Вагинальные шарики инструкция по применению

Тренировки для укрепления мышц тазового дна возникли еще в давние времена. Уже тогда остро стояла проблема ослабления мышц влагалища у женщин, которая вела за собой необратимые последствия. Этим страдали не только взрослые женщины, но и молодые дамы.

Одним из первых тренажеров древности, были яйцевидные предметы, подвешенные на крепкой нити. Женщины удерживали и двигали мышцами яйцо по всему влагалищу, иногда с увеличенной нагрузкой в виде грузика.

Сейчас на замену каменных яиц пришли специальные шары из гипоаллергенных материалов. Вагинальные шарики повышают эффективность выполнения любой интимной гимнастики. Они помогают восстановить силу тазовой мускулатуры и предупреждают возникновение и развитие женских заболеваний. Пренебрежение гимнастикой может привести к отсутствию оргазма, выпадению женских органов, расстройству желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы.

Разновидности

Если в древние племена инструментами для тренировки были яйца, то сейчас разработали современные удобные вагинальные шарики на любой вкус и цвет.

Классический девайс состоит из нескольких шариков, соединенных прочной нитью. Сейчас это один из самых продаваемых товаров для женского интимного здоровья. Вагинальные шарики различаются по:

• форме — круглые и яйцевидные;
• диаметру — от 1,5 до 3,5 сантиметров;
• текстуре — гладкие и рифленые.
• весу — от 25 до 115 грамм.
• материалу — стеклянные, металлические, пластиковые, латексные и силиконовые. Сырье, из которого выполняются интимные товары, гипоаллергенно и абсолютно безопасно.
• дополнительному функционалу — например, вибрационные, которые работают от пульта дистанционного управления.

Для первых тренировок лучше использовать легкие и большие шарики. Тогда вы легко сможете без труда поместить их во влагалище, держать их продолжительное время, затем без затруднений достать оттуда. Далее можно усложнять упражнения более тяжелыми шарами или увеличивать их количество.

Миниатюрность дает возможность носить устройство с собой даже в небольшой сумочке. Заниматься можно где угодно. Главное — научиться правильно его вводить и удерживать.

Что дает укрепление вагинальных мышц

Некоторые считают, что мышцы влагалища ослабевают с возрастом, однако это совсем не так. Данной проблемой страдает множество девушек молодого возраста. Неразвитость мускулатуры — это следствие не возраста, а, например, беременности и тяжелых родов, постоянных физических нагрузок, гормональных сбоев. Данные процессы свойственны и молодым девушкам. Также климакс сильно влияет на возникновение патологии ослабления мышц.

Есть множество способов укрепления влагалищной мускулатуры, однако гимнастика, усложненная вагинальными шариками, имеет наибольшую эффективность. Более того, многие люди не могут выполнять упражнения, так как не чувствуют, какие мышцы они напрягают. При использовании вагинальных шариков, тазовые мышцы сами напрягаются, поэтому исключается вероятность неправильного выполнения задания. Для выполнения упражнений не требуется никаких особых навыков.

Упражнения предназначены не только для укрепления, но и для стимуляции кровообращения в тазовых органах, что предотвращает появление застоев и налаживает функционирование женской мочеполовой системы.

Гимнастику нужно проводить постоянно: только тогда будет виден эффект.

Регулярные тренировки для укрепления интимных мышц помогут:

• Облегчить родовой процесс. Крепкая мускулатура помогает женщине контролировать сокращение влагалищных мышц, что способствует более легкому прохождению ребенка по родовым путям и уменьшает вероятность осложнений.
• Вернуть эластичность и тонус тазовым мышцам. Особенно это важно после родов.
• Предупредить возникновение и развитие гинекологических заболеваний. Упражнения с шариками — эффективная профилактика таких болезней как пролапс, синдром моченедержания. Тренировки также облегчают состояние в период климакса.
• Нормализовать гормональный фон. Месячные становятся регулярными, менее обильными и болезненными.
• Повысить качество сексуальной жизни. Укрепление тазовых мышц повышает чувствительность влагалища к проникновению мужского полового органа, тем самым усиливает ощущения и оргазм. При проблемах с интимной жизнью женщинам всегда советуют применять упражнения Кегеля.

Противопоказания

Процедура с вагинальными шариками безопасна, однако перед первым выполнением следует обязательно проконсультироваться с гинекологом. Некоторым людям упражнения с использованием тренажера могут навредить их здоровью.

Противопоказаниями являются острые инфекционно-воспалительные процессы, онкологические заболевания, тяжелые стадии пролапса гениталий. Стоит воздержаться от упражнений во время беременности, сразу после родов или проведения хирургической операции.

Не рекомендуется использовать вагинальные шарики во время месячных, так как в этот период организм более всего подвержен попаданию инфекции.

Как подготовиться к зарядке

Чтобы получить максимальный эффект от упражнений, нужно выполнять их регулярно и правильно. К проведению процедуры нужно как следует подготовиться.

Первым делом нужно потренироваться напрягать мышцы таза без вагинальных шариков. При сокращении мышц нужно стараться прочувствовать ту мышечную группу, которая будет работать при гимнастике. Для этого в туалете во время мочеиспускания нужно резко прерывать процесс, затем возобновлять. И так несколько раз. Нужно понять, какие именно мышцы напрягаются во время этих манипуляций. После, именно их нужно будет задействовать при выполнении упражнений Кегеля с шариками.

Начинать следует с крупных и легких шаров. Для неопытных людей лучше выбирать изделия со шнурками, который будет упрощать процесс их извлечения. Удерживание шара внутри не должно доставлять больших усилий и тем более дискомфорта. Ощущения должны быть идентичные, как при выполнении упражнения на пресс.

Это способствует постепенному укреплению и повышению тонуса внутренней мускулатуры без перенапряжения мышечных тканей.

Прежде чем приступить непосредственно к гимнастике, советуется:

• Исправить нужду в туалете. Это поможет лучше сконцентрироваться на процессе.
• Продезинфицировать поверхность вагинальных шариков. Даже пыль может спровоцировать различные заболевания. Лучше всего для обработки подойдёт хлоргексидин.
• Смазать шарики лубрикантом, чтобы изделие без затруднений входили во влагалище.

Популярные упражнения для новичков

Новичкам легче будет выполнять в позе лёжа. Позже можно будет тренироваться в любом удобном положении.

Первые упражнения должны быть длительностью не более пятнадцати минут. Нельзя перенапрягать мышцы таза.

По мере укрепления мышечных тканей можно переходить к более длительным тренировкам в вертикальном положении. Многие, приобретая опыт, выполняют данные мероприятия стоя во время поездки на автобусе или сидя во время посещения кинотеатра.

При выполнении нельзя забывать и про дыхание. Вдохи и выдохи должны быть глубокими и ровными. Если дыхание сбивается, значит упражнение вызывает затруднения и необходимо сделать маленький перерыв.

Любая девушка обязана заботиться о своем женском здоровье. С возрастом интимные мышцы ослабевают и теряют свою эластичность, чтобы этого избежать, рекомендуется регулярно заниматься тренировкой при помощи вагинальных шариков. Что это и как работает, сейчас выясним.

Что это такое и для чего нужно?

Вагинальные шарики — секс-тренажер, представляет собой два или более шарика, соединенных вместе нитью. Девушка вводит их во влагалище и удерживает, напрягая и сокращая мышцы.

В древности существовал аналог тренажера, только вместо красивых и удобных тренажеров, женщины использовали камни. Сейчас же рынок секс-шопов представляет любые тренажеры под разные цели.

Инструмент незаменимым, чтобы предотвратить опущение органов, ослабление мышц таза. Выполнять регулярные упражнения с вагинальными шариками также рекомендуется тем дамам, кто хочет укрепить мышцы, чтобы во время полового акта они крепко обхватывали пенис.

Благодаря тренировкам, у женщины:

• Укрепляются мышцы;
• Уменьшается риск бесплодия и появления эрозий;
• Улучшается чувствительность влагалища, что приводит к ярким оргазмам;
• Повышается либидо;
• Шарики помогут разнообразить интимную жизнь;
• Нормализуется кровообращение.

Шарики можно использовать в любом возрасте после начала половой жизни, но если имеются воспалительные или инфекционные процессы, необходимо проконсультироваться со специалистом.

Лучше предотвратить появление недугов в женском теле, чем потом лечить их. Шарики — это доказанный инструмент, который тренирует интимные мышцы.

Как работает?

Принцип работы тренажера прост — шарики вставляются в вагину, девушка сжимает мышцы, удерживает их там несколько минут, затем расслабляется и снова сжимает.
Упражнения также можно делать в обычном темпе жизни, например, вставить шарики перед уборкой или прогулкой.

Просто так сокращать мышцы бессмысленно, это как заниматься спортом без гантель — результата мало.
Мышцы ослабевают не только от родов и старости. Тренировки избавляют девушек от ощущения “растянутости” влагалища, помогают подготовить организм к сексу, укрепляют мышцы, чтобы во время интенсивного секса вагина не издавала странные звуки.
Тяжесть в шариках служит дополнительной стимуляцией, именно поэтому мышца начинают приходить в тонус и работать правильно.

После тренировки у женщины может возникнуть желание заняться любовью. Дело в том, что шарики плотно прилегают к стенкам влагалища, пробуждают эрогенные зоны. Их также можно использовать во время анального секса, тогда они будут дополнительно стимулировать зону G и дарить ощущение наполненности.

Шарики — это лишь разновидность вагинальных тренажеров, их преимущество заключается в размере и цене. Позволить себе такой тренажер может любая девушка. Для эффективности и достижения скорейшего результата, рекомендуется выполнять упражнения Кегеля, которые подстраиваются под ваш организм и имеют несколько техник.

Как правильно пользоваться?

Способ применения шариков прост. Обработайте инструмент антисептиком или специальным очищающим средством для секс-игрушек. Затем нанесите смазку на шарики, примите удобную позу. Можно сесть на корточки, встать, раздвинув ноги, или просто лечь на спину. Шарики аккуратно вводятся, сначала на небольшую глубину, когда один поместился, начинайте толкать второй. Делайте все плавно, без резких движений. Ниточку оставьте у входа, за нее потом шарики вытягиваются наружу. После использования также необходимо будет обработать игрушку антисептиком или раствором.

После введения, прислушайтесь к своему телу. Необходимо встать и походить с вагинальными шариками, мышцы плотно должны их сжимать. Хранить внутри для неподготовленных девушек нужно несколько минут, более опытные могут носить их часами.

Как только организм привыкнет к нахождению инородного тела внутри, начинайте делать упражнения и заставлять мышцы работать еще сильнее.

Шарики не несут дискомфорт, постепенно ощущения будут пропадать, вы вообще перестанете обращать внимание, что они в вас. Если же ощущать постоянную тяжесть важно для проработки мышц, отдайте предпочтение шарикам со смещенным центром тяжести.

Новички с ослабленными мышцами могут выполнять простые упражнения.

1. Вставьте шарики в вагину, используйте лубрикант.
2. Сожмите мышцы и удерживайте такое положение несколько минут.
3. Затем расслабьте мышцы и снова зажмите их.

Повторите такое действие несколько раз, если чувствуете, что шарики плохо держатся, сжимайте их сильнее. Если проблем не возникло, оставляйте шарики на несколько часов, чтобы мышцы сами тренировались. Вынимайте шарики только перед сексом или походом в туалет.

Также можно выполнять знаменитый комплекс упражнений Кегеля.

1. Напрягайте мышцы и удерживайте их в таком состоянии 10 секунд, затем расслабляйте и отдыхайте 5 секунд. Сделайте 10 подходов. Во время процесса напрягаться должны только мышцы влагалища, а не бедра и живот.
2. Задержите мячики внутри и начните их выталкивать. Толкайте их 10 секунд, затем отдыхайте 5 секунд. Сделайте 10 повторений.
3. Теперь попробуйте соединить две техники и сделать “лифт”. Сначала пытайтесь перекачивать шарик вверх, а затем выталкивайте его. Повторите не более 10 раз.

Тренировки могут быть ежедневными! Если мышцы не такие слабые, хватит 2-3 повторов в неделю.

Опытным женщинам можно прокачать мышцы еще сильнее.

Уделите внимание трем зонам:

1. Мышцам входа (нижняя зона).
2. Влагалище (средняя).
3. Шейка матки (верхняя).

Почувствовать мышцы влагалища и шейки матки достаточно сложно, но они тоже задействованы в тренировках. Но даже во время секса опытная девушка сможет управлять этими мышцами и достигать быстрого оргазма.

Для этого после ввода шариков во влагалище, начинайте поэтапно напрягать мышцы. Сначала нижнюю часть, затем среднюю и верхнюю. В результате после упорных тренировок цепочку можно будет сжимать различной силой и даже передвигать ее внутри. Чтобы почувствовать мышцы средней и верхней зоны сконцентрируйтесь и начните их сокращать. Попробуйте еще один совет: удерживайте шарики мышцами входа, а мышцами влагалища пытайтесь их вытолкнуть.

Когда научитесь чувствовать все три зоны, сделайте еще одно упражнение: вставьте один шарик, а второй оставьте снаружи. Постепенно втягивайте мышцами оба шарика, чтобы они зашли во влагалище. Чтобы натренировать так хорошо мышцы, потребует много времени. Зато вложенное время и труд не останутся не замеченными. С помощью упражнений женщина делает свой секс и оргазм качественней.

Как выбрать?

Картинка с сайта: pinkrabbit.ru

Если уже согласились, что тренировать интимные мышцы нужно всем, тогда позаботьтесь о выборе тренировочных шариков.
Сексшопы предлагают разные цвета, формы, размеры, материалы, какие же шарики выбрать?

Форма

По форме они бывают:

• Шар;
• Яйцо;
• Капля.

Форма мало на что влияет. Можно купить совсем декоративный тренажер с шариком в виде цветочка или фруктов, но удобнее вводить и пользоваться обычной сферической игрушкой. Форма шара легко входит во влагалище и сжимает мышцы.

Материал

Вагинальные шарики делают из таких материалов:

• Силикон;
• Металл;
• Латекс;
• Пластик;
• Стекло.

Для первого раза выбирайте немного шершавые или рельефные, их проще удержать внутри. Гладкие и слишком легкие шарики подойдут для новичков. Если не хотите прогадать, то отдайте предпочтение медицинскому силикону, который подходит всем.

Металлические шарики могут увеличивают нагрузку на вагинальные мышцы и подходят натренированным дамам. Обязательно следите, чтобы они были выполнены из стали, чтобы не вызвать заражение или аллергию.

Если вы хотите вести активный образ жизни, параллельно тренировать интимные мышцы, выбирайте легкие, гладкие модели.

Размер

А вот размеру нужно уделить внимание. Для первого раза выбирайте шарики диаметром 3-4 см. Они плотно касаются стенок влагалища, но при этом легко вводятся. Более маленькие бусины покупайте в том случае, когда мышцы уже достаточно хорошо держат эластичность.

Дополнительные свойства

Для большего эффекта можно воспользоваться усовершенствованными шариками.

Со смещенным центром тяжести

Внутри шариков находится еще один маленький шарик, который постоянно перекатывается к стенкам. Такие тренажеры удобны в повседневном использовании, так как девушка может заниматься спортом или бытовыми активностями, а мышцы постоянно будут ощущаться и тренироваться.

С вибрацией

Упражнения можно разнообразить при помощи вибрации. К тому же, использовать такие вагинальные шарики легко в сексе. Даже после тренировки, шарики можно использовать как дополнительную стимуляцию всех эрогенных зон. Особую пикантность придадут шарики с дистанционным управлением. Просто дайте пульт в руки партнеру и отправляйтесь в людное место.

С утяжелением

Для большей эффективности выбирайте шарики с грузом внутри. Неопытные женщины не смогут долго носить такой тренажер, но он положительно скажется при постоянных тренировках.

Как носить вагинальные шарики?

Носить шарики можно несколько часов. Начните с обычно 5-10-минутной тренировки, лежа на спине. Затем когда мышцы привыкнут, можете вставать и ходить с шариками. Уже после нескольких занятий можно усложнять упражнения и продлевать ношение.

Если мышцы достаточно натренированы, то можно даже поиграть с партнером на улице. Для этого потребуются виброшарики с дистанционным управлением. Девушка спокойно может гулять, заниматься обычными делами вместе с тренажером. Мышцы быстро привыкают и приходят в тонус. Результат от такого ношения наступает уже через несколько дней.

При этом не стоит переусердствовать и носить тренажеры слишком долго. Это может привести к сдавливанию сосудов и нервных окончаний. Делайте перерывы и давайте мышцам отдыхать.

Можно ли спать с ними?

А вот спать с шариками Кегеля не рекомендуется! Посторонний предмет должен контролироваться девушкой, а во сне это невозможно. Во время сна в организм могут попасть бактерии и вызвать проблемы с половой системой.

Пользы от статичного положения тоже будет мало, шарики работают, когда девушка двигается.

Польза и вред

Такие упражнения могут помочь избавиться от:

• Учащенного мочеиспускания и мочеполовых инфекций;
• Расстройств сексуальной жизни;
• Опущения органов малого таза;
• Проблем с восстановлением после родов.

Слабые мышцы бывают не только у рожавших женщин, упражнения также полезны при раннем наступлении климакса или для тех, кто ведет сидячий образ жизни. Шарики — это тренажер, который подойдет и молодым девушкам, ведь они помогают пробудить эрогенные зоны и сделать секс качественней.

Но упражнения могут причинить и вред. Их нельзя использовать при мочеполовых нарушениях и заболеваниях, также проконсультируйтесь с врачом, если у вас имеются воспалительные заболевания. При выборе инструмента отдайте предпочтение тем материалам, на которые у вас нет аллергии.

Выбор игрушек

Вагинальные шарики — это тренажер, который легко можно с собой носить в сумочке. Для первого раза подберите недорогой вариант, чтобы опробовать методику. Также можете попробовать набор тренажеров, которые можно использовать для разных упражнений. Для разнообразия и новых ощущений выбирайте вибротренажер.

Обязательно используйте лубрикант для введения шариков.

Для выполнения комплекса упражнений, используйте универсальный тренажер мышц Кегеля. В набор входит специальный браслет, на котором отображается информация о выполняемых упражнениях.

Женское здоровье подвержено частым негативным влияниям. Образ жизни, питание, сексуальная жизнь — всё это сказывается на мышцах и органах малого таза. В любом возрасте важно заботиться о себе и своем теле, чтобы потом не жалеть об утраченном времени. Начните выполнять простые упражнения для тренировки интимных мышц уже сейчас, а вагинальные шарики помогут вам добиться скорейшего результата.

Тонизируют мышцы тазового дна, устраняют недержание мочи и повышают сексуальную активность.

Названы по имени автора методики американского гинеколога Арнольда Кегеля. Упражнения можно сравнить с обычной физической зарядкой, но только для мышц таза. Рекомендованы мужчинам и женщинам, в том числе для сексуального долголетия.

Регулярные занятия улучшают кровообращение и лимфодренаж органов малого таза, поддерживают тонус и сократительную активность мышц промежности, которые задействованы во время полового акта.

Гимнастика Кегеля поможет:

• избежать возрастной детренировки мышц тазового дна и сохранить сексуальное здоровье;
• восстановить нормальное мочеиспускание после операций на органах малого таза, а также при стрессовом недержании легкой степени;
• улучшить кровообращение и лимфодренаж таза, таким образом предупредить воспалительные заболевания половых органов;
• подготовиться к беременности и родам, полноценно и оперативно восстановить половые пути после родоразрешения;
• предотвратить как возникновение, так и развитие опущения половых органов и стенок влагалища (генитального пролапса);

Как выполнять упражнения?

Следуя рекомендациям, Вы легко справитесь с упражнением самостоятельно.

• Шаг 1. Определите мышцы тазового дна. Для этого при мочеиспускании (женщины сидя, мужчины стоя) остановите или замедлите струю несколько раз, не напрягая мышцы живота, ягодиц и ног. Почувствуйте, где расположены нужные мышцы.
• Шаг 2. Полностью опорожните мочевой пузырь.
• Шаг 3. Женщинам нужно лечь на спину, мужчины выполняют упражнения стоя.
• Шаг 4. Напрягите мышцы тазового дна на пять секунд, затем расслабьте. Выполните упражнение четыре-пять раз.
• Шаг 5. Постепенно увеличивайте время напряжения мышц до десяти секунд.

Во время тренировки не должны участвовать другие мышцы, кроме мышц тазового дна. Избегайте задержек дыхания.

Не выполняйте упражнение во время мочеиспускания, это мешает полному опорожнению и провоцирует инфекцию мочевых путей.

Первые недели достаточно трех занятий в сутки, но постепенно увеличивайте до десяти раз. Как правило, эффект заметен через несколько недель.

Со временем гимнастика входит в привычку. Мышцы таза сокращаются и расслабляются бессознательно. Процесс становится несложным и приятным. Через три-шесть месяцев периодичность можно сократить до трех-четырех раз в неделю.

Влагалищные шарики в разы увеличат эффективность упражнений Кегеля

Известны под разными названиями: шары Бен-Ва, шары удовольствия, шары Кегеля. Особенно полезны женщинам перед родами и послеродовом периоде. Тренированные мышцы влагалища и тазового дна намного быстрее восстанавливаются.

Шарики имеют различную форму, размер, материал изготовления. Если только начинаете, не нужно брать самый маленький и тяжелый шарик. Слабые мышцы его не удержат. Возьмите латексный или пластиковый шарик самого большого размера. Когда сможете без усилий удерживать большой легкий шарик, переходите к шарику меньшего диаметра и большего веса.

Как использовать влагалищные шарики?

• ШАГ 1. Опорожните мочевой пузырь.
• ШАГ 2. Введите шарик во влагалище аналогично тампону, предварительно смазав специальной смазкой (лубрикантом). Если не получилось стоя, шарик можно ввести лёжа.
• ШАГ 3. Сожмите влагалищем шарик, будто хотите прервать мочеиспускание. Вы должны почувствовать, как усиливается чувство инородного тела во влагалище.
• ШАГ 4. В течение 15 минут выполняйте упражнения Кегеля. Для большего эффекта можно выполнять упражнения в течение часа.
• ШАГ 5. Удалите шарик из влагалища – потяните за нитку. Если шарик без нитки, просто слегка натужьтесь.

После каждого применения нужна чистка шариков, чтобы избежать инфекции. Если шарик упал во время упражнения, его необходимо помыть.

Если вы заметили у себя проблемы с мускулатурой тазового дна, то стоит обратить внимание на такой метод решения их, как тренировка этих мышц при помощи интимного тренажёра. Мышцы влагалища способны терять свою эластичность и форму. Это происходит по причине старения организма, беременности, родов, малоактивного образа жизни и лишнего веса. Ослабленные мышцы тазового дна приводят к таким неприятностям, как капельное недержание мочи, опущение стенок влагалища, варикозное расширение вен малого таза, снижение чувствительности от полового акта. Чтобы справиться с такой щепетильной проблемой понадобится комплекс упражнений для интимных мышц и вагинальные шарики, усиливающие эффект тренировки.

Картинка с сайта: mediva83.com

Для чего нужны вагинальные шарики: польза и вред

Основное предназначение интимных шариков — это укрепление мышц вагины, повышение эластичности. Помимо избавления от неприятных симптомов и проблем с мышцами тазового дна, упражнения будут способствовать повышению уровня желания и ощущений во время близости.

Инструкция по применению вагинальных шариков совершенно несложная. Для начала обязательно нужно правильно подобрать нужный размер и вес тренажёра. Начать лучше с небольшого, примерно 3 сантиметра.

Кому в первую очередь стоит обратить своё внимание на интимный тренажер:

• Женщинам после родов, чьи мышцы растянулись, потеряли свою форму и упругость;
• Женщинам, которые только готовятся стать мамой. Ни для кого не секрет, что во время родов бывают разрывы, они могут проходить тяжело в следствии слабости мышц, мышечного тонуса, для этих целей нужна их тренировка;
• Занятия с тренажером помогают избежать недержания мочи. Это очень важно для женщин старшего возраста;
• Девушкам, которые хотят удивить своего мужчину. Сильные женские мышцы дарят незабываемые впечатления и ощущения любимому мужчине;
• Тем, кто хочет улучшить качество интимной жизни. Занятия с тренажером улучшают микроциркуляцию крови в половых органах, что способствует скорейшему получению удовольствия;
• При опущении органов малого таза;
• Хороша для кровообращения малого таза женщин, ведущих малоподвижный образ жизни.

Обязательно перед началом проведения комплекса упражнений нужно проконсультироваться у врача-гинеколога. Ведь если есть противопоказания:  воспаления, болячки — такая гимнастика принесет лишь вред.

Какими бывают вагинальные шарики

Интимные тренажеры имеют достаточно разновидностей, что позволяет подобрать самые подходящие под каждую потребность. Прогресс не стоит на месте, сейчас можно найти даже шарики с вибрацией. Какие выбрать вагинальные шарики решать только вам.

Виды тренажеров:

• Два шара, сцепленные между собой — это самый распространенный вид. На одном из концов есть удобная петелька. Форма шаров может быть круглой, овальной или даже неправильной формы;
•  Один с хвостиком. Такой вид ещё проще в применении. Однако со временем нагрузки будет не хватать и тогда стоит переходить на другой вид;
• Отдельные два шара. Такой тренажер не подходит для новичков. Это только для опытных пользователей. Они самые сложные в использовании;
• Форма песочных часов. Весьма интересный тренажёр. Подходит он и для девушек, которые раньше не тренировали свои мышцы вагины. В использовании он достаточно простой;

3-4 шара. Такая разновидность подходит для тех, кто освоил базовые упражнения. То есть новичкам не рекомендуется их покупать.

Специалисты советуют приобретать этот вид тренажера только в качестве дополнения.

Прибор перинеометр — тренажер Кегеля

Кроме формы, интимные шарики классифицируются по материалу. Стоит отметить, что материал влияет не на ощущения, а на условия ухода и хранения. Вот самые популярные материалы:

• Вагинальные шарики силиконовые, подходящие в том числе для начинающих. Этот материал не вызывает аллергии, раздражений. Он мягкий и приятный на ощупь. Срок эксплуатации у него длительный;
• Пластик. Из пластика обычно делают тренажер подешевле. Этот вид материала уступает предыдущему. Более эффективны тренировки с пластиковыми вагинальными шариками со смещенным центром тяжести;
• Тяжелые вагинальные шарики из металла. Вес у них приличный, поэтому применять их рекомендуется опытным девушкам, которые тренируют мышцы малого таза уже длительное время. Благодаря внушительному весу тренировка имеет высокую эффективность;
• Такие тренажеры изготавливаются даже из стекла. Преимущество стеклянных шаров — это несложный уход и хранение. Между прочим, стекло здесь необычное. Оно имеет способность не разбиваться, не крошиться, поэтому за порезы, травмы переживать не стоит;
• Вагинальные шарики из камня. Вообще, самые первые тренажеры делались из камней. Сейчас их запросто можно найти в специализированных магазинах или интернете. Вес у каменных интимных тренажеров довольно ощутимый;
• Резина. У таких тренажеров мягкая, приятная поверхность. Внутри, напротив, материал жёсткий;
• ПВХ. Часто у этого вида можно найти экземпляры с ребристой поверхностью, усиками, разными выступами. Для большей стимуляции;
• Так же встречаются интимные тренажеры с датчиком -перионометры, которые помимо тренировки проверяет состояние мышц;
• Вагинальные шарики с вибрацией. Такие вещи используются не только для проведения тренировки, но и для самоудовлетворения.

Как выбрать свой размер и вес интимных шариков

Форму и материал интимного тренажёра вы можете выбрать сами исходя из личных предпочтений. А вот выбирая вес и размеры, надо учитывать основные рекомендации:

• если девушка ещё не рожала, то шары должны быть 2-4 сантиметра в диаметре. Вес их составляет около 50 грамм;
• рожавшим женщинам перед тренировками обязательно следует посоветоваться с гинекологом. Можно или нет выполнять данные упражнения. Кроме того, начинать их можно не ранее 3-4 месяцев после рождения ребенка;
• если раньше вы не занимались такого рода гимнастикой — то шары необходимо выбирать диаметром 3-4 сантиметра, а вес рекомендуется 30-60 грамм;
• для самых опытных женщин, которые опробовали многие виды шаров, советуется выбирать металлические, диаметром 1 сантиметр, весом более 80 грамм.

Как правильно пользоваться шариками вагинальными

Специалисты считают, что оптимальное количество тренировок в неделю — три — четыре. Их длительность должна составлять 30-40 минут. Вес и размер должен быть правильно подобран.

Обязательно нужно помнить про гигиену! Тренажер должен постоянно находиться в чистом, стерильном месте. После использования следует омывать их мягким мылом.

Применять шары для вагины можно только с использованием смазки, чтобы не навредить женскому здоровью.

Упражнения с интимным тренажером

Тренажер Кегеля — перинеометр

Суть тренировок интимных мышц заключается в напряжении и расслаблении мускул малого таза. Самое распространенное упражнение — погружение тренажера во влагалище и ношение его там 1-2 часа. Суть действия — удержать его в себе, чтобы он не выпал.

Ещё, в зависимости от формы, можно медленно погружать и доставать обратно их. Для продвинутых, опытных женщин — погрузить несколько шаров, перемещая их вверх и вниз.

Одни упражнения делаются в позе стоя, другие — лёжа. Какие из них самые действенные — сказать сложно. Ведь каждой женщине подойдёт свой индивидуальный комплекс интимных упражнений.

Огромное количество гимнастик для мышц тазового дна можно найти на просторах интернета, в специальной литературе или же спросить у гинеколога.

Вместо послесловия

В статье вы узнали какие самые лучшие вагинальные шарики, что это вообще такое и как их использовать.

Несомненно, применение интимного тренажера несёт большую пользу для мускулатуры влагалища и других мышц малого таза.

Кроме описанного приспособления при проблеме недержания мочи очень хорошо помогает курс биомеханической стимуляции (бмс).

Чётко выполняя правила и рекомендации вы за пару месяцев подтянете мышцы влагалища. Они станут упругими, подтянутыми, эластичными. Также вырастет чувствительность интимных зон во время отношений. Изменения заметите вы и ваш партнёр. Не стоит стесняться обсуждать эту тему с врачом -гинекологом, ведь это здоровье вашей репродуктивной системы.

Незабываемые ощущения во время близости, лёгкие роды, беременность, отсутствие недержания мочи, опускания стенок влагалища и проблем с мышцами тазового дна — это далеко не все преимущества применения вагинальных тренажеров. Они хороши не только для борьбы с проблемами, но и для их предотвращения!

Частые вопросы

Зачем нужны вагинальные шарики?

Вагинальные шарики используются для укрепления мышц тазового дна, улучшения сексуальной функции, увеличения чувствительности влагалища и достижения оргазма. Они также могут помочь после родов восстановить тонус мышц влагалища.

Как правильно выбрать и пользоваться вагинальными шариками?

При выборе вагинальных шариков следует обращать внимание на материал, размер, вес и форму. Для начинающих рекомендуется выбирать шарики с петелькой для удобного извлечения. Для использования следует сначала проконсультироваться с врачом, затем следовать инструкциям по упражнениям для тазового дна и регулярно использовать шарики.

Какие противопоказания у использования вагинальных шариков?

Противопоказаниями для использования вагинальных шариков могут быть беременность, воспалительные заболевания влагалища, послеродовые осложнения, онкологические заболевания и другие состояния, требующие консультации специалиста.

Полезные советы

СОВЕТ №1

Перед использованием вагинальных шариков обязательно проконсультируйтесь с врачом, особенно если у вас есть какие-либо заболевания или проблемы с половой системой.

СОВЕТ №2

Выбирайте вагинальные шарики из безопасных материалов, таких как медицинский силикон или стекло, чтобы избежать раздражения или аллергических реакций.

СОВЕТ №3

Используйте вагинальные шарики согласно инструкции производителя и не злоупотребляйте их использованием, чтобы избежать негативных последствий для здоровья.

С возрастом интимные мышцы теряют свою эластичность, что негативно сказывается как на ощущениях во время секса, так и на женском здоровье. Вагинальные шарики — это простой, но при этом эффективный тренажер, который помогает укрепить мышцы тазового дна и сохранить отличное самочувствие.

Что это такое и для чего нужно?

Вагинальные шарики — интимный тренажер в виде одного или двух шариков, скрепленных между собой силиконовой нитью. Женщина вводит смазанный лубрикантом девайс во влагалище и удерживает его внутри, попеременно напрягая и расслабляя мышцы.

Регулярные тренировки предотвращают опущение органов, сохраняют тонус мышц, улучшают кровообращение в интимной области. Упражнения с вагинальными шариками:

• Повышают естественную чувствительность;
• Облегчают достижение оргазма во время секса;
• Помогают подготовиться к родам и быстрее восстановиться после них;
• Позволяют доставить партнеру еще больше удовольствия от вагинального проникновения.

Как работает?

Пользоваться тренажером интимных мышц очень просто. Нужно лишь ввести шарики внутрь, удерживать их некоторое время при помощи сжатия мышц, а затем расслабиться. Такой «сет» надо повторить несколько раз, постепенно увеличивая нагрузку. Чем лучше у вас получается, тем меньше и тяжелее шарики можно использовать.

Как правильно пользоваться?

Самый простой способ применения вагинального тренажера выглядит так:

• Очистите шарики при помощи теплой воды с мылом, а также той клинера;
• Нанесите на тренажер небольшое количество смазки на водной основе;
• Приняв удобное положение, аккуратно введите шарики внутрь влагалища;
• Сожмите мышцы и удерживайте такое положение несколько минут;
• Расслабьте мышцы и снова зажмите их;
• После нескольких повторений аккуратно вытащите шарики за силиконовую ниточку, промойте водой, обработайте очищающим средством для секс-игрушек.

Выполнять упражнения можно лежа на спине или стоя. Если вам удобно, то вы можете тренироваться во время выполнения домашних дел, например уборки или готовки.

Как выбрать?

Форма

Удобнее всего пользоваться шариками классической круглой формы, но можно и поэкспериментировать с тренажерами в форме яиц или капель.

Материал

Классический материал для вагинальных шариков — это силикон. Он гладкий, приятный на ощупь и на 100% безопасный для организма — идеальный выбор для новичков.

Шарики из стекла или металла тоже будут безопасными, однако со смазкой их сложнее удержать внутри, поэтому они больше подходят опытным пользовательницам.

Размер

Чем меньше тренажер, тем сложнее им пользоваться. Новичкам рекомендуется начинать тренировки с крупных или средних шариков, постепенно уменьшая их размер по мере прогресса.

Дополнительные свойства

Вагинальные шарики со смещенным центром тяжести усиливают эффект от тренировок. Металлический шар внутри тренажера будет биться о его стенки при каждом движении, создавая рефлекторный отклик мышц и слегка стимулируя влагалище.

Тренажеры с вибрацией можно использовать не только для здоровья, но и для удовольствия. Они усилят чувствительность, простимулируют эрогенные зоны, помогут разнообразить тренировки и даже получить оргазм.

Как носить вагинальные шарики?

Тренировки с вагинальными шариками должны занимать от 20 до 60 минут в день (новички могут начать с 5−10 минут). Не рекомендуется носить тренажер слишком долго, чтобы не получить гипертонус мышц тазового дна.

Можно ли спать с ними?

Во время сна женщина не сможет осознанно контролировать работу своих мышц, поэтому от использования шариков во сне никакой пользы не будет. Помимо этого во время сна в организм могут попасть бактерии и вызвать проблемы с половой системой.

Противопоказания

Вагинальные шарики — полезный и эффективный инструмент для поддержания интимного здоровья, однако пользоваться ими можно не всем. Их нельзя использовать при мочеполовых нарушениях и заболеваниях, а при наличии воспалительных заболеваний нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

Автор статьи: Есения Шамонина
Бренд-менеджер оптовой компании секс-товаров
Дата написания статьи: 24.07.2024