Шагающие ходунки для пожилых инструкция по применению

Как ходить на ходунках? Для начала необходимо проверить исправность конструкции и отрегулировать по высоте. Передвиньте приспособление вперед на расстояние небольшого шага и поочередно переставьте ноги. При ходьбе следите, чтобы ходунки находились строго перед вами.

Как выбрать? Существует множество вариантов ходунков: шагающие и стационарные, с колесами и без. Принимая решение, какие приобрести, ориентируйтесь на состояние здоровья пациента, его параметры (рост, вес) и то, насколько активно будет использование.

В этой статье:

Виды ТСР
Назначение ТСР
Электронный сертификат на получение ТСР
Как работает электронный сертификат
Оформление электронного сертификата
Компенсация за самостоятельно приобретенные ТСР
Часто задаваемые вопросы о получении ТСР

Когда показаны ходунки для взрослых

Ходунки — это медицинское устройство, с помощью которого больной может передвигаться на небольшие расстояния. Они представляют собой конструкцию, состоящую из двух прочных, устойчивых металлических рам, расположенных друг напротив друга и скрепленных между собой двумя или более трубками.

Для использования ходунков пациент встает в пространство между рамами и держится за их верхнюю часть либо за ручки, если модель оснащена ими. Затем он перемещает устройство на один шаг вперед подходящим способом (также зависит от модели) и проходит нужное расстояние, делая опору на руки.

Использование ходунков рекомендуется:

Пожилым или людям с инвалидностью, не способным передвигаться самостоятельно без опоры.
Пациентам с травмами или дегенеративно-дистрофическими заболеваниями позвоночника или суставов нижних конечностей.
Людям, перенесшим операцию на органах брюшной полости, таза, двигательного аппарата.
Больным, находящимся на этапе реабилитации и восстановления после длительного постельного режима в связи с инсультом или переломом шейки бедра.

Какие бывают ходунки для малоподвижных людей

Ходунки используют, чтобы снизить нагрузку на нижние конечности и улучшить координацию. Благодаря высокой устойчивости средство передвижения имеет огромное преимущество, по сравнению с другими. Это обусловлено тем, что использование ходунков помогает больным быстрее преодолеть психологические барьеры из-за страха сделать первые шаги и боязни упасть.

Есть несколько видов ходунков. Рассмотрим основные из них:

Цельные.

Имеют надежную монолитную конструкцию, представленную фиксированной, нескладной рамой. Благодаря этому они особо прочные и долговечные. Вариант подойдет тем, кто планирует долго пользоваться устройством, или пациентам с избыточным весом.

Какие бывают ходунки для малоподвижных людей

Усиленные.

Подойдут больным с повышенной массой тела. Это особо прочные, усиленные ходунки, которые способны выдержать нагрузку до 225 кг.

Складные.

Основное их преимущество в удобстве хранения и транспортировки. Конструкция рамы напоминает ворота, которые в сложенном виде закрыты, а в разложенном – открыты. Такой же принцип складного механизма может быть у различных моделей, например универсальных, шарнирных или с колесиками.

Шарнирные (шагающие).

С помощью этого вида ходунков человек может передвигаться, поочередно переставляя то левую, то правую сторону. Передвижение значительно ускоряется, так как ходунки «шагают» параллельно с ногами пациента.

Универсальные.

Эта конструкция универсальна тем, что специальные крепления позволяют ходункам работать в двух режимах: фиксированном и шагающем. Выбранный способ зависит от определенных потребностей больного и этапа реабилитации, на котором он находится.

Двухуровневые.

Такие ходунки оснащены поручнями двух уровней, что позволяет пациенту сделать процесс вставания из лежачего или сидячего положения более легким. Нижние поручни выступают в качестве основной опоры для переноса веса пациента при подъеме, а с помощью верхних он непосредственно ходит.

С подмышечной опорой.

Дополнительная подмышечная опора помогает людям с нарушением координации чувствовать себя увереннее в процессе передвижения.

С опорой под локоть.

Такие ходунки-каталки помогают во время ходьбы перенести вес тела на предплечье, что снижает нагрузку на нижние конечности и позвоночник. Конструкция такого плана имеет высокую устойчивость, а четыре колеса, располагающиеся на ножках, позволяют облегчить перемещение.

С колесами.

Два имеющихся спереди колеса ускоряют темп передвижения на ходунках как в домашних условиях, так и на улице. Они не требуют, чтобы их дополнительно приподнимали или переставляли, что очень удобно для пациентов со слабостью в руках. Такие ходунки рекомендуются пожилым людям и физически ослабленным больным. Специальные фиксаторы помогут при необходимости установить колеса в неподвижное положение.

Ходунки-роллаторы.

Отличие роллаторов от обычных ходунков в наличии у последних трех либо четырех колес. Такая конструкция дает возможность хорошей скорости передвижения, являясь при этом надежной опорой. Для безопасности пациентов роллаторы имеют ручной тормоз, работающий по аналогичному принципу с велосипедным.

Некоторые модели предусматривают наличие небольшого сиденья, предназначенного для отдыха при ходьбе. В это время поперечная перекладина может использоваться в качестве опоры для спины. Ходунки-роллаторы часто снабжаются корзинкой для сумки или продуктов.

Для детей с детским церебральным параличом (ДЦП).

Специальные ходунки для детей с этим диагнозом внешне похожи на обычные, но имеют несколько особенностей конструкции. У них прочная усиленная рама, выдерживающая нагрузку до 70 кг. Следовательно, такие ходунки можно использовать не только малышам, но и детям постарше.

Их колеса оснащены удобным фиксирующим механизмом, который позволяет передвигаться только вперед и предотвращает опрокидывание назад. Ремни безопасности страхуют ребенка во время ходьбы.

Параподиум.

Еще одна разновидность высоко функционального устройства – параподиум. Предназначен для активной реабилитации людей с параличом нижних конечностей. Состоит из динамической рамы с системой ремней фиксации, поручней и платформ для ног.

Параподиум помогает пациенту передвигаться самостоятельно в положении стоя благодаря балансированию верхней частью туловища. При этом платформа для размещения стоп приподнимается и больному удается совершить небольшой шаг.

Как подобрать подходящие ходунки

При выборе вспомогательной опоры для конкретного пациента необходимо уделить внимание таким параметрам:

Рост.

Сегодня практически все модели имеют возможность регулировки под рост человека с инвалидностью. Настройка этого параметра крайне важна и позволит выбрать удобную и безопасную в эксплуатации модель. Если не отрегулировать устройство, человек может упасть или у него возникнут боли в области шеи, спины, плечевых суставов и рук.

Высок риск развития искривления позвоночника. Если модель не оснащена функцией регулировки, нужно удостовериться, что поручни рамы соответствуют росту больного. Чтобы это сделать, необходимо замерить расстояние от пола до рук в положении опоры. Такой же показатель должен быть между поручнями выбранной модели и полом.

Вес.

Прежде чем приобрести ходунки, необходимо проверить, выдержит ли рама нагрузку. Важно знать вес пациента и характеристики конструкции. Сопоставление этих параметров поможет не ошибиться в выборе.

Поручни (ручки).

Должны быть антискользящими и удобными по размеру, что очень важно при эксплуатации устройства. Необходимо, чтобы руки уверенно лежали на поручнях. Если у больного потеют ладони, то материал покрытия лучше выбирать пористый, нескользкий и впитывающий.

Размер колес.

Большие колесики удобнее для прогулок на улице, а маленькие – для дома.

Количество колес.

Модели с тремя колесами наиболее удобны при условии, если они используются в закрытом небольшом помещении, с четырьмя – намного устойчивее и подходят для ходьбы на улице. Ходунки с двумя колесами пользуются популярностью у людей пожилого возраста.

Как ходить на ходунках

После травмы, операции или болезни может существенно пострадать способность человека к безопасному передвижению. В случае если нарушено равновесие или больной обессилен и не имеет возможности безопасно передвигаться, скорее всего, понадобится помощь вспомогательных устройств, например ходунков, костылей, обычной или четырехопорной трости. Как же правильно ходить на ходунках? Рассмотрим, есть ли безопасный способ ходьбы при использовании обычной модели.

Стандартные ходунки – подходящее приспособление для безопасной ходьбы. Перед началом использования устройства необходимо обратиться за консультацией к лечащему врачу. Физиотерапевт обязательно объяснит и научит, как ходить на ходунках правильно, а также поможет с их выбором.

Важно соблюдать осторожность и помнить об особенностях болезни, например: как правильно ходить на ходунках на одной ноге после травмы или операции и что будет, если перенести вес на больную ногу. При несоблюдении техники безопасности заживление способно затянуться.

Что может произойти, если вы неправильно ходите на своих ходунках?

Если используете устройство не по правилам, оно может опрокинуться. Тогда вы тоже рискуете упасть вместе со всей конструкцией и получить дополнительную травму. Вы сможете обезопасить себя самостоятельно, лишь научившись должным образом ходить на ходунках.

Давайте рассмотрим, как правильно ходить с ходунками для пожилых и плохо ходящих больных.

Проверьте ходунки

Типичный способ ходьбы с помощью стандартных устройств можно разделить на несколько последовательных шагов. Для начала встаньте в перед ходунками, положив руки на поручни. Локти должны быть удобно согнуты.

Приподнимите устройство и передвиньте вперед на расстояние вытянутой руки. Удостоверьтесь, что все четыре ножки упираются в пол. Чтобы ходунки не опрокинулись, нельзя ставить их на две задние опоры.

Продвиньте вперед первую ногу

Шагните одной ногой в сторону ходунков, не подходя слишком близко к их передней части, и убедитесь, что ваше тело находится по центру устройства. В противном случае ходунки могут опрокинуться назад и привести к новой травме.

Выдвиньте другую ногу вперед

Вслед за первой ногой продвиньте вторую. Опять убедитесь, что находитесь по центру конструкции и она стоит на четырех ножках. Ваши ноги не должны быть на одном уровне друг с другом: одна всегда должна быть немного впереди другой.

Убедитесь, что вы полностью стоите в ходунках. Стоять нужно в прямом положении, не отклоняясь ни в одну из сторон, иначе есть риск потерять равновесие и упасть.

Повторите цикл

Продолжайте движение вперед, повторяя описанный цикл: ходунки, первая нога, вторая нога, ходунки.

Избегайте падений. Не подходите слишком близко к передней части устройства. Ваше тело должно находиться в центре. Кроме того, обязательно следите за тем, чтобы все четыре опоры соприкасались с полом одновременно, иначе не избежать опрокидывания.

Чего нельзя делать при ходьбе на ходунках

Существует несколько запрещающих правил при пользовании ходунками.

Нельзя:

Подниматься с устройством по лестнице (эскалатору).
Опираться только на одну сторону рамы – существует риск опрокидывания.
Передвигаться по мокрому полу.
Ходить при симптомах головокружения (лучше в это время посидеть или полежать).
Смотреть во время ходьбы под ноги. Только вперед!
Выбирать маршрут, на пути которого лежат незакрепленные коврики, половики и паласы с толстым ворсом.
Использовать неисправные приспособления.

Часто задаваемые вопросы о ходьбе на ходунках

Как подобрать ходунки для пожилых людей?

При выборе модели для этой категории людей помните, что передвижение дается им особенно тяжело не только из-за болезни, но и в силу возраста. Поэтому важно позаботиться о том, как ходить с ходунками пожилым комфортнее. Обычно выбирают модели максимально устойчивые и легкие, чтобы пациент без труда смог поднять раму. Достаточно часто таким больным советуют устройства с двумя передними колесами или ходунки-костыли. Но в некоторых случаях подойдут и роллаторы.

>Как встать с кресла, используя ходунки?

Чтобы правильно выполнить это действие:

Расположите ходунки прямо перед собой и сядьте ближе к краю сиденья.
Возьмитесь за подлокотники кресла обеими руками и приподнимитесь.
Из положения полустоя крепко возьмитесь за поручни ходунков, выпрямитесь и сделайте небольшой шаг внутрь рамы.

Как сесть в кресло с ходунками?

Чтобы правильно сесть, выполните следующие действия:

Повернитесь к креслу спиной и подойдите к нему максимально близко.
Если одна нога травмирована, то поставьте ее перед собой.
Крепко сжимая поручни, полностью перенесите вес тела на здоровую ногу.
Затем ухватитесь за подлокотник кресла сначала одной рукой, потом другой и медленно садитесь.

Часто задаваемые вопросы о ходьбе на ходунках

Если следовать перечисленным рекомендациям, вы избежите падений и других проблем. Правила использования вспомогательных устройств учат пациентов тому, как ходить на ходунках, тем самым облегчая жизнь. Они помогают больным учиться заново ходить, дополнительно улучшая их психологическое состояние.

Используемые источники

Степанов А. С. Ходунки. – 2019.
Клочкова Е. Введение в физическую терапию. Реабилитация детей с церебральным параличом и другими двигательными нарушениями неврологической природы. – Litres, 2016.
Гильмутдинова Л. Т., Хайбуллина З. Р. ХОДУНКИ ДЛЯ ДВИГАТЕЛЬНОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ ПАЦИЕНТОВ С ОСЛОЖНЕННОЙ ТРАВМОЙ ПОЗВОНОЧНИКА. – 2011.

Источник

Ходунки будут служить действительно надежной опорой при ходьбе, если они правильно отрегулированы по высоте, а при их выборе были учтены заболевание пациента и его физическое состояние.

Перед тем, как начать их самостоятельное использование, следует обратиться к помощи другого человека и пройтись с ходунками в его присутствии, а также попробовать садиться и вставать с кресла.

Общие правила

Научившись пользоваться ими, важно соблюдать общие несложные правила техники безопасности:

Обувь не должна скользить, поэтому от тапочек на войлоке и туфель с кожаной подошвой лучше отказаться.
С маршрутов передвижения убрать ковры с толстым ворсом, незакрепленные половички и коврики.
Пол должен быть хорошо освещенным, чистым и сухим.
При движении смотреть вперед, а не под ноги, сохранять правильное положение тела и осанку.
Не подходить к поперечной перекладине ходунков слишком близко, так как это уменьшает площадь опоры и может привести к падению.
Не использовать ходунки, если не уверены в их исправности.
Нельзя переносить вес тела на одну сторону, так как они могут опрокинуться.
Никогда не пытайтесь подниматься или спускаться с ними по лестнице или эскалатору.
Регулярно проверяйте прочность сочленений складных ходунков, а также состояние резиновых наконечников на предмет износа и трещин, при необходимости — производите замену.

Шаги

Передвижение на них осуществляется в такой последовательности:

Ходунки приподнять и перенести вперед на расстояние одного шага.
Убедившись, что все ножки стоят прочно и не шатаются, перенести вес тела на рукоятки и сделать небольшой шажок внутрь рамы.
Шагают сначала поврежденной ногой, наступив на пятку и затем плавно опуская всю стопу.
После этого, крепко держась за рукоятки, делают шаг здоровой ногой.

Ходунки слишком далеко от себя ставить не следует, так как это может привести к потере устойчивости и падению.

Сесть в кресло
Повернувшись к креслу спиной, нужно подойти к нему максимально близко, чтобы ноги касались края сиденья. Травмированную ногу следует поставить немного впереди перед собой, а затем, крепко сжимая рукоятки, перенести вес на здоровую ногу. После этого, ухватившись за подлокотники кресла сначала одной рукой, а потом второй, медленно опуститься в кресло.

Встать с кресла
Расположив ходунки прямо перед собой, нужно подвинуться к краю сиденья и приподняться, опираясь на подлокотники кресла. Затем, в положении полустоя, крепко взяться за рукоятки ходунков, выпрямиться и сделать небольшой шажок внутрь рамы. Движение можно начинать, если достигнут нужный уровень устойчивости. При вставании с кресла важно, чтобы пациент не тянул их на себя, так как они от этого могут перевернуться.

Роллаторы
Использование роллаторов, в целом, предполагает соблюдение таких же правил безопасности, как и при пользовании обычными ходунками. Важно помнить, что за рукоятки роллатора держаться нужно обязательно двумя руками. При движении сначала медленно продвинуть роллатор вперед, зафиксировать его тормозом, и только потом делать шаг.

Источник

Подробности: Обновлено: 10 февраля 2020; Просмотров: 5560

Как пользоваться ходунками

Функциональные особенности ходунков

При пользовании ходунками на них переносится вся нагрузка. Они выполняют имитацию шагов, облегчая при этом координацию движений и помогая удерживать равновесие. Благодаря этому ходунки активно используют при реабилитации после различных травм и болезней. По сравнению с тростями и костылями, такие конструкции обеспечивают устойчивость, что способствует обучению ходьбы.

Ходунки для инвалидов предназначены для ежедневного использования. Некоторые из них покупают, дабы улучшить общее состояние человека и вернуть его к самостоятельным передвижениям, а некоторые являются постоянными помощниками, к примеру, для пожилых людей, которые довольно слабые для самостоятельного перемещения по дому.

Как необходимо двигаться, использую ходунки?

Чтобы во время передвижения на ходунках не было дискомфортных ощущений, важно придерживаться определённой методики:

Переставив ходунки вперед, следует подойти к ним. При этом спину нужно держать прямо, а локти полусогнутыми.
После первого шага, следует также переставить конструкцию и сделать второй шаг.
Все движения следует проводить в самой раме устройства, не выходя за её пределы. Передвигая ходунки, важно не делать это на большое расстояние.

Правила использования ходунков для инвалидов

Основными правилами эксплуатации ходунков являются:

Правильный подбор оборудования по высоте. Когда ходунки подходят под рост человека, то руки во время опоры полусогнутые в локтях.
Во время пользования стационарного аппарата, человек, делая каждый шаг, переставляет и всю конструкцию, после чего передвигается сам за ней. В случае эксплуатации шагающих ходунков, происходит попеременное перемещение каждой стороны устройства. Сделав шаг левой ногой, нужно переставить правую сторону оборудования, правой ногой — левую сторону.
Экономичными являются универсальные ходунки, в которых при эксплуатации с помощью жёсткой планки закрепляются боковые части. Такая установка поможет передвигаться полностью, переставляя конструкцию. В случае необходимости иметь шагающую модель, жёсткая планка заменяется мягкой.
Когда используется комбинированная модель с колесиками на передних ножках, двигаться необходимо, как и с обычными ходунками. Разница будет лишь в том, что двигается аппарат с помощью колёс. Его не нужно будет поднимать полностью, а, только приподнимая задние ножки, можно прокачивать их вперед.

Стоит отметить и то, что является недопустимым при использовании ходунков:

нельзя их использовать для передвижения на эскалаторе или лестнице;
нельзя ложиться на них всей своей массой, дабы не перевернуть.

Источник

Выбор ходунков для инвалидов и пожилых людей — это задача, требующая большой внимательности к деталям. Если ходунки будут подобраны правильно, то инвалид (или просто ослабленный человек) получит возможность самостоятельно передвигаться, не используя инвалидную коляску или каталку. При неправильном выборе ходунки просто окажутся бесполезны и не смогут решить возлагаемые на них задачи.

Для того, чтобы аргументировано рассказать по каким критериям следует выбирать ходунки, вначале нужно объяснить, что представляет собой данное изделие.

Ходунки — что это такое

Ходунки — это медицинское приспособление, опираясь на которое больной человек может передвигаться пешком на небольшие расстояния. Конструктивно изделие представляет собой две прочные, устойчивые и расположенные друг напротив друга металлические рамы, скреплённые между собой двумя или большим числом поперечно расположенных стальных труб.

Чтобы использовать ходунки, больной становится в пространство между рамками и берётся руками за их верхнюю часть или за ручки, если последние предусмотрены типом модели изделия. Далее пациент тем или иным способом (тоже зависит от типа модели) передвигает ходунки вперёд примерно на один шаг и затем, опираясь на ходунки руками, проходит это расстояние собственными ногами.

Кому рекомендованы ходунки

Пожилым или сильно ослабленным людям, которые не способны передвигаться без внешней опоры.
Лицам с травмами или дистрофически-дегенеративными заболеваниями позвоночника и/или суставов ног.
Пациентам, перенесшим хирургическое вмешательство на органах брюшной полости, тазовой области, позвоночнике или нижних конечностях.
Больным, которые проходят реабилитационно-восстановительный период после продолжительного соблюдения постельного режима — например, вследствие инсульта или перелома шейки бедра.

Виды ходунков и их назначение

Все модели ходунков можно разделить на три основные группы по типу конструкции и рекомендуемому назначению.

Стационарные

Так называемые «классические» ходунки — две рамки, неподвижно скреплённые между собой поперечно расположенной трубкой. Чтобы двигаться при помощи ходунков такого типа, больной должен слегка их приподнять и продвинуть перед собой насколько получиться, после чего, продолжая держаться руками за ходунки, сделать шаг вперёд.

Стационарные ходунки предполагают, что больной способен выдерживать определённые физические нагрузки, а потому такую модель рекомендуют использовать выздоравливающим пациентам или больным в стабильном состоянии.

Шагающие

Внешне такие ходунки напоминают стационарные, однако поперечные трубки крепятся к рамкам при помощи специальных шарниров, благодаря чему больной может поочерёдно двигать каждую из рам, придавая ходункам некое подобие буквы И.

Поскольку шагающие ходунки не нужно приподнимать, их рекомендуют очень ослабленным людям — пожилым, перенесшим инсульт, после сложных хирургических операций и т. д.

На колёсах

Конструкция ходунков аналогична стационарным, но вместо ножек у них установлены колёса. Такие ходунки не нужно приподнимать, а можно просто катить, что крайне актуально для инвалидов со сложными повреждениями позвоночника, сразу после хирургической операции на брюшной полости и т. д.

Отдельные модели ходунков этого вида имеют только два колеса спереди, а потому их всё-таки приходится немного приподнимать. Многие модели ходунков на колёсах оснащены ручной тормозной системой, которая не позволяет им покатиться по наклонной поверхности.

Дополнительные приспособления

Помимо типа конструкции ходунки могут быть классифицированы по наличию или отсутствию следующих полезных приспособлений:

Сиденье. Ходунки с сиденьем позволяют преодолевать гораздо более длинные расстояния потому, что их владелец в любой момент может присесть и отдохнуть.
Вещевая полка. Как правило, присутствует в ходунках с колёсами, позволяет перевозить несколько килограмм груза (например, продукты).
Складывающиеся. Складные ходунки очень удобны для поездок на общественном транспорте или в автомобиле, поскольку их можно быстро сложить до компактных размеров, не занимающих много места.
Регуляция высоты. Ходунки с такой функцией можно сделать выше или ниже, в зависимости от потребности пациента.
Для предплечий или локтей. Специальные ходунки с опорой на локоть или подмышечную область подходят больным с травмами или суставными заболеваниями запястий, а также пациентам с болезнями ног или повышенной утомляемостью.

Советы по выбору

Для инвалидов и пожилых людей, выбирающих ходунки, полезными будут следующие проверенные советы:

Рукоятка ходунков должна находиться на уровне запястья в положении с опущенным руками — это снизит нагрузку на позвоночник и плечи. Но лучше сразу выбирать ходунки с возможностью регуляции высоты ручек.
Рекомендуется выбирать модели с анатомической формой рукояток и/или мягким материалом покрытия, чтобы избежать натирания мозолей на ладонях.
Ходунки с маленькими колёсиками идеальны для передвижения внутри помещения, а вот большие колёса лучше подходят для улицы, поскольку они легко преодолевают бордюры и прочие препятствия.
Лицам с большим весом рекомендуется поискать широкие ходунки усиленной конструкции, рассчитанные на высокие нагрузки.

Что касается рекомендуемого веса ходунков, то здесь нужно получить консультацию лечащего врача, который определит уровень допустимой нагрузки.

Вместо заключения

Ходунки — это не «вселенский» позор, как многие почему-то думают, а реальная возможность снова ходить и обслуживать свои ежедневные потребности без посторонней помощи. Иногда ходунками приходится пользоваться временно, иногда пожизненно, но в каждом случае они помогают сохранить подвижность и, до некоторой степени, бытовую независимость — то есть те самые вещи, истинная ценность которых постигается лишь тогда, когда волей судьбы человеку случается их потерять.

Источник

Если пришло время использовать ходунки, важно, чтобы пожилой человек знал, как безопасно пользоваться этим приспособлением. Казалось бы, чего проще – держаться за ручки и шагать. Это не так. Чтобы избежать скольжения и падения, важно правильно вставать, садиться и перемещаться. Вот несколько советов по безопасности, которые нужно иметь в виду при использовании ходунков или роллаторов.

Как безопасно и комфортно пользоваться ходунками пожилому человеку

Основные правила

Если вы передвигаетесь с ходунками по дому, уберите с пола все коврики и шнуры, чтобы не споткнуться и не запутаться в них.

Не рекомендуется ходить босиком или в носках. Носите тапочки или уличную обувь с резиновой или другой нескользящей подошвой.

Перед ходьбой проверяйте наконечники и колеса ходунков, убедитесь, что они в хорошем состоянии.

Одежда не должна ни сковывать движений, ни быть чересчур свободной, чтобы не мешать передвигаться.

Обязательно прочитайте инструкцию, прилагаемую к вашим ходункам. Там могут содержаться важные сведения или предупреждения, относящиеся к конкретной модели.

Как передвигаться с ходунками

Сначала отрегулируйте ходунки на правильную высоту, это уменьшит нагрузку на плечи и спину и повысит безопасность при ходьбе. Ориентируйтесь на такие параметры:

Когда плечи расслаблены, а руки лежат на рукоятках, локти слегка согнуты под удобным углом (около 15 градусов).
Запястья свободно свисающих по бокам рук находятся на одном уровне с верхней частью ходунков.

Прежде чем шагнуть, убедитесь, что все четыре колеса или ножки касаются земли. При передвижении нужно находиться «внутри» приспособления, то есть бедрами на одной линии с ближайшими ножками. Не должно быть похоже на то, что вы толкаете ходунки перед собой. Они предназначены для того, чтобы поддержать человека в момент потери равновесия, поэтому не ставьте их слишком далеко.

Животом вы всегда должны быть направлены к передней части ходунков. При повороте так же ставьте их перед собой и делайте небольшие шаги. Не разворачивайтесь, держа конструкцию на весу.

Смотрите вперед, когда идете, а не вниз на свои ноги. Это поможет поддерживать равновесие при ходьбе.

Чтобы освоить прогулки с ходунками, понадобится некоторое время. Не сдавайтесь, если поначалу почувствуете себя неловко, это совершенно нормально! После нескольких коротких практических занятий вы будете удивляться, как раньше обходились без этого приспособления.

Как правильно вставать и садиться, чтобы не упасть

Еще один важный навык – научиться правильно садиться и вставать с ходунками. Часто в этот момент бывают неожиданные падения. Вставая или садясь, НЕЛЬЗЯ опираться на ходунки. Вместо этого используйте подлокотники устойчивого кресла, которое не двигается и не скользит.

Как вставать с кресла с ходунками:

Поставьте ходунки перед собой и сдвиньтесь в кресле вперед.
Держа руки на подлокотниках кресла, медленно встаньте. Вставая, не опирайтесь на ходунки, не наклоняйте их. Приподнимайтесь только с помощью своих рук.
Выпрямитесь до устойчивого положения, а затем дотянитесь одной рукой к центру ходунков.
Пододвиньте их к себе так, чтобы оказаться внутри приспособления. Перенесите обе руки на ручки ходунков.
Постойте, опираясь на ходунки, пока не почувствуете, что удерживаете равновесие и готовы идти.

Как садиться:

Встаньте спиной к креслу, при этом задняя часть ног должна касаться его.
Надежно поставьте ходунки на пол перед собой, но чуть поодаль, чтобы можно было наклониться вперед.
Слегка придерживая одной рукой за ходунки, другой тянитесь к подлокотнику.
Крепко возьмитесь за него и перенесите вес на эту руку и ноги.
Затем переместите другую руку ко второму подлокотнику.
Медленно сядьте и отодвиньтесь назад в кресле.

Как подниматься и спускаться по лестнице

Подъем и спуск по лестнице затруднителен, если у вас тяжелые ходунки с колесами. Такие модели в основном предназначены для прогулок по ровной или пересеченной местности.

Рассмотрим, как управлять простыми облегченными ходунками на лестнице.

Чтобы подняться наверх:

Поверните ходунки боком так, чтобы одна из рукоятей оказалась рядом с вами.
Поставьте передние ножки на ступеньку перед собой.
Держите ходунки одной рукой, а лестничные перила – другой.
Равномерно распределите свой вес между поручнем и ходунком.
Сделай шаг вперед более сильной ногой.
Затем переместите слабую.
Поставьте ходунки на следующую ступеньку.

Советы по спуску с ходунками:

Поверните ходунки боком, поставьте рядом с собой.
Поместите задние ножки ходунка на ступеньку.
Придерживайте ходунки одной рукой, а поручни – другой.
Начните спуск со слабой ноги, опираясь на более сильную.
Медленно опустите вторую ногу.
Переместите ходунки вниз к следующей ступеньке.

Как и для всего нового, правильное использование ходунков потребует практики.

Эти подсказки помогут пожилым людям быстрее восстановить мобильность, и придадут уверенности в самостоятельном передвижении!

Задать вопросы по поводу проживания в пансионате «Благо» в Хабаровске можно по телефону +7 (4212) 69-16-48.

Источник