минимум для того, чтобы начать
двигаться и в конце концов приступить к возврату.
Причина расставания №3: стали чужими
Вы постепенно снижали градус эмпатии в отношении друг друга,
пока он полностью не сошел на нет. Многие люди так отдаляются друг от друга, а
потом не понимают, как могли любить этого человека. Вдруг тот, кто еще недавно
вызывал эмоции, стал чужим малознакомым человеком.
«Что я делаю рядом с ним?».
Но это он — чужой. Его образ несколькими месяцами раньше
вспоминается как совершенно иной человек. И вот по нему ты реально скучаешь.
Все осложняется, если вы муж и жена.
Причина расставания №4: ты совершила глупость
Очень многие пары расстаются и начинают жалеть об этом почти
сразу, но чувство гордости и нежелание признавать ошибки не дает никому из
двоих сделать первый шаг. Более того, некоторые люди настолько не хотят быть
неправы, что не могут даже самим себе признаться в том, что просто
погорячились. В итоге они выдумывают мнимые причины расставания и страдают. Все
еще хуже, если после расставания вы успели обменяться неприятными словами и
поступками.
На самом деле, такие расставания не случаются с теми, у кого
все хорошо в отношениях. Видимо, вы тоже стали постепенно отдаляться друг от
друга. Но скоропостижное расставание не дает ответа на вопрос: «Что же пошло не
так?».
Насколько вы соответствовали друг другу?
«Мы слишком разные», — говорят многие после расставания, но
не уточняют, сразу они были такими или стали со временем. Жизнь — это
постоянное развитие, но не для всех и не на всех этапах. Может быть, ты
перестала развиваться в тот момент, когда твой муж начал бурно
эволюционировать? Впрочем, может быть и наоборот.
Для большинства осознания несоответствия уровней супругов
так и становится непреодолимым препятствием. Но у некоторых пар хватает сил и
веры друг в друга, чтобы развиваться вместе. Еще для этого обязательно нужны
чувства.
Я перечислил далеко не все причины расставаний. Скорее те,
которые наиболее распространены. Конечно, есть более прозаичные вещи — вроде
алкоголя и других зависимостей, но мы их рассматривать не будем.
Урок ВТОРОЙ (практическая).
«Возврат мужчины
после расставания/развода»
Ниже — 10 шагов, которые необходимо сделать для возврата
мужа/парня в отношения.
1. Извинения
В данном случае не важно, кто был прав и по чьей
инициативе/вине вы расстались. Твоя задача — вернуть отношения. Ты с этим
согласилась выше, невзирая на средства. Вообще, в будущем очень пригодится
уметь просить прощения (чтобы это по крайней мере выглядело убедительно).
Извинения — поразительно эффективный инструмент вкупе с его
простотой. Особенно это бросается в глаза, когда человек извиняется за то, в
чем на первый взгляд нет его вины. Почему на первый взгляд? Потому что сложно
представить себе ситуацию, в которой виновен только один человек. Извиняясь, ты
не только порвешь шаблон у мужа, но и покажешь ему, что осознаешь даже
минимальную вину.
Это хорошая возможность еще раз проанализировать ваши
отношения, чтобы отметить те моменты, в которых ты была не права.
Каким было твое поведение с бывшим мужем/парнем? Чего вы
ждали от совместной жизни? Получал ли твой партнер то, чего хотел — во всех
смыслах? Ответив на эти вопросы, ты поймешь, в какой области могли скрываться
как твои, так и его недовольства от совместной жизни.
Скажи ему: «Я поняла, в чем была не права, и готова
признать ошибки».
Так ты подашь сигнал своему бывшему мужу о том, что готова
меняться ради него и хочешь сделать его счастливым. Возвращаться и наступать на
те же грабли не хочет никто. Перечисли все, что считаешь собственными промахами
и искренне попроси прощения за то, что их не замечала.
Сразу усмири свой внутренний голос, который будет
противиться уступкам. Он сопротивлялся им все эти годы, и ни к чему хорошему
это не привело. Хуже не будет.
Что ты получишь:
- Его
удивит, насколько ты повзрослела и стала мудрее; - Он
обязательно отметит тот факт, что именно ты взяла инициативу в свои руки; - Наверняка
он также признает собственные промахи (или по крайней мере задумается и
начнет меняться); - Теперь
вы сможете немного сблизиться, ведь ты сделала сильнейший шаг к укреплению
доверия между людьми; - Ты
построила самую первую ступень на пути к тому, чтобы снова общаться.
2. Откровенный разговор
У любой пары есть целый ворох неразрешенных проблем. Если вы
расстались, то и освободились от обязанности разбираться с ними. Но чтобы
начать все с нуля, нужно оставить прошлые недомолвки позади. Пора начать важный
разговор, в котором стоит высказать все, что умалчивалось.
Не все любят разговаривать про отношения — особенно когда
это происходит в сложные моменты. Но сейчас все должно быть идеально: страчти
уже улеглись, а в предыдущем шаге ты сделала все, чтобы он расслабился, а между
вами снова появилось доверие.
Чем это полезно:
- Вы
поймете, какие чувства каждый из вас испытывает прямо сейчас; - Сбросите
груз негатива, который накопился в невысказанных претензиях — возможно,
много лет; - Снова
почувствуете, что между вами есть связь; - Если
прислушаетесь друг к другу и станете анализировать, то поймете, какие
бреши были между вами — в чем именно проблемы отношений;
Нужно уметь вести откровенный, но доверительный и спокойный
разговор. Во-первых, необходимо слышать и слушать. Спорить ни к чему.
Во-вторых, даже если вам есть что высказать, стоит выбирать слова и ни в коем
случае не доходить до криков и оскорблений. Говорите не о том, какой он плохой
и нехорошо сделал, а о том, что вы чувствовали в неприятные моменты. Разговор
должен иметь цель — сблизить вас и прояснить проблемы в отношениях. А значит,
не нужно стараться оказаться правым.
Уже на втором этапе многие расставшиеся пары начинают
постепенно сходиться вновь. Потому что откровенный разговор — это именно то,
чего им не хватало в отношениях. Конечно, большинство случаев более сложные.
Однако именно налаживание общения — обязательный шаг как для тех, кто хочет
вернуть мужа в семью, так и для тех, кто в конце концов согласен на дружеские
взаимоотношения.
3. Постепенное сближение
Одно из главных правил возврата — медленное сближение без
перескакивания через обязательные этапы. Эта постепенность позволит избежать
резкого падения в те же самые отношения и создать новые. В ваших силах сделать
их на порядок лучше.
Если у вас уже налажено общение, то это 100% гарантия того,
что бывший муж рассматривает возможность снова быть вместе. Но это не значит,
что ты должна давить и торопиться. Я говорил про инициативу, а не про напор.
Будь настоящей и ненавязчивой. Делай вид, что хочешь просто общаться.
Что не нужно делать сейчас:
- Заигрывать;
- Припоминать
косяки из ваших отношений; - Капать
на мозги; - Не
делай вид, что между вами ничего не произошло и все как раньше; - Не
наседай с разговорами и жалобами о своей жизни; - Не
давай повода подумать, что ты собираешься его возвращать. Пусть будет
уверен, что твоя цель — нормальное общение.
Пусть чувствует, что продолжает находиться на «безопасном»
расстоянии и имеет возможности строить отношения. Это может звучать не очень
логично — «Добровольно отдавать свое?»,
— но это именно та ситуация, в которой нужно отпустить, чтобы приобрести.
Помни, что вообще-то вы расстались, и можете жить как свободные люди.
4. Доброта, но не слабость
Одна из главных ошибок, которую допускают большинство
девушек в попытках вернуть бывшего мужа — полная доступность и максимальная
услужливость. Она со всем согласна и готова в любой момент прибыть по первому
же зову. Это максимально быстрый и надежный способ все разрушить.
Возможно, ты хочешь быть такой, потому что считаешь, что
именно ты виновата в расставании. Возможно, даже так и есть. Но нужно сохранять
свое достоинство в любой ситуации.
Вот почему это никогда не работает:
- Он
знает, какой ты можешь быть, поэтому новая линия поведения покажется
неестественной. - Бывший
муж очень быстро привыкнет к тому, что ты готова на все ради его
одобрения, и залезет на шею. - Твоя
ценность полностью исчезнет. - Мужчины
как «охотники» не любят слишком простых побед. Более того, многие боятся
девушек, которые на все отвечают одобрением и проявляют излишнюю
инициативу. - Ты
можешь перестать уважать сама себя.
Твой партнер не будет ценить тебя выше, чем ты делаешь это
сама. Это справедливо как для женщин, так и мужчин. Хочешь, чтобы тебя
полюбили? Полюби себя. Тот, кто любит себя, не даст относиться к себе с
пренебрежением.
Ранее ты поговорила со своим бывшим мужем, признала ошибки и
извинилась. Я надеюсь, у вас также состоялся серьезный разговор, в ходе
которого вы обменялись своим видением ситуации. Всё. С этого момента стоит
немного притормозить и вести себя как сильная и независимая девушка, которая
ничего не требует и не планирует. Вы просто общаетесь как друзья. Я понимаю,
что такая тактика может занять много времени. Но потому ее и советую, что
никакие другие не работают.
Ты не должна закрываться или наоборот слишком открываться —
просто относись к нему доброжелательно. Но при этом веди свою собственную
жизнь, не зацикливаясь на бывшем (не напоказ, а по-настоящему). Если он поймет,
что является твоей целью, то сразу же сбежит.
В твоей
ситуации нет такого понятия как «упустить время». Наоборот, оно — твой союзник.
5. Не опекай его
Очень важно соблюдать дистанция. Не стоит сейчас брать на
себя функции его мамы — как, возможно, это было у вас в браке. Помни, что
сейчас вы оба — самостоятельный и самодостаточные люди. Если ты слишком сильно
помогаешь кому-то (даже другу), то со стороны это выглядит как будто ты в
чем-то ущемляешь себя. А зачем это делать для по сути чужого человека?
Все, что про вас можно сказать необычного — вы не чужие
люди. Особенно если есть общие дети. В остальном вы — друзья, приятели или
просто хорошие знакомые. Внутри ты можешь думать о нем и мечтать снова быть
вместе, но снаружи все должно выглядеть так, как будто ты живешь обычной
жизнью. У тебя много своих дел, и лучше бы тебе реально забить до отказа свое
расписание полезными вещами.
Держи дистанцию.
Смотри, вы
расстались. Прошло время для того, чтобы эмоции улеглись, а у него и у тебя
размылся. Затем вы начали контактировать, смогли поговорить, принести извинения
(хотя бы ты) и разобрать некоторые моменты из прошлого. Теперь вы просто
общаетесь. Не нужно делать из этой ситуации ожидание чего-то. Не подвешивай в
воздухе вопрос отношений — пусть даже негласно. Сейчас ты оставляешь его в
покое. И поверь мне, это сработает сильнее взорвавшейся бомбы. Не прямо сейчас,
а через некоторое время. Не просто не говори про отношения, но и: не спрашивай
о личной жизни; не заглядывай ему в рот; не ревнуй; не высказывай претензий.
Сама идея возврата предполагаете, что именно он к тебе
вернется, не смотря на то, кто кого бросил и кто был виноват. А если сблизиться
будешь пытаться именно ты, то все усилия будут работать ровно наоборот. Ты —
шаг ему навстречу, он — два назад.
6. Не показывай слабость
Не нужно себя жалеть при нем и просит сделать то же самое. Хуже всего при
расставании — падать ниц и через слезы просить снова быть вместе (если ты,
конечно, хочешь его вернуть). От такого бегут без оглядки — особенно мужчина.
Это все знают, но большинство именно так и делают. Поэтому не упрекай меня в
том, что я повторяюсь.
У него должно быть время, чтобы подумать о том, что между
вами было. Чтобы понять, что ты скучаешь, нужно провести немало дней без
человека. А если ты будешь постоянно рядом — да еще и вся такая бедная и
нуждающаяся — то, вряд ли бывший успеет прочувствовать расставание.
Эти вещи под запретом:
- Слезы,
просьбы, мольбы на коленях, звонки, СМС; - Актерские
моноспектакли, в которых ты изображаешь жертву; - Не
приходи к нему домой, если не договаривались, и тем более на работу; - Не
пиши и не звони первая.
Все склонны к ошибкам при возврате бывших. Но именно женщина
чаще всего проигрывают и остаются в памяти как: «А, это та самая прилипчивая
сумасшедшая, которая за тобой бегала? Давай пойдем по другой стороне дороги!».
7. Не копируй себя прежнюю
Во время возврата тебя будут подстерегать опасные моменты, и
один из них — прямо сейчас. Возможно, он понял, что не давишь на него и сам
намекает на романтику. В общении чувствуется какое-то тепло (или вот-вот
начнется). Сейчас нужно быть на чеку!
Будь новой версией себя.
Опасайся возврата ко всему старому. Сейчас задача —
строительство новых, более качественных отношений. Это как банкротство фирмы —
чтобы не наследовать долги старой (в нашем случае — все ваши прошлые проблемы).
Сразу скажу, что это очень непросто.
К этому моменту ты должна понимать, что делала не так в
прошлых отношениях (ведь ты провела анализ и выписала все ошибки еще на первом
этапе, так?). Поэтому тебе будет довольно просто определиться с тем, что нужно
менять, чего нельзя допускать теперь. Подумай обо всем этом еще раз.
Люди все время повторяют свои ошибки, не делают выводы и
годами ходят по кругу. И при этом удивляются: почему у меня ничего не выходит в
личной жизни? Но если тебе больно биться головой о стену сегодня, то почему
завтра что-то должно измениться?
Почему люди забывают о старом? Потому что снова вспыхивает
страсть и чувства. Но это кратковременная ностальгия, а не что-то новое. Через
пару недель всплывет все, от чего вы бежали, и вы поймете, во что снова
вляпались.
8. Не расслабляйся!
Даже те, кто решился идти на изменения, часто прокалываются.
Ведь кажется, что вы и так сходитесь, поэтому можно расслабиться. Однако, как
бы это банально ни звучало, но отношения — это работа. Нужно быть на чеку и
постоянно что-то улучшать. Иначе все начнет разваливаться.
Это сложно, но главное войти в ритм. У тебя есть достаточно
времени, чтобы выработать привычку к хорошему. А именно — планомерно и
ежедневно улучшать себя. Со временем ты привыкнешь не сидеть сложа руки, а
когда вы снова сойдетесь — будешь работать над вашими отношениями, поддерживая
их жизнеспособность.
Чаще проверяй ваши отношения. Задавай себе вопросы:
- Ты
поняла, чего он от тебя ждал? - Что
из важного раньше оставалось вне твоего поля зрения? - Всегда
ли ты бывала к нему внимательна? - Чем
ты могла принижать его и делать ему больно?
Даже если ты уже выписывала все свои ошибки еще на первом
этапе, сейчас ты сможешь вспомнить то, что не было в твоем поле зрения. Так что
не поленись и еще раз все проанализируй.
9. Не стесняйся просить о помощи
Поверь, важен не только уровень и опыт специалиста (по
возврату или психолога), сколько сам взгляд со стороны. Даже сам специалист не
может адекватно оценивать себя со стороны. Ты можешь не видеть тех проблем,
которые прямо у тебя под носом.
Почему это должен быть профессионал? Потому что твои подруги
сделают только хуже, поверь. Никто из них не сможет смотреть на ситуацию
беспристрастно (хоть они тоже со стороны, но не совсем). То же касается и
родственников. Специалист знает, что достойно внимания, а что его только
отвлекает. Он поможет решить проблемы быстро и с высокой вероятностью успеха.
Когда у вас все наладится, вы можете обратиться к коучу по
отношениям вместе. Но тут тоже важно не переусердствовать и не давить.
10. Следи за собой
Самоконтроль — очень важная вещь. Общество учит ему в
основном мужчин. Поэтому парни, которые ведут себя истерично — настолько редкое
явление, что даже страшно. И именно неконтролируемые эмоции часто становятся
триггером для окончательного развала отношений. Большинство людей принимают решение
разойтись во время бурного скандала. Всем известно, что когда тобой руководят
эмоции, сложно принять верное решение.
Эмоциональность — сильная сторона девушек, у вас этого не
отнять. Но если ты пускаешь их в свободное плавание, то уже сама не управляешь
жизнью.
Давай пищу сердцу но подходи к решениям рационально.
Постарайся действовать по-новому: всякий раз, когда ты
начинаешь испытывать негативные эмоции, давай себе небольшую паузу. Считай про
себя до 30, но не выдавай свою первую реакцию. Он не должен читать ни на лице,
ни в глазах, что с тобой происходит. Это похоже на блеф в карточной игре.
Это поможет тебе в целом научиться быть холоднее внешне,
когда это необходимо. А это очень пригодится при возврате. На свидании или во
время сближения ты сможешь отключать эмоции, чтобы привести его в
замешательство и заставить еще долго думать о тебе после. Это и есть
пресловутая загадка, которая сводит мужчин с ума.
Учись играть, и тогда сможешь выиграть.
Загадки пугают и вызывают любопытства. Если мужчине все
понятно, то он начинает скучать и искать новую цель, которая будет волновать и
щекотать чувства. Это он с виду кажется простым. Внутри у него тоже — эмоции,
мысли, сомнения, чувства. Он глядит на тебя обычными глазами, а сам думает:
«Интересно, как она ко мне относится?». Не давай ему ответа — пусть помучается.
Зато сегодня ночью он обязательно будет думать о тебе. Он начнет сомневаться в
своей привлекательности, а потом — что-то предпринимать.
Поверь, даже если в момент расставания он говорил, что
никогда не будет с тобой, спустя время он продолжает думать. Он сомневается.
Вспоминает хорошие моменты — особенно в сложные минуты своей жизни. И он еще
совершит попытки как-то с тобой взаимодействовать. Если ты будешь готова к
этому и будешь себя правильно вести, то воссоединение неизбежно. Ты заставишь
его поверить в то, что он тебя все еще любит, а затем так и случится.
Но он никогда
не посмотрит в твою сторону, зная или догадываясь о том, что ты все еще любишь
его, думаешь о нем, страдаешь по нему.
Еще раз:
- Вернуть
парня, мужчину, мужа в семью можно. Причем практически в любой ситуации.
Правда, легко никогда не бывает. - Возвращай
только если ты уверена, что хочешь быть с ним. - Если
ты не выполняешь правила из этой статьи, то нет ничего удивительного в
том, что ты проиграешь. - Время
и терпение — вот твои союзники. Нельзя торопиться. Быстро вернуть
практически невозможно, ситуация должна быть исключительной.
Так что тебе нужно быть готовой к огромным сложностям на
пути. Подумай, готова ли ты к этому?
Разногласия между супругами, ссоры, выяснения отношений, измены и последующее расставание не редкость. В силу разных причин мужчина может уйти из семьи. Как восстановить отношения и вернуть мужа в семью, рассказали психологи Рэйчел Пейс, Светлана Трошина и Михаил Лабковский.
Как вернуть мужа в семью? Чтобы вернуть супруга, поймите причину разрыва, перестаньте жаловаться, не устраивайте драму и займитесь саморазвитием. Спасти брак можно, побыв какое-то время порознь, забыв о тотальном контроле, научившись слушать, выучив язык любви супруга. Если это не помогает, постарайтесь объясниться с мужем или сходите к семейному психологу.
Поймите причину разрыва
Уход мужа из семьи причиняет боль. Психолог Михаил Лабковский предлагает выйти из ситуации с высоко поднятой головой. Если хотите вернуть любовь супруга, не стоит увязать в трясине страданий. Вместо этого выясните и осознайте истинную причину разрыва.
Обдумайте, было ли что-то не так в браке, по чьей вине расстались и что стало причиной разрыва, например, измены, тотальное невнимание или пассивная агрессия на финансовой почве. Только докопавшись до корня проблемы, сможете найти компромисс, вернуть супруга и развивать отношения дальше.
Перестаньте жаловаться
Часто причиной ухода мужа из семьи служит постоянное недовольство супруги. Она ежедневно ворчит на него и жалуется по любому поводу, начиная с полочки, которая не прибита, и заканчивая «потерей лучших лет жизни». Никто долго не выдержит подобной пассивной агрессии.
По мнению экспертов журнала ISSUES I FACE, у многих пар возникают трения из-за различий в ценностях, целях, ожиданиях, взглядах на быт, воспитание детей. Если есть подобные трения или претензии к мужу, составьте список и обсудите с ним проблему. Перестаньте жаловаться и поговорите по душам. Так будет проще справиться с ситуацией и найти компромисс.
Займитесь саморазвитием
После замужества многие женщины целиком отдаются быту, воспитанию детей или работе. Они забывают о себе, своих интересах, хобби, карьерном росте и постепенно становятся неинтересны супругам.
Помните, чтобы привлечь мужчину, нужно быть привлекательной, загадочной и интересной в первую очередь для себя самой. Сосредоточьтесь на себе и постарайтесь стать лучше:
- развивайте интеллект, запишитесь на языковые курсы или актерское мастерство;
- займитесь спортом;
- расширяйте круг общения;
- уделяйте больше времени хобби и любимым занятиям.
Благодаря этим действиям станете привлекательны интеллектуально, эмоционально и физически и заставите своего мужа вновь полюбить себя.
Не устраивайте драму
Оказавшись на пороге разрыва с супругом, не обсуждайте разрыв с окружающими. Чтобы не произошло и каким бы болезненным не оказалось это событие, не стоит выносить события семейной жизни на всеобщее обозрение. Не позволяйте родственникам помогать с примирением, не привлекайте их к выяснению отношений с супругом.
Психолог Светлана Трошина рекомендует не истерить, не устраивать скандалов и ни в коем случае не манипулировать детьми. Действуйте сдержанно и разберитесь между собой.
Побудьте порознь
Как вернуть мужа, если он не хочет? Эксперт по отношениям Рэйчел Пейс считает, что супругу стоит дать передышку. Какой бы не была причина разрыва, какое-то время побудьте врозь и не навязывайте супругу свое общение. Так сможете отдохнуть и избежать ссор, скандалов и выяснения отношений, вызванных недопониманием и накопившимися обидами. При этом у обоих появится возможность осознать, насколько сильно любите и нуждаетесь друг в друге, найти компромиссное решение возникших проблем.
Забудьте о тотальном контроле
Тотальный контроль над мужем, необходимость отчитываться о каждом действии, звонки на работу, ревность к его друзьям и увлечениям не нравятся ни одному мужчине. Подобное поведение женщины ― признак недоверия или сомнения в его способностях. Попытки женщины контролировать вызывают у мужчины дискомфорт и на подсознательном уровне заставляют чувствовать себя недостаточно хорошим. Поэтому он стремится уйти из семьи.
Перестаньте контролировать супруга, продемонстрируйте полное доверие. Скажите, что полностью доверяете его решениям и поддержите его, если он считает уход из семьи единственным выходом. Это продемонстрирует вашу новую сторону и заставит мужа задуматься, правильно ли он поступает уходя.
Учитесь слушать
Зачастую расстроенные уходом мужа женщины устраивают ему взбучку или истерику при каждой встрече. Они высказывают обиду, гнев и осуждение, не давая мужчине высказаться и объяснить причину своих поступков.
Если хотите вернуть мужа в семью, научитесь слушать. Обеспечьте ему эмоциональную безопасность хотя бы на один вечер. Не перебивайте. Просто отвечайте «Я тебя слышу» или «Угу» на его реплики. Только так сможете узнать, что он чувствует, чего хочет и по какой причине вознамерился уйти из семьи. Таким образом, получите возможность исправить ситуацию.
Флиртуйте и улыбайтесь
Личностный тренер и эксперт по отношениям Лаура Дойл считает, что мужу необходимо улыбаться, даже находясь на грани развода. Может казаться, что в данный момент он не заслуживает улыбки. Однако этот знак внимания продемонстрирует супругу стремление жены к налаживанию семейной жизни и готовность бороться за отношения. Такое поведения заинтригует мужа, ведь он ждет обид, слез и гнева.
Не стесняйтесь проявлять игривость в общении с супругом. Выучите язык любви и флиртуйте с ним. Флирт повысит уверенность в себе, заставит поверить в свои силы, что вызовет интерес партнера.
Постарайтесь объясниться с супругом
Как вернуть мужа, если сама виновата? Если осознаете, что виноваты в том, что привели мужа к его решению уйти из семьи, эксперты портала PSYMOD рекомендуют пообщаться с ним и признать свою вину в разрыве. Отметьте, что цените супруга, интересуетесь его делами и готовы работать над отношениями, чтобы вернуть утраченную гармонию. Постарайтесь напомнить ему о былых временах, чтобы он захотел вернуться в семью.
Если супруг избегает личного контакта, напишите ему сообщение. В тексте честно признайте свою неправоту и объясните причины своего поведения, попросите встречи, но не становитесь навязчивой и не заваливайте его СМС. Отправьте одно сообщение и дождитесь ответа.
Проконсультируйтесь со специалистом
Сходите с мужем к семейному психологу или запишитесь на занятия к тренеру по отношениям. Специалист поможет выявить болевые точки и определить основные причины разрыва. Он даст полезные для конкретной ситуации советы и поможет подыскать способы решения возникших в браке проблем.
Если вторая половинка наотрез отказывается от таких встреч ― обратитесь за помощью сами. Зачастую этого бывает достаточно, чтобы увидеть проблему со стороны.
Стоит ли возвращать мужа? Тщательно обдумайте, почему хотите восстановить отношения и вернуть супруга в семью. Это может быть страх остаться одной или боязнь потерять статус. В этом случае рекомендуем заняться собой, духовным и личностным ростом, развить уверенность в себе и своих силах. Если же чувствуете, что брак был ценным и счастливым для обоих ― боритесь за счастье. Велика вероятность, что, разобравшись в проблеме, вновь станете счастливой семьей.
Достаточно стандартная ситуация: муж уходит из семьи к другой женщине (в другую семью). Жена переживает, не находит себе места, т.к. в ее представлении жизнь пошла наперекосяк, потеряла свой смысл, все буквально рухнуло. Будущее в таком положении представляется только в темном цвете или же вообще не представляется.
Нередко женщины, ощущающие себя покинутыми, обращаются за помощью к подружкам, гадалкам, гораздо реже – к психологам-консультантам.
Какие же рекомендации можно дать тем, кто попал в подобную ситуацию? При всем разнообразии и уникальности размолвок между супругами, есть в проблемах семейных отношений общие, схожие черты, позволяющие дать некоторые советы психолога. Они помогут не только пережить уход близкого человека, но и с большой долей вероятности смогут поспособствовать его возвращению обратно в семью.
Итак, как вернуть мужа в семью?
Вначале задайте себе вопрос: «Надо ли его возвращать?». Если пренебречь эмоциями, то расставание – естественный процесс, такой же, как и соединение сердец. Бывает, что совместная жизнь по разным причинам не удается, возникают неразрешимые вопросы. Так стоит ли пробовать «склеивать разбитую вазу из кусочков», «сшивать отношения, которые трещат по швам»?
В нашем обществе распространена точка зрения, что если семья имеет ребенка, то расставаться ни в коем случае нельзя, ведь при этом, ребенок якобы теряет одного из родителей. Хотя, если разобраться, все не так однозначно. Отец и мать у ребенка остаются на всю жизнь. Другое дело, что они теряют свой статус жены и мужа. При разводе родителям важно помнить об этом и показывать ребенку, что они никуда из его жизни не исчезают. Кстати, научные исследования доказывают, что ребенку лучше жить в неполной, но благополучной семье, чем в полной, но проблемной. Но это несколько другой аспект семейных взаимоотношений.
Прощать ли мужу измену? На этот вопрос каждая женщина должна ответить самостоятельно. Очень часто жена, даже вопреки своему желанию, не может простить партнеру измены. Как бы не настраивала себя женщина, мысли о предательстве близкого человека не исчезают и держат ее в напряжении. В этом случае желательно поработать с психологом, который при помощи специальных методик, упражнений поможет справиться с чувствами обиды, злости, досады по отношению к изменнику. Что бы, в конце концов, негативные эмоции отпустили и дали возможность идти по жизни дальше.
Если вы все же решили попытаться вернуть мужа в семью, нужно осознать, что прежние отношения не восстановить – их придется выстаивать заново, как бы начиная знакомство друг с другом с чистого листа. Это не так просто, как может показаться на первый взгляд – потребуются серьезные физические, волевые, эмоциональные, интеллектуальные затраты, а также время (несколько недель, месяцев).
Для начала смиритесь с тем, что мужчина сделал выбор не в вашу пользу, что муж ушел к любовнице. Примите это как стартовую позицию, с которой вам нужно начинать действовать, как начало пути. Психологически подготовьтесь к любому варианту развития ситуации и рассматривайте его как естественный. Отпустите обиду, которую вы держали на мужа, простите его. Прекратите играть роль оставленной жены. Наоборот, ведите себя противоположным образом: как независимая, уверенная с себе и интересная для других мужчин женщина.
Дайте знать мужу о принятии его поступка, а также о том, что вы его «отпускаете», оставляя выбор за ним. Усилия по «силовому» или «манипулятивному» удержанию своей половинки (слезы, обвинения, угрозы, уговоры, шантаж, лесть…) успеха, как правило, не приносят, так как давление только усиливает противодействие.
Теперь настало время подробного анализа себя как личности, своих стереотипов в мыслях, эмоциях, поведении. Подумайте, что в вас самих способствовало уходу мужа из семьи «налево»? От «чего» он ушел (убежал)? Это может быть, внешность, например, манера одеваться, или же традиционные модели поведения, привычки, проблемы в выполнении семейных ролей (жены, матери, любовницы, хозяйки, товарища…).
Вы обнаружили, что вам кое в чем нужно было бы измениться? Что именно нуждается в изменении, как это сделать? Желательно записать свои размышления. Это могут быть и чисто внешние перемены (более тщательный уход за собой, прическа, внешность, физическая форма), и более глубокие (внутренние) – новые хобби, увлечения, совершенствование в своей профессии, изменение манеры общения с людьми. У вас нет средств на занятия в фитнес-зале? Можно делать утреннюю гимнастику, пробежку, заняться духовными практиками. Главное – вы должны измениться, стать другой, а не оставаться той, от которой муж ушел.
Конечно, происходящий процесс изменений должен быть вам приятен и естественен. Меняйтесь не для того, что бы угодить сбежавшему мужу, а что бы стать более совершенной, уверенной в себе. Станьте другой, что бы идти в ногу со временем, с ним или без него (ведь на желании одного человека взаимоотношения не построишь).
В этот момент вы можете подумать: «А кто он такой, что бы я менялась?», «Надо ли мне все это?». В таком случае возвратитесь в начало статьи и еще раз подумайте, готовы ли в принципе возвращать мужа?
Если вы позитивно ответили на этот вопрос и начали процесс личностных изменений, дайте понять об этом мужу (в личной беседе, в социальных сетях, через общих знакомых). Так он поймет, что вы не такая как раньше, вы изменяетесь, становитесь интереснее. Вы предстанете перед ним с иной, не привычной для него точки зрения.
Пройдет какое-то время (несколько недель, месяц…). К этому моменту у многих любовников начинается кризис в отношениях, ведь свежие эмоции уходят, возникают мелкие, но очень неприятные бытовые проблемы, исчезает романтика, притупляются восторженные чувства, угасают сексуальные страсти. А взаимное уважение с любовницей так и не наступает.
Здесь вам (изменившейся) самое время продемонстрировать готовность к возобновлению утраченных с супругом отношений на новом, более качественном уровне. Это первый шаг к тому, что бы вернуть мужа в семью. Найдите ненавязчивый способ сообщить мужу о своей готовности снова быть вместе.
Высока вероятность того, что мужчина может быть и не в полной мере, но возобновит общение с вами. И здесь вам важно создать в ваших отношениях зону комфорта. Самое интересное то, что ничего особенного делать и не нужно: не ищите недостатки, не упрекайте прошлым, наоборот, находите то, что вас объединяет, рассмотрите позитив, который ранее не всегда замечали, радуйтесь успехам друг друга и, казалось бы, обыденным мелочам. Конечно, все это должно быть естественным и не вызывать у вас напряжения, просто примите возобновление ваших отношений как подарок судьбы.
Итак, что конкретно рекомендуется делать для налаживания отношений? Вот некоторые советы психолога.
- Вспоминайте о положительных, моментах вашей совместной жизни, которые эмоционально позитивно окрашены, например, полезен просмотр старых фото, напоминающих о приятных событиях.
- Желательно побывать в памятных для вашей пары местах (место отдыха, место первого поцелуя, знакомства….), т.е. там, где вы ощутили счастливые минуты.
- Помните о памятных датах, отмечайте их, по максимуму используя эти символы позитивных чувств и хороших семейных традиций.
- Секс. На этом этапе по обоюдному согласию возможны сексуальные отношения. Это может стать фактором пробуждения уснувших чувства, освежения отношений.
В данный момент вполне вероятно, что муж снова потянется к вам, ведь с вами ему спокойно и приятно, вы его поддерживаете и понимаете.
Самое время обсудить с ним ситуацию, которая сложилась на данный момент, а также ваше возможное совместное будущее. Поговорите с ним и без давления предложите самому принять решение и сделать выбор.
Если супруг примет решение остаться с вами и вернуться в семью, договоритесь о «правилах» совместной семейной жизни: напишите поведение друг друга, которое вы хотели бы видеть чаще, расскажите, что сделало бы вас более счастливыми. Для этог�� нужно составить списки пожеланий в различных жизненных сферах (семейный бюджет, увлечения, быт, секс, эмоциональные отношения, совместное времяпрепровождение, обязанности и т.д.). Пожелания сформулируйте как можно конкретнее. Мало, например, сказать мужу: «Мне не достает твоего внимания». Конкретизируйте свою фразу таким образом: «Я бы хотела получать от тебя небольшие подарки, цветы к праздникам, памятным датам (перечислите некоторые даты для примера)», «Желала бы раз в неделю делать семейные прогулки в парк, на природу».
Муж, конечно, также озвучивает супруге свои пожелания: «Делись со мной своими проблемами, тревогами, переживаниями», «Обращай внимание на мою заботу о нашей семье» и другое.
Дальнейшее развитие событий в ваших руках и руках вашего мужа – выстраивайте и развивайте отношения с учетом прошлых ошибок, совершенствуйтесь вместе с супругом.
Естественно, в статье невозможно предвидеть и описать все нюансы семейных отношений. С целью конкретной проработки проблемы читателям можно посоветовать дистанционный учебный тренинг «Как вернуть супруга в семью». Желательно также параллельно пройти серию консультаций по скайпу и обсудить советы психолога применительно к вашей конкретной ситуации.
Только сказки заканчиваются свадьбой и заветом в духе: «И жили они долго и счастливо». Однако мы все знаем, что жизнь на этом не заканчивается, мало того, нередко после долгих лет брака может последовать разрыв отношений. Что же делать, если вы прожили с мужчиной в счастливом (а может, тебе так казалось?) браке долгие годы, а он вдруг неожиданно собрал вещи и ушел?
Абсолютное большинство женщин в таких случаях впадает в панику и задается вопросом, как вернуть мужа в семью и ищут советы психологов. Сегодня мы решили спросить об этом специалистов, а также разобраться, в каких ситуациях это сделать возможно, а в каких стоит простить и отпустить.
Стадии утраты и первая помощь отношениям
1. Стадия шока
Утрата объекта, который был рядом, ведет в первую очередь к стадии шока. Эта стадия может длиться у кого-то пять минут, у кого-то — до полугода.
2. Поливание грязью
Вторая стадия — непринятия и горевания — непременно заключается в поливании грязью, выкидывании вещей с балкона, запрете общаться с детьми.
3. Принятие утраты
Однако затем наступает третья стадия — принятия, на которой женщина, наконец, начинает осознавать ситуацию и впервые задается вопросом: «А что же вообще случилось?». На этой стадии важно понять, что, несмотря на то, что от нее ушел муж — это подарок судьбы не только для него, но и для нее тоже.
Первое, что стоит спросить самой у себя: «А нужен ли он мне?». Ведь этот вопрос ты наверняка задавала себе последний раз только перед свадьбой, но спустя годы многое могло измениться!
Необходимо выяснить:
- нужен ли тебе конкретно этот мужчина?
- любишь ли ты его?
- выбираешь ли ты и сейчас этого человека?
В менталитете русской женщины очень типично чрезмерно ценить мужчину и закрывать глаза на все его «изъяны», хотя их может быть немало! Не забывай задавать себе вопрос — хочешь ли ты быть именно с ним.
Выясни причины развода
Если ты действительно хочешь знать, как вернуть мужа в семью, и если ты любишь его, дальше стоит выяснить, что стало причиной вашего разрыва.
Как это можно сделать самостоятельно:
- Поговори о своих чувствах и эмоциях с кем-то непредвзятым, в идеале — с психологом. Если не можешь позволить себе услуги психотерапевта, напиши письмо самой себе, в котором расскажи о чувствах и эмоциях, о том, как ты переживаешь разрыв.
- Начни анализировать — мужчина не мог уйти просто так, поэтому необходимо понять, чего ему не хватало в ваших отношениях и какие ошибки ты совершила. Не следует забывать, что этот момент можно прояснить, спросив у него самого. В этом случае также важно избавиться от эмоций, принять и выслушать позицию своего мужа. Ты можешь лишь фантазировать и предполагать все, что угодно, но это не значит, что мужчина считает также.
- После того, как первоисточник — корень зла — найден, необходимо воздействовать на эту причину. Стоит поговорить с уходящим мужем и пробовать исправить ситуацию.
- Важно показать, что человек тебе до сих пор ценен: например, активизировать общие воспоминания, с благодарностью отзываться о совместном прошлом.
Чего нельзя делать, если хочешь вернуть мужа:
- Говорить плохо о мужчине, который был с тобой рядом, ни ему самому, ни кому-либо еще. Необходимо следить за своим языком, ведь вы помиритесь, а подруги и родственники запомнят, какой он «козел».
- Нельзя настраивать детей против отца и вообще манипулировать детьми.
- Не надо вести себя не по-человечески. Если ты будешь вести себя как неадекватная женщина, он будет лишь убеждаться в том, что правильно сделал, что ушел. Поэтому, если хочешь наладить отношения, сохраняй лицо.
- Не стоит избавляться от его вещей при помощи их разбивания, выкидывания или сжигания. В данном случае следует пойти конструктивным путем и отдать ему их лично — возможно, это и станет вашим шагом к примирению или налаживанию контакта.
- Ни в коем случае нельзя «заходить через родственников». В первую очередь это – нарушение его личных границ, а также нарушение границ этих самых родственников или, возможно, друзей. Так ты только доведешь ситуацию до абсурда, и он, скорее всего, возненавидит тебя еще больше. Это не только не имеет смысла, но и усугубит ситуацию втройне.
- Не стоит напоминать о себе социальных сетях и через любые другие каналы. Пойми, что это лишь унизит тебя. В данном случае хорошо использовать такую тактику: «Если ты не знаешь что сделать — лучше не делать ничего и наблюдать». Ситуация либо самостоятельно разрешится в твою пользу, либо это будет однозначное «Нет» с его стороны, что в конечном итоге тоже приведет к определенному решению.
Как вернуть мужа в семью быстро и простить обиды
Объективно все это было ожидаемо — частые конфликты, поздние приходы с работы, отсутствие душевного тепла. Ты начинаешь злиться на него, на себя, на кого-то еще, винить всех в произошедшем. Через время ты думаешь: «Если, я сделаю вот так, скорее он всего он вернется, но этого не происходит», ты впадаешь в еще большую депрессию, и со временем принимаете этот факт, или пытаетесь сделать что-то еще.
А если в семье дети? Чаще всего родители стараются вовлечь их в этот процесс развода, что, конечно же, является огромной ошибкой. У детей примерно до 10 лет преобладает магическое мышление, и они могут видеть в разводе свою вину. Родители развелись, потому что я плохо себя вел, плохо учился и так далее.
Поэтому очень важно проговорить с ребенком, что разводитесь вы по своим взрослым причинам, и детей это не касается, даже если ребенку еще нет и года, вы будете так же, как и раньше их любить, но, вероятно, жить теперь будете раздельно. Даже груднички на эмоциональном уровне, понимают, что в семье изменились обстоятельства, и мама расстроенная.
Часто обиженные жены запрещают отцам общаться с детьми, и это не дает результата вернуть мужа в домой, также как и призывы сохранить семью ради ребенка. А это в очередной раз подтверждает гипотезу ребенка: «Вероятно, это из-за меня: папа не хочет общаться со мной, значит я не такой хороший, как обо мне говорят».
Конечно, у многих возникает вопрос «Стоит ли вообще возвращать супруга? Он меня бросил, значит я ему не нужна? Надо ли бороться за свое или отпустить?»
В любом случае я тебе скажу, что былые отношения не вернуть, и если ты намерена возвращать мужа, то вам необходимо будет построить фактически новый союз. Я работаю в системном подходе и рассматриваю семью с точки зрения системы, элементы которой взаимосвязаны. Все к чему вы в итоге пришли — это ваша общая ответственность.
Если вы делаете что-то, говорите, то получаете обратную связь, затем даете обратную связь, на полученную информацию, и так по кругу — и, таким образом, строится наша коммуникация. И первая задача — изменить эту коммуникацию, в каких-то ситуациях быть более мягкой, гибкой, дать возможность своему партнеру быть главным в семье и отношениях.
Как сделать первый шаг после развода
Возможно, ты на все согласна, чтобы только быстро вернуть мужа в семью, и спросишь — каким образом просто заговорить с ним?
- Перестань звонить, просить, унижаться – вспомните о своем самоуважении – к тому же такое поведение только злит мужчину, и еще больше отдаляет его.
- Дай понять своему супругу, что ты меняешься — и это действительно так.
- Займись тем, что тебе нравится, что наполняет тебя ресурсом и приносит удовольствие — встречайся с подругами, займись спортом, чаще бывай на свежем воздухе.
- Если у вас есть дети, попробуй спокойно обсудить с мужем ваши родительские обязанности — кто, как и когда проводит время с детьми. Сейчас вы уже не супруги, но при этом продолжаете оставаться родителями. Если у вашего бывшего супруга отсутствует стремление проводить время с детьми — он будет знать, что вы не против такого общения, и со временем это желание появится. Если же отец хочет видеть детей — обсудите с ним конкретные дни, когда они будут проводить время вместе.
Как простить мужу обиды
Подумай, были ли вы счастливы в этом браке? Речь не о времени, когда вы познакомились, и когда развивались ваши отношения, а последний год или годы вашей совместной жизни. Возможно, он ушел к другой женщине, и теперь перед тобой стоит вопрос, как вернуть мужа от любовницы. Но тогда, как еще и простить ему эту измену?
Техника «Прощение обид»
Каждый день в течение недели тебе необходимо будет писать письма своему мужу, в которых ты расскажешь ему о своей боли, переживаниях, чувствах и страхах. Позволь себе выплеснуть все накопившиеся и подавленные эмоции. В момент написания письма не сдерживай себя в чувствах, можешь плакать или кричать, если есть такая потребность.
С каждым написанным письмом обид будет становиться все меньше, и со временем придет сочувствие и понимание, почему это произошло. В последнем, седьмом письме подари своему бывшему и будущему партнеру прощение и любовь, поблагодари его за время которое, вы были вместе, за выученные уроки жизни.
В конце обязательно сожги письма. Этот шаг является небольшим ритуалом очищения. А подсознание очень любит такие символические действия.
В подобных ситуациях я рекомендую обратиться к специалисту, потому что первое время после расставания у нас активизируется эмоциональная сфера: «Хочу его вернуть любой ценой!» А позже включается рациональная — мы начинаем видеть плюсы и минусы возвращения.
В сложном положении обращение за помощью к специалисту — это проявление силы и решимости изменить ситуацию в лучшую сторону. Психолог в своей работе использует свои знания и навыки и подводит человека к осознанному выбору — бороться за эти отношения или все же простить, отпустить и строить новую жизнь. У психолога нет своей идеи сохранить брак или развести семью.
Однако если ты настроена решить вопрос, как вернуть мужа в семью, советы психологов однозначно не будут лишними.
Когда лучше смириться и отпустить
Как говорил Л.Н. Толстой: «Все счастливые семьи похожи друг на друга, каждая несчастливая семья несчастлива по-своему». Поэтому мы не беремся судить конкретную ситуацию и понятия не имеем, по какой причине произошел разрыв между тобой и твоим супругом. Но вот пара «звоночков», когда тебе действительно лучше отпустить бывшего мужа на все четыре стороны, а самой заняться налаживанием своей жизни:
- Если ты видишь, что твой партнер совершенно не заинтересован в налаживании каких-либо отношений. Допустим, вы чем-то обидели друг друга, после чего он собрал вещи и ушел и не только не собирается возвращаться домой, но вообще не желает идти на контакт. Как будто бы он уже давным-давно решился порвать и просто наконец дождался момента, собрал чемодан и ушел в съемную квартиру, быстро заведя новую подружку. Да, в такой ситуации он, скорее всего, действительно все решил давно, возможно, вынашивал эту мысль не один год, и, как бы больно ни было, единственный выход — начинать жить без этих отношений и строить новую семью.
- Если ты воспользовалась советами наших специалистов-психологов и сама осознала, что не хочешь возвращать эти отношения. Короче говоря, когда любовь между вами прошла, и ты осознаешь это. Даже если у вас есть общие дети, помни, ребенок чувствует, что маме с папой плохо, поэтому какие бы ни были сомнения — начинай новую жизнь!
- Нет смысла возвращать вашу семью, если в ней уже давно царит агрессия, деспотизм, патологическая ревность и даже рукоприкладство. Подумай о себе и своих детях (как будущих, так и уже имеющихся).
Во всех же остальных ситуациях, по сути, любой конфликт может быть разрешен и отношения возможно возобновить даже после развода. Ведь все мы — взрослые люди, а значит, обладаем навыками здоровой коммуникации и можем поговорить со своим партнером или бывшим мужем, что бы кто из нас ни натворил, можем пойти на уступки и пересмотреть какие-либо свои взгляды, измениться в лучшую сторону, но только в том случае, если оба друг без друга не могут и действительно любят.
Как вернуть мужа, который ушел к другой женщине, или заявил, что уходит из семьи? Этот вопрос ежедневно звучит в моем кабинете психолога. Разумеется, вариантов поведения жены в данном случае, довольно много. Но, в любом случае, я категорически против самой такой постановки вопроса: «Как вернуть мужа?!» Потому что просто механическое возвращение мужа обратно к жене, особенно – торопливое, в слезах, по горячим следам, обычно, ничего не решает и ничего не улучшает. Ну, остался или вернулся муж, и что дальше? Жена остается прежней, с прежними же ошибками в своем женском поведении. Плюс еще начинает попрекать мужа его изменой, что отношения в семье никак не улучшает и секс не оживляет. Муж же отныне пребывает в полной уверенности, что ему все сойдет с рук, раз жена простила ему измену и готова его принять обратно. По факту, он чувствует себя героем дня и хозяином ситуации. Особенно, если он – главная финансовая опора семьи. Исходя из этого, он продолжает свои отношения с любовницей, просто лучше их скрывает от жены.
Что мы получаем в итоге? Только временную передышку для изменяющего мужа. Которую он использует ровно так же, как солдаты используют перерывы между атаками противника – лучше готовятся к новым атакам и переходу к контратаке. Не сумев уйти от жены сразу, при первой попытке, натолкнувшись на массированное сопротивление своих родителей, плач собственных детей, не имея подготовленного нового семейного гнездышка, все еще ослепленный сексуальным влечением к другой женщине, а потому временно неадкватный мужчина просто «залегает на дно», но начинает работу над своими ошибками. Причем, к сожалению для жен, это работа не над семейными ошибками, а над ошибками связанными с неудачным уходом к любовнице.
Как это выглядит на практике? Как на войне, в момент подготовки к штурму. Когда батальон готовится к атаке, он сначала делает ложную атаку, провоцируя неопытного противника стрелять сразу из всех имеющихся пушек, пулеметов и танков. Затем он засекает место расположения всех основных огневых объектов врага и начинает уже полноценную атаку с быстрого их подавления и уничтожения. Вот и изменивший муж, попавший под полное тотальное управление любовницы, действует примерно по той же схеме. Если рыданиями и стенаниями жены, родителей и детей мужа удержали в семье, но из-за панической боязни потерять его, не сумели полностью разорвать его связь с любовницей, не устранили предпосылок для мотивации к измене, тем самым они сделали подарок и данному изменяющему мужу и его любовнице.
Важно понимать то, о чем обычно не догадываются жены:
Когда факт его измены уже обнаружен, но его удержали в семье,
мужчине гораздо легче совершить попытку уйти из семьи,
нежели тогда, когда о его похождениях еще никто не знает.
Потому что у изменяющего мужа теперь есть время заранее подготовить ответы на все возможные вопросы.
Жена может выгнать из дома без вещей и документов? Хорошо! Заранее вынесем все самые ценные вещи и документы, сделаем нотариально заверенные копии.
Негде жить в случае ухода из семьи? Хорошо! Начнет потихоньку создавать РФУ – «резервный фонд ухода». Из которого или заранее арендуем жилье, или купим квартиру в ипотеку сразу после развода. Или еще до развода, на любовницу. Или вложим деньги в расширение ее имеющегося жилья.
Родители требуют учесть их мнение и остаться в семье? Хорошо! Отныне начинается неторопливая работа с возражениями, целенаправленная обработка родителей. Когда им сообщается, как, оказывается, всегда плохо жилось в семье их сыну. Просто он жалел родителей и ничего им не рассказывал. И остался в семье он из глубочайшего уважения к родителям. Но, жена все равно неисправима, нет больше сил терпеть. И, если что, уходить он будет вовсе не к любовнице, а от жены, что не одно и то же… Так как родители всегда любят своего ребенка, однажды они под него могут прогнуться. Неявно санкционировав новую попытку ухода из семьи.
Осудили друзья? Хорошо! Поработаем и с ними, пару раз спровоцировав жену на ошибочные действия в их присутствии, просто подставив ее. После чего, друзья семьи смущенно замолчат, предпочитая не лезть в не совсем однозначную ситуацию.
Дети плохо отнеслись к угрозе ухода папы? Хорошо! Будем налаживать общение с детьми, чтобы в будущем они знали и понимали: даже уйдя от мамы, папа все равно будет рядом. А мама – сама виновата, что плохо относилась к такому хорошему папе и его понимала…
Как видите, все просто. Если изменяющего мужа удержали в семье рыданиями или угрозами жены, он просто позже сделает попытку ухода номер два. И сам опыт моей двадцатипятилетней работы семейным психологом четко показывает:
Наиболее успешными попытками ухода из семьи
является вовсе не первая попытка, а вторая или третья.
И повинна в этом будет чересчур слабонервная или наивная жена. А значит:
Когда муж заявляет о своей готовности уйти из семьи,
приоритетом является вовсе не удержание его любой ценой,
а сумма трех действий: повышение адекватности мужа,
улучшение образа жены и полный разрыв его связи с любовницей.
Адекватность человека находящегося в эйфории, повышается только в том случае, если он очень больно ударяется о суровые реалии жизни собственным лицом. Подчеркиваю: во-первых, не просто больно, а очень больно, а во-вторых, собственным лицом, а не чьим-то еще. Поэтому, эту методику можно назвать «семейной шоковой терапией для мужа». Если муж заявляет, что он уходит из семьи к любовнице, первое, что необходимо сделать его жене – не мешать ему уйти. То есть, сделать вид, что она его отпускает. Со словами: «Я тебя так сильно люблю, что раз тебе так плохо со мной и детьми, то я не буду тебя держать и от всей души желаю счастья в другом месте! И даже не буду задерживать развод, если ты пожелаешь на него подать. Главное, максимально позаботься о том, чтобы у наших детей не было материальных проблем! Давай подпишем или брачный контракт или мировое соглашение по разделу имущества, чтобы наши права были зафиксированы еще до того момента, когда у тебя родятся дети в другом браке».
Наиболее острожная часть мужчин остается в семье уже в этот момент. Срабатывает логика: «А вдруг у меня с другой женщиной не получится, а тут меня уже не примут?! Ведь, судя по всему, не очень-то меня тут и будут ждать. Да и моя жена так мудро и правильно себя ведет, что можно и нужно посмотреть на нее другими глазами. Возможно, она на самом деле меня так сильно любит. Не факт, что любовница на ее месте повела себя таким же образом… Так что, лучше я пока спешить не буду и попробую наладить отношения именно с женой. Может быть, мы на самом деле сможем все изменить в лучшую сторону…»
Менее острожные мужья радостно заявляют: «Спасибо, за такое поведение! В качестве благодарности, оставляю тебе львиную часть нашего имущества – квартиру, автомобиль и ежемесячное пособие на ребенка в приличном размере». Жене в этот момент, главное не растеряться и как можно быстрее зафиксировать это документально, правильно оформив все письменно и официально. Если она не будет помнить про народную мудрость «куй железо – пока оно горячо», жена рискует проиграть. Так как моя практика семейного психолога четко показывает:
Материальные и иные другие обещания уходящих из семьи мужей,
если они не были быстро оформлены женой официальным договором,
почти никогда ими не выполняются.
Если же умная жена не растерялась и успела быстро вывести активы семьи (квартиры, автомобили, дома, дачи, сбережения, доли в бизнесе и т.д.) из рук изменяющего мужа и его любовницы, то она уже наполовину победила. Потому что любовнице, во-первых, достанется очень мало и ее мотивация к захвату женатого мужчины уже заметно уменьшится. Во-вторых, реально уйдя из семьи, изменяющий муж окажется в таких материально некомфортных условиях, что трижды задумается на тему: «А стоило ли стесненное пребывание в арендованном жилье или на жилплощади любовницы тех потерь, с которыми оказался связан уход из семьи, и потеря всего того, что было нажито в браке?!».
Более половины всех возвращений мужей обратно в семью
связаны с тем, что жена ненавязчиво смогла сделать так,
чтобы отдельное проживание от семьи оказалось для изменяющего
мужа материально и морально очень некомфортным.
Если переписав имущество или протрезвев от самого разговора на данную тему, муж так и не ушел из семьи, а остался в ней, можно отойти от «шоковой терапии» и пойти по модели «хорошая девочка», показывая все свои женские плюсы и работая на укрепление брака. Если же изменивший муж не протрезвел и не остановился, важно создать для него полноценное ощущение развода. Прежде всего, жене важно дать ему понять, что отныне он не контролирует ситуации в своей семье. То есть: жена прекратит звонить мужу и писать; не будет спешить отвечать на его звонки и смс (вызывая ревность и раздражение); не будет обращаться к нему за помощью; отберет ключи от квартиры или сменит замок; не мешая общаться с детьми в принципе, позволит заезжать домой и общаться с детьми не тогда, когда он захочет, а тогда, когда ей самой будет удобно. И т.д. и т.п. Но при этом, все совершенно корректно, без конфликтов и очень хорошо разговаривая с ушедшим мужем, не отказываясь от той его помощи, которую он сам будет предлагать (например, отвозить детей в детский сад, школу или занятия). В последнем случае, логика проста:
Чем больше времени и сил будет отдавать ушедший муж семье,
тем меньше его будет видеть любовница и тем она будет злее.
Так мы плавно переходим от первой части – повышения уровня адекватности того ушедшего из семьи мужчины, который наглядно понял, что сидеть на двух стульях – жить с любовницей и оставаться мужем для своей семьи, не получится, а жить уже явно стало труднее, к решению второй задачи – улучшению образа жены. Здесь речь идет сразу о сумме действий: улучшение внешних данных, правильное позиционирование жены как отличной матери и хозяйки и сексуальной красавицы. Но не буду сейчас об этом, так как статья «как вернуть мужа» является краткой и адресую всех к своей большой книге «Если изменил или ушел муж, а вы желаете вернуть его обратно в семью».
Теперь идем дальше. Когда ушедший из семьи муж (желательно, без жилья) в полной мере вкусит жизни с любовницей, которая в статусе почти жены утратит ту привлекательность, что характерна для эпизодических встреч, и будет расстроен тем, что семья отлично живет и без него (такого Великого), его эйфория пойдет на убыль. Начнется вполне закономерная депрессия (от бессонницы до панических атак), в силу чего мужская адекватность повысится. Далее беглый муж (сначала побегав по бакам, чтобы «снять приворот и порчу», якобы наведенные на него женой) начнет проситься обратно. Но жене категорически не следует принимать мужа просто так, без воспитательных мер и условий. Если изменяющий муж, как заправский хоббит получит возможность ходить туда-и-обратно, из семьи – к любовнице – и обратно, без санкций и потерь, дело жены будет полностью проиграно и, рано или поздно, постепенно адаптировавшегося к жизни вне семьи мужа заберет себе любовница.
Поэтому, принимать мужа обратно в семью можно и нужно только если он:
— при жене позвонит любовнице и/или напишет ей письмо, где сообщит о том, что навсегда возвращается в семью;
— перестанет работать вместе со своей любовницей;
— письменно (или с записью на диктофон) возьмет на себя обязательство никогда не иметь любовниц (это также можно потом переслать любовнице);
— сделает свою жизнь прозрачной, чтобы жена всегда знала о том, куда расходуются его деньги, кто ему звонит на телефон или пишет в социальные сети;
— станет проводить свой досуг только вместе с семьей.
Если пункты из данного списка женой не выполнены, значит, возвращение мужа обратно в семью произойдет только на время и спустя какое-то время пламя его страсти к любовнице вспыхнет вновь. И он снова уйдет, возможно, уже навсегда.
Поэтому, в завершение скажу еще раз: бессмысленно возвращать изменяющего мужа обратно в семью по схеме «просто так, лишь бы был»! Нужно сделать так, чтобы его жизнь без семьи была очень некомфортной, а спустя какое-то время у него появилось собственное желание вернуться к жене и детям буквально любой ценой! Причем, очень и очень сильное!
Нельзя возвращать ушедшего из семьи мужа,
нужно создать такие условия, чтобы он вернулся сам!
Причем, не на время и победителем, а навсегда и с чувством стыда!
Только если жена будет вести себя по примерно такой схеме, у нее есть шансы не только на возвращение мужа в семью, но и на предотвращение рецидивов в будущем, чтобы муж не превратился в «челночного мужа», бегающего туда-и-обратно. Разумеется, учесть все нюансы процесса воспитания и возвращения заблудшего мужа может только специалист – семейный психолог, но даже выполнения этого минимума может быть полезным жене, оказавшейся в ситуации ухода мужа. Которая начнет помогать себе уже хотя бы те, что не будет плакать и унижаться, а будет иметь четкий план своих действий на много ходов вперед.
Если вы не справитесь в оценке конкретно вашей семейной ситуации, связанной с фактом измены мужа, буду рад дать совет психолога на личной или онлайн консультации.
С уважением, д.к.н., профессор Андрей Зберовский
Контакты: www.zberovski.ru E-mail: zberovskiy@mail.ru
Запись на личный прием и
дистанционное консультирование
(Viber, WhatsApp):
+7-902-990-5168, +7-913-520 -1001, +7-926-633-5200.