Торнео кардио линк wt 031 инструкция

Инструкция к часам torneo cardio link

Сайт временно не обслуживается

Главная / Статьи / Назначение функций и кнопок компьютера

Все компьютеры кардиотренажеров оснащены такими параметрами, как: скорость, время, путь. И если с ними все более-менее понятно, то функции «скан» и «восстановление» зачастую требуют пояснений. Ниже мы постараемся раскрыть значения основных параметров компьютера.

Скорость (Speed) — отображает текущую скорость бега (езды) в км/ч или миля/ч, в зависимости от единицы измерения «Дистанции».
Дистанция (Distance) — пройденный путь за текущую тренировку. Некоторые компьютеры имеют возможность переключать систему измерения «км — миля».
Время (Time) — показывает затраченное время от начала тренировки до текущего момента. Данный показатель переходит в режим «Пауза», когда Вы останавливаетесь и возобновляет подсчет времени, когда Вы продолжаете тренировку.
Калории (Calories) — приближенное значение израсходованной энергии. Как правило, сожженные калории зависят от пройденной дистанции, так запрограммирован компьютер, поэтому отображается уловное значение потраченных калорий.
Пульс (Pulse) — частота сердцебиения, замеряемая различными методами: клипса, кардио-датчики, нагрудный пояс. Не рекомендуется использовать в медицинских целях из-за определения с большой долей погрешности. Наиболее точный замер пульса осуществляется с помощью нагрудного пояса.
Счет (Count) — в тренажерах по типу степперов, отображает количество сделанных шагов.
Одометр (Odometer) — это счетчик, суммирующий пройденный километраж за несколько занятий. Например: с утра 3 км. + днём 7 км. + вечером 5 км. = 15 км.

RPM (Обороты в минуту) — частота вращения педалей Вашего кардиотренажера в ходе занятий. Дословно RPM (revolutions per minute) переводится как «число оборотов за минуту».
Темп (Temp) — по сути, это та же функция, что и RPM (Обороты в минуту), но чаще используется для определения частоты шагов (гребков) в министепперах и гребных тренажерах.
Скан (Scan) — это режим, в котором компьютер поочередно отображает все параметры на табло через каждые 5 сек. Т. е., если данный режим активен (на табло появилась надпись Scan), компьютер отобразит сначала «Скорость», через 5 сек. «Время», еще через 5 сек. «Дистанцию» и т. д. по кругу.
Ватт (Watt) — отображает текущий уровень сопротивления. Этот показатель используется на эргометрах, где нагрузка задается в Ваттах.
Шаги (Stride) — выдает количество шагов, совершенных за все время тренировки на эллиптическом или подобном тренажере.
Strides/Min (Reps/Min) — см. Темп (Temp).
Total Count — такой же принцип, как и у Одометра (Odometer), но суммирует в основном шаги.
Программа (Program) — позволяет тренироваться по установленному сценарию.Например, интервальные программы на беговых дорожках сами меняют скорость по прохождению определенной дистанции (времени). В зависимости от вида тренировки и возможностей тренажера программа будет имитировать подъем в гору и спуск с нее. В пульсозависимых (Target Heart Rate или T.H.R. или H.R.C.) программах компьютер будет регулировать скорость (нагрузку) так, что бы частота сердцебиения была в рамках заданного пульса. Такой же принцип в программах по выработки мощности (Watts Workout), — эргометр изменяет величину нагрузки, либо заставляет вращать педали быстрее (медленнее), если количество вырабатываемых Ватт не соответствует заданным. В программах на снижение веса (Weight Loss), вид тренировки зависит соответственно от величины затраченных калорий.
В более функциональных компьютерах можно самому создавать программу тренировки (режим User), вырисовывая интервально-временные диаграммы подъемов-спусков и изменения скоростей. Но, даже не имея предустановленных программ, большинство компьютеров оснащены возможностью устанавливать параметры занятия. Так, можно задать дистанцию, по прохождении которой компьютер уведомит Вас об окончании тренировки, время, калории, пульс и др. показатели. Выставляется такая целевая тренировка с помощью кнопок компьютера:

Режим (MODE, ENTER) — кнопка используется для выбора одного из параметров, который в дальнейшем нужно будет задать или изменить. Так же зачастую удержание данной кнопки обнуляет все ранее заданные параметры компьютера.
Ввод (SET) — кнопка для установки значений функций Time, Pulse, Distance, Calories и др. Во многих компьютерах вместо неё используется сочетание кнопок «БОЛЬШЕ» и «МЕНЬШЕ».
Больше (UP) — изменяет значение ранее выбранной функции в большую сторону.
Меньше (DOWN) — соответственно уменьшает значение выбранной функции.
Сброс (RESET) — кнопка для сброса значения какой-либо функции. Так же может сбросить все установки компьютера, если зажать на некоторое время.
Восстановление (RECOVERY) — в течение минуты определяет скорость восстановления Вашего пульса, тем самым показывает степень подготовки организма. На экране отобразится результат F1, F2 . F5, F6, где F1 – наилучший показатель, F6 – наихудший.
Жироанализатор (BODY FAT, MEASURE) — используя базовые данные о вашей физиологии (пол, возраст, рост, вес), компьютер рассчитает процентное содержание жировой ткани в организме (FAT%), индекс массы тела (BMI — степень соответствия массы человека к его росту) и уровень метаболизма (BMR — количество калорий, необходимых для поддержания жизнедеятельности организма).
Фитнес-оценка (Фитнес-тест) — см. Восстановление (RECOVERY).
Скорость (SPEED) — в основном, относится к электрическим беговым дорожкам, с помощью кнопок «-» и «+» можно регулировать скорость, увеличивая, либо уменьшая её.
Наклон (INCLINE) — по аналогии со скоростью, нажимая на клавиши «▲» и «▼» Вы регулируете угол наклона бегового полотна дорожки. Это создает дополнительную нагрузку за счет имитации спуска (подъема) в гору.

Это был обзор основных функций и кнопок компьютера, возможны небольшие расхождения в названиях и назначении, но интуитивно распознать их теперь не составит труда! Более подробное описание консоли конкретного тренажера можно найти в разделе Инструкции.

Источник

Инструкция по применению велотренажера Torneo

ВОЗ рекомендует заниматься спортом минимум 30 минут в день. Большинство людей предпочитают заниматься в тренажерных залах. Если вам не нравится тренажёрный зал, тогда можно заниматься спортом дома.

Дома можно выполнять различные аэробные и кардио упражнения. Разнообразить тренировки в домашних условиях помогут тренажеры. В специализированных магазинах есть большой ассортимент спортивного оборудования. Большой популярностью пользуются велотренажёры.

Существует несколько видов велотренажёров:

• спинбайки;
• мини;
• складные;
• горизонтальные;
• гибридные;
• магнитные и механические.

На рынке спортивного оборудования представлена продукция различных компаний. Одной из таких компаний является Torneo.

Torneo — это знаменитая итальянская компания. Основным направлением деятельности компании является изготовление и реализация спортивного оборудования. Одно из подразделений итальянской компании занимается производством велотренажеров.

Большой популярностью пользуются такие модели:

Велотренажеры Торнео – описание

В специализированных магазинах представлен большой ассортимент велотренажеров от компании Torneo. Есть модели горизонтального и вертикального типа.

В бюджетном сегменте представлены механические модели, главным преимуществом которых является низкая стоимость. Магнитные велотренажеры пользуется большой популярностью благодаря сочетанию комфорта и надежности.

Главная отличительная особенность магнитный моделей — это бесшумность работы. Каждая модель по-своему функциональна и уникальна.

Рассмотрим характерные особенности спортивных тренажеров от компании Torneo:

1. Легкость транспортировки. Каждая модель оснащена специальными роликами. Поэтому можно легко перемещать оборудование на необходимое расстояние.
2. Дизайн. Дизайн подойдет к любому интеръеру.
3. Комфортная посадка. Сиденье регулируется по вертикали и горизонтали. При необходимости можно отрегулировать угол наклона руля. Правильная посадка на спортивном тренажере — залог комфортной тренировки.
4. Датчик пульса. Дорогие модели оснащены датчиком, который измеряет пульс. Датчик позволяет контролировать состояние организма при различных нагрузках.
5. Бортовой компьютер. На экране отображается необходима информация. При необходимости можно изменить уровень нагрузки или выбрать программу тренировки.
6. Уникальная конструкция.

Модельный ряд Torneo, цены

Модельный ряд включает в себя как относительно доступные модели, так и дорогие. Модельный ряд спортивных тренажеров насчитывает сотни экземпляров.

Уже многие годы Riva и Nova пользуются большой популярностью среди любителей и профессиональных спортсменов. Несмотря на то, что оба велотренажера относятся к бюджетному сегменту, они имеют превосходные характеристики.

Riva и Nova имеют магнитную систему нагрузки.

Такая система имеет ряд преимуществ:

• Низкая стоимость.
• Автономность (не требует подключения к электросети).
• Простое обслуживание.

Но есть и недостатки:

• Однообразные тренировки.
• Нельзя регулировать тренировку.

Torneo Nova

Torneo Nova — это бюджетный спортивный тренажер. Незаменимый помощник в занятиях спортом. Несмотря на небольшие размеры, Nova имеет прочную и легкую конструкцию.

Преимущества Nova:

• Подключение к электросети не требуется (полная автономность).
• Универсальность. Подходит для людей разного роста.

Посмотрим характеристики Nova:

• модель оборудована магнитной системой нагружения;
• вес составляет 20 кг.;
• вертикальная регулировка сиденья;
• срок гарантии составляет 2 года;
• на тренировочном компьютере отображается различная информация(пульс, уровень нагрузки, скорость и т. д.);
• ростовка варьируется от 130 до 175 см.;
• на поручнях расположен специальный датчик;
• доступно 8 уровней нагрузки;
• велотренажер имеет механическую регулировку нагрузки;
• вес маховика составляет 5 кг.

Стоимость Torneo Nova варьируется от 8 до 9 тыс. руб.

Torneo Riva

Torneo Riva — универсальный велотренажер, который оснащен магнитной системой нагрузки. Riva работает бесшумно. При необходимости можно отрегулировать сиденье по вертикале. Модель станет отличным помощником в домашних занятиях спортом.

Рассмотрим преимущества Torneo Riva:

1. Специальная магнитная система имеет 8 уровней нагрузки.
2. Модель оснащена компенсаторами неровности пола.
3. Ремешки отлично фиксируют ногу.
4. На рукоятках расположены специальные интегрированные датчики.

Характеристики Torneo Riva:

• оборудование вертикального типа;
• на экране отображается разная информация (расход калорий, скорость, время тренировки и т. д.);
• модель оснащена магнитной системой нагрузки;
• вес оборудования составляет 25 кг.;
• можно отрегулировать скорость вращения педалей;
• доступно 8 уровней нагрузки.

Стоимость Torneo Riva варьируется от 10 до 12 тыс. рублей.

Велотренажер Торнео — инструкция по эксплуатации

Рассмотрим подробно инструкцию по эксплуатации. Инструкция включает в себя несколько разделов. Сборка спортивного тренажера должна осуществляться на свободной площади. Сначала необходимо разложить все компоненты. После этого, можно приступать к сборке.

Тренировка на велотренажере включает в себя три этапа:

1. Разминка. Перед тренировкой обязательно нужно делать разминку. Этот этап тренировки нормализует работу мышц, а также улучшает кровообращение. Всего нужно сделать несколько упражнений (4–5). Каждое упражнение выполняется в течение 30 секунд.
2. Тренировка. Заниматься спортом необходимо в собственном темпе.
3. Расслабление. Этот этап включает в себя разные упражнения на растяжку и разогрев мышц. Упражнения необходимо выполнять с пониженным темпом. Продолжительность этого этапа составляет 5 минут.

Riva и Nova оснащены тренировочными компьютерами. Надежный и простой в эксплуатации компьютер отображает всю информацию на экране (частота пульса, затраченная энергия, условная скорость движения и т. д.).

Клавиша «Режим» используется для управления тренировочным компьютером. Надпись «STOP» отображается на экране в режиме остановки.

Тренировочный компьютер работает в двух режимах:

Меры предосторожности

Соблюдая эти правила, вы обеспечите безопасность и долговечность оборудования:

1. Консультация врача. Перед тем, как начать заниматься спортом дома, нужно проконсультироваться с врачом. Если есть проблемы со здоровьем, сообщите врачу об этом. Возможно, вам нельзя заниматься спортом.
2. Условия хранения оборудования. Кардиотренажер нужно хранить в чистом и сухом помещении. Максимальная температура в помещении не должна превышать +35°. Механизмы оборудования не должны контактировать с водой.
3. Транспортировка оборудования. Необходимо обеспечить защиту оборудования от влажности и дождя. При перевозке необходимо избегать ударов, а также тряски. Транспортировать кардиотренажер необходимо в заводской упаковке.
4. Если в процессе тренировки человек почувствовал головокружение или боль, тогда необходимо прекратить занятие.
5. Датчик пульса может использоваться только в процессе тренировки.
6. Во время тренировки в домашних условиях спину нужно держать прямой.
7. Заниматься спортом дома необходимо в спортивной одежде и обуви.
8. Запрещается заниматься детям до 12 лет.
9. Все крепежные детали необходимо регулярно проверять.
10. Велотренажер должен стоять на ровной поверхности.

Отзывы пользователей

Но есть один недостаток — если крутить педали больше часа, тогда чувствуется напряжение мышц. Возможно, это происходит потому, что нахожусь в плохой физической форме. Очень нравится подсчёт калорий. Эта функция работает отменно.

Источник

Добро пожаловать в наше подробное руководство по настройке часов торнео кардио линк! Если вы ищете надежный способ отслеживать свою физическую активность и улучшать свое здоровье, эти часы точно подойдут вам.

Шаг 1: Зарядка и включение

Первым шагом после покупки вам потребуется зарядить часы. Возьмите их из коробки и подключите кабель зарядки к порту на задней стороне часов. Подключите другой конец к USB-порту компьютера или зарядному устройству. Дождитесь полной зарядки.

Когда часы заряжены, включите их, нажав и удерживая кнопку включения на некоторое время. Вы увидите логотип и экран приветствия, что означает успешное включение. Теперь можно приступать к настройке.

Шаг 2: Установка и синхронизация приложения

Следующим шагом в настройке часов торнео кардио линк является установка приложения на ваш смартфон. Зайдите в App Store или Google Play Store и найдите официальное приложение «Торнео Кардио Линк». После установки откройте его.

Затем включите Bluetooth на вашем телефоне и нажмите на кнопку «Синхронизировать». Приложение начнет поиск доступных устройств. Когда часы торнео кардио линк появятся в списке, выберите их.

Ваш телефон и часы теперь будут синхронизированы, и вы сможете получать данные о вашей физической активности на смартфоне.

Шаг 3: Персонализация и настройка функций

Теперь, когда вы установили и синхронизировали часы, пришло время персонализировать и настроить их функции.

Откройте приложение «Торнео Кардио Линк» на вашем смартфоне и найдите в нем раздел «Настройки». Здесь вы сможете выбрать язык, единицы измерения, формат времени и другие настройки, соответствующие вашим предпочтениям.

Также вы можете настроить функции уведомлений, чтобы получать оповещения о звонках, сообщениях и других событиях на часах. Это очень удобно, если вы хотите оставаться на связи, не доставая телефон из кармана.

Итог

Настройка часов торнео кардио линк — простая и быстрая процедура, которая позволяет вам использовать все возможности этих умных часов. Не забудьте проводить регулярные обновления програмного обеспечения для более точной и стабильной работы часов.

Вы можете быть уверены, что с часами торнео кардио линк вы всегда будете в курсе своей физической активности и сможете улучшить свое здоровье. Наслаждайтесь вашими новыми часами и здоровым образом жизни!

Как настроить часы Торнео Кардио Линк

Добро пожаловать! Сегодня мы поговорим о том, как настроить часы Торнео Кардио Линк. Эти часы являются необычными и многофункциональными, они обладают специальными возможностями для тренировок и фитнеса. Если вы только что приобрели эти часы или решили воспользоваться функционалом, который они предлагают, то вам точно понадобится помощь.

Шаг 1: Зарядите часы

Первое, с чего следует начать, – это зарядка часов. Вам понадобится кабель USB, который обычно идет в комплекте с устройством. Подключите часы к компьютеру или любому другому устройству с USB-портом и дождитесь, пока они полностью зарядятся.

Шаг 2: Подключите и синхронизируйте смартфон

Часы Торнео Кардио Линк имеют функцию синхронизации смартфона, которая позволяет отслеживать ваши тренировки и прогресс. Для начала откройте приложение на вашем смартфоне, которое обычно называется «Торнео Фитнес». Следуйте инструкциям, чтобы подключить часы к вашему смартфону и синхронизировать их.

Шаг 3: Установите персональные настройки

Теперь, когда ваши часы полностью заряжены и синхронизированы, пришло время настроить их под ваши индивидуальные предпочтения. Вероятно, вы хотите отслеживать свой пульс, количество шагов, сжигаемые калории и другую тренировочную информацию. Откройте меню на часах и найдите раздел «Настройки». Выберите нужные параметры и сохраните изменения.

Шаг 4: Ознакомьтесь с дополнительными функциями

Часы Торнео Кардио Линк имеют не только базовые функции, но и дополнительные возможности, которые могут оказаться полезными для ваших тренировок. Некоторые из них могут включать в себя музыкальный плеер, уведомления о входящих звонках и сообщениях, карта тренировочных маршрутов и многое другое. Исследуйте меню часов и ознакомьтесь с дополнительными функциями, чтобы использовать их в полную силу.

Шаг 5: Персонализируйте внешний вид часов

Не забывайте, что часы Торнео Кардио Линк также могут быть стильным аксессуаром на вашей руке. Они обычно имеют разные цвета и настраиваемые циферблаты. Откройте меню настройки внешнего вида и выберите то, что подходит именно вам. Вы сможете изменить цвет ремешка, выбрать фоновое изображение или настроить циферблат в соответствии с вашими предпочтениями.

Итог

Теперь вы знаете, как настроить часы Торнео Кардио Линк. Не забывайте, что эти часы предлагают множество функций, которые помогут вам в тренировках и достижении ваших фитнес-целей. Они не только показывают время, но и отслеживают ваш пульс, количество шагов и калории. Используйте их в полную силу, настраивайте под себя и наслаждайтесь активным образом жизни!

Как настроить часы торнео кардио линк

В этой статье мы расскажем вам, как настроить часы торнео кардио линк, чтобы получить максимальное удовольствие от использования этого устройства. Если вы новичок или опытный пользователь, мы уверены, что найдете здесь полезную информацию.

Вступление

Часы торнео кардио линк – это уникальное устройство, которое сочетает в себе функции фитнес-трекера, GPS-навигатора и музыкального плеера. Они обладают стильным дизайном и множеством полезных функций, которые помогут вам контролировать физическую активность, следить за своим здоровьем и наслаждаться любимой музыкой во время тренировок.

Настройка часов торнео кардио линк достаточно проста, и мы проведем вас через основные шаги, которые необходимо выполнить. Вам потребуется смартфон с установленным приложением Торнео, чтобы получить доступ ко всем функциям и настроить их под свои предпочтения.

Шаг 1: Установка приложения Торнео

Первым шагом на пути к настройке часов торнео кардио линк является установка приложения Торнео на ваш смартфон. Приложение доступно для устройств на операционных системах Android и iOS и может быть загружено из соответствующих магазинов приложений.

После установки приложения откройте его и пройдите простую процедуру регистрации. Затем вам потребуется следовать инструкциям на экране, чтобы связать часы торнео кардио линк со смартфоном.

Шаг 2: Синхронизация часов и смартфона

После установки приложения Торнео и регистрации вам нужно связать часы торнео кардио линк со своим смартфоном. Включите Bluetooth на обоих устройствах и нажмите кнопку «Сопряжение» в приложении Торнео. Подождите, пока устройства найдут друг друга, и выберите в приложении свои часы из списка доступных устройств.

После сопряжения часов смартфоном вам потребуется выполнить некоторые настройки, чтобы они отображали информацию о вашей физической активности, сердечном ритме и других нужных вам параметрах. В приложении вы сможете выбрать, какую информацию вы хотите видеть на экране часов.

Шаг 3: Настройка спортивных режимов

Часы торнео кардио линк имеют несколько спортивных режимов, которые помогут вам отслеживать различные виды физической активности, такие как бег, велосипедные прогулки или плавание. Чтобы установить и настроить эти режимы, откройте приложение Торнео и перейдите в раздел «Спорт». В этом разделе вы сможете выбрать вид активности и настроить параметры для каждого режима.

Если вам нужно добавить новый спортивный режим, нажмите на плюс в правом верхнем углу экрана и выберите нужную опцию из списка. После выбора режима вы сможете настроить его под себя, указав необходимую информацию о целях, интервалах тренировок и других параметрах.

Шаг 4: Проигрывание музыки

Часы торнео кардио линк также имеют встроенный музыкальный плеер, который позволяет слушать музыку во время тренировок без необходимости брать с собой дополнительные устройства. Чтобы загрузить музыку на часы, откройте приложение Торнео и перейдите в раздел «Музыка». Здесь вы сможете выбрать треки из своей медиатеки смартфона и загрузить их на часы.

После загрузки музыки вы сможете управлять воспроизведением прямо с экрана часов. Нажмите на кнопку «Музыка» и выберите трек или плейлист, который вы хотите прослушать. Часы торнео кардио линк поддерживают как проводные наушники, так и беспроводные наушники Bluetooth, так что вы можете выбрать подходящий вариант для себя.

Итог

Настройка часов торнео кардио линк – это простой процесс, который не займет у вас много времени. Приложение Торнео предлагает множество настроек и функций, которые позволят вам получить максимальную пользу от использования этого устройства.

Благодаря часам торнео кардио линк вы сможете отслеживать свою физическую активность, контролировать свое здоровье и наслаждаться любимой музыкой во время тренировок. Не бойтесь экспериментировать с настройками и функциями, чтобы найти оптимальные параметры для себя. Помните, что каждый человек уникален, и важно настроить часы под свои индивидуальные потребности.

Надеемся, что эта статья помогла вам разобраться, как настроить часы торнео кардио линк. Желаем вам приятного использования этого устройства и достижения ваших спортивных целей!

Torneo cardio link

Эллиптический эргометр Torneo Madison со встроенным приемником CardioLink

---

---

Download link: Torneo cardio link

---

Хороший пульсометр, служит уже порядка 2х лет, 1 раз за все это время менялась. Link под брендом UTP-кабель CAT5E 350 МГц используется для подключения проводной сети LAN в доме или офисе. Smartwatch A1 — Хит продаж с камерой Умные часы Smart Watch A1 — дальнейшее развитие современного стиля часов-телефонов. Эллиптический эргометр Torneo Madison со встроенным приемником CardioLink Бренд: Отличный вариант для тех, у кого не хватает времени на полноценные тренировки в зале.

Torneo H-103 вышли в двух вариантах. Беспроводной нагрудный измеритель torneo h-102 совместим с приемниками сигнала PC infiniti на хоть какой продукт распространяется залог.

Отзывы о пульсометре Torneo Cardio Link

— При нажатой педали сцепления ослабьте затяжку штуцера прокачки и дайте слиться рабочей воды.

Превосходная сборка, оригинальный изогнутый экран, новый графический интерфейс, закаленное стекло! Они отлично подойдут на руку любого размера. Также, по сравнению с моделями А1 и GT08 значительно улучшились технические характеристики. Модель X6 имеет процессор нового поколения, более чувствительный сенсор и множество полезных функций. Доставка по Казахстану, оплата при получении ДОСТАВКА ПО АСТАНЕ БЕСПЛАТНО Работаем без выходных Артикул:010101 Доставка в другие регионы в течении 5 дней. Оплата по факту доставки. Склад предлагает вашему вниманию выбор из 20 видов смарт часов для детей и взрослых по очень доступным ценам! Smartwatch A1 — Хит продаж с камерой Умные часы Smart Watch A1 — дальнейшее развитие современного стиля часов-телефонов. Часы похожи на популярную модель GT08, отличаются несколько иной конструкций корпуса, более удобным ремешком, широкой линейкой цветовых решений, переработанной программной частью, а также более чувствительным тачскрином.

Характеристики Smartwatch Тип: умные часы Поддержка платформ: Android, iOS Наличие вибро: да Циферблат: электронный, сменный Язык: мультиязычный интерфейс, русский есть CPU: MTK6260 Внутренняя память: 64Mb+32Mb Поддержка карт памяти: да, microSD до 16GB Дисплей: изогнутый, IPS HD LCD, 1. Антипотеря Мониторинг сна калькулятор, мировое время, календарь, аудиоплеер, мультибудильник, синхронизация с телефонной книгой, журнал вызовов, управление плеером смартфона.

Допиливание ВЕЛОтренажера Torneo Riva.

T Нагрудный датчик пульса часы монитор C L h202. Собирать тренажер довольно удобно, есть подробная инструкция. Производитель заявляет, что с гаджетом можно погружаться на глубину до 30 метров. Превосходная сборка, оригинальный изогнутый экран, новый графический интерфейс, закаленное стекло! Ведь в инструкции об этом не написано. Вы только укажете, а мы только удостоверимся, что тут зарыто.

Производительность кабеля выше, чем у стандартного CAT5. Пояс для похудения Торнео. Ownidex — это программа-аналог показателя V02макс. Убеждены, торнео, что для вас понравится заниматься спортом. Торнео кардио линк инструкция Torneo cardio link инструкция На указанный вами e-mail отправлена инструкция для подтверждения регистрационных данных.

ЧАСЫ Torneo cardio link, Часы, Москва

Все города РоссииАбаканАйхалАнгарскАпатитыАртёмАрхангельскБалаковоБалашихаБарнаулБезенчукБелгородБелебейБеловоБерезовскийБлаговещенскБодайбоБорскоеБугурусланВладивостокВладимирВолгодонскВоронежВыксаВятские ПоляныГлазовГорно-АлтайскГубкинГурьевскЕвпаторияЕкатеринбургЕлецЕссентукиЗвенигородЗеленоградЗеяИвановоИжевскИркутскКазаньКалининградКалининецКалугаКаменск-Уральский КедровкаКемеровоКинель-ЧеркассыКировКиселевск КисловодскКорсаковКрасноармейскКраснодарКрасноярскКукморКурскЛенинск-КузнецкийЛенскЛесосибирскЛипецкЛискиМалоярославецМедногорскМеждуреченскМоскваНабережные ЧелныНижний НовгородНижний ТагилНовокузнецкНовокуйбышевскНовосибирскНовотроицкНовочебоксарскНогинскНорильскНоябрьскНурлатОбнинскОктябрьскОмскОренбургОрскОсинникиОтрадныйПГТ ПромышленнаяПензаПервоуральскПермьПодольскПолысаевоПохвистневоПрокопьевскПятигорскс.

ЕрмаковскоеСамараСанкт-ПетербургСаранскСаратовСаяногорскСеверодвинскСеровСлавянск-на-КубаниСлободскойСосновкаСочиСтарый ОсколСургутСызраньТайгаТбилисскаяТобольскТольяттиТомскТопкиТулунТучковоТындаТюменьУлан-УдэХабаровскХанты-МансийскЧапаевск ЧистопольЭлектростальЭнгельсЯкутскЯсный

Все ломбардыСОКОЛ»Ломбард Добрый — Тушино»Mos-DiskontБ «ЭКСПРЕСС ЛОМБАРД»ИП Багдасарян А.С.КиевскаяКомиссионный магазин супер скупкаКомиссионный на 1905ЛомбардЛомбард «Клуб»Ломбард НадеждаЛомбард ФинкомПервый комиссионныйРусское ЗолотоСолнечногорск КрестьянскаяТОП СКУПКАТроицк комиссионка

Все категорииЮвелирные изделияПодвески, кресты и кулоныКольцаСерьгиБраслетыЦепиМобильные телефоныАудиотехникаMP-3 плеерыАкустика, колонки, сабвуферыНаушникиРадиоприемникиМузыкальные центры и магнитолыУсилители, ресиверы и приемникиДля автомобиляШины, диски и колесаНавигаторыАвтомагнитолыКомплектующие и аксессуарыАвтомобильная акустикаВидеорегистраторыРадар-детекторыТовары для компьютераКлавиатуры и мышиСетевое оборудованиеМониторыИБП, сетевые фильтрыПринтеры, сканеры, копирыPowerbankЭлектронные сигареты ака ВэйпЗарядникиКомплектующиеФлешкартаПереносные жесткие дискиДжойстики и рулиПланшеты и электронные книгиПланшетыТВ и видеотехникаВидеокамерыСпутниковое ТВИгры для приставокВидеоплееры и AV-ресиверыТелевизоры и проекторыИгровые приставкиИгры для компьютераФототехникаКомпактные фотоаппаратыОборудование и аксессуарыОбъективыБинокли и телескопыЗеркальные фотоаппаратыТехника для домаМедтехника и красотаУвлажнители, очистители и мойки воздухаПылесосыПрочая техника для домаУтюгиКондиционеры и вентиляторыТехника для кухниПрочая кухонная техникаСоковыжималкиМультиварки и пароваркиМиксеры, блендеры и чопперыЭлектрочайникиИнструментМелкий ручной инструментЛазерные уровни, дальномерыЗапчасти и расходникиДрели и шуруповертыПневмоинструментБолгарки и шлифмашинкиЛобзики, пилы и плиткорезыГенераторы и компрессорыПерфораторы и отбойникиАнтиквариат и коллекционированиеПрочий антиквариатКоллекционное оружиеСпорт, туризм и отдыхСпортивный инвентарьВелосипеды и самокатыДля охоты, рыбалки и туризмаОружиеЧасыИзделия из кожи и мехаЖенская одеждаНоутбуки и нетбукиДругие маркиASUSКомпьютерыДля детейПрочееДобрый Мск

Тренажер Кардио Твистер: особенности, преимущества, полезные советы

Содержание:

1. Тренажер Кардио Твистер.
2. Что такое Кардио Твистер.
   1. Особенности тренажера.
3. Преимущества Кардио Твистера.
   1. Полезные советы для тренировки на Кардио Твистере.

Ни одна диета никогда не приведет тело в идеальную форму без эффективных физических нагрузок. Регулярные занятия спортом позволяют не только быстро избавиться от лишних килограммов, но и вернуть тонус, а также восстановить здоровье. В современных условиях трудно найти время для посещения фитнес-центров.

Популярностью пользуются тренажеры для дома. Компактное, удобное оборудование позволяет успешно заниматься в любое время в приятной обстановке. При этом результат никак не отличается от эффекта, получаемого в зале (при условии, что будут приложены максимальные усилия). Тренажер Кардио Твистер или степпер – великолепное решение для комплексной проработки всего тела. Познакомимся с ним поближе.

Что такое Кардио Твистер

Это усовершенствованная модель классического степпера. Многофункциональное устройство, позволяющее одновременно поддерживать физическую форму и держать сердечно-сосудистую систему в тонусе. Основная задача – активное жиросжигание и тренировка важных групп мышц. Занимаясь регулярно, можно избавиться от целлюлита, а также в несколько раз повысить выносливость.

Оборудование имеет большую грузоподъемность. Рассчитано на худеющих с массой тела до 110 килограммов. Любая пышная красавица или мужчина с лишними килограммами могут уверенно идти в магазин за такой покупкой – результат гарантирован. Кардио тренажер из категории слим легко собирается. Занимает минимальное количество место. Практически ежедневные тренировки по 10 минут не создадут дискомфорта, а обеспечат желаемый результат.

Примечание. Движения на тренажере выполняются во всех возможных направлениях – ориентирование на комплексное распределение нагрузки по всему телу. Устройством можно проработать любую группу мышц.

Особенности тренажера

Перед покупкой спортивного оборудования необходимо обратить внимание на особенности его устройства и конструкции:

Примечание. Электронный дисплей активизируется сразу после того, как человек встанет на платформу. Дополнительно ничего включать не нужно. После тренировки экран потухает примерно через 4 минуты.

Преимущества Кардио Твистера

Как и другие кардиотренажеры, Твистер также оказывает комплексное положительное действие на организм. Говорить о преимуществах можно бесконечно:

• Компактность. В отличие от беговой дорожки или эллипсоида, этот тренажер практически не требует места для монтажа. Всего 10 минут, и установка собрана. Заниматься комфортно даже в условиях ограниченной площади.
• Современный стиль. Тренажер выглядит красиво и технологично. Не стыдно оставить его на видном месте, когда в гости придут друзья или близкие. Конструкция хорошо вписывается в интерьер.
• Плавный/мягкий ход педалей. Занятия на Твистере комфортные. Во время тренировки не нужно переживать, что случайно соскочит нога, или установка резко затормозит. Любые форс-мажоры исключены, а вместе с ними и травмы.
• Эргономичность. Конструкция не только легко собирается/разбирается, но и весит 16 килограммов.

Подробные характеристики доступны в комплектации выбранной модели установки.

Полезные советы для тренировки на Кардио Твистере

Перед занятиями на тренажере необходимо внимательно изучить инструкцию. В аннотации часто указаны не только правила применения оборудования, но и рекомендации для эффективного тренинга:

• Тренировки через 2 часа после приема пищи.
  

  Картинка с сайта: fgs-belgorod.ru

  Желательно в процессе похудения исключить употребление кофе – он создает сильную нагрузку на сердце.

• Соблюдаем питьевой режим. Оптимальное количество жидкости – 2 литра. Не нужно насиловать организм, выпивая за несколько раз указанный объем. Норма для каждого организма индивидуальная.
• Продолжительность первой тренировки – не более получаса. Постепенно увеличиваем время занятий.
• Тренажер размещаем исключительно на ровной поверхности. Не должно быть никаких скольжений или раскачиваний. Если поверхность идеально гладкая, желательно подложить под установку резиновый коврик.
• Во время движения на усовершенствованном степпере держаться за рукоятку необходимо, как при езде на велосипеде.
• Перед занятием желательно установить секундомер, чтобы не переработать и все время контролировать время тренировки.
• Движения на Твистере должны быть плавными, мягкими и постепенно нарастающими. Резко прекращать тренировку нельзя.

Регулярные тренировки – возможность быстро избавиться от лишних килограммов и улучшить физическую форму. Если вы сомневаетесь в выборе тренажера, обязательно обратите внимание на Кардио Твистер.

Facebook

Twitter

Одноклассники

Вконтакте

Беговая дорожка Torneo Selecta T-302

4.1 / 5 ( 19 голосов
)

Удобная и многофункциональная беговая дорожка Torneo Selecta станет отличным вариантом для домашних занятий спортом. Помимо сбалансированной и настраиваемой нагрузки на мышцы ног и спины тренажер обеспечивает общую нагрузку на все основные группы мышц.

Это дает не только эффективное сжигание лишних калорий, но и поддерживает тело в форме, улучшает дыхание и работу органов кровеносной системы.

Основной проблемой бега всегда были
сильные ударные нагрузки на суставы ног. Избежать этого невозможно в обычных
условиях, но только не на тренажере Torneo Selecta. Здесь, благодаря технологии
ElasBoardShock, обеспечивается снижение нагрузок на суставы. Достигается это за
счет 6-точечной системе амортизации полотна беговой дорожки.

Несмотря на то, что тренажер имеет
внушительные размеры (161х73х130), он немного уменьшается при складывании
(110х73х131,5). Это позволяет упростить хранение в условиях обычной квартиры. А
для перемещения достаточно тяжелого спортивного снаряда, вес которого
составляет 65,4 кг, конструкторы предусмотрели специальные транспортировочные
колеса. С ними передвигать беговую дорожку по дому будет значительно проще.

Приводом для ленты является
электрический мотор, отдача которого составляет 1,75 л. с. С его помощью можно
установить любую скорость в диапазоне от 1 до 16 км/ч. Помимо этого
регулировать можно угол наклона беговой дорожки в промежутке 0-12%. За счет
этого очень легко регулировать интенсивность тренировок, что позволит
оптимизировать нагрузку для людей с разной спортивной подготовкой и силой.

Тренировочный компьютер, установленный
производителем на передней части рамы, имеет массу полезных функций. Он
показывает пульс человека во время его занятий спортом. Считываются эти
значения благодаря датчикам, установленным в рукоятках беговой дорожки.

Помимо этого, на дисплей компьютера
выводятся данные о скорости бега, времени тренировки, пройденной дистанции и
других характеристиках. Компьютер позволяет задавать целевые тренировки, то
есть, варианты занятий, когда тренажер выключается только после того, как
достигнута та или иная цель.

Дополнительной опцией беговой дорожки
Torneo Selecta является имитация бега по кругу на стадионе. А для улучшения
регулировки на поручнях тренажера установлены клавиши быстрого доступа.

С их
помощью можно во время бега изменять скорость и угол наклона полотна.

Технические характеристики беговой дорожки Torneo Selecta T-302

Технические характеристики
Тип дорожки	Электрическая
Скорость, км/ч	1-16
Постоянная мощность двигателя	1,75 л.с.
Изменение угла наклона беговой дорожки	0-12 %
Регулировка угла наклона бегового полотна	Электрическая
Измерение пульса	Датчики на поручнях, встроенный кардиоприемник
Нагрудный кардиодатчик	Опционально
Питание тренажера	Сеть: 220В
Графический дисплей	LCD
Максимальный вес пользователя	110 кг
Тренировочный компьютер
Время тренировки	Да
Скорость	Да
Пройденная дистанция	Да
Угол наклона бегового полотна	Да
Израсходованные калории	Да
Пульс	Да
Контроль за верхним пределом пульса	Да
Целевые тренировки (CountDown)	Да
Дополнительные функции	Клавиши быстрого доступа на поручнях для изменения скорости и угла наклона беговой поверхности прямо во время тренировки
Программы
Общее количество тренировочных программ	43
Пульсозависимые программы	3
Пользовательские программы	3
Конструкция
Складная конструкция	Да
Подставка для аксессуаров	Да
Дополнительно	Интерактивный дисплей с имитацией бега по стадиону
Общие характеристики
Размер бегового полотна (шир х дл), см	45 х 126
Размер в рабочем состоянии (дл. х шир. х выс), см	161 x 73 x 130
Размер в сложенном виде (дл. х шир. х выс), см	110 х 73 х 131,5
Вес, кг	65,4 кг
Вид спорта	Кардиотренировки
Технологии	ElasBoardShock , EverProof , ExaMotion , SmartStart , SoftFall
Производитель	Torneo
Артикул производителя	T-302
Страна производства	Китай

Инструкция к беговой дорожке Torneo Selecta

Torneo Selecta

Фото

Отзывы

Как правильно подключить и настроить фитнес-браслет

Среди прочих полезных девайсов сегодня очень популярны фитнес-браслеты, которые являются просто находкой для тех, кто постоянно пребывает в движении и следит за собственным здоровьем. Функционал устройств позволяет отсчитывать шаги, контролировать пульс, число сожжённых калорий и т. д., так что с появлением трекеров они тут же стали атрибутами сторонников здорового образа жизни. При этом фитнес-браслет будет полезен не только спортсменам и людям, следящим за здоровьем, при привязке к смартфону он также может сообщать пользователю о пропущенных смс, уведомлениях и звонках.

После покупки устройство требуется правильно зарядить, подключить и настроить. Для полноценного взаимодействия с девайсом разрабатываются специальные приложения под мобильные операционные системы.

Как включить браслет

Устройства от разных производителей наделены многочисленными опциями, поэтому фитнес-браслет не просто стильный аксессуар для создания образа, а функциональный девайс, обеспечивающий выполнение отдельных задач.

Как включить фитнес-браслет

Устройство включиться автоматически сразу же после подзарядки, обычно никаких клавиш нажимать не надо, но зависимо от конструктивного исполнения модели может быть предусмотрена кнопка включения.

Перед тем как настраивать девайс, требуется зарядить его посредством кабеля, док-станции (предлагается в комплектации). Способы могут отличаться в зависимости от модели. Одни имеют зарядную капсулу, извлекаемую из ремешка при зарядке, в других снимается часть ремешка, где спрятаны контакты, в отдельных моделях USB внедряется в саму конструкцию браслета и кабель для подключения не требуется.

Как работает фитнес-браслет

Ещё один важный момент – принцип работы устройства. В смарт-браслетах предусмотрены датчики, реагирующие на определённые показатели. Путём подсчётов полученных данных, например, при вычислении скорости движения, замеров пульса и периода активности, девайс может подсчитать количество потраченных калорий или длительность сна.

Благодаря синхронизации со смартфоном поступившие данные можно наблюдать в приложении. При этом следует учитывать и совместимость модели браслета с платформой.

Принцип определения пульса фитнес-браслетом

Как правильно носить фитнес-браслет, на какой руке

Спорт-трекеры оснащены функционалом, подразумевающим измерение физиологических показателей и степени активности пользователя. Так, чтобы снизить погрешности показаний устройства, нужно следовать некоторым правилам ношения браслета. Однозначно сказать, на каком из запястий надо носить трекер, нельзя, поскольку у каждого человека ведущей может быть как правая, так и левая рука. Здесь всё дело в активности, отслеживаемой браслетом и принимаемой при подсчётах результатов измерений.

Правильно носить фитнес-браслет на руке, которая менее активна. Это связано с тем, как работает устройство. Например, при подсчёте шагов замеряются взмахи руки, а не движения ног, так что шагомер может засчитать и жестикуляцию, осуществляемую сидя. Ведущая рука двигается чаще, поэтому, надев браслет на неё, можно получить результаты, не соответствующие действительности. Что касается таких опций, как измерение пульса, давления или ЭКГ – здесь важно, чтобы запястье было расслабленным, тогда как работа мышц активной руки, чаще находящейся в напряжении, может искажать замеры.

Важно знать не только на какой руке, но и как носить фитнес-браслет. Если для простых устройств с шагомером не принципиально, как закреплён трекер, то для тех, что с опциями измерения пульса, давления, ЭКГ, этот момент важен. Подобные девайсы оснащают светодиодом, который просвещает кожу и мышцы, в то время как светочувствительным датчиком может определяться уровень наполненности сосудов. Для точности результатов трекер должен закрепляться на расстоянии 2-3 см от сгиба кисти, поскольку его нахождение ближе к ладони усложняет сканирование сосудов, чем впоследствии обуславливается погрешность показаний.

Как пользоваться фитнес-браслетом

После настройки смарт-устройства его закрепляют на руке. Трекер будет вести счёт шагам, и отправлять информацию в приложение. При наличии экрана данные можно просмотреть и с устройства.

Перед пробежкой следует активировать соответствующий режим или применить приложение Runtastic. Спорт-трекет измерит пульс и расстояние, преодолённое пользователем, а при значительной нагрузке сообщит о финале тренировки.

У каждого устройства свои особенности и набор функций. От этого напрямую зависит и стоимость. Чтобы использовать все возможности трекера, необходимо связать его со смартфоном или иным девайсом.

Что нужно, чтобы синхронизировать со смартфоном

Синхронизация с телефоном не является обязательным условием использования браслета, но наделяет его дополнительными возможностями. В большинстве случаев, функционал браслета сильно ограничивается без привязки к смартфону, так что лучше всё-таки привязать устройство. Перед тем, как подключить фитнес-браслет к телефону, следует убедиться, что установленная версия ОС поддерживается.

Зарядить и включить устройство

Это первое, что понадобиться сделать для осуществления синхронизации браслета со смартфоном. Чаще всего фитнес-трекеры комплектуются USB-шнуром, одним концом он подключается к браслету, а другим – к источнику питания, в качестве которого может выступать компьютер, ноутбук, или же к розетке через блок питания. При этом различные модели имеют свои особенности выполнения подзарядки, эта информация будет в документации. Заряженное устройство будет включено автоматически, можно также использовать специальную кнопку.

Включить Bluetooth

В зависимости от модели устройства для управления также потребуется осуществить соединение по Bluetooth или Wi-fi. Включить Bluetooth на телефоне можно в настройках или из шторки уведомлений. На трекерах Bluetooth включён постоянно, поэтому нет необходимости в его включении, но некоторые модели позволяют отключать сигнал, когда сопряжение не требуется, что значительно экономит заряд.

Как включить Bluetooth на фитнес-браслете:

• Идём в меню настроек трекера.
• Находим раздел с соединением (Bluetooth Smart).
• Активируем опцию.

Установить и настроить приложение

На смартфон нужно скачать официальное приложение либо софт от сторонних разработчиков. В случае с Android установить ПО можно из магазина Google Play, а с iOS – из App Store. Так, настройка браслета Xiaomi Mi Band 4 или другой версии выполняется с помощью официального приложения Mi Fit, чтобы ускорить процедуру можно отсканировать смартфоном QR-код (в инструкции к браслету). После установки и старта ПО потребуется пройти регистрацию и создать Mi-аккаунт, для чего нужно будет указывать адрес электронной почты или номер мобильного для подтверждения. В случае с некоторыми приложениями можно и не создавать учётную запись, но тогда не получится перенести имеющиеся данные на другой смартфон.

Как подключить фитнес-браслет к телефону на платформе Android

Алгоритм следующий:

Принцип подключения смарт-браслета к iPhone такой же, как и в случае с Android.

Общие настройки

Основные функции независимо от производителя устройства обычно одинаковы. Это часы, дата, будильник, шагомер и т. д. Настраивать параметры просто, информация указывается в инструкции к спорт-трекеру.

Рассмотрим, как настроить некоторые опции, такие как время, дата и прочие базовые функции на фитнес-браслете.

Как установить и изменить время

При синхронизации со смартфоном вопрос, как выставить время на фитнес-браслете сразу же отпадает. Часы и дата настраиваются автоматически, поскольку устройство считывает данные с сопряжённого с ним телефона, на котором стоит соответствующий софт. Формат отображаемой информации меняется в настройках. При этом установить время на фитнес-браслете можно и с использованием компьютера, для чего потребуется эмуляция Android-среды.

Если возник вопрос, как поменять текущее время, то это осуществимо путём изменения параметра на смартфоне. Данные на браслете будут изменены после повторного подключения трекера к телефону, обновления прошивки и синхронизации устройств.

Как поменять дату

Изменить дату можно посредством установленного ПО. Браслет копирует данные со смартфона, если выбрана опция отображения на дисплее трекера даты. При возникновении необходимости поменять текущую дату, потребуется произвести изменение параметра на телефоне. После этого следует выполнить повторное сопряжение устройств, обновить прошивку и подождать, пока произойдёт синхронизация.

Не задействовав смартфон, менять время и дату на самом трекере, можно только на моделях премиум-сегмента.

Как ставить будильник

Для этого также потребуется обратиться к установленному на смартфоне приложению, в меню которого имеется соответствующая вкладка. Здесь можно устанавливать время, когда будильник на смарт-браслете среагирует (путём вибрации или звукового сигнала). В большинстве случаев браслеты оснащены опцией «настойчивого пробуждения», отличающейся тем, что для отключения будильника нужно жать соответствующую кнопку с заданной интенсивностью и продолжительностью, иначе будильник снова среагирует через 5-10 минут.

Если пользователь после срабатывания будильника отключил его, тогда как фитнес-трекер на протяжении 10 минут не увидел никакой физической активности, сигнал снова сработает, и будет включаться до той поры, пока владелец устройства не проявит активность.

Другие настройки устройства

Функционал трекеров обычно позволяет настроить и включение подсветки при поднятии руки, что позволит экономить заряд батареи. При отключении параметра, подсветка будет активна всегда.

Интересен также режим отслеживания сна, при активации которого можно получить информацию о собственном физическом состоянии во время сна. Для получения расширенных данных и включения будильника в наиболее подходящее для пробуждения время, пользователь может установить измерение пульса.

Настройка параметров доступна в разделе «Уведомления», где можно настроить оповещения на браслет о входящем вызове на телефон (трекер завибрирует и высветится имя звонящего), смс (появится имя отправителя и часть текста), уведомлениях из приложений и т. д. Есть также возможность настройки часов, когда уведомления не потревожат.

Если вы не желаете засиживаться долго на месте, можно настроить опцию оповещения при бездействии. При отсутствии активности браслет напомнит вибрацией о том, что следует подвигаться. Также можно ставить цели, при достижении которых браслет завибрирует.

Возможно ли отвязать смарт-часы от одного и перенастроить на другой смартфон

Привязать девайс можно в любой момент к телефону, планшету или даже ноутбуку (в этом случае может потребоваться эмулировать Android-среду). Причём привязка смарт-часов к определённому устройству отнюдь не связывает их вечными узами. В любой момент пользователь сможет отвязать девайс, а затем привязать его к другому смартфону, в том числе использующему иную платформу при условии, что ОС поддерживается. Повторное подключение выполняется аналогично.

Как перезагрузить фитнес-браслет

На трекерах кнопка перезагрузки отсутствует. Отвязать, перезагрузить устройство можно путём сброса настроек, для чего используется приложение на смартфоне:

• Запускаем софт, вводим данные авторизации (для браслетов Xiaomi Mi Band используем приложение Mi Fit).
• Выбираем трекер путём нажатия на его названии.
• Жмём «Отвязать» («Unpair»).
• Перезапускаем софт, заходим в аккаунт и заново привязываем браслет к смартфону.

Альтернативным решением является использование программы «Диагност», которая меняет Mac-адрес, после чего Mi Fit определит браслет как новый. Для этого выполняем следующее:

• Устанавливаем софт.
• Подключаем Bluetooth и дожидаемся, пока трекер не будет найден.
• Жмём «Восстановить заводские настройки» и нажимаем кнопку на устройстве.
• Mac-адрес изменится, а настройки будут сброшены.

Если не брать в учёт варварские методы сброса настроек, то крайними мерами являются полная разрядка устройства или перепрошивка, предполагающая использование специального софта.

TomTom Cardio Runner & Multisport с оптическим пульсометром. Углубленный обзор

Сегодня TomTom анонсировал две новые версии своих часов TomTom GPS. Эти новые дополнения добавляют оптический мониторинг сердечного ритма прямо на заднюю часть часов TomTom Runner и Multisport GPS. В новой линейке под названием «Cardio» используется хорошо известная сенсорная технология Mio для измерения частоты сердечных сокращений прямо на запястье, причем форм-фактор обеспечивает водонепроницаемость до 50 метров.

Я использую это устройство на нескольких заездах и пробежках, и поэтому имею очень твердое представление о том, насколько хорошо они завершили интеграцию. Что, собственно, и есть. По сути, нужно взять существующий TomTom Runner (или устройство Multisport), установить сзади оптический датчик Mio для измерения частоты пульса и добавить пару экранов с информацией о частоте пульса. Помимо этого, он в основном идентичен существующим единицам. Конечно, добавление оптического сенсора — это огромная вещь.

Поскольку я хочу быть прозрачным в своих обзорах, TomTom прислал мне окончательную производственную версию устройства TomTom Multisport. Как только я закончу здесь, я отправлю его им в Амстердам, а затем пойду и куплю свой собственный (чтобы иметь возможность поддержать вас в разделе комментариев в будущем). Просто как тот. Сорта как походы по пустынным тропам — оставляют только следы. Если вы найдете мой обзор полезным, вы можете использовать любую из ссылок Amazon или Clever Training на этой странице, чтобы поддержать будущие обзоры.

И наконец, в конце концов, имейте в виду, что я такой же, как и любой другой обычный триатлонист. Я пишу эти обзоры, потому что я по своей природе любопытный человек с технологическим образованием (моя повседневная работа), и поэтому я стараюсь быть настолько полным, насколько могу. Но, если я что-то упустил или вы заметите что-то, что не совсем смешно — просто дайте мне знать, и я буду рад разобраться со всем этим. Кроме того, поскольку мир технологий постоянно меняется, я стараюсь возвращаться и обновлять эти обзоры по мере добавления новых функций и функций или устранения ошибок.

Итак, давайте перейдем к делу.

Распаковка и содержимое:

Как это часто бывает с более ранними экземплярами, у меня еще нет полной производственной коробки, которую можно было бы распаковать для вас. Однако у меня есть полноценное производственное устройство с производственной прошивкой. Просто… не коробку… пока.

Тем не менее, как только я это сделаю, я быстро добавлю их.

Между тем, содержание ядра на самом деле довольно простое и понятное. Он состоит из трех частей: корпуса для часов, ремешка и кабеля для зарядки / синхронизации:

Стручок практически идентичен по размеру и форме предыдущим стручкам (подробнее об этом через минуту) и полностью совместим с предыдущими ремешками.

Основное отличие — это задняя сторона, на которой теперь находится оптический датчик. Этот датчик будет считывать вашу частоту сердечных сокращений через ваше запястье, используя оптические датчики света для просмотра ваших капилляров, а затем считывать вашу частоту сердечных сокращений, которая обычно передается вам в ударах в минуту (BPM).

Далее идет ремешок. Ярко-красный и белый цвет не так легко потерять. И, к счастью, они немного подправили ремешок, чтобы исправить одну проблему, которая возникла у меня и других с предыдущими выпусками: она выпала и упала на землю.

Есть также черный вариант ремешка:

Этот новый ремешок имеет немного больше резины по краю, что затрудняет случайное (или даже намеренное) вытаскивание капсулы. Я подозреваю, что дополнительная резина на самом деле имеет двойное назначение. Во-первых, это уменьшить количество случаев удара капсулы по бетону при снятии часов. Но, вероятно, более важно то, что резиновая окантовка действует как световой барьер.Свет — злейший враг оптического датчика. Попадание света снижает точность.

Для ясности: я протестировал старые капсулы на новом ремешке, и он отлично работает. И, для удовольствия, вы также можете поместить новую капсулу в старые ремни (не знаю, зачем вам это нужно, но можете).

Если добавить ремешок к капсуле и включить его, вот как это выглядит:

Наконец-то у нас есть USB-кабель для зарядки. Это используется как для зарядки устройства, так и для синхронизации действий через компьютер (ПК или Mac).

Кабель идентичен существующему кабелю и работает как с новыми, так и со старыми устройствами. Обратите внимание, что вы также можете использовать свой телефон для синхронизации действий, о чем я расскажу чуть позже. Обратите внимание, что устройство не входит в список стандартных запоминающих устройств USB (например, флэш-накопитель), поэтому, если вы используете операционную систему компьютера, отличную от Windows / Mac, оно не появится.

Сравнение размеров и вес:

Как вы вскоре увидите, версия TomTom Cardio для бега и мультиспорта идентична по размеру версии без кардио.И блоки Runner и Multisport Cardio визуально идентичны друг другу.

Но сначала мы посмотрим, как он сравнивается с другими юнитами в области бега и триатлона. Я постарался поместить в одну картину как можно больше соревновательных юнитов, включая те, которые конкурируют как с версиями Runner, так и с Multisport.

Слева направо (вверху / внизу): Garmin Fenix2, Adidas Smart Run GPS, TomTom Cardio, Polar V800, Soleus Pulse, Suunto Ambit2 R (2S идентичен), Timex Run Trainer 2.0, TomTom Runner / Multisport (без кардио), Garmin FR620, Garmin FR220.

По глубине видно, что TomTom — один из самых тонких часов. Однако имейте в виду, что у него есть немного больше изогнутого пластикового фрагмента, торчащего снизу, где находится кнопка.

И, наконец, давайте подробнее рассмотрим TomTom и некоторые устройства более высокого уровня.

Как я отмечал ранее, различия между предыдущими моделями TomTom и новыми Cardio практически неотличимы друг от друга.Ниже вы можете увидеть два спереди (не обращайте внимания на экран, у меня было более старое устройство, не обновленное с опцией телефона).

Ниже вы можете увидеть заднюю часть таких же агрегатов. В этом случае единственное физическое отличие состоит в том, что новый блок Cardio имеет оптический датчик по сравнению с прочной опорой другого блока.

Так как это влияет на вес? Ну, кажется, не очень. Во-первых, давайте начнем с полного веса, включая ремешок новой конструкции — 63 г:

.

Если вы сравните это с предыдущим устройством с похожим ремешком, вы увидите увеличение на 10 грамм.

За исключением того, что это еще не все. Вместо этого проверьте фактические части стручка. Ниже представлен Кардио при 32 г:

.

А затем, без кардио на 31 г:

Другими словами, все сводится к тому, что ремешок увеличивает вес. Но я не считаю этот вес чрезмерным, и он, безусловно, намного меньше, чем у большинства других мультиспортивных часов на рынке (в большинстве моих обзоров они указаны).

Бег — на открытом воздухе:

Часы TomTom — это действительно часы для бегунов, которые подходят для езды на велосипеде и плавания на боку.Во многих отношениях я считаю, что это лучше всего, когда я бегаю. Чтобы начать занятие, мы перейдем в меню с помощью кнопки под дисплеем. Эти кнопки действуют как маленький джойстик для управления устройством. Сам дисплей можно коснуться по правому краю, чтобы включить / выключить свет, а также для создания кругов в определенных ситуациях.

После того, как мы выбрали запуск, мы продолжим и дождемся, пока устройство получит спутники и инициализирует оптический датчик. И это не займет много времени.Устройство TomTom будет предварительно кэшировать спутниковую информацию каждый раз, когда вы подключаете его к компьютеру. При этом он знает местоположение спутников и может принимать спутники всего за несколько секунд. Мое тестирование показало, что я редко жду больше, чем эти несколько секунд (буквально несколько, вроде 3-7 секунд).

Оптический датчик, как правило, также работает довольно быстро, определяя мой пульс менее чем за 10 секунд. Хотя иногда я замечаю, что для определения ЧСС и начала ее отображения требуется немного больше времени (более 20-30 секунд).

Когда все будет готово, мы нажмем вправо, чтобы начать пробежку. Когда мы это сделаем, устройство немедленно начнет записывать данные и отображать выбранные нами показатели.

Устройство всегда будет отображать два показателя вверху (известных как «левый» и «правый»), а также один показатель внизу на главном экране. Вы можете нажимать вверх / вниз, чтобы изменить метрику на главном экране, и вы можете настроить левую / правую метрику в настройках.

Например, вот текущий темп:

А вот расстояние моего круга на главном экране, которое в данном случае равно моему основному расстоянию (показано в верхнем левом углу):

Или мой пульс в ударах в минуту:

Затем я могу нажать вправо, чтобы активировать некоторые функции тренировки пульса.Это включает в себя возможность визуально видеть, где я провожу свой часовой пояс, а также график частоты пульса для последней небольшой части активности:

Когда дело доходит до разделения данных, вы можете использовать функцию круга, которая находится в меню тренировки. Функция круга позволяет коснуться экрана и создать круг в любое время. Он покажет вам количество кругов и средний темп для этого круга:

.

Это также включает поля данных круга, такие как время круга и расстояние круга, которые будут отображаться во время занятия.В пределах кругов вы можете вручную установить их (как я это делаю при выполнении своих индивидуальных тренировок), или вы можете настроить их автоматически на основе расстояния (как я делаю в своих длинных пробежках каждые 1 милю) или на основе времени (например, каждые 10 минут).

Обратите внимание, что TomTom помещает функцию круга как опцию «Тренировка», что означает, что она несовместима с другими опциями тренировки, такими как цели, интервалы, темп, гонка или зональная тренировка… которые я опишу далее.

В случае целей вы можете установить заранее определенную цель конечного состояния, например 10 км или 60 минут до бега.Когда вы это сделаете, устройство покажет круговую диаграмму (например, Pacman) вашего прогресса в достижении этой цели:

По пути вы будете получать уведомления на 50%, 75% и 90% от вашей цели. Цели могут быть определены на основе калорий, времени или расстояния.

Далее, есть возможность тренироваться в направлении зоны. Это позволяет указать цель тренировки, используя темп или ЧСС. Если вы выбираете темп, вы можете выбрать определенный диапазон темпа. Мне нравится эта реализация, поскольку она учитывает тот факт, что для GPS практически невозможно измерить темп с точностью 7:35 на милю.Скорее, гораздо легче удержать вас в диапазоне 7:30 / милю +/- 20 секунд.

Далее идет функция интервала. TomTom добился здесь значительного прогресса за последний год, реализовав довольно надежную функцию интервалов на устройстве. В нем вы можете определить разминку (время / расстояние), рабочий период (время / расстояние), период отдыха (время / расстояние) и период восстановления (время / расстояние). Затем вы просто определите количество повторений, и он проведет вас через тренировку:

Обратите внимание, однако, что нет метода для определения цели — i.е. «7:30 на милю» или Зона ЧСС для любой части тренировки, поэтому вам нужно помнить, что это такое. Хотя я полагаю, что большинство людей в целом достаточно хорошо знают определенный уровень боли во время тренировки. Но это означает, что вы также не получите никаких предупреждений или стимуляции.

Теперь, когда вы работаете в любом из режимов, вы можете приостановить тренировку в любое время, удерживая левую кнопку в течение 3 секунд. Это гарантирует, что случайное нажатие кнопки не приведет к немедленной паузе и последующему завершению тренировки.Если, однако, вы этого хотите, вы можете отключить параметр «Блокировка» в настройках устройства.

Наконец, чтобы полностью завершить тренировку (и таким образом автоматически сохранить ее), вы должны продолжить и повторить ту же процедуру с экрана паузы, снова удерживая в течение трех секунд.

Глядя на точность между устройствами, я заметил, что он работает в пределах 1% от любого другого GPS, который я использовал в то время. Например, ниже TomTom показал 8,03Mi, а Fenix2 — 8,05Mi.

Или здесь TomTom показал 20.75 миль, а у Fenix2 — 20,83 миль. В пределах досягаемости любого потребительского устройства GPS для разницы в точности.

Бег — В помещении / Беговая дорожка:

Далее мы рассмотрим возможности беговой дорожки. TomTom использует внутренний акселерометр для измерения темпа и расстояния в помещении без использования GPS. Это делается путем оценки размаха рук и частоты вращения педалей для определения темпа. TomTom была одной из первых крупных компаний, которые представили это на своих устройствах год назад, и поэтому мне было любопытно посмотреть, как дела идут с тех пор.В прошлый раз, когда я смотрел на него при запуске, он, как правило, не работал у меня.

Режим беговой дорожки — это отдельный автономный режим, который просто позволяет использовать только оптический датчик ЧСС и акселерометр для измерения темпа / расстояния. Обратите внимание, что вы получите большинство тех же параметров тренировки, что и в режимах бега на свежем воздухе, поэтому вы по-прежнему можете выполнять такие функции, как круги / зоны / интервалы.

Как только вы запустите его, он сразу же начнет записывать темп / расстояние, как и в других режимах.

Однако по завершении тренировки на беговой дорожке у вас будет возможность «откалибровать» устройство.Итак, я начал с небольшого пробега, чтобы откалибровать вещи. Интересно, что из коробки он находился всего на 0,01 км от того, что я только что пробежал.

Все, что вы делаете в меню калибровки, — это просто вводите фактическое расстояние, которое вы пробежали, и затем корректируете файл:

Как я часто делаю для этих тестов, я считаю, что проще всего проложить себе путь через ступеньку шагов на беговой дорожке. Я начинаю в более медленном темпе, чем обычно, затем повторяю каждую минуту, пока не стану намного быстрее, чем мой обычный длинный темп.В этом случае я пошел с 10 км / ч (около 6 миль в час) до 17 км / ч (~ 10,5 миль в час). Я использую KPH / MPH просто потому, что это то, что мне предлагала беговая дорожка в отеле.

Вот результат ниже. В моем случае фактическое расстояние на беговой дорожке составляло 2,03 км, а не 1,85 км. Теперь уловка состоит в том, чтобы увидеть данные на крошечной диаграмме, которую они вам дают.

Это действительно трудно увидеть, поэтому мне пришлось увеличить масштаб и выяснить, где все было хорошо, а где плохо, по кусочкам за раз, зависая над верхней чертой и сопоставляя ее с моими известными темпами для каждого минута.

При этом я обнаружил, что, несмотря на то, что я достиг максимальной скорости на беговой дорожке со скоростью 17 км / ч, устройство считало, что я достиг максимальной скорости 12,8 км / ч. Еще странно то, что в последнюю минуту я снова опустился до 12 км / ч (с 17 км / ч). Что, как видите, вообще не отражено на графике. По сути, смена темпа на это никак не повлияла.

Итак, для удовольствия, я попробовал еще одну пробежку на беговой дорожке — не меньше, чем на другой беговой дорожке. Не то чтобы это имело значение, мое тело очень ясное, когда я бегаю почти в два раза быстрее в одном разделе, чем в другом.

В этом случае я сделал первую часть тренировки на левом запястье, а вторую половину — на правом запястье. Повторение сокращенного 4-5-минутного построения пирамиды для каждой секции. Вот как это выглядело с точки зрения беговой дорожки:

А с точки зрения TomTom? Еще одна ровная линия, как в первый раз.

По сути, насколько я могу судить, у нас с устройством только одна базовая скорость. Когда я ускоряюсь, на самом деле ничего не происходит (на самом деле, в конце концов, он говорит, что я замедлился).Когда я сильно замедляюсь — это немного меняет темп, но только примерно на 10% от фактического.

В конечном счете, это поведение похоже на то, что я видел в прошлом году. В то время они были первыми, кто попытался определить скорость на запястье в обычных GPS-часах (Брайтон делал это ранее, как и несколько других часов без GPS). С тех пор к ним присоединились другие, в том числе Garmin, Suunto и Polar. Несмотря на то, что мнение Polar еще не решено, в моем тестировании последних часов Garmin — Fenix2, они в значительной степени подошли к моему бегу в помещении, основываясь исключительно на обнаружении запястья.И Suunto тоже были за этим.

Обсуждая это с TomTom, они работают над обновлением для второго квартала, которое, по их мнению, должно исправить многие из обнаруженных мною проблем с беговой дорожкой и должно обеспечить надлежащую скорость.

Велоспорт:

(Этот раздел применим только к Cardio Multisport edition)

TomTom Multisport Cardio вариант поддерживает режим езды на велосипеде, который позволяет вам иметь специальный режим езды на велосипеде. В этом режиме вы можете настроить несколько разные экраны дисплея, а также подключиться к датчику скорости / частоты вращения педалей.Кроме того, если вы приобретете версию «Performance Bundle», вы также получите барометрический альтиметр. Обратите внимание, что это изменение физического оборудования и, следовательно, отдельное физическое устройство, а не просто обновление прошивки.

Во многих отношениях режим езды на велосипеде очень похож на режим бега. Однако ключевое различие заключается в том, что по умолчанию используется метрика «Скорость» (т.е. миль / ч и км / ч) по сравнению с «Темп».

В режиме езды на велосипеде вы также можете подключиться к комбинированному датчику скорости / каденции Bluetooth Smart.Это позволяет использовать два сценария. Во-первых, вы можете получить частоту вращения педалей (как в помещении, так и на улице). Во-вторых, вы можете набрать скорость в помещении на тренажере, а также на улице в сценариях, где GPS может быть неточным (например, в туннеле или на горном велосипеде в густых зарослях деревьев со множеством обратных путей).

Теперь вы должны знать, что датчик скорости / частоты вращения педалей необходимо вручную настроить в соответствии с размером вашего колеса. Если вы этого не сделаете, вы получите неточное расстояние. Также следует отметить, что я обнаружил, что значение скорости датчика скорости будет иметь приоритет над GPS.Таким образом, если у вас случится выпадение магнита не по совмещению с датчиком, вы получите нулевое значение скорости / расстояния (были там, сделали это). Это немного отличается от других устройств на рынке, которые будут рассматривать ситуации, когда значения GPS или датчика скорости равны «0», и вместо этого использовать другой источник скорости.

Помимо данных о скорости, вы получите данные о частоте вращения педалей, которые можно добавить в виде поля данных на самом устройстве. Далее эти данные будут записаны для последующего просмотра:

В дополнение к датчику скорости / каденса вы также можете установить устройство на руль с помощью комплекта для крепления на велосипеде.Он легко крепится с помощью системы резиновой ленты и надежно удерживает устройство на месте.

Итак, очевидная проблема здесь в том, что при этом он больше не будет измерять частоту сердечных сокращений через ваше запястье оптически. Поэтому вместо этого вам понадобится пульсометр Bluetooth Smart, если вы хотите собирать данные о пульсе. TomTom действительно поддерживает подключение к внешним ремням через меню датчиков.

В моем случае я просто держал устройство на запястье, чтобы я мог собирать данные о ЧСС во время езды на велосипеде.Я также подключил его к датчику скорости / каденса.

В Париже многие улицы вымощены булыжником. Хорошо известно, что вибрации и повторяющиеся удары вызывают проблемы с оптическими датчиками (а также с акселерометрами в других приложениях), и поэтому это было идеальное место для проверки достоверности данных HR во время езды. Однако вместо того, чтобы объяснить, чем именно закончился этот тест, я позже включил все данные моего сравнительного теста в раздел точности.

Затем я взглянул на данные о высоте одной из моих поездок — единственной поездки с большим холмом.В этом случае я выполнил почти идентичный выезд и обратно — вершина холма была моей точкой поворота. Теперь это было «почти идентично» просто из-за реальности улиц с односторонним движением, ограничивающих мой выбор. Но разница высот между немного разными маршрутами для нескольких кварталов была минимальной. Ниже вы можете увидеть построенный мной график.

За исключением того, что в моем случае я использовал пакет неэффективности, и, таким образом, данные о высоте, показанные на сайте, на самом деле получены с сервера на основе моего маршрута GPS, а не записаны самим устройством.То же самое и с бегуном.

В конечном счете, только блок «Performance Bundle» включает барометрический альтиметр и не является / не является одним из устройств, которые мне предоставили для тестирования. В этом модуле вы можете добавить / выбрать поле данных «Высота» в список полей данных, отображаемых на часах в режиме езды на велосипеде. В будущем они будут включать его в рабочем режиме, а также в обновлении программного обеспечения.

Наконец, стоит отметить, что, хотя по умолчанию устройство Multisport настроено на скорость для езды на велосипеде, вы можете использовать TomTom Runner Cardio в режиме бега и просто изменить метрику на скорость, а не на темп.На TomTom MySports ваши тренировки будут помечены как «Беги», но в конечном итоге, если вы экспортируете их на любые другие сторонние сайты, вы легко сможете просто изменить тип активности, чтобы кататься.

Плавание:

(Этот раздел применим только к Cardio Multisport edition)

TomTom Cardio Multisport включает возможность фиксировать показатели плавания в бассейне. Это включает расстояние (например, 2100 ярдов / метров), удары, время и SWOLF. Это не включает частоту сердечных сокращений во время плавания.Опять же, позвольте мне внести ясность — в его нынешнем виде TomTom Cardio Multisport НЕ регистрирует частоту пульса в режиме плавания.

Сегодня он ориентирован на стандартные показатели для закрытых бассейнов. В этом режиме вы начнете с выбора размера пула. Блок позволяет вводить любые размеры от 15й / м до 50й / м. Что немного раздражает, так это то, что это не позволяет вам заполнить ни ярдовый, ни метровый бассейн. Скорее вам нужно вернуться в свои настройки и изменить все на ярды или метры.Учитывая, что многие пловцы, особенно в США, будут чередовать 25-метровые и 50-метровые бассейны в зависимости от наличия, довольно неприятно, что это все еще остается проблемой почти год спустя. Это также не позволяет вам заходить на частичные ярды (например, в бассейн 33,3 метра, в котором я плаваю). (обновление: они выпустили исправление, позволяющее это сделать).

В любом случае размер сохраняется, но вам нужно не забыть вернуть общие настройки единиц измерения, если размер вашего пула не соответствует тем единицам, которые вы обычно хотите отображать при беге / езде на велосипеде.

Как только это будет сделано, можно начинать плавание:

Если вы нажмете вправо, чтобы запустить прибор, он будет отслеживать каждую длину бассейна. При этом он фиксирует штрихи, длину, расстояние, время и SWOLF. SWOLF представляет собой комбинацию плавания и гольфа и дает оценку эффективности плавания в зависимости от того, сколько гребков вы делаете на длину. Теоретически чем меньше, тем лучше, но на практике вы должны быть уверены, что не создаете искусственно меньше ударов (с приостановленным скольжением) просто для того, чтобы набрать нужную цифру.Все основные часы для плавания, представленные сегодня на рынке, учитывают этот показатель.

Вы можете нажимать кнопку вверх / вниз, чтобы изменять поля отображения, и, как и в случае с бегом и плаванием, вы можете указать два верхних поля отображения, какие хотите.

Устройство в моем тестировании не имеет проблем ни с флип-поворотами, ни с открытыми поворотами (без флип-поворотов). Для плавания ниже я в значительной степени чередовал каждую длину, делая ту или другую. Так что вы тоже можете их смешивать. Важно отметить, что все часы для плавания, представленные сегодня на рынке, работают в закрытых помещениях не через GPS, а через акселерометры.Таким образом, отталкивание от стены — это в конечном итоге то, что говорит часам, прошли вы круг или нет.

Таким образом, очень важно четко отталкиваться от стены и избегать случайных блужданий в конце полосы движения, когда вы не находитесь в режиме паузы. Или пойти в ванную, не в режиме паузы. Если вы не плаваете, остановите часы — вот и все.

Я нашел его очень стабильным в моем пуле, и в один из дней, когда я тестировал, на моей дорожке было 9 человек, а это означало, что я постоянно ускорялся, чтобы обгонять людей, а также замедлялся, когда не мог пройти.Он соответствовал точному расстоянию, которое я проплыл, и Garmin Swim на другом запястье также соответствовал этому расстоянию.

По завершении вы сможете увидеть свои результаты в Интернете:

Как вы можете видеть выше, он довольно минимален. То, что вы видите выше, — это все, что вы получаете. Это оно.

Теперь, прежде чем мы перейдем к измерению частоты пульса во время плавания, я хочу вкратце упомянуть несколько режимов, которые есть в устройстве при плавании. В моем случае я просто выбрал прямой режим «плавать навсегда».В этом режиме фактически нет возможности отмечать круги (это немного раздражает), поэтому вы не можете легко разделить наборы. Но они включают следующие режимы, которые могут немного помочь:

Режим целей: Это позволяет вам указать общее расстояние, время или целевое количество калорий, к которому нужно стремиться, и дает вам информацию о прогрессе в достижении этой цели.

Интервальный режим: Работает точно так же, как и при работе. Однако разница в том, что вам нужно вводить расстояния в милях или километрах.Что на самом деле не так, как плавают большинство людей. На километры это легко, а на мили — беспорядок.

Lap Mode: Позволяет автоматически создавать круги через заданное время или расстояние. Как и выше, расстояние вводится в милях или километрах.

Плавание — Показатели частоты пульса:

Теперь я знаю, что все вы задаетесь вопросом: как мне измерить пульс во время плавания?

Что ж, в режиме «плавание» для часов, как я уже отмечал в предыдущем разделе, оптический датчик ЧСС не включается и не соединяется с внешним датчиком.Однако ради интереса я решил посмотреть, что произойдет, если я просто скажу ему использовать режим беговой дорожки. Режим беговой дорожки на TomTom Cardio — это то, что я использую в качестве универсального ведра для всего, что мне нужно с оптическим датчиком ЧСС, но не хочу включать GPS.

Итак, я включил режим беговой дорожки и ждал, пока он определит мою частоту пульса. Стоя в конце полосы движения (мокрый), потребовалось больше времени, чем обычно — почти минуту (против обычных 5-15 секунд). Но как только он нашел его, он оказался точным, просто стоя там.

Затем я пошел проплыть несколько кругов. Я наблюдал, как частота сердечных сокращений неуклонно росла и, казалось, согласовывалась с моими усилиями, затем я наблюдал, как частота сердечных сокращений стабилизировалась примерно через два круга. Экран было невероятно легко увидеть под водой, просто слегка повернув запястье в начале фазы «тяги» или оттолкнувшись от стены.

При этом я мог постоянно контролировать ЧСС во время этих усилий, и ни разу я не видел, чтобы ЧСС вышла из-под контроля или что-то неожиданное.После завершения набора я пошел вперед и просто стоял у стены, все еще держа руку под водой, чтобы посмотреть, насколько хорошо она вернется в нормальное состояние. При этом я не заметил проблем с возвращением к частоте пульса в состоянии покоя / стоя.

Ниже приведен фрагмент частоты пульса за тот период времени:

Опять же, потому что он находится в режиме беговой дорожки — нет данных о гребках / расстоянии / длине. Есть просто набор случайных данных о расстоянии от часов, которые думают, что я бегаю на беговой дорожке.Но для тех, кому нужны данные о частоте пульса, теперь у вас есть метод сбора их в одном устройстве. Помните, что устройство можно легко экспортировать в файл CSV или любой другой тип файла, включая .FIT и .TCX (подробнее об этом позже в обзоре).

В разговоре с TomTom о включении пульса в режиме плавания (чтобы вы получали показатели расстояния / гребка / темпа плавания), они отметили, что это то, на что они обращают внимание, но в настоящий момент сосредоточены на обеспечении впечатлений от бега с помощью оптического датчика. это приоритет.

Режим мультиспорта:

(Этот раздел применим только к Cardio Multisport edition)

Как и обычное устройство TomTom Multisport, устройство Cardio Multisport на самом деле не имеет «режима мультиспорта» . Традиционные часы, ориентированные на триатлон, обычно имеют такой режим, который позволяет быстро переключаться между разными видами спорта в гоночном или тренировочном сценарии.

Немного озадачивает, что устройство все еще не имеет этой функции почти год спустя, особенно учитывая, что он ориентирован исключительно на рынок мультиспорта.Однако я подозреваю, что отсутствие этой функции, вероятно, связано с тем, что устройство не отслеживает плавание в открытой воде и, таким образом, его полезность в полном сценарии гонки от конца до конца ограничена.

Кроме того, учитывая типичный быстрый спутниковый прием, вы можете легко сохранить (удерживать влево три секунды, затем снова три секунды) очень быстро, а затем сразу же повторно начать новый сеанс из того же региона всего за пару секунд. Все это может делать большинство триатлонистов во время бега в переходный период.

Я могу только надеяться, что в будущем мы увидим как функцию плавания на открытом воздухе, так и режим мультиспорта.

Точность оптического датчика сердечного ритма:

Прежде чем я углублюсь в точность, давайте вернемся к началу и объясним, что такое оптический монитор сердечного ритма (ЧСС). Это мониторы сердечного ритма, в которых используются оптические световые датчики, чтобы видеть ваши капилляры, а затем считывать частоту сердечных сокращений, которая обычно передается вам в ударах в минуту (BPM).Хотя конечная метрика такая же, технология измерения отличается от ремешков для измерения пульса последних 30 лет, которые носили на груди и измеряли частоту сердечных сокращений электромагнитным способом. На фотографии ниже вы можете увидеть этот зеленый свет, излучаемый изнутри ремешка часов.

Компания

Mio впервые представила эту технологию около 21 месяца назад с помощью своего устройства Mio Alpha, финансируемого Kickstarter, которое я впоследствии рассмотрел, когда они выпустили окончательные образцы. Впоследствии они выпустили свою последнюю версию Mio Link три месяца назад, поставки которой начнутся примерно через 10 дней.

Вслед за первым запуском Mio другая компания — Basis — выпустила оптическое устройство HR — часы Basis B1. Однако это устройство было предназначено не для любителей спорта, а, скорее, для пользователей мониторов / трекеров активности. Например, он хорошо работал в течение 23 часов в день, когда вы не тренировались, но не измерял ЧСС во время тренировки. В конечном итоге на оптической стороне используются несколько иные технологии и алгоритмы.

Наконец, перенесемся в прошлую осень, и Adidas выпустил свой Smart Run GPS со встроенным оптическим датчиком пульса.Этот датчик был предоставлен Mio. И так же, как Alpha и Link, он отлично сработал для меня при оптическом измерении сердечного ритма.

В этой сфере есть и другие компании, например, Texas Instruments поставляет датчики некоторым компаниям. И 4iiii’s недавно анонсировала свои продукты для оптических пультов HR. И еще другие компании используют различные white label и решения собственной разработки. Ниже вы можете увидеть такое решение на часах Soleus Pulse (без GPS).

Итак, с учетом этого, давайте посмотрим на точность устройства TomTom Cardio и посмотрим, продолжает ли он традицию получения качественных данных о частоте пульса с оптического датчика.

Hard VO2Max Interval Run:

Это был интервальный прогон, который начинался с 15-минутного периода сборки. Затем он превратился в 8×800 м, каждая в довольно быстром темпе, что привело к тренировке с высокой интенсивностью при почти моих абсолютных максимальных значениях частоты пульса.Вот как все выглядело на TomTom Cardio:

А затем, используя традиционный пульсометр (Garmin HRM-RUN):

В этом случае вы видите, что HRM-Run по какой-то причине немного боролся на 6-м и 7-м интервалах. Я вытер пот за ремешком, и он сразу вернулся в норму. Это была довольно теплая ночь, и в сочетании с более интенсивной тренировкой я промок. На первом интервале вы также видите небольшую задержку на шкале ЧСС.

В ходе вышеупомянутого прогона я не обнаружил никаких отклонений от нормы с оптическим датчиком Mio в устройстве TomTom. Работало безупречно.

Длинный бег: 2 часа 30 минут

Это была долгая и стабильная пробежка, как только я разогрелась до зоны, я оставался с ней и был полностью постоянным в зависимости от частоты пульса на протяжении всего бега. Вот как все выглядело сначала TomTom Multisport:

Вы увидите одну незначительную странность около отметки 7-8 минут с всплеском.Я заметил это при беге, а потом затянул ремешок. Это было немного свободно. Как только я это сделал, шип сразу же исчез.

Далее мы получили данные с традиционного пульсометра (Garmin HRM-RUN):

Как вы можете видеть, глядя на эти два, они практически идентичны примерно через 8 минут после того, как я затянул ремешок. На протяжении всего пробега я смотрел, и они всегда были одинаковыми или +/- одного BPM. Очень впечатляюще.

Велоспорт… Брусчатка и прочее:

Это была часовая поездка по улицам Парижа.В этом случае я носил устройство на запястье, а не использовал крепление для велосипеда — в частности, чтобы я мог собирать данные о точности. Мой маршрут включал длинные отрезки булыжника (более полумили за раз), которые печально известны тем, что сбрасывают всевозможные спортивные устройства.

Во-первых, данные TomTom Cardio оптические HR:

Затем традиционные данные шкалы ЧСС от другого устройства, отличного от TomTom:

Они очень похожи. Единственное отличие, которое вы видите, — это около 33-минутного маркера, ремешок HR, казалось, давал небольшой скачок до 110 ударов в минуту.На самом деле я не понимаю, правильно ли это было или правильно ли TomTom. Я спускался (отсюда более низкая ЧСС), и поэтому был бы удивлен, увидев всплеск. Но так как я спускался ночью по булыжникам, я был немного меньше сосредоточен на HR.

Длинный бег девушки: 3 часа

В дополнение к моему бегу и аттракционам, Девушка также провела некоторое время с устройством, а точнее, долгую трехчасовую пробежку с устройством. Я помог ей подготовиться к установке, а затем отправил ее в путь.Сначала данные от TomTom:

Глядя на вышесказанное, есть одна точка примерно на отметке 12 миль, где единицы, кажется, падают примерно на 20 ударов в минуту. Неясно, было ли это на самом деле или нет (поскольку на ремешке ниже этого не видно). Вы также можете увидеть немного больше вариативности во второй половине бега с ремнем, поскольку она увеличила интенсивность. Она отметила мне, что числа почти всегда были одинаковыми или в пределах 1BPM или около того, когда она смотрела на дисплеи. Так что с ее точки зрения кардиостимуляции зоны ЧСС, они оба действительны.

А затем данные из традиционной шкалы HR (HRM-RUN).

В ее случае вы можете увидеть одиночный всплеск на ранней стадии бега на ремешке для измерения пульса. Я проконсультировался с ней, и она сказала, что это ошибочно, и она не спринт. Этот короткий скачок пульса на ремешке длился всего несколько секунд из 3 часов бега.

Учитывая, что мы говорим о пробежке Девочки, я хочу отметить, что, хотя она нашла оптический датчик ЧСС просто прекрасным и модным, она не была в ужасном восторге от капсулы на самих часах.В частности, она почувствовала, что он довольно сильно вонзился в ее запястье, и ей было довольно неудобно для бега, на которой она его использовала. Вероятно, это связано с тем, что капсула сделана из твердого пластика и не оставляет места для движения или гибкости.

В целом, однако, глядя на всю оптическую статистику сердечного ритма от всех вышеупомянутых заездов / пробежек, я не думаю, что кто-то может реально сказать, что оптическое измерение ЧСС не работает лучше, чем ремешок ЧСС. Так казалось почти в каждом случае, как для меня, так и для Девочки.

Запись активности в течение всего дня / пульса:

Во-первых, TomTom Cardio НЕ записывает ваши ежедневные шаги. И это не трекер активности на весь день, такой как FitBit или Fuelband. Эти продукты предназначены для этой цели. Опять же, это не один из них.

Учитывая это, мне было любопытно. Больше всего меня интересовало, насколько хорошо он сможет отслеживать мой пульс в течение всего дня. И с точки зрения точности, и с точки зрения времени автономной работы.Ранее я проводил этот эксперимент с Mio Alpha (датчиком первого поколения, используемым в TomTom Cardio). В этом случае мне пришлось подключить его к телефону, чтобы собирать данные.

В данном случае я просто использовал сам TomTom Cardio. Я начал с того, что был полностью заряжен. Затем я просто начал заниматься «беговой дорожкой». В этом режиме устройство отключает GPS, но включает оптический датчик ЧСС. Он также отслеживает расстояние с помощью акселерометра внутри устройства.Очевидно, он предназначен для бега на беговой дорожке.

Часы быстро определили мою частоту сердечных сокращений, как обычно, и вечером я отключился. Для моей прогулки до продуктового магазина расстояние было примерно точным, однако, когда я вернулся и начал готовить ужин, расстояние уже не было в пределах разумного. На моей кухне было намечено около трех миль за 45 минут подготовки. Моя кухня размером примерно с два этажа портье. Я бы не смог пройти три мили, если бы попытался.Поэтому, когда расстояние было неточным, я сосредоточился на частоте пульса.

Иногда я смотрел вниз и смотрел, где все обстоит с точки зрения точности, и каждый раз юнит находился именно там, где я ожидал. Сидя и смотря телевизор, я заметил, что мой пульс довольно низкий (50). И когда я ехал по городу на городских велосипедах, я заметил, что он немного выше (110-130 ударов в минуту, с небольшим всплеском, когда однажды попытался зажечь свет). Там все было хорошо.

Но, пожалуй, самым впечатляющим достижением был аккумулятор.К концу первой ночи батарея все еще показывала полный заряд. И это было бы не так уж далеко от истины. Для полной разрядки батареи потребуется 26 часов — намного дольше, чем я ожидал. При разговоре с TomTom этот режим будет длиться от 24 до 36 часов, в зависимости от множества факторов, но частично зависит от того, насколько сильно датчик должен работать, чтобы читать через вашу кожу (более темная кожа / волосы и т. Д.).

Глядя на график в конце, я не заметил ни одного скачка ЧСС за весь день.Запись началась около 18:00, и вы можете увидеть, когда я заснул несколько часов спустя, и соответствующее падение пульса, а затем, когда я проснулся и приступил к своему дню. Более высокий отрезок к 20-часовому маркеру — это когда мне приходилось проезжать по городу на велосипеде для совместного использования.

Однако я заметил, что на сайте TomTom не удалось отобразить / загрузить мое 26-часовое путешествие. Вместо этого я просто использовал экспорт файла и загрузил его на сторонний сайт, который примет этот файл.Я подозреваю, что проблема заключалась в том, что файл длился более 24 часов.

Теперь очевидно, что есть устройства, которые лучше подходят для этой цели. В частности, на ум приходит Basis B1. Однако для тех, кто хочет записывать данные о частоте пульса с гораздо более высоким уровнем точности, чем у Basis, это определенно вариант. Однако я бы не стал использовать его для отслеживания активности (расстояния).

Поддержка сенсора:

TomTom Cardio поддерживает два типа датчиков Bluetooth Smart: комбинированный датчик скорости и частоты вращения педалей велосипеда и внешний датчик частоты пульса.Хотя вам может показаться странным, что он поддерживает внешний ремешок для измерения пульса, учитывая, что у него есть датчик частоты пульса в самом устройстве, с помощью ремешка вы можете легко прикрепить часы к велосипеду для езды и при этом получать данные о частоте пульса.

Вы объедините оба типа датчиков в меню датчиков:

В разделе частоты пульса вы можете просто выбрать «внешний» (для пульсометра). Для внутреннего использования оставьте значение «включено».

Для велосипедного датчика вы также должны включить его здесь.Устройство будет подключено к любому комбинированному датчику Bluetooth Smart Speed ​​/ Cadence на рынке (который использует официальный профиль устройства Bluetooth Smart Speed ​​/ Cadence). Мне довелось пользоваться Wahoo Fitness Blue SC.

, что несколько разочаровывает, он не подключается к профилю устройства Bluetooth Smart cadence-only. Это означало, что я не мог использовать новый крохотный датчик частоты вращения педалей Wahoo. Так что будьте осторожны, если вы покупаете датчик только скорости или только частоты вращения педалей.

Наконец, обратите внимание, что устройство поддерживает ТОЛЬКО эти два типа.Он НЕ поддерживает датчики ANT + и не поддерживает аналоговые датчики (например, старые ремни Polar). Он будет поддерживать новые ремешки Polar Bluetooth Smart, поскольку они соответствуют стандарту Bluetooth Smart. И, наконец, он не поддерживает ни один из ремешков Nike, так как они также не соответствуют стандартам.

Режим дневного просмотра, подсветка:

Устройство работает как повседневные часы в режиме без GPS в течение длительного периода времени (много недель). В нем вы можете настроить одиночный будильник, например, для пробуждения.

В режиме ожидания устройство всегда отображает время дня (часы: минуты), а также дату. У него нет возможности отображать день недели или секунды. Вы можете настроить отображение времени в 12-часовом или 24-часовом формате (например, 13:50 или 13:50).

Подсветку можно включить в любой момент в режиме ожидания, просто коснувшись правой стороны дисплея. Кроме того, подсветку можно включить для всего занятия, например, ночной пробежки.Однако когда вы это сделаете, вы сожжете батарею намного быстрее, чем обычно, так что имейте в виду. Ниже вы можете увидеть, как работает подсветка:

При включенной подсветке мне было довольно легко видеть дисплей и цифры, даже находясь на велосипеде с устройством на запястье в немного неудобном положении (для езды на велосипеде с руками на руле).

Мобильное приложение TomTom:

Наслаждайтесь интерактивными индивидуальными тренировками iFit дома!

• Интерактивный.Личное. Обучение.

• Не просто подключено — это интерактивный фитнес

Начните интерактивные тренировки с любым из этих невероятных вариантов!

Средняя оценка тренировки от наших клиентов

4,7 из 5 звезд

«Никогда еще я так не увлекался кардиотренировкой».

«4.8 из 5 звезд!»

«Противоядие от каждого оправдания упражнений в книге».

«Все рекомендации, которые вам нужны, чтобы вывести себя на максимум».

«Множество вариантов тренировок ошеломляют.«

« Супер забава! »

Доступ к тысячам интерактивных тренировок под руководством тренера.

Предыдущий

• Гребля на водных путях по всему миру.

  Тренер iFit Джеймс Стивенсон, Power Pull Pyramids, Замбия

Row на водных путях по всему миру.

Узнайте об iFit для гребцов.

• Точно знайте, что делать во время каждой тренировки.

  Тренер iFit Кармель Родригес, Пирамидный насос для всего тела

Точно знайте, что делать во время каждой тренировки. .

Узнайте об iFit on Fusion.

• Путешествуйте по миру с помощью Global Workouts.

  iFit Trainer John Peel, Matavai Beach Bootcamp, Tahiti

Путешествуйте по миру с помощью Global Workouts.

Узнайте о iFit на беговых дорожках.

• Тренируйтесь с мотивирующими тренерами в студийных классах.

  iFit Trainer Anja Garcia, Tabata Biking

Тренируйтесь с мотивирующими тренерами в студийных классах.

Узнайте о iFit на велосипедах.

• Создайте свой собственный маршрут с помощью Google Maps ™ Street View.

  Пользовательский маршрут: Бостонский марафон. Тренинг

Создайте свой собственный маршрут с помощью Google Maps ™ Street View.

Узнайте об iFit на эллиптических тренажерах.

• Гребите по водным путям по всему миру.

  iFit Trainer Джеймс Стивенсон, Пирамиды Power Pull, Замбия

Гребля на водных путях по всему миру.

Узнайте об iFit для гребцов.

• Точно знайте, что делать во время каждой тренировки.

  iFit Trainer Carmel Rodriguez, Пирамидный насос для всего тела

Точно знайте, что делать во время каждой тренировки.

Узнайте об iFit on Fusion.

• Путешествуйте по миру с помощью Global Workouts.

  iFit Trainer John Peel, Matavai Beach Bootcamp, Tahiti

Путешествуйте по миру с помощью Global Workouts.

Узнайте о iFit на беговых дорожках.

• Тренируйтесь с мотивирующими тренерами в студийных классах.

  iFit Trainer Anja Garcia, Tabata Biking

Тренируйтесь с мотивирующими тренерами в студийных классах.

Узнайте о iFit на велосипедах.

• Создайте свой собственный маршрут с помощью Google Maps ™ Street View.

  Пользовательский маршрут: Бостонский марафон. Тренинг

Создайте свой собственный маршрут с помощью Google Maps ™ Street View.

Узнайте об iFit на эллиптических тренажерах.

• Гребите по водным путям по всему миру.

  iFit Trainer Джеймс Стивенсон, Пирамиды Power Pull, Замбия

Гребля на водных путях по всему миру.

Узнайте об iFit для гребцов.

• Точно знайте, что делать во время каждой тренировки.

  iFit Trainer Carmel Rodriguez, Пирамидный насос для всего тела

Точно знайте, что делать во время каждой тренировки.

Узнайте об iFit on Fusion. Далее

• 60+ типов тренировок

  С йогой, HIIT , пешим туризмом, табата, скоростью и многим другим, откройте для себя тренировки, которые вас интересуют!

• Добавляется каждый день

  Поддерживайте свою мотивацию с помощью новых тренировок ежедневно на всех типах тренажеров.

• Сохраняйте результат

  Благодаря постоянному потоку увлекательных и сложных тренировок вам никогда не будет скучно.

Ваши персонализированные тренировки

Ваши ежедневные тренировки являются частью целостного фитнес-плана iFit, который будет адаптироваться к вашему улучшающемуся телу. Ваши тренеры будут регулировать интенсивность вашей тренировки, дни восстановления и лимит калорий каждый день!

Получите свои собственные индивидуальные тренировки на:

Выберите пользователя, чтобы просмотреть его уникальный план тренировок.

Более 100 тщательно подобранных тренеров

Приключение с лучшими спортсменами в отрасли, которые проведут вас на каждом этапе вашего пути к фитнесу.

Пропустить список тренеров

Адам Педичини

Эфрик Кеог

Афонсу Дуарте Коста

Анамария Рамирес Биолли

Аня Гарсия

Эшли Полсон

Бетина Гозо

000

000 Десанги

000 Кейс

000 Бриохни

Гидеон Аканде

Ханна Иден

Идалис Веласкес

Джейк Нортон

Джон Пил

Джонни Гейл

Кирсти Годсо

Ким Перфетто

Стэнджа

Ким Перфетто

Николь

Кларк Мелани Зак Марион

Почувствуйте острые ощущения от живых тренировок!

Изучите тренировки, которые безопасно транслируются из нашей студии в прямом эфире.

Посмотреть расписание.

Сообщение от ваших тренеров iFit

Узнайте о индивидуальных тренировках на том оборудовании, которое подходит именно вам.

Узнайте об iFit на подходящем для вас оборудовании.

Ссылка на кардио-часы Скачать бесплатно для Windows

Пульс Соник
126 Бесплатное ПО

Cardio PC Link позволяет загружать на ПК данные, записанные Pulse Sonic.

11
Aignesberger Software GmbH
930 Условно-бесплатное ПО

Это позволяет вам отслеживать ваши любимые веб-сайты на предмет обновлений и изменений.

15
Творения певца
3014 Условно-бесплатное ПО

Следите за погодными условиями в мире в прямом эфире с помощью этой программы.

Эпизоды Смотреть Бесплатное ПО

Панель инструментов

Episodes Watch очень проста в установке и удобна для пользователя.

38
SnapStream Media, Inc.4 Условно-бесплатное ПО

смотреть телетрансляцию без карт ТВ-тюнера.

1
Корпорация Timex
119 Открытый источник

Менеджер персональной информации для часов TIMEX Data LINK USB.

Google
2 Бесплатное ПО

Контролирует ваши товары на eBay прямо из Google Desktop Search.

1
KnowleSys Software, Inc.
9 Условно-бесплатное ПО

Web Link Extractor — это мощная утилита для извлечения ссылок.
Он извлекает текст ссылки и URL ссылки из t ….

63
ООО «ЭвенСтар Софтвер»
9

Тренировки для тяжелой атлетики, кардио, бега, плавания и езды на велосипеде.

Виталограф
31 год Коммерческий

Превращает ваш компьютер в мощную и гибкую рабочую станцию ​​для кардио-респираторных заболеваний.

81 год
MedalWare Условно-бесплатное ПО

Простой, элегантный и точный монитор обмена ссылками. Автоматизирует проверку ссылок и рассылку электронных писем для связи партнеров ….

1
Линейное программное обеспечение
24 Условно-бесплатное ПО

Программное обеспечение

позволяет отслеживать ваши тренировки с тяжелой атлетикой и кардио.Выберите из расширенного ….

Kattack
2 Бесплатное ПО

Наблюдайте за своими гонками, наблюдайте за скачками своих друзей, смотрите гонки по всему миру.

2
Инетпромотор
107 Условно-бесплатное ПО

Web Link — это самое популярное программное обеспечение для обмена ссылками, которое принесет пользу вашему бизнесу.

3
Технологии поиска Control-F
147

Бесплатная программа проверки битых ссылок для веб-сайтов, программное обеспечение для проверки битых ссылок.

24
Обмен ссылками
1 Условно-бесплатное ПО

Программа обмена ссылками

Easy Link для повышения рейтинга страниц Google и популярности ссылок.

42
ООО «ТДжей Энтерпрайзис»
1

QuidProQuo определяет местонахождение ваших партнеров по ссылкам и проверяет обратную ссылку на вас.

.